冲刺中考 奋力追梦 心理健康教育特色项目

冲刺中考奋力追梦正文心理健康教育特色项目为了在我校大力宣传今年的“5.25”心理健康教育活动月，引导师生关注自己以及他人的心理健康状况，结合我校九年级同学中考备考的减压方案，定于年6月8日举行九年级学生远足励志活动。一、项目主题冲刺中考奋力追梦正文二、项目开展时间年6月8日项目开展地点圣山风景区四、项目具体方案冲刺中考奋力追梦莲塘镇初级中学中考远足励志减压拓展活动随着中考的临近，初三学生的学习和生活变得日益紧张。在紧抓初三学生考前复习的同时，也特别关注学生的心理调适。提高学习效率，最终决胜中考，开展心理减压拓展活动，让学生轻松减压，宣泄焦虑，烦躁等不良情绪。考前放松拓展活动，以调适心态，积极应考。结合我校情况，制定本次九年级同学中考备考远足励志活动的减压方案。一、活动主题：冲刺中考奋力追梦。二、活动目的：激发潜能，全力以赴，为梦想而战，通过潜能励志，拓展活动，达到放松心情，减压助考，凝聚意志，充满信心，调试心态。三、活动时间：2021年6月8日四、活动地点：圣山风景区五、活动对象：初三全体师生六、老师们的工作安排具体看附件1七、注意事项：

1、

参加师生必须穿运动鞋、学生穿班服。

2、

学生自备干粮及饮用水。3、

在佛子下车后，一律步行上山，注意安全，严禁嬉戏打闹。

4、

严格遵守纪律，不得擅自离队，一切行动听指挥。

5、

身体不适的同学提前向班主任说明，可申请退出本次活动。

6、

学生妥善保管随身携带的物品。

7、

若遇突发事件必须立即向班主任或带队老师汇报。

8、

活动过程当中不得乱扔废弃物品，爱护花草树木。

9、

必须带药品及应急物品。八、活动内容（一）准备阶段1.2021年6月8日7：00，全体九年级师生以及工作人员集中学校的雅致广场。首先校长就远足出发前做安全问题的强调，其次教务处主任，向学生介绍整个远足活动的具体流程，以及强调各个带队老师的工作安排。2.地点：横县莲塘镇初级中学——莲塘镇佛子村圣山风景区

3.出行方式：统一乘坐学校承包的公交车到莲塘镇佛子村委办公楼，下车后全体集合清点人数，每班分成男女两列纵队前行，再从佛子村步行至圣山山顶风景区，班主任以及工作人员需要紧跟班级队伍有序前进。（必带各班参与学生花名册）（二）活动阶段1.热身活动（1）活动目的常见的经典游戏，属于破冰、热身类游戏，让孩子们放松身心，活跃氛围，尽快融入环境活动。（2）活动规则一前一后排开，为前面的人捏背，捶背，过一会后，所有人转身为另一侧的队员进行按摩，并根据教练指挥有秩序的喊口诀。2.运送物资，支援前方（1）活动目的开发学生用自己的智慧一起和同学们解决问题，更是培养了同学之间相互协调的能力以及团队合作的能力。（2）活动规则每班选一名模特，作为前方队员，其他的班级成员作为后方专门运送教练指定的物资。同时要把运送的物资统统挂在前方队员身上，并装扮起来。（3）大声喊口号——莲塘中学最优秀（1）活动目的锻炼孩子们克服困难、坚持到底的能力，不断突破自我，战胜压力。（2）活动规则同学们以两列纵队坐下来，先从左肩开始，一边拍肩一边说数字“1”（数字是根据莲塘中学最优秀字数来定），然后鼓掌一次说“莲”。再拍到右肩，一边拍肩一边说数字“2”，然后鼓掌两次说“莲中”。以此类推到说完“莲塘中学最优秀”7个字就可以鼓掌说“耶”，看那个班能又整齐统一，声音洪亮的迅速完成。4.中考励志演讲（1）活动目的教练从感恩母校、感恩师生、感恩父母三个方面，去激发孩子们的潜能，通过潜能励志，达到放松心情，减压助考，凝聚意志，充满信心，调试心态。（三）活动结束总务处安排本校的工作人员在圣山风景区给孩子们准备午餐，吃饱再徒步返回学校。横县莲塘镇初级中学2021年6月1日五、项目参与老师全体九年级的师生以及其他工作人员六、项目开展过程记录(一)准备阶段1.2021年6月8日7：00，全体九年级师生以及工作人员集中学校的雅致广场。首先校长就远足出发前做安全问题的强调，其次教务处主任，向学生介绍整个远足活动的具体流程，以及强调各个带队老师的工作安排。2.地点：中学——圣山风景区

3.出行方式：统一乘坐学校承包的公交车到莲塘镇佛子村委办公楼，下车后全体集合清点人数，每班分成男女两列纵队前行，再从佛子村步行至圣山山顶风景区，班主任以及工作人员需要紧跟班级队伍有序前进。（必带各班参与学生花名册）（二）开展阶段(写明时间、地点、步骤，并嵌入清晰、真实反映活动过程的活动图片6张）1.时间和地点年6月8日星期二圣山风景区活动过程（1）热身活动一前一后排开，为前面的人捏背，捶背，过一会后，所有人转身为另一侧的队员进行按摩，并根据教练指挥有秩序的喊口诀。同学们相互做头部按摩的图片学生热身活动中的图片（2）运送物资，支援前方每班选一名模特，作为前方队员，其他的班级成员作为后方专门运送教练指定的物资。同时要把运送的物资统统挂在前方队员身上，并装扮起来。（3）大声喊口号——莲塘中学最优秀同学们以两列纵队坐下来，先从左肩开始，一边拍肩一边说数字“1”（数字是根据莲塘中学最优秀字数来定），然后鼓掌一次说“莲”。再拍到右肩，一边拍肩一边说数字“2”，然后鼓掌两次说“莲中”。以此类推到说完“莲塘中学最优秀”7个字就可以鼓掌说“耶”，看那个班能又整齐统一，声音洪亮的迅速完成。（4）中考励志演讲从感恩母校、感恩师生、感恩父母三个方面，去激发孩子们的潜能，通过潜能励志，达到放松心情，减压助考，凝聚意志，充满信心，调试心态。（三）评价及总结中考临近，莲塘镇初级中学紧张备考的初三毕业班的同学们展开了最后的“百米冲刺”。为缓解学生紧张、焦虑的心理状态，最大限度的挖掘学生潜能，学校为九年级学生开展了中考前减压远足励志活动。在方案确定后，校长亲自安排落实活动要求，学校总务处更是积极准备各种设备、物品，确保远足活动的顺利进行。全体九年级同学积极轻松地参与每个活动，活动过程中忘记了紧张的学习，忘记了各种思想的负担，忘记了学习新成绩的差距，忘记了对老师的畏惧，忘记了生活中的不愉快，忘记了同学间的各种差距，在一个平等和谐的环境中，轻轻松松地活动，迟迟不愿结束。活动过程中，孩子们有一个吐露烦恼的途径，开发学生自己的智慧去帮助其他队员解决问题，也是一个解决自己问题的问题的过程。孩子们体会到，自己的烦恼不并不“孤独”，班级就是一个集体。每个人每个时期都会遇到不同的烦恼，共同解决，战胜压力。热身活动中孩子们通过简单按摩操，放松全身肌肉，让身体得到放松。避免在考试中出现的过分焦虑，出现肌肉痉挛。特别是在运送物资，后方支援这个活动中，孩子们通过指示语，快速把需要的物资送给台上的孩子，并且给台上的同学进行装扮。不仅培养班级成员间的协调能力、相互扶持达到目的的能力。尤其在拍肩喊数字说莲塘中学最优秀环节，全员参加起来，每个同学都充分贡献自己的力量、体现自己的价值，才能准快统一地完成动作喊出口号。特别是在最后一个中考励