高一心理 《我的年轮故事》课件

我的年故轮事探索自我1.这里有五种卡片，正有“雷”字面分别写着“我的性格什么样的？我的兴趣是什么？我有什么能力？三年后我在哪？将来我想做什么？”选取卡片并按照自己的理解回答卡片的内容。热身活动：避“雷”谁厉害？

游戏规则：兴趣interest角色identity

性格

character能力ability价值观value我热爱（做）什么？我比较看重的方面是什么？我擅长（做）什么？我的性格是怎样？我的身份是什么？未来的我现在的我后来，（我受到某些重要事件或他人的影响）而发生的变化。过去的我那些对你产生重要影响的事件和人。（正向、负向）年轮故事：我的性格年轮故事：性格（character）：指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征。你可以理解为个性。请讲述我性格方面的年轮故事，过程如下：过去的我，某方面的性格特点是怎样？后来，（受到某件【重要事件】或他人的影响）发生了怎样的变化？发展到现在，我这方面性格有是怎样？对于未来的我，我希望我这方面的性格有怎样的变化？我的兴趣年轮故事：兴趣（interest）：是探究某种事物或从事某种活动的心理倾向。我们会对感兴趣的东西或活动表现出巨大的积极性并产生某种肯定个情绪体验。你可以理解为”我热爱（做）什么“。1.请讲述我兴趣方面的年轮故事，过程如下：过去的我，我有一个兴趣？

后来，（受到某件【重要事件】或他人的影响）发生了怎样的变化？发展到现在，我这方面兴趣又是怎样？对于未来的我，我希望我这方面的兴趣有怎样的发展？

我的价值观年轮故事：价值观（value）：是人认定事物、辩定时非的一种思维或价值取向。你可以理解为“我比较看重（在意）什么”。或我对于某方面的评价或观点1.请讲述我价值观方面的年轮故事，过程如下：过去的我，某方面的想法或比较看重的是什么？后来，（受到某件【重要事件】或他人的影响）发生了怎样的变化？发展到现在，我这方面的观点又是怎样？对于未来的我，我（希望）我这方面的观点可能会有怎样的变化？

我的能力年轮故事：能力（ability）：能力是完成一项目标或者任务所体现出来的综合素质。你可以理解为“我擅长（做）什么”。1.请讲述我能力方面的年轮故事，过程如下：过去的我，某方面的能力是

？后来，（受到某件【重要事件】或他人的影响）发生了怎样的变化？发展到现在，我这方面的能力又是怎样？对于未来的我，我（希望）这方面的能力有怎样的发展？

我的角色年轮故事：角色（identity）：你可以理解为“我的身份是什么”。(例如子女、学生、工作者、休闲者、配偶、家长、退休者、公民等)1.请讲述我角色方面的年轮故事，过程如下：过去的我，我的角色表现是这样的：

？后来，（受到某件【重要事件】或他人的影响）发生了怎样的变化？发展到现在，我是怎样定位我的角色？对于未来的我，我希望在（这个）角色上有怎样的变化？（温馨提示：你可以谈一个角色表现的发展过程，也可以谈发展过程中角色的变化）

未来的我现在的我◎按照抽取到卡片的内容：描述“我”的某方面性格、兴趣、能力、价值观、角色的年轮故事。（故事思路写在纸上）后来，我（受到的重要事件或他人的影响）所发生的变化。

过去的我未来的我现在的我◎分享你的年轮故事：◎简单小结：从你的年轮故事，你发现了什么？后来，我（受到的重要事件或他人的影响)所发生的变化。

过去的我从年轮故事看自己：看待“我”的过去、现在、未来：（1）过去的积累是一种沉淀，比如你的经验、兴趣、思想等；（2）过去消极事件可能还在影响现在的你，比如某次被欺骗了，让现在的自己，甚至未来都不敢相信他人。

那么，接纳它，就让它停留在过去。现在的你是可以往前建立新一年轮，并走向未来你希望的自己。看待我自己：“我”是个会变化的个体。可能“我”过去很美好，现在变得黯然失色；没关系，新一轮在往前转，“我”可以从过去经验中重拾自己。可能现在的“我”某方面很糟糕；没关系，新一轮再往前转，“我”可以去改变自己。可能“我”现在依然如过去一般美好，也需提醒你，新一轮再往前转，唯有保持接纳和更新能力，未来的你可能越靠近理想的自己。用生涯发展的眼光看待自己,往你希望的方向去行动、发展！推荐书目及测试：◎性格方面：1.《安静:内向性格的竞争力》苏珊.凯恩（