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体育课教案

高抬腿跑、后蹬跑

教材1、高抬腿跑、后蹬跑；2、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下

课的目标使学生进一步演掌管高抬腿跑、后蹬跑及跳上成分腿立撑，向前挺身跳下的动作要领，

进展学生柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，培养团结互助意识。

课的依次课的内容运动负荷教学手段与方法学生活动组织与要求教导渗透（思想、健康、安好等）

次数时间

一

二

1、课堂常规练习。

2、徒手操

1、高抬腿跑、后蹬跑

6`

10`

1、师提前进入场地做好上课的打定。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安置见习生5、师领生做徒手操

1、学生先自行练习2、学生示范、师讲解示范动作要领3、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。

4、接力比赛

1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好新课

标

第

一网

1、生根据师提示练习30次。

2、生分组练习，并彼此改正缺点。

3、接力赛队形简示如下：

△要求：班长报告时全体学生向老师行注目礼。

练习时，专心有序。

留神安好。

文明礼貌教导守纪教导

安好教导

三

2、跳上成分腿立撑，向前挺身跳下

1、集合，做放松性练习2、小结3、师生再见，回收器械

15`

4`

1、师讲解练习时应留神的问题2、师让学生自由结合，分组举行各种创想练习。

3、学生示范、模仿。

4、根本动作后的创想练习练习法、讲解示范法、表扬激励法、评价法等。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与展现的问题，及应留神的事项。

学生积极参与练习，并在练习中留神展现的问题。

1、生与师一起放松

2、生议论本节收获。

组织：男女分成四组要求：练习时积极专心。

组织：

成圆散开要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。

培养学生团结合作，动脑想手段

遵守纪律，培养正确的审美观器材跳箱四个，助跳板四个，垫子四块。

运动负荷预计110~118次/分预计密度全课密度根本密度35－40%33%＋5生活实践查看别人

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