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文档简介

训练主题：球性球感练习教练员：场地：足球场器材：球、标志物、标志服若干，球门两个训练时间：90分钟出席人数：30名队员图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点名称：协调性训练场地：20m25m器材：桶*5，绳梯*5，球*5方法：（周三）人一组分5组，首先进行绳梯脚步练习，做完后马上冲刺跑向标志桶，最后慢跑绕回。2每组五分钟，讲解示范1分钟，练习3分钟，比赛1分钟变化：脚步练习可以做两到三种形式（周四）人一组分6组，首先进行绳梯脚步练习，做完后马上踩球，绕标志桶回来把球放在起始位置，最后慢跑绕回。2每组五分钟，讲解示范1分钟，练习3分钟，比赛1分钟变化：脚步练习跟周三一样，踩球可换成拉球、拨球1抬头，摆臂，身体姿势，前掌着地，脚下频率练习1（时间：20分钟）图组织方法指导要点名称：带球变向变速场地：2个15m14m器材：30球，盘*若干方法：1将队伍分成两大组，如图排列。带球至中间盘，向外侧盘变向，立即变速，在外侧盘再次变向变速，带球至对面队尾。2教练员统一要求变向动作，左右脚脚内侧、脚背外侧。1抬头观察和判断2降低重心3变向变速4变向时的距离练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点名称：带球变向变速场地：2个20m14m器材：30球，盘*若干方法：1将队伍分成两大组，如图排列。两名队员在盘之间防守，进攻队员直接带球出发，左右自由选择球门，变向变速通过。成功通过返回队尾排队。分钟交换防守队员。1抬头观察和判断2降低重心3变向变速4变向时的防守距离练习3（时间：25分钟）图组织方法指导要点名称：1V1对抗场地：2个15m14m器材：球*若干，标志服*若干方法：进行小场地1V1对抗比赛。分成两大组，每个场地有红黄各两个小球门，进攻队员直接带球发起进攻，带球进门得分。1抬头观察和判断2降低重心3变向变速4变向时

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