当代年轻人的绝症课件_第1页
当代年轻人的绝症课件_第2页
当代年轻人的绝症课件_第3页
当代年轻人的绝症课件_第4页
当代年轻人的绝症课件_第5页
已阅读5页，还剩14页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

当代年轻人的通病拖延症没错，这就是拖延症，你中枪了吗？拖延症定义拖延症指的是：非必要、后果有害的推迟行为。拖延症种类鼓励型逃避型决心型ＷＨＹ对取得成功不自信WHY注意力易分散小测试不到最后期限不交活该做作业在闲逛没计划又不懂时间管理白天可以昨晚的事总拖到很晚总认为时间还有不用着急懒散，总想着明天再做从不主动交作业每当老师问到作业，回答还差一点寝室零食一大堆，边做作业边吃要做事时总想，这个等一下，我先把那个做完时间还来得及，不行就赶通宵因为时间紧迫，效果出来不尽人意被责怪不管别人怎么催，习以为常，定力十足测试结果：0-4分：轻度拖延要当心，赶快找到原因，将它扼杀在摇篮里5-10分：中度拖延拖延已成为你的一种习惯，改变需要时间和耐力11-13分：重度拖延重新审视自己，找到自己的兴趣和特长如何治疗？1、认清目标，主动获取动力；为抽象目标设定可操作性的步骤2、将计划表细化到更小的时间段，不要给自己太长时间3、设定最后期限，并在日历上标注4、建立有挑战性的任务，但不能脱离实际。。。。。。5、意识到自己的拖拉是完全没有用的6、把拖拉的原因一条一条列出来7、一条条克服这些原因8、马上！现在！立刻！开始行动雨果会赤身裸体的写作，让他的管家把他的衣物藏起来，这样他在写作的时

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论