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文档简介

漂亮与美丽

青春期心理健康教育魔镜魔镜告诉我感受青春的美丽怎样让自己的青春充满活力呢？青春的美丽来自健康的生活方式成成的一天（短片）成成的生活方式存在哪些问题？健康的生活方式主要包括哪些方面呢？健康的生活方式主要包括科学饮食充足睡眠经常运动……以“多吃。。。少吃。。。”的句式来表达如何养成饮食好习惯。

养成饮食好习惯多吃清淡的食品，少吃高脂、高盐食品和甜食,不挑食多吃蔬菜水果，少吃油炸食物多喝白开水，少喝碳酸及含糖类饮料按时吃饭，少吃零食吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜素的食品养成饮食好习惯消除疲劳防病祛病促进发育提高智力睡眠的重要作用按时关灯睡眠，不随便打乱生物钟睡觉前尽量安静，保持脚的温度，正确的睡姿挑选让自己感觉舒服的寝具

养成睡眠好习惯经常运动

青春是美丽的，健康的生活方式让我们的外在更美丽。

青春的美丽

不仅仅是外在美，更来自于内在美！

有一个10岁男孩，生下来就双目失明，但他从小喜欢音乐，喜欢弹琴，家里条件不是很好，妈妈就买了一个电子琴。到处找老师教他，但因为他看不见，30多个老师都不收他。

他现在会是怎样的一种状况？他会以怎样的心态度过每一天？

头脑风暴“阳光男孩刘浩（短片）”

思考:

刘浩的美丽来自哪里?

青春的美丽

是一种自信快乐的心理状态！说一说

刘浩说，“我虽然看不见，但我只是看不见。我跟正常人一样，别的都能干，我有非常好的耳朵。”

用“我虽然。。。。但是。。。。”这种句式说一句激励自己的话。

感受青春的美丽

青春的美丽来自健康的生活方式更是一种自信快乐的心理状态小任务：

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