2019年中考政治专题复习资料：知识专题复习一：认识自我,悦纳自我

九年级政治复习(成长中的我：七年级一)知识专题复习一：认识自我，悦纳自我一、课标要求：1、学会自我评价，客观地认识自我，积极接纳自我、悦纳自我。2、理解情绪的多样性，善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣，保持乐观、积极的心态。3、勇敢面对挫折和逆境，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。4、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，锻炼优秀心理品质。具体知识复习:具体知识复习:1、正确认识自我，悦纳自我:正确认识和评价自我：“金无足赤、人无完人”我们要学会辩证地看待自己的优点和缺点。对自己的优缺点，我们最关键的是要保持一种心态，即“扬长避短、追求完美”正确认识自我的重要意义：有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己的目标;有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。如何正确认识自己？要正视现实，实事求是，全面、客观地看待自己。要用发展的眼光看待自己。要知道自我认识和评价的途径：①通过自我观察、反省自己;②与他人交流比较发现自己的优点和不足；③从他人对自己的态度和评价中认识自己。怎样弹奏好自己的青春协奏曲？(怎样克服青春期的烦恼？消除青春期烦恼方法)敞开心扉，寻求帮助；②提高自我控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制;不断丰富自我。怎样与异性同学正常交往(异性正常交往的原则？)自然、适度；尊重、真诚；广泛交往。2、情绪不同，结果不同，调节控制情绪：情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。情绪对人的影响？(作用)积极影响：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题,从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。消极影响：消极的情绪会使人感觉难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。怎样来调节情绪？(方法)：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等。合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。3、追求高雅情趣，品味美好生活：高雅情趣有什么作用？高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身养性，有益于身心健康。高雅情趣可以拓宽人们学习和活动的领域，有助于开发智力和激发创造力。高雅情趣有助于提高人的道德和文化修养，使生活更加充实而富有意义。怎样培养高雅的生活情趣？(怎样陶冶高尚情操？)①以乐观的态度对待生活；②增强好奇心，培养广泛兴趣；避免盲目从众，杜绝不良嗜好；④丰富文化生活，提高审美能力。4、正视挫折：(1)如何认识挫折?人生难免有挫折，面对挫折的态度不同，结果也会大不相同。我们要勇于面对挫折和挑战。挫折是把“双刃剑”一方面，挫折能给人带来痛苦、压力和打击，使人愿望难以实现；会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。另一方面，挫折能磨练意志，使人变得坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量；能使人“吃一堑，长一智”变得更加聪明。(2)怎样战胜挫折？(方法)①直面挫折，不畏不惧；②冷静分析，从容应对；③自我疏导，自我排解，主动寻求帮助；④积极进取，探索创新；⑤磨砺坚强意志，战胜挫折。5、坚强意志：坚强意志的表现：独立性、果断性、自制力、坚定性等。坚强的意志的作用？(为什么说坚强意志是成功的保证？)①坚强意志是坚定人生目标的保证；②坚强意志是克服困难、获得成功的重要条件；③坚强意志有助于形成良好的行为习惯。如何磨砺自己