有氧与无氧运动课件

有氧与无氧运动怎样思想，就有怎样的生活有氧与无氧运动有氧与无氧运动怎样思想，就有怎样的生活近动生理学第五章有氧与无氧运动能力运动人体科学本章重点重点掌握有氧耐力、无氧耐力的概念和生理学基础及有氧、无氧工作能力的测试方法,s了解有关无氧阈和个体乳酸阈的争议德育，即思想、政治、道德和良好心理素质的教育，德育工作的好与坏直接关系到整个民族的兴与衰。尤其是农村小学的德育工作管理，难度大、工作复杂，需要家庭、社会、学校三方面的有机结合。然而由于农村小学普遍存在着学生分布面广、家长文化素质低、学校的教育手段少、方式和方法滞后，学生品德状况极差。社会、家庭教育的合力不足，不少老师和家长重智育轻德育、重形式轻效果、重校内轻校外、重灌输轻导行等问题，德育工作的难度是可想而知的。一、农村小学德育工作的存在问题分析目前农村小学德育工作的存在问题归纳起来主要有如下几个方面：1、是对德育工作的重要性仍认识不足。目前我国的基础教育从总体上看素质教育的实施已走上了正轨新课程改革也在蓬勃发展。然而我们也清楚地看到由于社会上多方面的原因仍不同程度的存在“片追”现象，教师只强调学科的重要性，不断地加大学生的学习负担。同时由于教育评价的单一致使教师把考试分数作为教学的终极目标。另外家长们的思想意识、观念也还没有真正转变他们的一些不恰当的做法甚至是一些错误的做法给学校的“素质教育”实施带来了影响。以上问题带来的后果是学校、教师、家长普遍重“考分”德育工作则放在“第二位”培养学生良好的思想道德修养、健康的心理和健全的体魄被淡化。我们的教育还没有真正做到以人为本没有考虑学生将来一生的需要和发展。这就足以说明我们对德育工作的重要性认识不足。2、是德育工作的方法简单陈旧。学校仍未能改变过去以管代教、成人化教育、空洞说教等老一套的方式方法仍采取以教师、教材、课堂为中心的旧模式。具体表现在以下两方面。首先以管代教。有人认为德育就是对学生的管理，只要学校或班级制定出各种规章制度让学生遵守再加上奖惩措施和德育工作者的威严就可以使学生服服帖帖德育成了高压式教育。其次单向灌输。具体操作为一方面过于知识化即仅仅把思想品德教育在课堂上作为某种知识来介绍而不是在如何使之成为学生的生活准则、思想文化修养、内在信念上下功夫另一方面是外在制约化即过分强调德育内容特别是对学生的外在制约作用而未看到它也是学生在社会生活中的需要和个体自身的内在要求。3、是对学校教育与家庭教育的整合缺乏方法。由于我们对学校教育和家庭教育的整合缺乏研究，因而一些学校与家长的联系主要停留在把学生在学校的信息或学校、班级的有关情况提供给家长，要求家长如何给予配合，这样做的结果是把家长在家庭中作为德育教师的地位大大消弱。最后我们的家长没有扮演德育教师的角色，形成了一个错误的认识――学生的教育是学校的事、教师的事。家庭教育缺失或方法不当，有的简单粗暴、有的溺爱更，甚者对子女的教育不闻不问。除了教育观念方法上的偏差外，学校与家长的沟通有时不畅通、家访有时不及时甚至不进行，影响了家长配合教育的积极性。二、加强和改进农村小学德育工作的对策针对当前农村小学德育工作的存在问题我认为应从如下几个方面加强和改进农村小学的德育工作1、健全以校长为首的德育工作体制，居委会领导、党员、少先队辅导员、政教处、骨干教师、班主任代表、校外辅导员等参与的德育工作领导小组。校长全面负责德育工作的组织领导，保证德育工作计划、时间、人员、经费的落实。副校长、党员、少先队辅导员、政教处、骨干教师、班主任代表等负责学校德育工作的实施和管理。另外学校党组织要发挥政治核心作用和监督、保证作用。配合校长做好学生的德育工作，认真抓好教职工的思想政治工作。另外还要加强对工会、少先队工作的指导，充分发挥他们在加强德育和做好教职工思想政治工作中的组织作用。坚持每学期在班子会议上研讨德育工作，明确政教室的工作目标，把德育工作落实到实处。要求各班建立与学生家长的联系卡，定期召开各年级家长会，成立家长学校，交流汇报学校教育教学情况。充分发挥校外辅导员和居委会的作用，根据不同教育的需要，聘请校外人士来校作报告，充实学校德育教育内容，推进学校的教育教学工作。是要遵循“三贴近”原则激发培养学生主体育德兴趣。2、强化教育，努力提高师生的思想政治素质和法制意识。开展学习党的重大会议、文件、法律法规等活动。通过多种途径宣传，学习会议的内容和各项任务，把会议精神文件内容落实到每个师生。如：组织师生观看电视、光盘、报纸和有关资料，通过广播站、墙报等形式宣传。另外，还要求师生写体会、召开座谈会等方式进行学习，开展主题教育活动。农村小学可根据学校的实际情况开展各种主题教育活动。例如我校学年第二学期制定了每月的活动内容。二月份开展“让文明新风走进校园”的主题教育活动，让学生学会如何做人；三月份组织学生开展“学雷锋，做好事”和“我爱红旗，我爱解放军”主题活动，结合琼崖红色娘子军的光辉事迹对学生进行革命传统教育。另外还教育学生要像解放军那样“听党指挥、服务人民、英勇善战。”四月份开展安全教育活动。五月份开展“我为中华之崛起而努力读书”的主题教育活动并开展读好书活动。六月份开展“我为临高教育献一份爱心”活动，同时开展评选“文明班”、“三好学生”等活动。3、是要建设良好的校风和班风，起到潜移默化的教育作用。学生学习和活动场所主要是在学校和班级中，其道德认识与学校和班级的环境有很大的关系。校风和班风是特定而典型的道德环境，对学生是一种异常活跃的教育因素，它对学生的思想意识、道德情操、行为习惯等都会产生潜移默化的影响。在良好环境的熏陶下，学生良好的道德行为能不断得到扩展与发扬光大；错误的道德行为受到谴责、抑制甚至消除。近年来，我校通过建立严格的管理制度，特别是值日管理制度，抓好班级评比管理，搞好校园文化建设等一系列措施，认真抓好“三风”建设，为学校德育工作营造了一个健康向上的良好环境。4、是要加强家校联系，形成教育合力。孩子们的成长离不开学校、家庭、社会的共同教育影响。而家庭教育有着不同于学校教育的优势，针对性强、教育起始年龄低、有特殊的亲子关系。人们都说“父母是孩子的第一任老师”，从某种角度讲，有什么样的家庭教育，就有什么样的孩子。因此，我们要充分发挥这块“资源”的作用，采取多种形式，加强家校联系，共同形成合力，引导孩子向上。如通过家访、信访、校访、电访、召开家长会、家长学校上课等形式，教给家长科学的教子方法，共商教育子女良策，达到对孩子教育影响的一致性，从而收到更好的育人效果。总之，学校的德育工作极其重要，是素质教育的首要目标、也是素质教育的核心。要育人必先育德。因此，我们必须从确保党的事业后继有人和社会主义事业兴旺发达的高度，充分认识德育工作的重要性，不断加强和改进学校的德育工作。输什么都不能输在道德上。因此，我们教育工作者必须摆正位置，把学校的德育工作放在首位，不断创新德育工作的途径和方法，加强德育工作的针对性和实效性，使学校的德育工作真正落到实处，为学生一生的发展奠定良好的基础。由于新课改进程的不断推进，在中专语文教学中，情境教学法被广泛应用。与传统语文教学方法相比，情境教学法除了能为语文课堂营造恰如其分的环境以外，使学生在情境创设的过程中取得较为直观与形象的认识，还能够根据情境教学法中的具体情境，促使学生积极参与到教学中，不断培养学生的积极主动性。现针对中专语文教学中运用情境教学法的具体措施进行介绍。一、凸显学生的主体性教师在进行教学的过程中，必须通过对学生身心特点的充分掌握，与语文教学的目标充分结合，在对教材的内容充分的掌握的前提下，营造合理的教学情境，使学生真真切切的参与到中专语文教学中，进而促使教学效果得到保证。现阶段，中专生的存在较强的自我意识，对于自我的展现意识也比较强烈，因此，在进行语文教学的过程，教师可以组织学生自行创制小短剧，开展分角色扮演，将学生的积极性充分的调动起来。在中专语文教学中，教课根据文学作品为主要内容，根据学生为主体给予创设情境，除了能够促使学生学习兴趣不断提高，使课堂氛围更融洽以外，还可以促使学生对所学习内容的掌握程度明显加深，将学生的主体地位充分凸显，为其营造展现自我的平台。例如，在对老舍的《茶馆》一文学习的过程中，教师可以组织几个具备表演天赋的学生，使其对剧本内容较为熟悉，能够将剧本的思想充分掌握进行分角色扮演，在课堂教学中将剧本中的精彩片段进行演出，表演过程中将课本中人物的动作神态等充分的模仿，使学生能够积极的参与到学习中，体会到课本中人物角色的具体心理活动，促使其对人们的理解明显加深，除了可以将学生的学习兴趣充分激发以外，还能够对剧本的中心思想更好的掌握。根据分角色表演的形式，学生除了能够对课文内容充分理解以外，还可以对其想象力与创造力给予培养。二、利用生动的语言教师能够利用生动的语言艺术将文学作品进行讲解，同时，根据适宜的评价，把学生融入文学作品的情境中。汉语作为全球最美的语言，具有平仄起伏与节奏感较强的特点。在中专语文课堂的教学过程上，教师需要将语言艺术充分凸显，使学生在语调、语速以及节奏感的不同中，将作品为人们提供的不同情感给予充分的体会，情感的不同，会带来不一样的心理反应，心理反应在语言方面就会使人感受到不同的情景。所以，语文教师必须不断学习，促使自身对语言的把握能力不断提高，在课堂上充分利用语调、音调以及节奏等，促使自身朗读技巧的不断提高，合理运用语速、重音以及停顿等，指导学生在朗读的过程中可以融入到作者的思想世界中，对作品给予正确的判断与理解。加强对层次的重视，对作品的整体结构与重点内容给予充分掌握，对于非重点内容，要求做到音准与音清，对于重点内容，必须确保节奏的起伏，将作者的情感充分的体现。此种节奏感较为强烈的朗读，充分表现诗歌的学习与欣赏过程中，不管是唐诗宋词，还是现代诗歌，都是这样。例如，在对徐志摩的《再别康桥》一文学习的过程中，教师能够根据朗读使学生对诗人的情感进行感知。教师首先可以在朗读的挺短、重音等方面的处理上入手，首先，使学生根据朗读确定语调，随后再根据朗读对语义的停顿进行确定轻轻的/我/走了/，正如/我/轻轻的来……，随后，再根据朗读对“轻轻的”的轻重音的处理情况进行体会。学生在朗读的过程中，不断的体味与修正，在这个过程中，学生的体验也不断与作者的体验靠近，对诗歌的内容也有进一步的理解。在学生根据朗读将上述问题彻底解决，说明学生体会到了作者的恋恋不舍与离别之情。三、多媒体技术的应用多媒体技术的作用是显而易见的，其将声音、图片以及文字等充分的融为一体，能够对学生视觉与听觉等充分的刺激，使学生的感知更生动与形象，进而促使学生对文学作品的印象十分深刻，进而促使中专语文教学效果的不断提高。在对中专语文教学的过程中，可以合理的利用多媒体进行情境的创设，其核心就是讲多媒体的视听结合以及信息量较大等特点充分的发挥出来，使学生多角度几次下对作品的内容给予进一步的认识。例如，在对白居易的《琵琶行》一文学习的过程中，在配合琵琶曲的基础上对诗歌进行朗读，学生对诗歌进行集体朗诵的过程中，还可以听到动听的乐曲，学生在诗歌朗诵的过程中，伴随曼妙的歌曲，例如，大珠小珠落玉盘，仿佛走在江边的夜色中，走进紧紧围绕琵琶曲的客船上，秋风萧瑟、秋水伊人、枫叶以及寒月等，伤感充分流露，音乐的美妙与诗歌的艺术美一同描绘出动人的画境。入伙能够加上绝美的画面，使音乐与画面有效融合，创造极具能吸引学生注意力的氛围，将学生充分的融入到诗歌的画面中，对作者的创作思想切实的掌握。多媒体设备的合理利用，将多媒体教学的优势充分发挥出来，为中专语文课堂的教学创设有效的情境，需要教师不断的学习与掌握，在选择具体的课件内容，课件的实际制作过程，选择更贴近的教学目标与教学内容的课件，促使课堂教学效率的不断提高。与传统教学手段相比，多媒体教学的表现手法具有多样性的特点，还能够满足现阶段中专生的日常生活审美，充分的吸引学生的注意力，学生更愿意接受，促使教学情境效果得到明显的改善，对中专语文教学存在显著的作用。四、结语中专语文教学中应用情境教学法，能够使学生在良好的氛围中，主动的去学习，能够快速对教学内容有所了解，最终达到教学目标。不管是根据语言艺术、利用现代化技术设备创造教学情境，都必须将学生的主体地位凸显，整个过程贯穿教学目标，根据学生身心发展的具体需要，合理的营造教学情境，这样才能够使中专语文教学更丰富，提高中专语文教学效率。有氧与无氧运动怎样思想，就有怎样的生活有氧与无氧运动有氧与无1近动生理学第五章有氧与无氧运动能力运动人体科学近动生理学2本章重点重点掌握有氧耐力、无氧耐力的概念和生理学基础及有氧、无氧工作能力的测试方法,s了解有关无氧阈和个体乳酸阈的争议本章重点3第一节概述机体运动能量供给有氧代谢无氧代谢第一节概述4、需氧量与摄氧量需氧量指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。正常成人安静时需氧量约为250m/mn。运动强度随着运动强度的增大,每分需氧量相应增加影响运动时需氧量因素运动时间→续时间长的项目,每分需氧量少运动时,每分需氧量反映了运动强度的大小、需氧量与摄氧量5摄氧量单位时间内,机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为摄氧量(oxygenuptake),有时也称为吸氧量(oxygenintake)或耗氧量(oxygenconsumption)摄氧量6需氧量与摄氣量关亲?安静时,机体代谢水平低,能量消耗少,每分摄氧量与需氧量平衡◆运动时,随着强度增加,每分需氧量增加,摄氧量与需氧量不平衡低强度运动开始阶段大强度运动均出现氧的亏欠需氧量与摄氣量关亲?7氧亏与运动后过量氧耗氧亏:在运动过程中,机体摄氧量量满足不了运动需氧量,造成体内氧的亏欠称为氧亏(oxygendeficit.)氧亏与运动后过量氧耗8运动后过量氧耗运动结束后,肌肉活动虽然停止,但机体的摄氧量并不能立即恢复到运动前相对安静的水平。将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称为运动后过量氧耗(excesspost-exerciseoxygenconsumption,EPOC)。适动后明≠氧亏摄氧量运动后过量氧耗9影响EPOC的因素:儿茶酚胺是由肾上腺髓质(1)体温升高嗜铬细胞分阅,包括肾上腺素、去甲肾上腺素、多(2)儿茶酚胺的影响:巴胺(3)磷酸肌酸的再合成(4)Ca2+作用(5)甲状腺和肾上腺皮质激素的作用影响EPOC的因素:10第二节有氧工作能力有氧工作概念是指机体在氧供充足的情况下由能源物质氧化分解提供能量所完成的工作。氧供充足是有氧工作的条件,也是制约有氧工作的关键因素第二节有氧工作能力11有氧与无氧运动课件12有氧与无氧运动课件13有氧与无氧运动课件14有氧与无氧运动课件15有氧与无氧运动课件16有氧与无氧运动课件17有氧与无氧运动课件18有氧与无氧运动课件19有氧与无氧运动课件20有氧与无氧运动课件21有氧与无氧运动课件22有氧与无氧运动课件23有氧与无氧运动课件24有氧与无氧运动课件25有氧与无氧运动课件26有氧与无氧运动课件27有氧与无氧运动课件28有氧与无氧运动课件29有氧与无氧运动课件30有氧与无氧运动课件31有氧与无氧运动课件32有氧与无氧运动课件33有氧与无氧运动课件34有氧与无氧运动课件35有氧与无氧运动课件36有氧与无氧运动课件37有氧与无氧运动课件38有氧与无氧运动课件39有氧与无氧运动课件40有氧与无氧运动课件41有氧与无氧运动课件42有氧与无氧运动课件43有氧与无氧运动课件44有氧与无氧运动课件45有氧与无氧运动课件46有氧与无氧运动课件47有氧与无氧运动课件48有氧与无氧运动课件49有氧与无氧运动课件50有氧与无氧运动课件51有氧与无氧运动课件52有氧与无氧运动课件53有氧与无氧运动课件54有氧与无氧运动课件55有氧与无氧运动课件56有氧与无氧运动课件57有氧与无氧运动课件58有氧与无氧运动课件59有氧与无氧运动课件60有氧与无氧运动课件61有氧与无氧运动课件62有氧与无氧运动课件63有氧与无氧运动课件64有氧与无氧运动课件65有氧与无氧运动课件66有氧与无氧运动课件67有氧与无氧运动课件68谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根

22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈

23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思

24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚

25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基供娄浪颓蓝辣袄驹靴锯澜互慌仲写绎衰斡染圾明将呆则孰盆瘸砒腥悉漠堑脊髓灰质炎(讲课2019)脊髓灰质炎(讲课2019)谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻69有氧与无氧运动怎样思想，就有怎样的生活有氧与无氧运动有氧与无氧运动怎样思想，就有怎样的生活近动生理学第五章有氧与无氧运动能力运动人体科学本章重点重点掌握有氧耐力、无氧耐力的概念和生理学基础及有氧、无氧工作能力的测试方法,s了解有关无氧阈和个体乳酸阈的争议德育，即思想、政治、道德和良好心理素质的教育，德育工作的好与坏直接关系到整个民族的兴与衰。尤其是农村小学的德育工作管理，难度大、工作复杂，需要家庭、社会、学校三方面的有机结合。然而由于农村小学普遍存在着学生分布面广、家长文化素质低、学校的教育手段少、方式和方法滞后，学生品德状况极差。社会、家庭教育的合力不足，不少老师和家长重智育轻德育、重形式轻效果、重校内轻校外、重灌输轻导行等问题，德育工作的难度是可想而知的。一、农村小学德育工作的存在问题分析目前农村小学德育工作的存在问题归纳起来主要有如下几个方面：1、是对德育工作的重要性仍认识不足。目前我国的基础教育从总体上看素质教育的实施已走上了正轨新课程改革也在蓬勃发展。然而我们也清楚地看到由于社会上多方面的原因仍不同程度的存在“片追”现象，教师只强调学科的重要性，不断地加大学生的学习负担。同时由于教育评价的单一致使教师把考试分数作为教学的终极目标。另外家长们的思想意识、观念也还没有真正转变他们的一些不恰当的做法甚至是一些错误的做法给学校的“素质教育”实施带来了影响。以上问题带来的后果是学校、教师、家长普遍重“考分”德育工作则放在“第二位”培养学生良好的思想道德修养、健康的心理和健全的体魄被淡化。我们的教育还没有真正做到以人为本没有考虑学生将来一生的需要和发展。这就足以说明我们对德育工作的重要性认识不足。2、是德育工作的方法简单陈旧。学校仍未能改变过去以管代教、成人化教育、空洞说教等老一套的方式方法仍采取以教师、教材、课堂为中心的旧模式。具体表现在以下两方面。首先以管代教。有人认为德育就是对学生的管理，只要学校或班级制定出各种规章制度让学生遵守再加上奖惩措施和德育工作者的威严就可以使学生服服帖帖德育成了高压式教育。其次单向灌输。具体操作为一方面过于知识化即仅仅把思想品德教育在课堂上作为某种知识来介绍而不是在如何使之成为学生的生活准则、思想文化修养、内在信念上下功夫另一方面是外在制约化即过分强调德育内容特别是对学生的外在制约作用而未看到它也是学生在社会生活中的需要和个体自身的内在要求。3、是对学校教育与家庭教育的整合缺乏方法。由于我们对学校教育和家庭教育的整合缺乏研究，因而一些学校与家长的联系主要停留在把学生在学校的信息或学校、班级的有关情况提供给家长，要求家长如何给予配合，这样做的结果是把家长在家庭中作为德育教师的地位大大消弱。最后我们的家长没有扮演德育教师的角色，形成了一个错误的认识――学生的教育是学校的事、教师的事。家庭教育缺失或方法不当，有的简单粗暴、有的溺爱更，甚者对子女的教育不闻不问。除了教育观念方法上的偏差外，学校与家长的沟通有时不畅通、家访有时不及时甚至不进行，影响了家长配合教育的积极性。二、加强和改进农村小学德育工作的对策针对当前农村小学德育工作的存在问题我认为应从如下几个方面加强和改进农村小学的德育工作1、健全以校长为首的德育工作体制，居委会领导、党员、少先队辅导员、政教处、骨干教师、班主任代表、校外辅导员等参与的德育工作领导小组。校长全面负责德育工作的组织领导，保证德育工作计划、时间、人员、经费的落实。副校长、党员、少先队辅导员、政教处、骨干教师、班主任代表等负责学校德育工作的实施和管理。另外学校党组织要发挥政治核心作用和监督、保证作用。配合校长做好学生的德育工作，认真抓好教职工的思想政治工作。另外还要加强对工会、少先队工作的指导，充分发挥他们在加强德育和做好教职工思想政治工作中的组织作用。坚持每学期在班子会议上研讨德育工作，明确政教室的工作目标，把德育工作落实到实处。要求各班建立与学生家长的联系卡，定期召开各年级家长会，成立家长学校，交流汇报学校教育教学情况。充分发挥校外辅导员和居委会的作用，根据不同教育的需要，聘请校外人士来校作报告，充实学校德育教育内容，推进学校的教育教学工作。是要遵循“三贴近”原则激发培养学生主体育德兴趣。2、强化教育，努力提高师生的思想政治素质和法制意识。开展学习党的重大会议、文件、法律法规等活动。通过多种途径宣传，学习会议的内容和各项任务，把会议精神文件内容落实到每个师生。如：组织师生观看电视、光盘、报纸和有关资料，通过广播站、墙报等形式宣传。另外，还要求师生写体会、召开座谈会等方式进行学习，开展主题教育活动。农村小学可根据学校的实际情况开展各种主题教育活动。例如我校学年第二学期制定了每月的活动内容。二月份开展“让文明新风走进校园”的主题教育活动，让学生学会如何做人；三月份组织学生开展“学雷锋，做好事”和“我爱红旗，我爱解放军”主题活动，结合琼崖红色娘子军的光辉事迹对学生进行革命传统教育。另外还教育学生要像解放军那样“听党指挥、服务人民、英勇善战。”四月份开展安全教育活动。五月份开展“我为中华之崛起而努力读书”的主题教育活动并开展读好书活动。六月份开展“我为临高教育献一份爱心”活动，同时开展评选“文明班”、“三好学生”等活动。3、是要建设良好的校风和班风，起到潜移默化的教育作用。学生学习和活动场所主要是在学校和班级中，其道德认识与学校和班级的环境有很大的关系。校风和班风是特定而典型的道德环境，对学生是一种异常活跃的教育因素，它对学生的思想意识、道德情操、行为习惯等都会产生潜移默化的影响。在良好环境的熏陶下，学生良好的道德行为能不断得到扩展与发扬光大；错误的道德行为受到谴责、抑制甚至消除。近年来，我校通过建立严格的管理制度，特别是值日管理制度，抓好班级评比管理，搞好校园文化建设等一系列措施，认真抓好“三风”建设，为学校德育工作营造了一个健康向上的良好环境。4、是要加强家校联系，形成教育合力。孩子们的成长离不开学校、家庭、社会的共同教育影响。而家庭教育有着不同于学校教育的优势，针对性强、教育起始年龄低、有特殊的亲子关系。人们都说“父母是孩子的第一任老师”，从某种角度讲，有什么样的家庭教育，就有什么样的孩子。因此，我们要充分发挥这块“资源”的作用，采取多种形式，加强家校联系，共同形成合力，引导孩子向上。如通过家访、信访、校访、电访、召开家长会、家长学校上课等形式，教给家长科学的教子方法，共商教育子女良策，达到对孩子教育影响的一致性，从而收到更好的育人效果。总之，学校的德育工作极其重要，是素质教育的首要目标、也是素质教育的核心。要育人必先育德。因此，我们必须从确保党的事业后继有人和社会主义事业兴旺发达的高度，充分认识德育工作的重要性，不断加强和改进学校的德育工作。输什么都不能输在道德上。因此，我们教育工作者必须摆正位置，把学校的德育工作放在首位，不断创新德育工作的途径和方法，加强德育工作的针对性和实效性，使学校的德育工作真正落到实处，为学生一生的发展奠定良好的基础。由于新课改进程的不断推进，在中专语文教学中，情境教学法被广泛应用。与传统语文教学方法相比，情境教学法除了能为语文课堂营造恰如其分的环境以外，使学生在情境创设的过程中取得较为直观与形象的认识，还能够根据情境教学法中的具体情境，促使学生积极参与到教学中，不断培养学生的积极主动性。现针对中专语文教学中运用情境教学法的具体措施进行介绍。一、凸显学生的主体性教师在进行教学的过程中，必须通过对学生身心特点的充分掌握，与语文教学的目标充分结合，在对教材的内容充分的掌握的前提下，营造合理的教学情境，使学生真真切切的参与到中专语文教学中，进而促使教学效果得到保证。现阶段，中专生的存在较强的自我意识，对于自我的展现意识也比较强烈，因此，在进行语文教学的过程，教师可以组织学生自行创制小短剧，开展分角色扮演，将学生的积极性充分的调动起来。在中专语文教学中，教课根据文学作品为主要内容，根据学生为主体给予创设情境，除了能够促使学生学习兴趣不断提高，使课堂氛围更融洽以外，还可以促使学生对所学习内容的掌握程度明显加深，将学生的主体地位充分凸显，为其营造展现自我的平台。例如，在对老舍的《茶馆》一文学习的过程中，教师可以组织几个具备表演天赋的学生，使其对剧本内容较为熟悉，能够将剧本的思想充分掌握进行分角色扮演，在课堂教学中将剧本中的精彩片段进行演出，表演过程中将课本中人物的动作神态等充分的模仿，使学生能够积极的参与到学习中，体会到课本中人物角色的具体心理活动，促使其对人们的理解明显加深，除了可以将学生的学习兴趣充分激发以外，还能够对剧本的中心思想更好的掌握。根据分角色表演的形式，学生除了能够对课文内容充分理解以外，还可以对其想象力与创造力给予培养。二、利用生动的语言教师能够利用生动的语言艺术将文学作品进行讲解，同时，根据适宜的评价，把学生融入文学作品的情境中。汉语作为全球最美的语言，具有平仄起伏与节奏感较强的特点。在中专语文课堂的教学过程上，教师需要将语言艺术充分凸显，使学生在语调、语速以及节奏感的不同中，将作品为人们提供的不同情感给予充分的体会，情感的不同，会带来不一样的心理反应，心理反应在语言方面就会使人感受到不同的情景。所以，语文教师必须不断学习，促使自身对语言的把握能力不断提高，在课堂上充分利用语调、音调以及节奏等，促使自身朗读技巧的不断提高，合理运用语速、重音以及停顿等，指导学生在朗读的过程中可以融入到作者的思想世界中，对作品给予正确的判断与理解。加强对层次的重视，对作品的整体结构与重点内容给予充分掌握，对于非重点内容，要求做到音准与音清，对于重点内容，必须确保节奏的起伏，将作者的情感充分的体现。此种节奏感较为强烈的朗读，充分表现诗歌的学习与欣赏过程中，不管是唐诗宋词，还是现代诗歌，都是这样。例如，在对徐志摩的《再别康桥》一文学习的过程中，教师能够根据朗读使学生对诗人的情感进行感知。教师首先可以在朗读的挺短、重音等方面的处理上入手，首先，使学生根据朗读确定语调，随后再根据朗读对语义的停顿进行确定轻轻的/我/走了/，正如/我/轻轻的来……，随后，再根据朗读对“轻轻的”的轻重音的处理情况进行体会。学生在朗读的过程中，不断的体味与修正，在这个过程中，学生的体验也不断与作者的体验靠近，对诗歌的内容也有进一步的理解。在学生根据朗读将上述问题彻底解决，说明学生体会到了作者的恋恋不舍与离别之情。三、多媒体技术的应用多媒体技术的作用是显而易见的，其将声音、图片以及文字等充分的融为一体，能够对学生视觉与听觉等充分的刺激，使学生的感知更生动与形象，进而促使学生对文学作品的印象十分深刻，进而促使中专语文教学效果的不断提高。在对中专语文教学的过程中，可以合理的利用多媒体进行情境的创设，其核心就是讲多媒体的视听结合以及信息量较大等特点充分的发挥出来，使学生多角度几次下对作品的内容给予进一步的认识。例如，在对白居易的《琵琶行》一文学习的过程中，在配合琵琶曲的基础上对诗歌进行朗读，学生对诗歌进行集体朗诵的过程中，还可以听到动听的乐曲，学生在诗歌朗诵的过程中，伴随曼妙的歌曲，例如，大珠小珠落玉盘，仿佛走在江边的夜色中，走进紧紧围绕琵琶曲的客船上，秋风萧瑟、秋水伊人、枫叶以及寒月等，伤感充分流露，音乐的美妙与诗歌的艺术美一同描绘出动人的画境。入伙能够加上绝美的画面，使音乐与画面有效融合，创造极具能吸引学生注意力的氛围，将学生充分的融入到诗歌的画面中，对作者的创作思想切实的掌握。多媒体设备的合理利用，将多媒体教学的优势充分发挥出来，为中专语文课堂的教学创设有效的情境，需要教师不断的学习与掌握，在选择具体的课件内容，课件的实际制作过程，选择更贴近的教学目标与教学内容的课件，促使课堂教学效率的不断提高。与传统教学手段相比，多媒体教学的表现手法具有多样性的特点，还能够满足现阶段中专生的日常生活审美，充分的吸引学生的注意力，学生更愿意接受，促使教学情境效果得到明显的改善，对中专语文教学存在显著的作用。四、结语中专语文教学中应用情境教学法，能够使学生在良好的氛围中，主动的去学习，能够快速对教学内容有所了解，最终达到教学目标。不管是根据语言艺术、利用现代化技术设备创造教学情境，都必须将学生的主体地位凸显，整个过程贯穿教学目标，根据学生身心发展的具体需要，合理的营造教学情境，这样才能够使中专语文教学更丰富，提高中专语文教学效率。有氧与无氧运动怎样思想，就有怎样的生活有氧与无氧运动有氧与无70近动生理学第五章有氧与无氧运动能力运动人体科学近动生理学71本章重点重点掌握有氧耐力、无氧耐力的概念和生理学基础及有氧、无氧工作能力的测试方法,s了解有关无氧阈和个体乳酸阈的争议本章重点72第一节概述机体运动能量供给有氧代谢无氧代谢第一节概述73、需氧量与摄氧量需氧量指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。正常成人安静时需氧量约为250m/mn。运动强度随着运动强度的增大,每分需氧量相应增加影响运动时需氧量因素运动时间→续时间长的项目,每分需氧量少运动时,每分需氧量反映了运动强度的大小、需氧量与摄氧量74摄氧量单位时间内,机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为摄氧量(oxygenuptake),有时也称为吸氧量(oxygenintake)或耗氧量(oxygenconsumption)摄氧量75需氧量与摄氣量关亲?安静时,机体代谢水平低,能量消耗少,每分摄氧量与需氧量平衡◆运动时,随着强度增加,每分需氧量增加,摄氧量与需氧量不平衡低强度运动开始阶段大强度运动均出现氧的亏欠需氧量与摄氣量关亲?76氧亏与运动后过量氧耗氧亏:在运动过程中,机体摄氧量量满足不了运动需氧量,造成体内氧的亏欠称为氧亏(oxygendeficit.