第三阶段20关注青春期心理健康

关注青春期心理健康一、青春期的心理特点与心理矛盾青春期也称“过渡期”。不仅是身体发育呈现出由儿童逐渐发育为成年人的过渡，在心理上也表现为由不成熟到成熟的变化。特别是性机能发育成熟导致心理上的急剧变化，形成青春期一系列独特的心理特征。（一）青春期心理特点1、认知能力明显提高，视觉、听觉的能力达到一生中的高峰期。中学生的记忆力达到一生记忆力的“黄金”时期。抽象逻辑思维占优势，思维的独立性、批判性显著发展，辩证逻辑思维逐步形成；思维片面性和表面性逐渐得到克服，深刻性和独立思考能力高度发展。2、情感发展特点一是高亢强烈，充满热情和激情，活泼向上，富有朝气；二是情感的两极性明显；三是情感内容的社会性越来越深刻，道德感、理智感、美感的内容与水平愈益丰富和提高；四是其情感表露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质；五是友谊感迅速增强，并且出现两性爱情的萌芽。3、自我意识发展迅速，并逐渐接近成熟“我是谁“？成为青少年探讨的重要问题。心理学家埃里克森认为，青少年期是“自我同一性对自我同一性混乱”的阶段。青春期是自我意识发展的第二个飞跃期。表现为：成人感发展、意识到自己的形象、自我分化、自我评价能力提高、自尊心提高。4、性意识萌发。性意识的出现，是青春期典型的心理特点。也是青少年成长的重要议题。随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。开始对异性产生神秘感和好奇心，有的在心理上还接受不了自己在生理上的变化，产生焦虑、羞怯等情绪。所有这些都是性心理的正常表现。案例：一位初三学生家里乔迁新居，一家三口高高兴兴地搬进了两室一厅的房子里，儿子第一次有了自己的独立房间。第二天儿子上学去了，母亲要照例去为儿子整理打扫卫生。谁知道房间的门上了锁，门上写着“安民告示”：本房间主人不在，有事需要进入，等放学回来后再说。主人若在房间，进入房间前请先敲门，不要随意闯入，更不能翻主人的书桌和抽屉。希望尊重别人的隐私权等等。一向传统的父母难以接受，气得到学校向孩子的班主任告了状。案例：小雨最近参加了英语补习班。着让父母感到惊喜。因为他的英语成绩一般，原因是对英语没有兴趣。此次参加英语补习班的原因是因为他喜欢一个班里的女孩。女孩五官清秀，性格开朗，特别是一口流利的英语口语让小雨佩服之至！为了能够和喜欢的女孩拉近距离，他在放假前就毫不犹豫地报了假期语言补习班。思考题从上述两个案例中，您看到了青春期哪些心理特点？（二）青春期的心理矛盾1．独立性和依赖性的矛盾青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了他们的独立意识。生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。2．成人感与幼稚感的矛盾青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感——认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。案例：班主任李老师发现，最近班级里学生一下课就聚在一起讨论：今天是谁的“幸运日”、谁要当心“倒霉”。还有不少同学特意上网测试自己名字的“凶吉指数”。测试结果好的都欢呼雀跃，庆幸自己将“一生无忧”；测试结果不好的，就垂头丧气，甚至回家闹着要求父母同意自己改名字。李萌同学就硬是把名字改成了“李向阳”。说自己以前的成绩不好都是因为名字惹的祸。改了这个名字就可以“鸿运当头”了……..李老师听了感到又好气又好笑。3．开放性与封闭性的矛盾青春期的青少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。又由于自尊心强，怕自己的想法不被人理解，或者不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。他们很需要求得别人的理解，而调查发现有相当部分的中学生认为父母和老师“不理解自己”和“不太理解自己”。案例小齐原来是一个活泼外向、情感表现在脸上，思想挂在嘴上的的阳光男孩，可上了中学后慢慢变成了另外一个人。家长和老师发现他已不再把父母和老师作为“知心人”、“倾诉对象”。相反，他们感到相互之间开始有距离，且似乎是他在有意逃避成年人的交流，制造与家长、老师间的距离。家长发现，回到家了就一个人钻进的房间，等别人睡了，半夜爬起来写日记，对家长的善意关怀表示冷淡，甚至不接受；对家长的各种询问表示反感；对老师组织的活动也没有了热情。4．性需求与压抑感的矛盾青春期的青少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。5、理想与现实的矛盾青少年有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往。一方面，他们充满热情和激情。另一方面由于社会生活经验不足，对于成功、实现理想所需要付出的努力缺乏心理准备，想得不多，做得不够，形成了美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。经不起挫折，遇到一点困难就垂头丧气。6、进取心强与自制力弱的矛盾有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是分不开的。但由于他们思考问题不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，因而有时片面地坚持己见，对教师或集体的要求，合乎己意的就去办，不合己意的就任性地拒绝或顶牛，不能控制自己，凭冲动行事，事过之后又非常后悔。这一切都说明了他们意志品质的发展还不成熟，自制力、控制力还不强，形成了进取心强与自制力弱的矛盾。7、信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾处在信息时代的青少年，耳闻目睹，见多识广，视野开阔，认识空间得到极大拓展，从天文地理、空中来客、世界风云、信息技术到日常生活个人小事等，他们都十分热心好奇，并积极探究，但由于他们的世界观、人生观还未完全形成，对真善美、假恶丑的辨别力、鉴别力还不强，加之客观现实的错综复杂，因而他们对事物的认识往往显得偏狭，容易被表面现象所迷惑，出现认识的混乱。思考题青春期上述心理矛盾最容易导致哪些心理健康问题？二、青春期常见的心理问题及原因（一）自我认识问题1、自我意识问题的表现自负与自满：自负的学生表现为高傲自大、刚愎自用。看不起别人，听不进别人的意见。因此也往往难以与比如相处。由于自我认识中主观的“我”高于客观的“我”，自我感觉良好，所以也不愿意去付出应有的努力，做事情表现为“眼高手低”。案例：小龙虽然成绩平平，在学校表现一般，但他自我感觉很好。考试成绩不理想，妈妈说他：“你看看，最近学校退步了吧？”他辩解说“我这成绩蛮不错嘛！班里比我差的同学多了去了。”班上改选班干部，小龙仅以一票的优势保住了小组长的职务，老师警告他“今后要严格要求自己啦！”他满不在乎地说：“其实我各方面都挺优秀的，是你们对我要求太苛刻了。要么就是他们嫉妒我”。自卑：与自负相反，自卑的学生往往感觉自己低人一等，夸大自己的劣势和不足，看不到自己的优势所在，过低估计自己的能力，对自己没有信心。遇事总是畏缩不前、不敢做应有的尝试就承认自己失败。案例：女生乐乐：“我已经很努力学习了，可成绩还是很差。我真笨！我感觉自己不是学习的材料，再学习也考不上大学。我曾经两次离开学校出走，但因为害怕父母担心又回到了学校。我每天担惊受怕，害怕公布考试成绩，害怕别人看不起我。我感觉大家都不喜欢我，谁会喜欢一个成绩不好、没有前途的人呢？我什么优点都没有，只会给爸爸妈妈增加负担，想我这样的人活着有是意义呀！”孤僻与离群孤僻与离群是自闭倾向的表现。这样的学生往往少言寡语、性情乖僻，游离于集体之外。案例：津津在班级里表现为凡是集体活动、集体游戏她都没有兴趣，课间也是一个人在教室里坐着或者自己呆着。对集体工作不热心，在集体获得荣誉时同学们兴奋不已，她表现冷漠；上学、放学她也是一个人独来独往，和同学难得说上一句话。2、自我认识问题产生的原因生活环境中缺乏可以比较的对象。要想看到自己的形象，就需要一个镜子，要客观的认识自己，也需要借助他人做“镜子”。否则就无法对自己有一个客观的评价和认识。对自己以往活动的经历没有正确评价，留下了夸大化的影响。一个人还通过自己活动的结果来认识自己。如果以往的活动结果是成功的，就会增强自信心，否则就会降低自信心。但是青少年对事物的评价还不成熟，往往夸大活动的结果从而造成自我认识偏差。自我觉察能力还没有充分发展起来，反省能力不强。阅历不深、缺乏经验等，都是产生自我角色混乱的原因。他们经常搞不清自己是谁，自己想成为一个什么样的人，从而形成自我同一性危机。自我同一性形成需要一个过程，同时也是青少年自我意识发展和心理成熟的必要过程。（二）学习方面的心理问题及表现1、学习心理问题表现学习压力过大学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，老师学校期望也比较高，使得学生精神压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。还有的表现为情绪烦躁、自卑、自责等。由于学习压力过大出现的亲子关系紧张、离家出走、自杀等极端心理行为问题也不少见。案例：有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的141名。前来咨询时她痛苦地说：“17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”考试焦虑问题考试焦虑是因考试压力引起的一种心理问题,主要表现在,迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安等情绪问题,还伴有失眠、消化机能减退等植物神经功能失调。表现为考试前睡不着觉、不能安心复习准备功课、一想到考试就心慌、出汗，考试过程中出现发抖、注意力无法集中、大脑一片空白甚至胃疼、呼吸急促等躯体症状。案例：一位高二男生小李，平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧张的地步。厌学厌学是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。调查显示，中学生厌学已是一个不容忽视的普遍现象。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。2、学习问题产生的原因分析青春期是学习的黄金年龄，为什么会厌学？致学生产生厌学症不是简单某个或某几个因素相加的结果，而是多种主客观、内外因素交互作用的结果，其中存在着复杂的成因机制。（1）社会激烈的竞争给学生心理上造成的影响，即高压力产生的负面效应。压力过大，孩子没有时间休息，娱乐，因此学习没有兴趣，缺乏学习的主动性和积极性。这是出现厌学心理的一个很重要的原因。（2）社会大环境冲击着家长和学生的思想意识及价值观。“一夜暴富”、“拼爹”、“新读书无用”等浮躁情绪存在，知识价值的体现尚未被社会充分认可。加上青少年年龄特征决定了他们活泼好动，易接受新事物，易接受外界影响，而又缺乏较高的是非分辨能力，好好学习的信念发生动摇，对学习失去动力。（3）学校因素目前中学教育还存在重应试、轻素质的现象，“分数至上”仍然存在。现在还有不少学习只抓“分数”，导致学生畸形发展，面临升学竞争压力，学生心理负担加重。学校办学思想很大程度上左右了教师的教育教学行为，很多中学教师心理压力很大，这些压力主要来自社会、学校领导、家长等因素，结果导致许多教师，尤其是班主任，为了在评价中获得好成绩，无形中给学生增加了不少压力。造成大多数学生感到学习是一种痛苦的事，产生很大的厌学情绪。（4）学生学习生活单调辛苦。现在的中学生，有相当数量是早晨5点钟起床，一天要上八九节课，中午被困在教室接受教师的“监督”学习，到晚上11点才能休息。双休日有着大量的作业，还要上校外班补课，很少有节假日，这样的负担就是成人也难以承受。学习负担过重已经成为学生学习痛苦、产生厌学情绪以及对学习丧失兴趣的主要原因。学校片面追求升学率，忽视对学生学习兴趣的保护和培养。很多学生还没有真正领略到学习所带来的快乐，而从一踏进学校的那刻起背上了沉重的课业负担，长期被动学习带来的只能是逆反心理状态。（5）部分教师教学水平偏低“讲不会练会，练不会考会。”教师不注重教材、教法和学生心理的研究，不根据学生的实际状况，采取有效的授课方式，调动学生的课堂兴趣。更不注重因材施教。而是将学生置于题海之中。结果大量的机械式的作业使学生感觉到自己就像机器一样，整天忙忙碌碌。这样的教学压抑了学生的求知欲和好奇心，使学生形成了逃学、弃学、不愿学等消极行为反应模式，厌学情绪愈来愈重，最终导致厌学症形成。（6）家庭因素父母的高期望值所带来的负效应：他们不考虑孩子自身的学习天赋条件，对待孩子的学习和成长，提出过高的要求。家庭不良教育方式：父母对孩子的成就评价方式极端化，他们只重视眼前的成绩，无法冷静、客观地以长远的眼光去对待自己的孩子，整日以压力、唠叨去驱使孩子，完全忽视孩子的心理感受。当孩子达到他们所要求的目标时，就不惜“重金”满足孩子的欲望;而当孩子“不争气”时就冷眼对待，或放任不管，这都会对孩子的学习心态产生不良影响。（三）人际关系问题1、青春期人际关系问题的表现（1）师生关系教师教育方法不当造成的“师源性”心理伤害教师教育和教学中的语言和行为不规范伤害学生的自尊心；班级管理中不公平、误解或者老师对学生的成见等，都有可能伤害学生的心理健康。学生对老师行为的误解：诸如：认为老师“嫌贫爱富”的，认为老师“处事不公正”的，认为老师“轻视自己”的．．．等等。都反映出学校中师生关系的问题。（2）与同学的关系问题因处理不好朋友之间的关系而苦恼。由于沟通技巧、习惯、个性等问题处理不好同学关系。小王的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他虚伪，使他十分苦恼，不知怎样才能消除朋友的怀疑。有一女同学因两个要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分孤独，寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。还有“友谊独占”、“校园欺凌”等等。（3）与父母关系的问题因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。有位女生谈到：我经常和妈妈闹矛盾，她什么都要管，听到她的唠叨就心烦，有时真想一走了之再也不回来了，可看到她整天操劳，又觉于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。还有位学生父母经常吵架，互相伤害。他不愿呆在家里，心里烦闷极了。觉得活着没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行为的不良，带给子女的是厌恶、鄙视、内心创伤。2、青春期人际关系问题产生的原因分析师生关系方面：调查发现，52.6%的中学生认为自己和老师的关系不是非常密切；具有和谐型师生关系的有34%。青春期，随着认知能力、评价能力的提高，学生不再盲目接受任何一位老师，他们开始对老师品头论足，希望老师成为之间年长的朋友。如果对学生缺乏关爱、理解、耐心与热情，或者不研究学生的心理特点，只是一味凭自己的观念和热情教育学生，学生则会由失望进而转化成压抑、敌对、攻击等心理或行为。更有甚者会使学生的心理遭到严重的创伤。同学关系方面：生活习惯、性格、学业竞争等是造成同学关系紧张的原因。青春期学生处理人际关系的能力和技巧是其中主要原因。现在处于青春期的学生大多数是独生子女。自我意识比较强，父母和长辈的宠爱使他们缺少对社会现实的基本理解和认识，缺乏交往的经验，青春期到来自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，很容易出现闭锁、防御、自卑、自负“娇骄二气”等交往心理障碍，造成同学关系紧张。亲子关系方面：青春期遇到更年期——青春期的逆反与更年期的固执对孩子期望过高、盲目攀比家长对孩子干预过多，使孩子不胜其烦亲子缺乏有效的沟通对孩子过分迁就，使孩子不懂得感恩等等（三）性心理问题青春期面临性成熟，青少年常常会有或多或少的性困惑。这些问题如果不及早解决，也会成为心理问题的根源而影响他们的心理健康。这些问题包括：自慰、遗精恐怖和初潮焦虑、性失误与性罪错、性心理异常等。1、性心理问题的表现性自慰行为所谓自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动。一般又性幻想、性梦和手淫三种形式。它是人的一种性本能需求。性自慰是指以与异性有关的遐想来满足自己对性的心理需求。当一个人性需求很强烈，但又不可能或者不愿意与异性接触发生性关系时，就有可能想入非非。由于性自慰涉及到性行为，所以当事人往往会有一种自责或者负罪感，并由此产生种种烦恼。我们应该让青少年明白，性幻想是一个人成熟过程中的正常现象，它为性冲动、性需求提供了一条宣泄渠道，不必为此感到羞愧。但是如果过分沉溺，影响正常学习和生活，就需要接受心理辅导了。遗精恐怖与初潮焦虑首次遗精与初潮对于青少年来说，不仅是重要的、前所未有的生理变化，更是一种心理冲击。调查发现，36.8%的男生对遗精感到恐慌；68.8%的女生对月经初潮感到恐慌。不少青少年认为这些现象是一件羞耻、肮脏的事情。特别是女生，加上月经来潮时伴随的种种不适，对月经都有厌恶、消极的情绪体验。关于“早恋”问题何谓“早恋”？在不同社会制度，不同时代，乃至对不同的人没有一个统一的客观标准。就目前我国的实际情况及社会规范说，中学生谈恋爱就属于早恋。我们一般不主张中学生谈恋爱。原因有二：一是中学生学习任务繁重，早恋会分散大量精力，势必影响学业。二是经济生活的自立程度尚未独立。近年来的全国性调查显示，中学生的早恋已占有相当大的比率。中学生恋爱具有朦胧性、是单纯性、不稳定性，冲动性等特点，不要轻易地把早恋与道德败坏划等号，不要采服压制打击的手段，要尊重青少年的感情，耐心阐明道理，相信良好的教育方法必然会有好的效果。性失误与性罪错性失误指青少年男女的一般性越轨行为。比如未婚男女发生性行为、未婚先孕等。近年来性失误的青少年越来越多。少女怀孕现象也不少见。这个问题需要引起重视。性罪错主要是指卖淫和强奸等青少年犯罪行为。用性罪错一词，是为了把青少年犯罪与成年人性犯罪区分开来。近年来青少年性罪错的比例也有上升趋势。上海市的一项调查发现，在18岁以下的青少年违法犯罪中，性罪错占到48%。2、青春期性心理问题的原因性教育缺失：我国绝大多数青少年没有接受过正轨、系统的性教育，关于性知识、性心理和性道德方面的知识严重缺乏，导致许多由于认知不到位而产生的性心理问题；社会环境中不良因素影响：网络传播、媒体等方面有许多不适合青少年观看的内容，对青少年产生不良影响；成年人性教育存在误区：过于敏感或讳莫如深。价值观教育需要加强:金钱至上价值观是导致青少年性罪错的重要原因。思考题：针对青春期常见的心理健康问题及其成因，我们应如何做好青春期心理保健？三、维护青春期心理健康的策略（一）营造适合青少年健康成长的社会环境1、不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，要努力消除各种精神“污染源”，保证中学生有一个安全、和谐、健康的成长环境；从根本上预防和减少中学生不良心理问题的产生。要大力倡树新风正气；要教育、引导青少年自觉远离不宜进入和涉足的营业性娱乐服务场所。同时，要努力以丰富多采、健康向上的活动吸引中学生，满足全面发展的需要。加强社区（村委会）青少年心理教育，发挥社区在青少年健康成长中的作用。要加强社区青少年心理健康的队伍建设。建立队伍网络，其中应该包括精神卫生工作者、社会工作者、社区工作人员、政府的各级相关人员、特殊治疗者以及社会志愿者等，接受相关培训，以社区服务为主，参与对青少年心理辅导和心理健康教育活动的组织和指导。以心理保健和预防为先，注重和搞好社区青少年的心理健康工作，减少青少年违法犯罪比率，构建具有中国特色的和谐社区。（二）加强学校心理健康教育，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。学校要调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道、全方位推进心理健康教育。1、学校管理层面《基础教育课程改革纲要（试行）》明确指出：“建立促进学生全面发展的评价体系。评价不仅要关注学生的学业成绩，而且要发现和发展学生多方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信。发挥评价的教育功能，促进学生在原有水平上的发展。”端正学校办学思想，充分体现“以人为本、以发展为本”的教育理念。记录成长足迹，展现个性化，营造和谐发展空间；狠抓主渠道，重视发展性，促进教学方式转变；分层化评价，尊重差异性，促进学习方式转变。要重视校园环境对学生心理的熏陶、感染作用。通过充满活力的校园环境培养学生两个向上、积极阳光的心理品质。2、教学层面教师要重视自身的心理健康，使自己始终以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入到教育教学中去。各科教学要全面落实“三维教学目标”，每一位教师都要在自己的学科教学中维护学生的心理健康，研究教学规律，营造良好的课堂教学范围，培养学生的学科兴趣，提高教学效果。3、开展专门的心理健康教育课程，提高其它学生的心理素质在学校心理健康教育体系中学校的心理健康教育课程是其中最核心的组成部分。通过专门的教材，以课程的形式向学生传授心理健康知识、训练学生的心理素质、陶冶学生的心理品质。对青春期学生的学习问题、自我问题、人际关系问题、情绪问题以及性心理等问题进行全面系统的指导，是有效提高青少年心理素质、预防各类心理问题产生的专业化、主渠道。4、充分发挥学