距高考200天宣誓班会

资料仅供参考文件编号：2022年4月版本号：A修改号：1页次：1.0审核：批准:发布日期：距高考200天宣誓班会———主题班会过程宣布活动开始主持人：在这个距高考仅有200天的日子里，我们师生齐聚在这里，举行高考宣誓班会，我们将互勉互励，立志苦干二百天，激流勇进将梦圆，实现人生理想，共创辉煌。高三13班携手共进，共赢高考主题班会现在开始。一：通过一则故事导入，“佛像与铺路石的故事”从前，某地一座规模宏大的寺庙竣工后，善男信女祈求佛祖给他们送来一位雕刻师，雕刻一尊佛像让大家供奉。于是，如来佛就派一罗汉幻化成雕刻师来到人间。雕刻师在两块已经准备好的石料中选了一块质地上乘的石头，开始工作了。可是，他刚拿起凿子凿了几下，这块石头就喊起痛来。雕刻师劝它说：“不经过细细的雕琢，你将永远都是一块不起眼的石头，还是忍一忍吧。”可是，等到他的凿子再一次落到石头身上，那石头依然哀号不已：“痛死我了，痛死我了，求求你，饶了我吧！”雕刻师实在忍受不了这块石头的叫嚷，只好停止了工作。罗汉只好选用另一块质地较粗糙的石头雕琢。虽然这块石头质地较差，但

它因为能被雕刻师选中而从内心感激不已。同时，也对自己将被雕成一尊精美的雕像坚信不疑。所以，任凭雕刻师的刀凿斧敲，它都以坚韧的毅力默默地承受。雕刻师则因为知道这块石头的质地差一些，为了展示自己的艺术，他工作的更加卖力，雕刻的更加精细。不久，一尊肃穆庄严、气魄宏大的佛像赫然屹立在人们的面前。这座庙宇的香火非常鼎盛，为方便香客行走，那块怕痛的石头人们弄去填坑筑路了。有一次它愤愤不平地对正路过此地的佛祖说：“佛祖啊，这太不公平。您看那块石头的资质比我差得多。如今却享受着人间的礼赞尊崇，而我却每天遭受凌辱践踏，日晒雨淋，您为什么要这样的偏心啊”佛祖微微一笑说：“它的资质也许并不如你，但是，那块石头的荣耀却是来自一刀一锉的雕琢之痛啊！你既然受不了雕琢之苦，只能得到这样的命运啊！”（请2位同学发表看法。李静，吴丹）通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些有一颗平常心，充满信心的人，教育学生拥有一个积极的心态，相信自己，更有利于我们成功。二：宣誓老师向学生宣誓（要求：班主任面向学生举起右拳做出宣誓）现在，我——班主任李韶华向高三13班的全体同学作出郑重宣誓：未来的一百天中我一定会：忠于职守，以身作则；竭尽全力，甘于奉献，与同学们风雨同舟、同甘共苦，为同学们保驾护航，共度难关。让我们一起满怀激情，决战高考！最后，请同学们跟我一起喊——相信自己，百炼成钢！学生向老师宣誓（要求：学生面向班主任举起右拳做出宣誓，李雨潼领誓）挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求，我们一定会——自尊自爱，自律自强；戒骄戒躁，勤学苦练。我们一定能——乘风破浪济沧海，鹏举长天揽明月！三：同学谈高考经验及实例（请3位同学发言。郝强，牛思远，陆春雷）语文：看报纸、看哲理性书陆莹：“语文成绩好是因为喜欢看课外书。小时候比较喜欢读名著，比如《悲惨世界》、《飘》等，到了高中则偏重于哲理性比较强的书目，比如《生命中不能承受之轻》以及村上春树的作品。书对自己的帮助是潜移默化的，读书读多了敏感度就增大了，这样也更容易理解阅读题了。”周宇宁：“为积累写作素材，我每天都会看报纸，先大致浏览标题，选出感兴趣的新闻来详细阅读，然后尽可能多角度地延伸，想想这一素材可以用在什么地方。此外，对老师平常发来的“标杆卷”，我也会仔细阅读、学习其中的范文。”数学：通览全卷迅速摸透“题情”李礼:“考试时拿到卷子后要通览全卷，了解试卷结构，迅速摸透‘题情’，以防前面难题做不出，后面易题没时间做。”方嘉铭:“翻看以前错过的习题。通过这样来增强记忆，巩固以前所学。在做题时，容易的题目争取做快做对，找准切入的方向点，选择题每题都会利用10多秒的时间来进行检查，避免做错。而把时间省下来专攻难题。”英语：翻看错题集，多朗读增强语感郑欣：“我会非常注重翻看错题，在翻看的时候，会把老师点评的话以及错误的原因在脑海中呈现。在完型填空方面我的方法，一是作答前先把整篇文章看一遍，这会让你更容易理解，对把握文章的主题有帮助；二是经常朗读增强语感，做题时就通过默读来检查和做题。最后如果有时间就会把词语重新塞进文章，看读起来顺不顺。在作文方面，一定要背诵老师的万金油句子，此外也跟其他同学的交换一下，知道更多的常用句。“写作不需要太复杂的句型和词语，只要凸显中心就能拿高分。”四：如何迎接高考水调歌头٠高三高考何时至，还有二百天，不知教学楼外，今昔是何年。我欲称病归去，又见作业如山，心底不胜烦、青灯古卷日，何时才能完。做习题，赶作业，买参考，不应有恨，只为高考梦能圆，人有努力懈怠，分有上下高低，此事古难全，愿君勤勉励，珍惜每一天。同学谈如何保持自己的优势科目（请9位同学发言赵飞，赵冠宇，张榕洁，刘洋，何佳慧，朱颖琦，宋嘉伟，沈晓婕，邓泽林）高考七大技巧轻松迎接高考1、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。2、优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看天空；或与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。3、自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。4、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。5、积极暗示积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。6、潜心每一步淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。7、正常作息考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象