关注女性心理健康

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！关注女性健康——关于女性产后情绪健康防止产后抑郁姓名：***学号：0000000000专业班级：电子信息工程15-2上课时间：星期二摘要：注，那么怎么样去预防产后抑郁症呢?妇女在产褥期或产后，可能会出现肢体疼痛、酸楚、畏风怕冷、麻木、重着产后身痛、产后中风、产后痛风等之说。产后痹多发生于产褥期或产后百日内，思。兼有邪实，情志为辅。简单来说就是体质差，有实邪，心情不舒畅。所以治疗产后痹要注意调养身体、增强体质，驱除病邪、消除病症，更要注意调整心态，身心同治。如何识别产后抑郁6抑郁、悲伤、沮丧、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率为10%~20%，严重危害产妇及婴儿的身心健康。一般不需要药物治疗，因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。滞，不言不语，或烦躁不安，为一点小事就恼怒。睡眠不佳或严重失眠，食欲不振，身体感到疲乏无力，严重者出现幻觉、自杀观念及行为，甚至扩大性自杀，即连同婴儿一起自杀。什么原因会导致产后抑郁尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。另外，工作压力、经济压力、重男轻女的观念等均是产后抑郁的引发因素。产后抑郁的种类第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。2现杀害婴儿的行为，然后自杀。加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。如何预防产后抑郁相关知识，进行产后保健、育婴知识的宣教，指导孕妇合理营养及活动锻炼。家人应当给产妇创造一个良好而和谐的家庭环境，丈夫尽可能多陪伴在产妇身边，恼是必然，坦然面对一切，学会主动寻求丈夫、家人、朋友的帮助，可以请他们眠，不要过度疲劳，闲暇时听些舒缓的音乐，做些自己喜欢的事情，都可以避免悲观情绪产生。妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。尽快认同母亲角色。新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经的心态。最好回娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。多数产妇经过以上调适抑郁症状可逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，馨的生活环境，避免悲剧的发生。这2种妈妈容易产后抑郁“80后”的独生子女成为生育主体，患产后抑郁的比例也越来越高。独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，不良等问题，从而成为产后抑郁的易感人群。盲目攀比、对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及职场压力等，都是导致“80后”的独生子女产后抑郁的主要原因。节进行干预。的要求都比较高，因此烦恼的事也较多，更容易患上产后抑郁。这类妈妈，在产绪都可能会导致产后抑郁。产后抑郁症吃什么好1.香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨，富含有稳定血压、情绪的钾离子。2.新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，含有丰富的维生素C，可以消除紧张、安神、静心等作用。3.鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻，富含B族维生素，维持神经系统健康，能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。4