体育保健学-实训大纲

实训指导书课程名称：适用专业：

体育保健学休闲体育方向学时学时数：执笔人：审定人：一、实训总目标分析问题和解决问题的能力以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风序实训项目名称序实训项目名称学时实训时间安实训组织备注号排形式1包扎；止血；2第10周校内实训2心肺复苏术；2第12周校内实训3按摩基本手法；4第16周校内实训三、实训项目（一）包扎；止血1、实训目的本实验为综合性实验。通过实验使学生掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和包扎技术。2、学时2学时3、实训条件硬件：绷带地点：校内实训4、实训内容绷带、三角巾包扎的基本要领和包扎技术。5、实训步骤绷带包扎的基本要领和包扎技术。6、考核方式、成绩评定标准2教师给予点评。完成实验报告，谈体会并作自我评价打分。（二）心肺复苏术1、实训目的通过本实验使学生正确掌握心肺复苏术，并能熟练进行单人、双人操作。2、学时2学时3、实训条件硬件：心肺复苏模拟人、无菌纱布、酒清棉球、镊子等。地点：校内实训4、实训内容4-6min大脑即发生严重损害，甚至不能恢复，所以救生命。现场心肺复苏术主要为徒手操作，在许多场合下这是唯一实用的有效方法。5、实训步骤(一)在教师的指导下，认真听心肺复苏模拟人的使用讲解，熟悉并明确使用方法。（二）人工呼吸术：在畅通呼吸道后要立即判断病人有无呼吸，抢救者将脸贴近病人的口鼻，感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无起伏。若都无反应则说明病人没有呼吸鲜空气，准备下一次人工呼吸。每次收入的气量约为800—l200mL，注意心肺复苏模拟训练器的提示与评价。（三）心脏复苏术在判断病人没有脉搏后，就应立即淮备进行胸外心脏按压。病人应仰卧于硬板床或平剑突处)，以此作为定位标志，然后将食指和中指的两指横放在胸骨下切迹上方，食指上方的60803—4cm。（四）单人与双人心肺复苏术单人进行心肺复苏术：遵循上述步骤先进行两次人工呼吸，然后进行15次胸外心脏按压，即吹气和按压的比例是5：l4：1。6、考核方式、成绩评定标准完成实验报告。三）按摩基本手法1、实训目的能正确掌握按摩的基本手法、体会手法的功力，即持久、有力、均匀、柔和、深透。熟悉人体主要穴位2、学时4学时3、实训条件硬件：人体经络穴位模型、按摩床等。地点：校内实训4、实训内容按摩主要是凭借术者的双手（及身体的其他部位或器械，采用专门的手法，在中西医提高各器官系统的功能，以达到调理人体功能，防治伤病为目的的一种物理疗法。5、实训步骤推法：用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。擦法：用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉法。揉捏法：拇指外展，其余四指并拢，手成锥形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。摩法：用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。法。拿法：用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位进行有节律的提拿揉捏为拿法。在病变部位作单方向的匀速刮动的手法为刮法。的手法为掐法。理筋法：用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的