肌力训练技术最新版本课件

肌力训练技术与方法精品课件肌力训练技术与方法1内容第一节概述第二节肌力训练的基本原则与临床应用第三节增强上肢肌群肌力训练技术第四节增强下肢肌群肌力训练技术第五节增强头、颈和躯干肌群肌力训练技术精品课件内容2第一节概述基本概念影响肌力大小的主要因素肌力减低的常见原因肌力训练方法的分类精品课件第一节概述3基本概念1.肌力(musc|estrength)肌肉收缩时所能产生的最大力量。2.肌肉耐力(musc|eendurance)肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的等张(速)收缩的能力。返回基本概念4基本概念3.助力训练(assistedexercise)在外力的辅助下,通过患者主动的肌肉收缩来完成的训练主要适用于肌力1~3级。4.悬吊训练(suspensIonexercIse)利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置,将运动的肢体悬吊起来,以减轻肢体的自身重量,然后在水平面上进行训练。为助力训练的一种,能节省治疗师的体力消耗。基本概念5基本概念5.主动训练(activeexercise)通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动(的训练)。6.抗阻训练(resistanceexercise)患者在肌肉收缩过程中,需要克服外来阻力才能完成的训练。7.渐进抗阻训练(progressiveresstanceexercise)是一种逐渐增加阻力的训练方法,肌肉的能力增强时负荷量也随之增加。返回基本概念6基本概念8.等长训练(isometicexercise)肌肉收缩时,肌纤维的长度没有改变,也不产生关节活动,但肌肉能产生相当大的张力,又称静力性训练动作不复杂、易掌握,能在关节活动受限时进行9.等张训练(isotonicexercise)肌肉收缩时,肌纤维的张力保持不变,而肌纤维的长度发生改变,并产生关节活动的一种训练方法。分类:向心性收缩离心性收缩返回基本概念7基本概念10.等速训练(isokineticexercise)又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。利用专门设备,根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻力,使整个关节运动依预先设定速度进行运动。肌肉长度张力关系(musclelengthtensionrelation)肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态,才能产生最大肌肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态,其收缩效果下降。返精品课件基本概念8影响肌力大小的主要因素肌肉的生理横断面生理横断面越大,产生肌力也越大。2.肌肉的初长度费大肌肉被牵拉长=1.2倍静息长度时,产生的肌力为3.肌肉的募集同时投入收缩的运动单位数量越大,肌力也越大4.肌纤维走向与肌腱长轴的关系定的成角可增强肌肉的收缩力返回精品课件影响肌力大小的主要因素9影响肌力大小的主要因素5.肌肉的收缩方式及收缩的迷度向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同6.杠杆效率肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响年龄和性别男性肌力比女性大,尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。8.心理因素在暗示、大声命令及有积极的训练目的时,受检者所发挥的肌力比自主最大收编力大20%~30%。返影响肌力大小的主要因素10肌力训练技术最新版本课件11肌力训练技术最新版本课件12肌力训练技术最新版本课件13肌力训练技术最新版本课件14肌力训练技术最新版本课件15肌力训练技术最新版本课件16肌力训练技术最新版本课件17肌力训练技术最新版本课件18肌力训练技术最新版本课件19肌力训练技术最新版本课件20肌力训练技术最新版本课件21肌力训练技术最新版本课件22肌力训练技术最新版本课件23肌力训练技术最新版本课件24肌力训练技术最新版本课件25肌力训练技术最新版本课件26肌力训练技术最新版本课件27肌力训练技术最新版本课件28肌力训练技术最新版本课件29肌力训练技术最新版本课件30肌力训练技术最新版本课件31肌力训练技术最新版本课件32肌力训练技术最新版本课件33肌力训练技术最新版本课件34肌力训练技术最新版本课件35肌力训练技术最新版本课件36肌力训练技术最新版本课件37肌力训练技术最新版本课件38肌力训练技术最新版本课件39肌力训练技术最新版本课件40肌力训练技术最新版本课件41肌力训练技术最新版本课件42肌力训练技术最新版本课件43肌力训练技术最新版本课件44肌力训练技术最新版本课件45肌力训练技术最新版本课件46肌力训练技术最新版本课件47肌力训练技术最新版本课件48肌力训练技术最新版本课件49肌力训练技术最新版本课件50肌力训练技术最新版本课件51肌力训练技术最新版本课件52肌力训练技术最新版本课件53肌力训练技术最新版本课件54肌力训练技术最新版本课件55肌力训练技术最新版本课件56肌力训练技术最新版本课件57肌力训练技术最新版本课件58肌力训练技术最新版本课件59肌力训练技术最新版本课件60肌力训练技术最新版本课件61肌力训练技术最新版本课件62肌力训练技术最新版本课件63肌力训练技术最新版本课件64肌力训练技术最新版本课件65肌力训练技术最新版本课件66肌力训练技术最新版本课件67肌力训练技术最新版本课件68肌力训练技术最新版本课件69肌力训练技术最新版本课件70肌力训练技术最新版本课件71肌力训练技术最新版本课件72肌力训练技术最新版本课件73肌力训练技术最新版本课件74肌力训练技术最新版本课件75肌力训练技术最新版本课件76肌力训练技术最新版本课件77肌力训练技术最新版本课件78肌力训练技术最新版本课件79肌力训练技术最新版本课件80肌力训练技术最新版本课件81肌力训练技术最新版本课件82肌力训练技术最新版本课件83肌力训练技术最新版本课件84肌力训练技术最新版本课件85肌力训练技术最新版本课件86肌力训练技术最新版本课件87肌力训练技术最新版本课件88肌力训练技术最新版本课件89肌力训练技术最新版本课件90肌力训练技术最新版本课件91肌力训练技术最新版本课件92肌力训练技术最新版本课件93肌力训练技术最新版本课件94肌力训练技术最新版本课件95肌力训练技术最新版本课件96肌力训练技术最新版本课件97肌力训练技术与方法精品课件肌力训练技术与方法98内容第一节概述第二节肌力训练的基本原则与临床应用第三节增强上肢肌群肌力训练技术第四节增强下肢肌群肌力训练技术第五节增强头、颈和躯干肌群肌力训练技术精品课件内容99第一节概述基本概念影响肌力大小的主要因素肌力减低的常见原因肌力训练方法的分类精品课件第一节概述100基本概念1.肌力(musc|estrength)肌肉收缩时所能产生的最大力量。2.肌肉耐力(musc|eendurance)肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或作多次一定强度的等张(速)收缩的能力。返回基本概念101基本概念3.助力训练(assistedexercise)在外力的辅助下,通过患者主动的肌肉收缩来完成的训练主要适用于肌力1~3级。4.悬吊训练(suspensIonexercIse)利用绳索、挂钩、滑轮等简单装置,将运动的肢体悬吊起来,以减轻肢体的自身重量,然后在水平面上进行训练。为助力训练的一种,能节省治疗师的体力消耗。基本概念102基本概念5.主动训练(activeexercise)通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动(的训练)。6.抗阻训练(resistanceexercise)患者在肌肉收缩过程中,需要克服外来阻力才能完成的训练。7.渐进抗阻训练(progressiveresstanceexercise)是一种逐渐增加阻力的训练方法,肌肉的能力增强时负荷量也随之增加。返回基本概念103基本概念8.等长训练(isometicexercise)肌肉收缩时,肌纤维的长度没有改变,也不产生关节活动,但肌肉能产生相当大的张力,又称静力性训练动作不复杂、易掌握,能在关节活动受限时进行9.等张训练(isotonicexercise)肌肉收缩时,肌纤维的张力保持不变,而肌纤维的长度发生改变,并产生关节活动的一种训练方法。分类:向心性收缩离心性收缩返回基本概念104基本概念10.等速训练(isokineticexercise)又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。利用专门设备,根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻力,使整个关节运动依预先设定速度进行运动。肌肉长度张力关系(musclelengthtensionrelation)肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态,才能产生最大肌肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态,其收缩效果下降。返精品课件基本概念105影响肌力大小的主要因素肌肉的生理横断面生理横断面越大,产生肌力也越大。2.肌肉的初长度费大肌肉被牵拉长=1.2倍静息长度时,产生的肌力为3.肌肉的募集同时投入收缩的运动单位数量越大,肌力也越大4.肌纤维走向与肌腱长轴的关系定的成角可增强肌肉的收缩力返回精品课件影响肌力大小的主要因素106影响肌力大小的主要因素5.肌肉的收缩方式及收缩的迷度向心性收缩、离心性收缩所产生的肌力不同6.杠杆效率肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影响年龄和性别男性肌力比女性大,尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。8.心理因素在暗示、大声命令及有积极的训练目的时,受检者所发挥的肌力比自主最大收编力大20%~30%。返影响肌力大小的主要因素107肌力训练技术最新版本课件108肌力训练技术最新版本课件109肌力训练技术最新版本课件110肌力训练技术最新版本课件111肌力训练技术最新版本课件112肌力训练技术最新版本课件113肌力训练技术最新版本课件114肌力训练技术最新版本课件115肌力训练技术最新版本课件116肌力训练技术最新版本课件117肌力训练技术最新版本课件118肌力训练技术最新版本课件119肌力训练技术最新版本课件120肌力训练技术最新版本课件121肌力训练技术最新版本课件122肌力训练技术最新版本课件123肌力训练技术最新版本课件124肌力训练技术最新版本课件125肌力训练技术最新版本课件126肌力训练技术最新版本课件127肌力训练技术最新版本课件128肌力训练技术最新版本课件129肌力训练技术最新版本课件130肌力训练技术最新版本课件131肌力训练技术最新版本课件132肌力训练技术最新版本课件133肌力训练技术最新版本课件134肌力训练技术最新版本课件135肌力训练技术最新版本课件136肌力训练技术最新版本课件137肌力训练技术最新版本课件138肌力训练技术最新版本课件139肌力训练技术最新版本课件140肌力训练技术最新版本课件141肌力训练技术最新版本课件142肌力训练技术最新版本课件143肌力训练技术最新版本课件144肌力训练技术最新版本课件145肌力训练技术最新版本课件146肌力训练技术最新版本课件147肌力训练技术最新版本课件148肌力训练技术最新版本课件149肌力训练技术最新版本课件150肌力训练技术最新版本课件151肌力训练技术最新版本课件152肌力训练技术最新版本课件153肌力训练技术最新版本课件154肌力训练技术最新版本课件155肌力训练技术最新版本课件156肌力训练技术最新版本课件157肌力训练技术最新版本课件158肌力训练技术最新版本课件159肌力训练技术最新版本课件160肌力训练技术最新版本课件161肌力训练技术最新版本课件162肌力训练技术最新版本课件163肌力训练技术最新版本课件164肌力训练技术最新版本课件165肌力训练技术最新版本课件166肌力训练技术最新版本课件167肌力训练技术最新版本课件168肌力训练技术最新版本课件169肌力训练技术最新版本课件170肌力训练技术最新版本课件171肌力训练技术最新版本课件172肌力训练技术最新版本课件173肌力训练技术最新版本课件174肌力训练技术最新版本课件175肌力训练技术最新版本课件176肌力训练技术最新版本课件17