心理咨询的基本方法和技巧培训教材

心理咨询的

基本方法和技巧严宏思想政治工作与心理咨询的异同

区别心理咨询思想工作施者身份心理咨询师无特殊谈话方式多讨论式多指导式语言流向双向，交流多单向，交流少求助动机强，多主动多无，多被动改变方向按来访者意愿按施教者意愿针对性强、个体化较弱、群体化人际关系类型新型原有人际关系时限有无心理咨询定义

心理咨询与心理治疗都是由受过训练的专业人员，运用科学的理论知识与方法帮助来访者解决他所面对的心理困难，改善其非适应性行为，并且促进其人格成熟，使来访者学会用较有效的且适当的方式来处理心理问题既适应生活。心理咨询/治疗的基本步骤了解情况（包括确立目标）澄清问题（事件、情感、观念、心理意义、行为等）实施治疗（常与前交叉进行）效果评价（完成目标，对前面过程总结）结束咨询（处理分离）一．心理咨询师应具备的知识

心理学基础知识普通心理学、人格心理学、

发展心理学、社会学心理学等

2.其他社会科学的基础知识哲学、社会学、文化、宗教等3.专业知识

心理咨询与治疗的一般理论、基本方法、心理障碍的诊断与治疗方法、心理危机干预的理论与方法等等4.相关的专业基础知识一般医学、精神病学、心理测量与心理评估、和心理咨询与心理治疗工作相关的法律、伦理道德等二.心理咨询师应具备的基本心理素质1.对自我有清晰的了解和认同，善于自我探索、自我完善心理咨询师个人的心理健康状况、人格整合的程度是影响疗效的最重要的因素，甚至超过其专业技能。

助人者先自助，正人者先正己。咨询师可以通过自我体验提高对自我的认识，获得自我成长。2.热爱生活，对人生有积极的感悟能力。有积极的生活态度，有比较丰富的生活阅历，并且已经从中获得了积极的人生感悟，这可以容易获得来访者的信任，而信任是建立良好的人际关系的首要条件。3.对他人具具有亲和和力、感感染力心理咨询询与心理理治疗的的过程是是一种特殊的的人际交交往的过过程，因因此，咨咨询师对对他人是是否具备备亲和力和和感染力力，可以在在很大程程度上决决定这种种交往过过程的成败。。4.利他倾向向利他指的的是乐于于助人，，利他倾倾向是指指不求回报报地帮助助他人的的倾向。利他主义义者对人人的兴趣趣大于对对物的兴兴趣，注注意别人人甚于自自恋，对对他们而而言，助助人不不仅仅是是追求奖奖赏或避避免惩罚罚，而是是自身成成长的需需要。一般来说说，利他他是一种种人格特征征，你很难难人为地地培养或或者取消消它。5.共情能力力（同理理心、投投情、同同感）指的是对对别人的的问题、、感受等等有投入入的、设设身处地地的、““见景生生情”式式的理解，并具有有表达温暖、关关心、关关切等的的能力，，能让来来访者感感受到这这种理解解。三．心理咨询师的工作原则则1.保密原则则2.中立原则则3.帮助来访访者自立立原则4.不超越工工作职能能范围原原则5.回避原则则四．咨访访关系的的建立1．咨访关关系的含含义1）定义与与性质治疗关系系是咨者者与来访访者在咨咨询或治治疗过程程中产生生的一种种特殊的人人际关系系，其实质质是一种种工作联盟盟，建立在在相互信信任、相相互尊重重、相互互平等的的基础上上。2）特征独特性不具备强强制性限制性2．治疗关关系的影影响因素素1）来自于于咨询师师共情积极关注注尊重真诚2）来自于于来访者者求助动机机对于治疗疗的期望望理解能力力表达能力力文化背景景3）治疗以以外的力力量家庭成员员亲朋好友友社会因素素五．会谈谈技巧1．掌握非非语言信信息1）视线2）表情3）问候4）个人空空间5）肢体移移动6）语气语语调7）沉默创造性沉沉默自发性沉沉默冲突性沉沉默2．谈话技技巧1）开放式式与封闭闭式提问问开放式：：用“什么””、“怎怎么”等发问，，回答无限限制性封闭式：：与上上相反，，可以用用是或不是、对或或不对、、有或没没有来回答2）鼓励与与重复语语句鼓励：用用简短的的词语或或非语言言信息对对来访者所所说的话话进行反反应重复：对对来访者者说过的的话给以以简短的的重复3）简述对来访者者所讲的的实质性性内容和和情感作简要要的复述，是经过整理理的。复述的关关键词要要用来访访者的原原话，反反应和简简述可以以用自己己的话，，但是重重要的含含义还是是最好用用原话。4）澄清澄清是咨咨询者对对来访者者发出的的模棱两两可的信信息进行行整理、、确认的的过程。。澄清是一一项让来来访者重重新探索索自我的的重要技技巧，因因此，对对于来访访者的问问题是否否澄清到到位，常常常是咨咨询能否否成功的的关键。。“澄清””案例大四女生，班班长，全全年级专专业第一一名，觉得得心里有有许多困困惑，需需要得到到帮助。。“我努力力学习和和工作，，结果应应该算很很好了，可可我就是是觉得很很不顺心心。和父父母、老师、好好朋友都都谈过，，可是没没什么用用，他们帮不了了我。””叙述：我的人际际关系不不太好，，不过没没和谁吵吵过架；；他们是一一个一个个小圈子子，我哪哪个都不不是，就就觉着和和别人距距离都比比较远；；好多事不不能和别别人说，，有时很很郁闷；；我不会劝劝人，一一次一位位同学英英语四级级没过哭哭了，我我劝她别别哭了，，下次好好好努力力就行了了，结果果她越发发哭得厉厉害了，，别人还还怪我。5）释义是将来访访者的信信息进行行重新编排排，即咨询询者将来来访者的的谈话进进行实质性的说明。。准确的释释义可以以帮助来来访者更更集中注注意具有有的特殊殊情境、、事件、、观念和和行为，，可以帮帮助来访访者做决决定。6）情感反反映主要是用用于对信信息的情感部分分（即情绪绪基调））进行再编排。咨者表达达对来访访者所谈谈到的情情绪反应应的理解解，有助助于增进进治疗关关系，也也有助于于来访者者倾诉、、识别和和调控自自己的情情绪。3．影响技技巧1）自我暴暴露2）反馈3）逻辑推推论4）忠告5）解释心理咨询询/治疗疗的基本本步骤了解情况况（包括确立立目标）澄清问题题（事件、情情感、观观念、心心理意义义、行为等）实施治疗疗（常与前交交叉进行行）效果评价价（完成目标标，对前前面过程程总结）结束咨询（处理分离离）谢谢9、静夜四无邻邻，荒居旧业业贫。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黄叶树树，灯下白头头人。。15:56:1515:56:1515:5612/8/20223:56:15PM11、以我独独沈久，，愧君相相见频。。。12月-2215:56:1515:56Dec-2208-Dec-2212、故人江江海别，，几度隔隔山川。。。15:56:1515:56:1515:56Thursday,December8,202213、乍见翻疑梦梦，相悲各问问年。。12月-2212月-2215:56:1515:56:15December8,202214、他乡生白发发，旧国见青青山。。08十二月月20223:56:15下午15:56:1512月-2215、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。十二月月223:56下下午午12月月-2215:56December8,202216、行行动动出出成成果果，，工工作作出出财财富富。。。。2022/12/815:56:1515:56:1508December202217、做做前前，，能能够够环环视视四四周周；；做做时时，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿着着以以脚脚为为起起点点的的射射线线向向前前。。。。3:56:15下下午午3:56下下午午15:56:1512月月-229、没有失失败，只只有暂时时停止成成功！。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很多事情努努力了未必有有结果，但是是不努力却什什么改变也没没有。。15:56:1515:56:1515:5612/8/20223:56:15PM11、成功就是是日复一日日那一点点点小小努力力的积累。。。12月-2215:56:1515:56Dec-2208-Dec-2212、世世间间成成事事，，不不求求其其绝绝对对圆圆满满，，留留一一份份不不足足，，可可得得无无限限完完美美。。。。15:56:1515:56:1515:56Thursday,December8,202213、不不知知香香积积寺寺，，数数里里入入云云峰峰。。。。12月月-2212月月-2215:56:1515:56:15December8,202214、意志志坚强强的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥块一一样任任意揉揉捏。。08十十二二月20223:56:15下下午15:56:1512月月-2215、楚塞三湘湘接，荆门门九派通。。。。十二月223:56下下午12月-2215:56December8,202216、少年十五五二十时，，步行夺得得胡马骑。。。2022/12/815:56:1515:56:1508December202217、空山新新雨后，，天气晚晚来秋。。。3:56:15下午午3:56下午午15:56:1512月-229、杨柳散和风风，青山澹吾吾虑。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、阅读一切好好书如同和过过去最杰出的的人谈话。15:56:1515:56:1515:5612/8/20223:56:15PM11、越是是没有有本领领的就就越加加自命命不凡凡。12月月-2215:56:1515:56Dec-2208-Dec-2212、越是是无能能的人人，越越喜欢欢挑剔剔别人人的错错儿。。15:56:1515:56:1515:56Thursday,December8,