慢病资料整理版

目录慢性病防治工作领导小组慢性病防治工作计划慢性病防治知识培训计划慢病管理制度开展工间操活动的实施方案工间操管理制度创建慢性病防控示范县部门工作情况表五寨县机关企事业单位工间操落实情况量表无烟单位申请表全民健康生活方式行动示范创建基本情况表工间操出勤考核表慢性病宣传标语慢性病防控宣传资料创慢宣传资料：健康四大基石慢性病预防与控制系列知识讲座知识讲座记录表慢性病和健康知识培训签到表慢性病项目培训小结健康教育工作总结控烟工作计划控烟工作制度控烟考评奖惩制度控烟考评奖惩标准控烟办公室职责控烟劝阻工作制度无烟医疗卫生机构督导评估表控制吸烟情况记录无烟科室检查记录五寨县卫生局控烟工作巡查记录表五卫字﹝2014﹞56号五寨县卫生局关于成立慢性病防控工作领导小组的通知各科室：为全面落实国家、省基本公共卫生服务规范要求，切实加强对慢性病社区防治工作的组织领导，进一步推进慢性病社区综合防治工作，经研究，决定成立五寨县卫生局慢性病综合防治工作领导小组，组成员人如下：组长：李广林副组长：吴永明成员：张效峰张新民刘晓军联络员：贾江领导小组下设办公室，办公室设在卫生局，贾江兼任办公室主任。办公室的主要职责：负责拟定慢性病防治工作方案；牵头开展慢性病防治相关的监测、技术指导、人员培训、信息化技术推广、防治效果评价和适宜技术研究等；承办领导小组交办的其他事项。五寨县卫生局2014年7月28日五寨县卫生局2014年慢性病防控工作计划根据慢性病综合防控工作安排和县创慢办的要求，特制定卫生局年度慢性病防控工作计划。

一、工作目标1、建立慢病基础信息系统，利用现有网络对高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病和恶性肿瘤的新发的首诊病例进行网路直报工作，制定慢病网络直报工作制度，由领导分管此项工作，责任落实到人。局办公室每季度对慢病报告工作进行检查、督导，并做好记录。2、利用居民健康档案和组织干部职工进行健康体检等多种方式，早期发现高血压、糖尿病患者，提高高血压、糖尿病的早诊率和早治率。3、加强本单位高血压、糖尿病患者的随访管理，提高高血压、糖尿病的规范管理率和控制率，提高高血压和糖尿病患者的自我管理知识和技能，减少或延缓高血压、糖尿病并发症的发生。4、以各科室为基础，从群体防治着眼，个体防治入手，探索建立妇幼保健院管理、评价、综合性诊断、个体化治疗、提供技术支持，院办公室随访管理高血压、糖尿病管理模式和机制。5、加强健康教育和健康促进，定期开展高血压、糖尿病专题知识讲座及大众宣传，普及干部职工高血压、糖尿病的防治知识，控制各种危险因素，提高人群的健康意识。6、建立规范化的高血压、糖尿病计算机档案管理系统。二、建档工作目标1、建立全局干部职工健康档案，干部职工基线调查率大于40%；2、建立高血压、糖尿病患者的健康档案，应有随访记录、治疗记录及健康教育记录。三、高血压工作目标1、发现并至少登记高血压患者10名；2、对至少5名以上的患者进行规范化管理，其血压控制率≥60%；3、发现并至少登记高危人群3名；4、高危人群每年至少测1次血压得比例达50%；5、对高危人群的干预有记录及效果评价；6、35岁以上居民3年至少测1次血压得比例达60%；7、居民高血压防治知识知晓率达60%。四、糖尿病工作目标1、发现并至少登记糖尿病患者3名；2、至少对其中1名糖尿病患者进行规范化管理，血糖控制率到60%；3、发现并登记高危人群，每年至少测1次血糖的比例达40%；4、高危人群防治知识知晓率达70%；5、对高危人群和普通人群进行健康教育有记录和效果评价。五、实施计划建立慢病网络直报系统和工作制度；对干部职工一般人群、高血压和糖尿病患者开展预防控制工作，在单位建立高血压、糖尿病综合防治机制。（一）利用现有的网络直报系统，对今年新发的冠心病、糖尿病、脑卒中、恶性肿瘤病例进行网络直报。建立慢性病报告工作制度，责任落实到人。（二）高血压、糖尿病的管理１、高血压、糖尿病的检出利用建立干部职工健康档案、健康体检、测血压、血糖、主动检测、首次测血压等方式发现高血压、糖尿病患者。２、高血压、糖尿病患者的登记将检查出的高血压、糖尿病患者以及慢病报告网络所报告的属于本单位的高血压、糖尿病患者，建立高血压、糖尿病患者管理卡并将所有信息录入相关的数据库，进行管理。（三）高血压、糖尿病高危人群的健康指导和干预１、高血压、糖尿病高危人群的界定和检出按照高血压、糖尿病高危人群的界定标准，通过日常诊疗、健康体检、建立健康档案、主动筛查等方式发现高血压、糖尿病高危人群。

２、高血压、糖尿病高危人群健康指导和干预

对高危人群采取群体和个体健康指导相结合的方法，开展健康教育以改变不良的生活方式，通过健康教育提高高危人群对高血压、糖尿病相关知识及危险因素的了解，给与健康方式的指导，定期测量血压、血糖。（四）健康促进根据本单位健康需求，广泛开展高血压、糖尿病防治知识宣传，提倡健康的生活方式，鼓励干部职工、服务对象改变不良的生活方式，减少危险因素，预防和减少高血压、糖尿病的发生。

１、举办慢病知识讲座和健康生活方式讲座，每年至少2次。

２、在广场等人群集中的地方开展宣传活动，发放各种宣传资料，并开展免费咨询活动，每年不少于两次。

3、设立居民健康体检点，开展免费测血压、血糖等健康体检活动。六、慢性病防控有年度工作计划和总结，完善各项资料的收集、整理和统计，认真参加创慢办组织的业务会议与培训。五寨县卫生局2014年7月28日慢病防治知识培训计划为了进一步提高我局及卫生系统医务工作人员慢性非传染性疾病及重性精神疾病防治知识水平，夯实慢性病及重性精神疾病防治体系，使我县医务工作者对高血压、糖尿病等重点慢性病及重性精神疾病等知识有更深入的了解，根据上级文件精神，将重点慢病及重性精神疾病防治知识培训纳入全年规范化培训，并进行重点考核。一、培训目的在对公卫人员及辖区卫生工作人员慢病防治知识培训工作中，重点进行心脑血管疾病、糖尿病、重性精神疾病等的防治知识的培训。通过培训，以期达到下列目的：（一）使我县医务人员掌握慢病及重性精神疾病的发病机制、临床表现、诊断与鉴别诊断、治疗方法、流行病学知识、医疗关怀及相关法律法规，不断提高医疗救治技术，降低发病率及死亡率。（二）使我县医务工作人员掌握慢性非传染性疾病及重性精神疾病的健康管理知识及预防指导原则，有效的服务于我县慢性病及重性精神疾病患者，降低患者发病率及死亡率，提高疾病控制率。二、培训对象五寨县卫生系统主要工作人员三、培训活动具体安排2014年2月18日高血压防治知识培训2014年5月21日糖尿病防治知识培训2014年8月14日重要精神疾病防治知识培训2014年11月3日高血压的分级管理五寨县卫生局2014年2月7日慢病管理制度为保障人民身体健康，提高人民身体素质，提高平均期望生命及生活质量，规范我局卫生服务人员的业务行为,提高卫生局工作人员服务能力促进基本公共卫生项目落实，为工作考核提供依据，特制订以下制度：1、设专（兼）职人员管理慢性病管理工作，建立院慢性病防治网络，制定工作计划。2、对高危人群和重点慢性病定期筛查，掌握慢性病的患病情况，建立信息档案库。3、对人群重点慢性病分类监测、登记、4、针对不同人群开展健康咨询及危险因素干预活动，举办慢性病防治知识讲座，发放宣传材料。5、对已确诊的五种慢性病（高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、肿瘤）患者进行控制管理。为慢性病患者建立健康档案，实行规范管理，跟踪随访，详细记录。6、建立相对稳定的医患关系和责任，以保证对慢性病患者的连续服务。7、根据辖区内慢性病的发病情况，开展慢性疾病监测及干预。8、建立慢性病随访制度，（每3个月随访一次，并认真填写慢病随访单）规范化档案、定期诊断、治疗，为健康促进和干预提供良好基础。9、开展咨询服务，定期指导如何合理用药，及时排除心理障碍。10、开展针对性健康教育，提高居民自我保护能力。五寨县卫生局关于在全局组织开展工间操活动的实施方案为提升机关精神文明建设水平，提高我局广大干部职工身体素质和身心健康，以强健的体魄、旺盛的精力投入到卫生工作中，按照县创慢办的要求，我局决定在全局范围内开展工间操活动。具体事宜通知如下：一、活动主题强壮体魄，展现风采二、组织机构工间操活动贵在坚持。为确保活动有序开展，我局成立工间操领导小组。组长由局长李广林同志担任，副组长由张效峰、吴永明同志担任，成员为班子各位成员。下设办公室，办公室主任贾江兼任。办公室设在卫生局三楼，局办公室、医政科、计财科、基妇科等科室协调配合，齐抓共管。领操员由吕晋红担任。三、工间操活动内容和安排工间操以第九套广播体操为主，活动内容各区可结合实际情况安排。启动时间为2012年7月28日，活动场地为五寨县卫生局院内。活动时间原则上工作日每日上午10：00—10：20，也可结合季节变化适当调整。请参加活动人员穿平底鞋、着舒适服饰，提前五分钟到固定场地集合。工间操期间，员工必须服从组织人员的组织，队伍整齐，做到“快、静、齐”。做操要严肃认真，动作准确有么，刚劲有力，整齐一致，体现出良好的精神风貌，不得妨碍正常工作。五寨县卫生局2014年7月29日工间操管理制度一、目的为了改善我局职工的健康状况，增强体质，提升精神面貌，集中注意力，缓解工作疲劳，提高工作效率，以适应各项工作的需要，特制定本制度。二、范围：本单位全体职工三、领导小组及成员单位领导、分管领导和职工代表组成工间操领导小组，在单位办公室领导下开展工间操活动。单位办公室负责活动的组织和开展，并负责监督和检查。领导小组成员名单：领导：李广林分管领导：吴永明职工代表：张效峰张新民刘晓军贾江四、工间操时间和地点工作日每天上午10:00-10:20，下午16:00-16:20每天工间操时间不得少于20分钟,在局内做工间操。五、要求1、单位办公室负责组织每天的工间操活动，工间操领导小组每天派专人对工间操出勤情况进行考核，并将考核结果纳入年终个人绩效考核。2、工间操内容必须达到一定的体能强度的锻炼，完成基本的跑步后，可添加相应的体操项目。3、工间操以科室为单位进行锻炼，各科室负责人必须先从组织，除值班人员以外，所有职工必须参与工间操锻炼，无故不参加工间操的员工处以3分/人·次的处罚。4、因并或特殊原因不能参加工间操的必须向组织人员请假，否则视为缺勤，处以3分/人·次的处罚。5、工间操期间，员工必须服从组织人员的组织，队伍整齐，做到“快、静、齐”。做操要严肃认真，动作准确有么，刚劲有力，整齐一致，体现出良好的精神风貌，不得妨碍正常工作。六、各科室要对参加工间操的情况进行考勤，并建立考勤登记表，做好考勤记录，并对参加工间操情况进行评价。七、本制度于即日起执行。五寨县卫生局2014年8月1日工间操出勤考核表年月日单位姓名签到卫生局李广林卫生局张效峰卫生局吴永明卫生局张新民卫生局贾江卫生局刘晓军卫生局吕晋红慢性病宣传标语1、预防慢性疾病，享受健康人生2、规范慢性病管理，提高居民生活质量3、做好“工间操”，预防慢性病4、控酒戒烟，永保健康5、健康四大基石：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡6、吸烟有害健康7、了解食品营养标签，合理选择健康食品8、控制体重、保持健康9、健康体重、健康血压10、控制血压，预防中风11、知晓你的血压、血糖，及早预防控制慢性疾病12、创建国家慢性病综合防控示范区，预防控制慢性疾病13、定期体检，维护健康14、远离烟草可使您远离多种癌症15、癌症是可以预防的，远离癌症，要从改变不健康生活方式做起。16、保护环境，远离癌症17、幸福五寨，人人健康18、控制慢性病，幸福五寨人19、投资健康、收获未来20、倡导健康生活方式，提高居民健康素质21、大家同参与，防控慢性病22、开展定期健康体检，保障居民健康水平23、我运动，我健康，我快乐24、少吸烟，控慢病，讲文明，促和谐慢性病防控宣传资料一、怎样吃才能健康？中国居民膳食指南八条建议：1、食物多样，谷类为主；2、多吃蔬菜、水果和薯类；3、常吃奶类、豆类或其制品；4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；6、吃清淡少盐的膳食；7、如饮酒应限量；8、吃清洁卫生、不变质的食物。二、“平衡膳食宝塔”——中国营养学塔尖：油脂类，每天不超过25克；第四层：奶类和豆类食物，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克；第三层：鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应吃125～200克（鱼虾50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克）；第二层：蔬菜和水果，每天应吃400～500克和100～200克；底层：谷类食物，每人每天应吃300～500克。三、百姓饮食常见问题：1、只吃精制米面，不吃粗粮。习惯上，把日常吃的大米、小麦面粉（俗称白面）称作细粮，把玉米、小米、高粱和薯类称作粗粮。粗杂粮中的微量元素和维生素比细粮丰富，并且含有较多的膳食纤维。膳食纤维可加快胃肠蠕动，促进体内的废物及有毒物质的排出，对便秘、痔疮、大肠癌、糖尿病等有一定预防作用。2、偏食。荤食中蛋白质、钙、脂溶性维生素的含量多于素食，而素食中的不饱和脂肪酸、水溶性维生素和膳食纤维比荤食丰富。偏吃荤菜，又会导致能量过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。素食者可用蛋白质含量高的豆类、坚果等食物作为蛋白质供给源，最好补充牛奶和蛋类。3、零食不断。经常吃零食是导致肥胖发生的重要危险因素。同样是200克，葵花子的能量是米饭的5-6倍。4、爱吃咸食。食盐摄入过多，会导致体内钠的潴留，体液增多，使心肾负担过重，可引起高血压等各种疾病。正常情况下，人的钠盐需要量不足1克/日。蔬菜、水果和各种动物性食品中都含有钠盐，人类甚至不需要添加额外食盐即可满足生理需要。世界卫生组织建议食盐摄入量小于6克/日。而我国食盐摄入量很多地区都超过每日20克/日。医学专家建议，高血压、心血管病患者和有高血压家族史者，每日应减少到5克以下，以1.5~3克为宜。在日常生活中，可以使用定量盐勺控制烹调用盐，同时还要少吃酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品。5、进食速度过快。“狼吞虎咽”加重了胃的负担，容易发生胃炎和胃溃疡。细嚼慢咽可促进食物的消化吸收，因此血液中的营养成分浓度在短时间内相对较高，只要摄入较少的食物就可以产生比较饱的感觉，有助于减肥。咀嚼还可促进面部肌肉运动，加速肌肉和皮肤的新陈代谢，有助于美容。肥胖者多半吃饭快。从这个意义上来讲，减肥的过程应该是改变饮食结构、培养缓慢进餐习惯的过程。6、空腹或饭后立即吃水果。饭后吃水果，会使水果滞留在胃内，引起腹胀、腹泻等症状，导致消化功能紊乱。饭前空腹吃水果也是不科学的。因为苹果、桔子、葡萄、桃、梨等许多水果含有大量的有机酸，会刺激胃壁的粘膜，对胃的健康也不利。7、饮食过饱。饮食过饱，会使人发胖；可引起胃肠功能紊乱，诱发各种疾病，如急性胃扩张、胃下垂等；进食大量油腻食物还可迫使胆汁和胰液大量分泌，有发生胆道疾病和胰腺炎的可能。8、不吃早餐。不吃早餐，血液粘度就会增高，且流动缓慢，天长日久会导致心脏病的发作。不吃早餐，会使人一上午甚至一天倦怠乏力（午餐过多更是如此）早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。早餐不但要注意数量而且还要讲究质量。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配一些小菜。四、特殊膳食安排1、减重膳食安排。少吃：少吃是指每顿只吃八成饱，尽量不吃零食。但不提倡采取饥饿疗法。会选：选择能量低的食物（见下表）。三餐搭配合理。早吃好，晚吃少。不吃早餐会导致体重增加。吃饭细嚼慢咽。较少量食物就会产生饱的感觉。2、防治高血压的膳食安排。控制进食总量，保持理想的标准体重。每减重10kg收缩压可降低5-20mmHg。减少盐的摄入。高血压患者盐的摄入量应在1.5~3.0克。除盐以外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等。通过限盐可使收缩压下降10mmHg左右。增加钾、钙、镁的摄入。应多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类等。钾钙镁能与钠竞争，起到降压作用。服利尿剂降压的患者多吃蔬菜水果还可减少低钾血症的发生。减少膳食脂肪的摄入。脂肪摄入量应控制在总能量的25%或更低，并少吃肥肉、荤油和甜点以限制饱和脂肪酸的摄入。血脂血压对动脉粥样硬化有协同作用。戒烟、限酒。中等量以上饮酒可使血压显著升高。3、防治高脂血症的膳食安排。多吃蔬菜水果和其他含膳食纤维多的食物。如芹菜、茄子、大蒜、葱、海带、香菇、苹果、山楂、糙米、燕麦等食品，可以促进胆固醇的排泄，降低血脂。多食豆类食物。豆类食品可以使低密度脂蛋白明显降低，减少动脉硬化的形成几率。减少脂肪、胆固醇含量高的食物的摄入量。禁酒、忌烟。因为长期大量饮酒，会使血液中低密度脂蛋白的浓度增多，而引起高血脂症。而吸烟可显著降低高密度脂蛋白胆固醇的血清水平。4、防治糖尿病的膳食安排。合理控制总能量摄入。能量摄入以维持或略低于理想体重为宜。在控制总能量在一定限度的前提下，适当提高碳水化合物的含量。膳食纤维能影响多糖的吸收，有利于控制血糖。目前认为糖尿病患者饮食中可以有少量的蔗糖和果糖，但要小心控制，并与其它食物混合食用。限制膳食脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪酸的摄入量。高脂肪饮食可使糖尿病患者合并冠心病及其它心血管疾病的危险增加。适当增加蛋白质的摄入。糖尿病患者蛋白质消耗增加，可适当增加蛋白质的摄入量。食物要多样化，膳食设计上要合理应用食品交换、食谱设计及营养成分计算。合理三餐分配，早、中、晚能量按25%、40%、35%分配，尽可能少食多餐，可安排每日4~6次，加餐但不增加总食量。五、常见误区。1、“植物油富含不饱和脂肪酸，不会造成动脉硬化，可以多吃”对食用油的正确认识应当是：植物油也要限量。植物油也是纯脂肪，是能量很高的食物，如果吃得过多会造成能量过剩，引起肥胖和其他慢性病。因此，在日常生活中，应首先控制每日摄入总量在25克以内。除了植物油外，适当吃一点动物脂肪，对人体健康是有益的。尤其对处于生长发育阶段的儿童和青少年。2、“中老年人不能吃鸡蛋、猪肝”。由于蛋黄和猪肝含胆固醇较高，而胆固醇是导致高脂血症和冠心病的危险因素，因此很多中老年人不敢吃鸡蛋和猪肝。但是蛋黄和猪肝中除了含胆固醇外，还含有丰富的维生素A、维生素D、B族维生素以及铁、钙、镁等无机盐，适量摄入鸡蛋和猪肝，可以预防夜盲症、多发性神经炎、佝偻病、缺铁性贫血等疾病的发生。此外，蛋黄含有丰富的卵磷脂，可以帮助降低血胆固醇。因此只要不是太多，中老年人吃点猪肝和鸡蛋一般不会对机体产生不利影响，并且还能从这些食物中摄取各种有益健康的营养素。3、“不吃主食可以减肥”。当主食摄入过多，多余的碳水化合物可以转化成脂肪储存起来造成肥胖。然而，相同重量的食物中，主食的热量几乎是最低的。单纯限制某一类食物来减肥并不能取得良好的效果。重要的还是控制总能量的摄入并注重均衡营养，同时结合体育锻炼以控制体重。4、“保健食品可以代替膳食中的营养”。保健食品既不能代替平衡膳食，也不能代替治病的药品。我们身体所需要的全面的营养素，主要靠一日三餐的正常膳食来供给。再好的保健品，如果成为主要的营养来源，必然会造成营养不良。保健食品是针对特定人群的特殊需要而设计的。最好不要自己任意选择保健食品。5、“某种食物可以治病”。经常能听到：某某食物吃了特别好，是滋补佳品、抗病良药。虽说“药补不如食补”，但食补并不是将某种食物奉为灵丹妙药。如果体质不好，不要指望靠一种食物来强身健体，除非发生了明确的营养不良。如果已经患有慢性病，更不可将某种食物当成灵丹妙药，不可过高地期望得到其疗效而影响正规治疗，以免贻误治疗的最佳时机。创慢宣传资料:健康四大基石1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的“维多利亚宣言”——健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。1、合理膳食—平衡膳食;总量控制;品种多样;限盐控油。2、适量运动—走路是最好的运动。提倡三五七：“三”：一次三公里三十分钟以上;“五”：每星期做少运动五次;“七”：适量运动。3、戒烟限酒—不吸烟，控制饮酒量每天不超过1两白酒。4、心理平衡—做到三个快乐。助人为乐;知足常乐;自行其乐。合理膳食一、合理膳食概括为“五个数字”：1、每天一杯牛奶，确保250毫克的钙;2、每天250到350毫克的碳水化合物，相当于6到8两的主食;3、每天吃3到4份高蛋白食物;4、是指的四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五量，七八分饱;5、500克的蔬菜和水果，能减少癌症发病率一半以上。二、合理膳食概括为“五种颜色”：红：指的一天吃1到2个西红柿(减少前列腺癌的发病率)，适量红葡萄酒，红辣椒(改善情绪)。黄：指黄色蔬菜，如：胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿，西瓜等，这些食物维生A丰富。绿：指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。白：象燕麦粉，燕麦片，不但降低胆固醇，降低甘油三脂，对于糖尿病人和减肥的人也有很好的效果。黑：黑木耳可以降低血液的黏度。适量运动体力活动减少是多种慢性病的危险因素，大量研究证实，缺乏体力活动人群高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病患病率显著高于经常锻炼人群。若每周进行2小时以上的体力活动，发生心血管疾病死亡的危险在男性可下降64%，女性可下降72%，同时体力活动可以减少糖尿病的发生，还可对一些肿瘤的发生，如：肺癌、乳腺癌具有保护性作用。尽管体育锻炼对人体十分有益，但必须遵循科学锻炼的原则，否则不仅起不到应有的效果，还会给身体和心理带来伤害。体育锻炼应遵循以下几个原则：1.长期坚持：人体机能水平的提高是一个逐步发展过程，锻炼所引起的身体形态、生理、生化等方面良好变化，也需要经过由少到多的逐渐积累。2.循序渐进：体育锻炼必须遵循人体生理机能的活动规律，有计划、有步骤，逐步提高，不能急于求成，在锻炼内容上也应由简单到复杂，逐步加大难度。3.能量均衡：成年人健康体重取决于体内的能量平衡，即能量摄入与消耗的平衡。锻炼的方式因人而异，可以选择方便、适宜的锻炼方式如：步行、慢跑、健身操、游泳、太极拳等等。锻炼的频率一般每周3~4次，每次行走6000-10000步，持续20~30分钟即可达到健身的目的，运动的强度通常以运动后的心率计算：心率=(220—年龄)×70~80%。例如20岁人，运动强度应控制心率为(220—20)×70~80%，140-160次/分最为适宜，运动的强度总体上来说还是以自身感觉为主。烟草的危害众所周知吸烟对健康有百害而无一利，烟草中含有二甲基亚硝胺、多环芳香烃、苯并芘等致癌物质40余种，尼古丁毒性极大，成人致死量为50毫克，一支烟含尼古丁1.3mg，而且极易被吸收，连续吸60支烟就可能造成死亡，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟的10.8倍，如果每天吸烟35支以下，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越大，患肺癌的机会越多，烟草中的亚硝胺可以诱导食道癌、口腔癌、肺癌及肝癌。吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱，受孕困难，骨质疏松，雌激素低下，更年期提前，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，造成胎儿发育迟缓，新生儿低体重。可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病，25%的冠心病都与吸烟有关，被动吸烟者吸入的有害物质浓度及其危害不比吸烟者低。吸烟引发死亡情况九种疾病依次为：在括号中的数字表示同一种疾病吸烟患者为不吸烟患者死亡的倍数：①肺癌(10.8倍)②慢性支气管炎(6.1倍)③喉癌(5.4倍)④唇舌癌(4.1倍)⑤食管癌(3.4倍)⑥胃、十二指肠溃疡(2.8倍)⑦膀胱癌(1.9倍)⑧心肌梗塞(1.7倍)⑨动脉硬化(1.5倍);适量饮酒酒是一把“双刃剑”，对健康有伤害的作用，也有保护的作用，适量饮酒可以降低许多疾病的危险性和降低死亡率，这里介绍一下饮酒对健康的利弊和怎么饮酒。1.饮酒与心脑血管疾病：如果没有任何饮酒的禁忌症存在，我们建议每天饮1~2标准饮量(1个标准饮量即为13.2克酒精，也就是说如果你饮的是50度酒的话，你一天的饮酒量为半两~1两)的酒，这种饮酒量可以降低冠心病30~50%的危险性，降低56%的心胶痛以及男性心肌梗死危险性的47%，局部缺血性脑中风相对危险性的20~50%。如果每天饮酒的量超过2个标准饮量，将加速动脉粥样硬化和血栓的形成，从而增加心脑血管疾病的危险性。2.饮酒与肿癌每天适量饮酒有较强的防癌作用，但每天饮用超过40克的酒精，将增加患癌症的可能性。饮酒又吸烟可使咽、喉和食道肿瘤的危险性从40%扩大到280%;3.饮酒与其它疾病：适量饮酒可使患胆结石的危险性比戒酒者低10%—50%。还与保持骨密度有直接关系，老年人适量饮酒者的骨折发病率较低，能显著降低Ⅱ型糖尿病患者并发冠心病的危险性，降低痴呆的危险性以及可以帮助受损肝脏的自身修复。心理平衡要学会宠辱不惊。常言道：“没有过不去的火焰山，没有趟不过的通天河。”人这一生，没有一帆风顺的、没有尽如你意的，谁都会遇到不如意的事情，谁都会有失意的时候，但要知道，“塞翁失马，焉知非福”。为人一生，哭也一世，笑也一世，无论遇到多少坎坷不平，多少悲欢离合，多少艰难险阻，凡事都要想的开，切不可硬转牛角尖，只有这样，方能使自己的思想情绪及时的得到调整，保持一颗平常心。要学会自我减压。“天有不测风云，人有旦夕祸福”，在日常生活中，难免会遇到大起大落、悲欢离合之事，难免会因为这些重大的事件对我们的心理、生理造成较为严重的负面影响。在遇到这些大是大非、大起大落之事时，我们要勇敢的面对，默默的承受，学会自己的包袱自己来卸，要宽慰自己，不着急，不上火，要学会冷静面对此刻的不如意，不给自己火上浇油，更不能因为自己情绪不佳影响到家人及周围的朋友、同事，要鼓励自己能坚强的走下去，走出此时的不如意，走出此刻的阴霾，相信只有经历过风雨之人，才能见到绚丽的彩虹。要学会转移视线。现代人的工作压力大，竞争激烈，大有“千帆竞发，百舸争流，不进则退”之势。每一个成年人，除了要面对工作的压力之外，还要挑起家庭的重任，赡养老人，照顾孩子，可谓压力重重，任务艰巨。这时的我们，就需要学会转移注意力，不能整天因工作之累、生活之累而累及到我们的心理，要将眼前的各种压力视为人生的必然，每个人都在默默的如此承受与面对。要做到不将工作上的事情带到家，影响家人的情绪;也不将家里的不如意带到工作中，以免影响工作效率。将工作和生活分开。在空闲的时候，多陪陪父母、多照顾孩子、多与朋友交流，以分散自己的注意力，减轻自己的心理压力慢性病防控知识慢病是相对于传染病和急性疾病而提出的一组疾病总称，指以心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(COPD)、糖尿病为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。包括一切因生活方式和环境因素造成的，以及可以通过良好的生活方式和环境因素的改善进行外因调控的慢性非传染性疾病。一、慢性病的特点(1)慢病是一种常见病、多发病。(2)发病隐匿，潜伏期长。慢病是致病因子长期作用，器官损伤逐步积累而成的。慢病多发于老人，但真正致病时间要早。(3)多因素致病，一果多因，个人生活方式原因占主要地位。(4)一体多病，一因多果，相互关联，共同依存，骨牌效应。一种致病因素可以与多种疾病相关;一种疾病往往会造成另一种疾病的发生。(5)增长幅度加快，发病年龄呈年轻化趋势。二、慢病的主要危险因素(1)生活方式和行为习惯。包括：不合理膳食与不平衡营养，超重、肥胖，体力活动减少，吸烟、酗酒，社会心理因素。(2)生物遗传因素：包括病毒、细菌长期感染，家族遗传史、个人体质等(3)生态环境因素：包括生物以外的物理、化学、社会、经济、文化等因素(自然环境、社会环境和心理环境)(4)慢病之间互为危险因素肥胖对身体的危害肥胖不但影响美观，更主要的是肥胖带来很多并发症。肥胖对人体的影响以血液循环系统受害最甚。肥胖程度越重，心脏负担越大。另外，心脏本身如有脂肪沉积，会使心脏营养发生障碍，心脏收缩力减弱，出现血流动力学改变，如心搏量减少，血液流动减慢，增加了患心脏病的危险。肥胖影响人的寿命，从某种意义上讲体重越大的寿命越短。长期肥胖者，糖尿病的发病率明显增高，在2型糖尿病中80%是肥胖者，60%有糖耐量异常。肥胖者多伴有高胰岛素血症。肥胖还引起高血压、脂肪肝、增生性关节炎、痛风、胆结石、月经不调等。肥胖水平与冠心病事件、缺血性脑卒中事件呈明显的正关联。在超重和肥胖者中有32.10%的冠心病事件、53.13%的缺血性脑卒中发病是由于超重和肥胖引起的。肥胖女性患子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌和乳腺癌的危险性有所增加，而肥胖的男性发生结肠癌、前列腺癌的危险性增加明显。肥胖者食道癌、肝癌、胰腺癌的危险性较高，一些与内分泌有关的癌症危险性也增加，如妇女肾癌等。肥胖的预防基本的方式主要有：1.采用合理的饮食营养方式，做到定时定量，少吃甜食厚味，多吃素菜水果，少吃零食;2.加强运动，使摄入与消耗保持平衡;3.养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，还要养成良好的睡眠习惯，若睡眠过多，能量消耗少，也会导致肥胖;4.保持心情舒畅，良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。高血压、心绞痛防控知识1、注意低盐饮食(每日在6克左右)，可食用低钠盐。少吃高胆固醇、高甜、高脂肪食物。多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。2、不宜过度紧张、劳累及情绪激动。不吸烟，少饮酒、咖啡和茶。3、避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功、太极拳、散步。冠心病人夜间最好不独居一室。4、寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久。防止感冒，外出要戴口罩。5、定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用或增大剂量。有头痛、恶心、呕吐、心悸、胸闷、心前区痛、视力模糊等症状，应及时就医6、冠心病人家中应备有心脏病急救药品，发作时应立即服用硝酸甘油或麝香保心丸。糖尿病自我防控知识1、根据专科医生或营养科医生对糖尿病饮食的要求，控制饮食，特别是控制每日进食的总热量和碳水化合物，多吃新鲜蔬菜，如植物纤维类食品。2、限制进食含糖量高的食物，如香蕉、苹果、果酱、蜜饯、糕点等。3、注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁，预防各种感染。4、注意劳逸结合，生活要有规律，保证充分睡眠。5、戒烟酒，坚持适当的体育锻炼。6、避免精神刺激，保持乐观情绪。7、过度肥胖者应适当减轻体重，使体重控制在正常范围。8、学会作尿糖定性测定，并定期到医院检查血糖，以了解病情变化，不要自己轻易调整食量及药物剂量。高脂血症自我防控知识1、高脂血症是因为过多摄入高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、奶油和肉类以及身体的内分泌功能失调时而形成，故平时膳食应注意营养均衡，荤素、粗细搭配。2、当皮肤出现黄色瘤、视力下降、头晕、心绞痛、反复发作的饱餐后短暂腹痛及肢体乏力或伴活动后疼痛等症状时，是高脂血症的前期信号，应即使去医院就诊。3、家族中有原发性高脂血症、冠心病及中风患者的少年儿童应及早预防高脂血症。4、单纯的高脂血症可在门诊治疗，如果有合并症时必须住院治疗。常年服药者，应定期随访、复查血脂、肝及肾功能等指标，以便调整治疗方案。5、人体每日胆固醇的摄入量以下低于300毫克为宜。坚持吃低脂饮食，少吃动物油，多吃植物油植物性食物。采用炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌的方法制作食物，不宜采用焖、炒、炸、、烧等方法制作食物。人参、山楂和枸杞子有助于降低血脂。应戒烟限酒，加强运动，保持适当体重。手足口病防治手足口病是一种5岁以下婴幼儿常见肠道传染病，临床表现为发烧、手掌心、脚掌心斑丘疹和疱疹、口腔粘膜疱疹和/或溃疡。病情较重者，可并发脑膜炎、心肌炎、肺炎等。传播途径主要通过密切接触病人污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。目前没有疫苗预防，有上述症状者及时到辖区医院就诊。预防：做到“洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”。春夏是肠道病毒感染容易发生的季节，要讲究环境、食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手，保持室内空气流通。尽量不要带婴幼儿去人群密集场所。哺乳的母亲要勤洗澡、勤换衣服，喂奶前要清洗奶头。艾滋病防治我中心具有艾滋病初筛实验室检测资质，免费向高危人群开展艾滋病咨询和检测服务。艾滋病又称为获得性免疫缺陷综合征，主要传播途径：血液传播、性传播和母婴传播，日常生活接触和蚊子叮咬不会传染艾滋病。预防：高危人群应定期检测HIV抗体，医疗卫生部门发现感染者应及时上报，并应对感染者进行HIV相关知识的普及，感染者的血液、体液及分泌物应进行消毒，以避免传染给其他人。避免不安全的性行为，禁止性乱交，取缔娼妓。严格筛选供血人员，严格检查血液制品，推广一次性注射器的使用。严禁注射毒品，尤其是共用针具注射毒品。不共用牙具或剃须刀。不到非正规医院进行检查及治疗。提倡婚前、孕前体检。对HIV阳性的孕妇应进行母婴阻断，医务人员严格遵守医疗操作程序，避免职业暴露。慢性病预防与控制系列知识讲座主讲人：吴永明一、慢性病的预防与控制慢性非传染性疾病（简称慢性病）是一类与不良行为和生活方式密切相关的疾病，如心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、肥胖、慢性阻塞性肺部疾病等。慢性病具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健康损害和社会危害严重等特点。慢性病是全球的一个重要公共卫生问题，是全球致死和致残的首位原因，导致了全球疾病负担加重。我市居民的健康也同样面临着慢性病的威胁，城市居民死因位于前三位的是心血管系统疾病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病。慢性病的患病率呈上升趋势，人群高血压患病率10年上升了73%，且发病年龄提前。人群中与慢性病相关的主要行为危险因素暴露水平升高，成年男性吸烟率保持在较高水平，初次吸烟年龄有低龄化趋势，人们对被动吸烟有害健康还没有足够的认识，膳食结构不合理，谷物类食品摄入减少，动物类食品摄入增加，成年在职人员参加体育锻炼少，生活中半数以上的人静坐时间在5小时以上，人群中超重、肥胖检出率逐年上升等都是患慢性病的危险因素。因此，在日常生活中，只要改变不良行为，选择健康的生活方式，戒烟、限酒、合理膳食、进行适当的体力活动，保持心理健康，就能防止或减少多种慢性病的发生。二、慢性病的危害因素健康的发展受到众多因素的影响，其中慢性病的危险因素可归为三类：不可变的（有年龄、性别、遗传基因）、行为危险因素（抽烟、膳食、饮酒、缺乏运动）和社会危险因素（包括互相影响的社会经济，文化和其他环境变量的非常复杂的混合因素）。但造成慢性病的主要共同危害因素是膳食因素、缺乏体力活动以及饮酒和抽烟等不良的生活方式。1、膳食因素膳食作为慢性病的危险因素起着关键的作用。20世纪后半叶以来，在世界范围内膳食结构发生了重要的改变，传统的、主要以植物为基础的膳食很快被有相当多动物性食物的高脂肪、高热能膳食所取代。在我国城市，与传统的膳食模式相比，尤其是人们摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多，而谷类食物有明显的减少，富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。作为膳食的重要部分——蔬菜水果的低摄入是每年几乎300万人死于慢性病的原因。目前我国居民平均每标准人日食盐的摄入量为12g，城市10.9g，农村12.4g，大大超过WHO建议的每天不超过6g的标准。加上蔬菜水果摄入量不足，钾的摄入量平均每天仅2000mg左右。又由于中国传统膳食中奶类的摄入量少，致使钙摄入量普遍较低。调查表明，过多食用脂肪、糖和含盐食品与高血压和高胆固醇有关，高脂肪、高热能膳食与抽烟和过度饮酒相结合成为更具致死性的原因。2、缺乏体力活动越来越引起人们重视的另一个健康的危害因素是缺乏运动，据WHO统计资料，现代工业社会里，普遍存在着运动不足的问题，增加了发生高血压、糖尿病、肥胖症及体能欠佳等文明病的危险性。体力活动缺乏和许多慢性疾病的发生及由此而引起的死亡密切相关，缺乏体力活动至少会引起26种非健康状态或疾病的发生，包括心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭，2型糖尿病、关节疼痛、乳腺癌、结肠癌、忧郁症、消化不良、胆结石、高血压、高血脂、认知能力下降、高密度脂蛋白胆固醇降低、停经综合征、过度肥胖、骨质疏松、胰腺癌、外周血管疾病、体力不支、早逝、前列腺癌、呼吸不畅、睡眠性呼吸暂停和脑卒中等。2002年世界卫生报告：缺乏运动和体力劳动引起约15%的癌症、糖尿病和心脏病。静坐生活方式和缺乏体力活动者的高血压、超重、血脂异常、空腹血糖受损等患病率分别是重体力活动者的2～4倍。3、吸烟吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危险因素，严重危害着人民健康。吸烟不仅危害吸烟者本人健康，还会因为非吸烟者被动吸入大量环境烟草烟雾而危害其健康。约80%以上的肺癌与吸烟（包括被动吸烟）有关，有效的控烟干预可明显遏制肺癌发病率和死亡率的上升，并使之下降。研究还显示，吸烟者即使中年戒烟，也会减少患肺癌的危险。对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，当然越早越好。三、慢性病对健康的危害1、循环系统疾病和肿瘤目前我国肿瘤流行谱发生变化：与生活方式密切相关的肺癌、乳腺癌、大肠癌上升；与动脉粥样硬化等有关的缺血性脑卒中事件发生率呈上升趋势。慢性病是城乡居民的主要死因，在全球范围内慢性病约占总死亡数的80%，而且这种趋势还在增加。慢性病总死亡中约50%为心脑血管病。慢性病已成为主要的疾病负担。在我国城市地区依次为恶性肿瘤，脑血管病，心脏病；农村地区依次为脑血管病，恶性肿瘤，心脏病。按照这些死亡率和城乡人口估计的每年死亡人数：恶性肿瘤150万，脑血管病145万，心脏病108万。预测到2020年，慢性病的死亡将占总死亡数的75%，其中71%的缺血性心脏病，75%的脑卒中。2、超重和肥胖超重与肥胖是重要的健康危险因素，导致不利的代谢变化，包括血压升高，不利的胆固醇水平和胰岛素抵抗增加。它们增加冠心病、脑卒中、糖尿病和许多类型的癌症的危险。超重和肥胖症在一些发达国家和地区人群中的患病情况已呈流行趋势，我国目前体重超重者已达22.4%，肥胖者为3.01%。超重和肥胖可能是许多慢性病的重要危险因素。早在1948年WHO已将肥胖列入疾病名单，并认为是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。当肥胖人群迅速增加时，肥胖常在慢性病患者中共存。近30年间，在肥胖增加的同时，糖尿病增加了30倍以上。国际上通常用WHO制定的BMI界限值（BMI=体重(Kg)÷身高(m)的平方），即BMI在25.0～29.9为超重，≥30为肥胖。四、慢性病的综合防治与干预措施（一）、大力倡导平衡膳食生活方式中膳食的改变是重要的，这些改变能有利于消费者的健康，而且最终能迅速发生可见的效果。我国制订的《中国膳食指南》共8条。（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应限量；（8）吃清洁卫生，不变质的食物。1、多吃蔬菜水果和全谷类食物在选择食物时吃多种蔬菜水果和全谷类食物以补充钾和膳食纤维的摄入量，特别是天然谷物中的燕麦和大麦含有水溶性膳食纤维。燕麦水溶性膳食纤维b-葡聚糖具有调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强机体免疫力、预防心脑血管病、控制体重等作用；玉米、小麦膳食纤维以及豆渣和薯类可以预防和改善便秘。食用含有蔬菜水果丰富的饮食可以预防冠心病，因为蔬菜水果是抗氧化剂的源泉，如维生素E、类胡萝卜素和维生素C等，还含有非营养性抗氧化剂，典型的是黄酮醇，它存在于茶叶、苹果和洋葱中，而且，研究证明，多吃蔬菜水果的人，其血压水平普遍比少吃蔬菜水果的人低，对冠心病患者保护作用的健康饮食应该是大量摄入水果蔬菜，并适量选用含n-3多不饱和脂肪酸（PUFAs）的饮食。食用健康饮食的冠心病患者，心脏性死亡可减少42%，总死亡可减少45%。2、适量增加不饱和脂肪酸的摄入量限制摄入含有高脂肪，高胆固醇，高糖，高盐和酒精的食物，通过合理营养，平衡膳食达到所需能量的推荐摄入量。脂肪摄入量占总热量的比例应控制在20%至30%之间，使其中大多数的脂肪来自多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，如鱼，坚果，植物油。选择瘦肉类、家禽、豆类、低脂肪或不含脂肪的牛奶或奶制品。限制总能量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施。研究表明：全麦面包、水果、蔬菜和大豆油含有多不饱和脂肪酸，其中的α-亚麻酸对冠心病具有预防作用，食用α-亚麻酸的急性心肌梗死患者，经27个月观察，总死亡率减少70%，心脏性死亡率减少76%。另外，鱼油也含有不饱和脂肪酸，有研究显示，人们每周食用鱼油2～3次，总死亡率降低29%，心性死亡率降低33%，这表明，合理的膳食结构是预防和控制慢性病发生和发展的有效措施。（二）、选择适合自己身体的体力活动，控制体重在合理营养、平衡膳食的同时，还必须注意有规律地参加体力活动，控制体重，减少静坐的时间来增进身体健康、心理健康和健康的体重。对于成年人，为降低慢性非传染性疾病发病率，除了日常生活活动外，每周的大多数天里，至少参加30分钟的体力活动。促进健康的身体活动应该适度，主要指运动的形式、强度、时间、频率和注意事项。运动基本内容包括：①以各种有氧运动和耐力运动为常见的运动形式，同时鼓励各种形式的体力活动。

②运动强度推荐为中等强度运动，中等强度指每分钟消耗4～7kcal的运动。

③运动的时间每天30min以上或每周180min，如果运动强度大时，运动时间可相应缩短，如果运动强度小时，则运动时间应相应延长。

④运动频率为每周3～5次为宜。有氧运动可以改善心脏功能，防止心脏病发生，经常锻炼者活动时心输出量迅速增加，安静时心率下降，使心脏赢得较多休息机会，经常锻炼有助于消除血中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和各种代谢毒素，脂质不容易在血管壁沉积。每天30min的中等强度的运动，可使患Ⅱ型糖尿病的危险降低58%，体重降低5%～7%。有氧运动对减肥很有价值，由于有氧代谢采取了“长、远、慢”的原则，即时间长、速度慢、距离远。直接动用了体内的脂肪储备，因此对减肥很有效果。五寨县卫生局关于开展的讲座主持人主讲人参会人签名：评：签到表单位：日期：年月日时间地点主讲人讲座内容签到处五寨县卫生局慢性病项目培训小结为进一步加强我县慢性病防治工作，有效预防和控制慢性病，2014年8月11日，我局与疾控中心对我县所有医疗机构的慢病管理人员进行了培训，本次培训班共培训相关人员42人。此次培训主要的内容有：社区高血压、糖尿病病人的管理，老年病病人的管理。在本次培训班上，我局副局长吴永明再次强调了慢病防治工作的重要性及创建慢病示范区的意义，要求社区工作人员提高认识、增强责任心。此次培训就我疾县控中心对我县的慢病督导情况进行了反馈，对慢病示范区项目相关目标进行了讲解，同时对慢病病人从筛查、诊断、登记、治疗、随访管理到转诊整个程序做了详细、系统的讲解，最后对数据的收集、统计及上报做了相应的规定。通过此次培训，提高了各单位慢病管理人员对慢性病防控紧迫性的认识，规范了社区慢病工作的管理，对促进基层落实慢性病预防控制工作、创建慢病示范区起到了良好的作用。五寨县卫生局2014年健康教育工作总结健康教育是公民素质教育的主要内容，是社会主义精神文明建设的一个重要方面。2014年卫生局坚持以人为本，广泛深入开展全民健康教育，取得了较好的成效，现将一年来的工作总结如下：一、加强领导，进一步完善健教组织机构和工作网络

2014年初，制订了《2014年健康教育工作计划》，成立了以李广林同志为组长、张效峰同志为副组长、各科室负责人为成员的领导小组，贾江同志为兼职工作人员负责具体工作。明确了工作人员与工作职责，使健教网络得到了进一步的完善，有力地推动了健康教育的发展。二、加强健教宣传阵地建设，充分发挥媒体作用办公室十分注重健教宣传阵地的建设，设立了健康教育宣传专栏，至少每2月更换宣传栏内容，广泛开展健康教育宣传工作，主要宣传常见慢性病防治、饮食卫生及根据季节变化的疾病防治等。举办了健康知识讲座4期，进行卫生防病知识的宣传，进行了机关干部职工健康知识测试提高机关干部的健康知识水平，增强人们健康意识及行为，促进不良健康行为转变，推动了健康教育的深入开展。三、深入开展控烟工作，成效显著。一年来，通过加强领导责任，建全各项控烟制度，大力开展宣传教育，认真落实各项控烟措施，使全机关禁烟工作取得了较好的成绩。进一步提高单位职工的控烟能力。创建无烟办公室。四、克服困难，将健康教育工作推向深入。各科室都认真的做好健康教育工作，但是也存在不少问题，主要是：健康教育网络还有待完善，阵地和基础设施简单，宣传教育的深度和宣教阵地的扩展延伸不够等等。下一步，我们将认真总结经验，不断加强对健康教育工作的探索，落实各项措施，及时调整工作思路，切实解决工作中遇到的困难和问题，把健康教育的各项工作抓紧、抓实、抓好，为提高广大人民群众的卫生意识和文明意识而努力。

五寨县卫生局2014年11月4日控烟工作计划为进一步促进社会文明进步，切实保障群众身体健康，确保2014年实现局机关全面禁烟，根据《公共场所卫生管理条例实施细则》有关规定，结合我局实际，特制定五寨县卫生局控烟工作方案。一、实施背景烟草危害是当今严重的公共卫生问题之一，是目前人类健康的最大威胁，世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。1998年，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种慢性病列入国际疾病分类。2006年1月9日，《烟草控制框架公约》在我国正式生效。《公约》第8条要求缔约方采取有效措施，防止公众接触烟草烟雾。2007年7月，《公约》第二次缔约方大会通过了《防止接触烟草烟雾准则》，按照《准则》要求，自2014年1月起，我国应当在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁烟。二、实施目标从2014年1月1日开始，卫生局机关实现全面无烟单位。机关干部职工对烟草危害意识不断提高，因烟草带来的健康问题得到显著改善。三、组织领导卫生局机关成立控烟工作领导小组，成员如下：组长：李广林县卫生局局长副组长：张效峰县卫生局总支书记吴永明县卫生局副局长张新民县卫生局纪检组长成员：贾江县卫生局办公室主任李涛县卫生局财务科科长吕晋红基妇科科长领导组下设办公室，办公室主任由张效峰兼任。职责分工：组长：全面负责，协调各部门工作。副组长：负责控烟工作的宣传和检查指导。办公室：负责控烟工作活动方案的策划制定以及宣传，负责将“吸烟危害健康”的知识有机纳入局机关活动之中。各科室利用各种宣传工具进行控烟宣传、组织禁烟活动。四、实施步骤及内容（一）完善工作机制。局机关各科室建立完善控烟管理机制。一是要立即制定完善本科室的控烟工作方案，明确控烟责任人及成员；二是要制定切实可行的控烟工作措施，并且落实到位；三是要完善一批控烟长效管理的制度，确保成效的巩固，四是要建立保障监督机制，确保相应的经费投入和奖惩措施的到位。（二）实现无烟目标。卫生局机关实现全面无烟目标，无烟区域包括：办公室、会议室、楼梯、走廊、卫生间等场所。要设置醒目的无烟标识，无吸烟者、无烟具、无烟蒂。机关工作人员要主动劝阻吸烟者，禁止使用卷烟接待宾客。（三）大力开展控烟宣传培训。即日起，各科室应大力开展禁烟宣传活动，普及烟草给健康带来的严重危害和控烟知识、戒烟方法与技巧，将烟草危害及戒烟控烟知识作为日常健康教育的重要内容大力宣传。一是强化学习培训，使广大干部职工掌握戒烟知识。二是要强化控烟技能的培训，掌握劝阻吸烟、劝阻敬烟的技巧和知识，能够使吸烟人群平稳成功控烟。三是通过培训和学习，增强戒烟的意志和毅力，以身作则，率先戒烟，起到良好的表率和示范带动作用。（四）倡导健康生活方式。日常工作中，要切实加强健康生活方式的引导和教育，积极主动对危害健康的不良行为进行干预。具体工作中要采取切实可行的措施提高广大干部职工对健康生活方式的重视和认识，通过算经济账、身边的病例教育和激发广大干部职工对健康的真正认识。五、实施要求（一）加强组织领导，明确控烟工作职责。各科室要充分认识全面禁烟工作的重要性、必要性和紧迫性，抓紧启动无烟科室创建工作。建立禁烟工作督导评估体系，要将实行全面禁烟纳入年度工作计划，健全工作网络，制定具体工作计划，落实责任部门和人员，确保如期实现卫生局机关禁烟工作目标。（二）统一思想认识，强化控烟措施落实。禁烟工作涉及面广，牵及自身意识、毅力、戒断综合征等许多社会、个人和医学行为，面广量大，任务艰巨复杂。在控烟实施过程中，各科室负责人要执行控烟措施，带头戒烟，带头劝阻吸烟、带头劝阻敬烟，带头取消用卷烟招待宾客，形成良好的可监督的控烟机制；要制定奖惩措施，对拒不落实控烟措施、影响禁烟进程的科室或个人，要按照控烟工作奖惩制度给予相应的处罚；要勇于接受监督，把控烟行动作为彰显健康干预、引导机关工作人员接受健康生活方式的重要契机加以落实，努力使卫生局成为保障健康、建设健康、促进健康的楷模，促进社会文明进步。五寨县卫生局2014年2月18日控烟工作制度为了创造良好的无烟环境，培养职工健康的行为与习惯，保障广大职工身心健康，特制定本制度：局机关控烟领导小组负责全局的控烟、禁烟工作。将控烟工作纳入工作计划，控烟领导小组成员在楼内不吸烟或带头戒烟。全局职工认真学习和贯彻关于禁烟的规定，在单位内做好禁烟的宣传工作。单位的所有公共场所均禁止吸烟，并有醒目的禁烟标志。各科室负责人负责本科室的控烟督导检查工作。全局职工进入楼内禁止吸烟，并有劝阻他人吸烟的责任和义务。局机关控烟监督小组负责楼内巡查吸烟情况，发现烟头及时处理。楼内走廊、会议室、厕所等张贴禁烟标识。开展多种形式的控烟宣传教育活动。违反以上规定者，在楼内吸烟按局机关《控制吸烟奖惩措施》执行。此制度从即日起执行。控烟考评奖惩制度

一、考核

全面禁烟是卫生局创建文明单位的一项重要举措，局机关全体职工应带头禁烟，自觉遵守控烟工作的各项规章制度。局机关控烟领导小组领导负责全局的控烟工作，每周不定期组织检查，重点检查科室控烟制度的执行和控烟工作的落实情况，发现问题及时向相关科室反应并要求及时整改。

二、奖励

设立“优秀控烟科室”奖。在各级检查中未发生违反控烟相关规定，达到无烟标准的科室，年度奖励1000元。

三、处罚

1.局机关各科室人员严禁在室内（含办公室和公共场所）吸烟。办公室、会议室不放置烟具，不相互敬烟，不出现烟蒂。违反上述规定的扣相应科室考核分1分/次。2.凡在禁烟区内吸烟的局机关工作人员，经控烟监督员检查发现，每人每次扣罚奖金30元，从年终核准的第十三个月工资中扣除。

3.凡在禁烟区内吸烟的局机关工作人员，经控烟监督员检查发现，每人每次扣罚奖金30元，从年终核准的第十三个月工资中扣除。4.对在禁止吸烟场所吸烟的人，局机关所有工作人员均有义务劝阻，劝其离开禁烟区或请相关人员协助处理。如发现未予干涉或劝阻则扣科室考核分1分/次。5.各科室对其职工有教育监督责任，各科室实施控烟目标责任制，若检查发现科室内有吸烟者或有烟头等违反控烟规定的现象，每发现一处扣发该科室当月奖金30元，每月累计。所有扣发额独有控烟领导小组根据每月检查结果汇总，报卫生局主管领导审批后，由卫生局财务科执行，同时将检查结果向违规所科室反馈。

6.由局机关创建无烟单位,局机关工作领导小组统一组织检查考评，每季度不少于一次。7.年底对各科室控烟情况进行总结表彰。四、职责督查人员定期或不定期检查，对无视禁烟制度，造成重大影响的科室或个人，将按规定追究责任。五、本制度从发布之日起执行。控烟考评奖惩标准一、考核局机关控烟领导小组负责全局的控烟工作，不定期组织检查考核；各科室负责人负责本科室的控烟工作和具体实施，控烟监督员负责所在区域的环境卫生。二、处罚1、科室无控烟负责人。（处罚20元）2、科室内无明显的禁烟标识，室内未完全禁烟，发现有烟蒂（处罚30元）3、科室未设有控烟监督员（处罚20元），有监督员但被控烟导小组检查发现未监督（处罚10元）4、科室职工不明确自己负有劝阻吸烟的责任和义务（处罚10元）5、科室负责人未掌握全科职工吸烟情况（处罚20元）6、科内人员无故不参加控烟知识培训（处罚10元）7、无鼓励和帮助吸烟职工戒烟记录（处罚10元）8、科内人员未掌握控烟知识方法和技巧，对吸烟者未提供简短的劝导和指导（处罚10元）9、对外单位人员吸烟没有实行劝阻的，所在科室10元/次罚款，从当月奖金中扣除。10、全体职工不得在控烟区内吸烟，违反者若被督查或举报属实，第一次给予口头警告，第二次给予严重警告，第三次给予通报批评并开始扣发奖金（起始额度为5元，以后每增加一次，扣发额度为前一次额度的2倍，每月累计，从当月个人奖金中扣除）。11、年终考评时控烟工作实行“一票否决”制，即科室有吸烟者违反控烟工作管理办法的不能评为先进个人。三、奖励1、设立“优秀无烟科室奖”，开展创建“无烟”活动中，未发生违反相关规定的科室，年度奖励1000元。2、科室控烟工作负责人、监督员、巡查员大力宣传控烟工作，在控烟知识考核中，科室员工掌握一定的控烟知识，科室奖励1000元。3、对每次都参加控烟知识培训的职工，年终考核加5分。

控烟办公室工作职责一、控烟领导小组工作职责：1、将控烟工作纳入单位发展规划；2、审定各有关科室、人员在控烟工作中的职责；3、定期召开控烟工作会议，安排部署控烟检查落实工作；4、对落实我局无烟环境进行评审并提出意见；5、定期研究、协调和解决有关控烟管理方面的问题；6、讨论决定其他医疗卫生控烟工作的重要事宜。二、控烟工作小组职责：1、积极参加我局的控烟工作会议，及时传达并落实；2、对本单位人员进行摸底，区分烟民和非烟民，签订控烟承诺书；3、进行控烟工作宣传，对吸烟行为进行劝阻，教育。三、控烟监督员职责：1、严格执行单位各项控烟制度；2、定期对单位无烟环境进行监督检查，记录每次检查情况，报控烟办公室；3、对存在的问题提出整改措施并监督实施。四、控烟办公室工作职责1、根据我局控烟工作重点，确定年度控烟工作目标，拟定年度控烟工作计划；2、拟定我局控烟工作制度；3、拟定我局各有关科室、人员控