《技巧：前滚翻》教案(一)

《巧前翻教（）教师：×××

课次：×次

第×周教内教分

基本体操：《七彩阳光》整理运动技巧：前滚翻基本体操作为低年级体操类活动教材，贴近儿童生活和教学需要，并能适应儿童的接受能力。基本体操的而动作简单、易学易练，同时具有健身性、趣味性、娱乐性。能满足学生体验和享受体育活动乐趣的愿望，促进学生身心全面发展。技巧是小学体操教学的主要教学内容之一。技巧是人体的一项基本练习活动，对发展学生灵敏、柔韧、力量等素质和身体协调性以及时空感，提高平衡能力都有明显的作用。通过学习前滚翻，发展学生灵敏、协调等素质，提高学生身体运动能力。经常练习，能培养学生自信、勇敢、坚毅、顽强和不怕困难的意志品质。1．学会广播操《七彩阳光》整运动，能够基本完成《七彩阳光》的全套动作。教2掌握前滚翻的动作方法，发展身体柔韧、协调等基本活动能力，提高学生参与练习的目

自信心。3．提高学生参与体育运动的兴，养成良好身体姿态，活跃课堂气氛。场器

田径场；小垫子若干块、录音机。

安措

1．课前检查场地与器材。2．做好充分的准备活动。3．进行安全思想教育。教顺

课内

组教与法

时间

强度

次数一上常．学生集合站队。．体育委员整队，报告人数。．师生问好。．教师宣布本课内容，提出本课要求。5．检查服装，安排见习

【组织队形】如图1所示

2min准部

生。

图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。二准活拉伸运动第一节：提肩第二节：肩胛伸展第三节：上背部拉伸第四节：双腿前侧拉伸第五节：双腿后侧拉伸

【组织队形】如图2所示5min

中三《彩光：

图2【要求】动作有节奏、整齐划一。【组织队形】四列横队，成体操队形散开。14

中理动【动作方法】预备姿势：直立。第个拍左脚向前一步同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上手拍肩1次右脚并于左脚手臂同1。左脚向后一步同时两臂经斜前下举拍腿1次4右收回同时两臂经

如图3所示。图3【重点】动作连贯。

min基部

斜前下举拍腿1次5-6两腿屈同1-2。7-8直立，手臂同3-4。第个拍同第一个八拍向反。第个拍左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。右腿向左前方弹踢（45°）。右腿还原成1。还原成直立。-6右开始踏步时两臂经侧至侧举。7-8还原成直立。第个拍同第三个八拍向

【难点合口令动作的节奏性展分。【教学步骤】（师领学生复七阳七节。（教师播放音乐育委员带领大家练习前七节，教师观察、记录。（）师讲解示范《七彩阳光》整理运动，并指出学生易犯错误和强调动作要点。（师领学生练七阳八节。（播音乐领学生体练彩阳光》整套内容。（）师播放音乐，学生进行集体练习。（）生休息，教师小结。反。第至八八同第一至第四个八拍。结动1-4身体直立臂经侧至侧举。5还成直立。四辅活．头部运动。．腹背运动。．下蹲运动。．活动手腕脚踝关节。

【组织队形】如图3所示【要求】动作舒展大方、有力。为学习前滚翻做好充分准备高学习积极性。

3min

中五前翻【织队形】每人一块小垫子依次轮换练12

中【动作方法撑手习如图4所撑垫，同时屈臂、低头；然后两脚蹬地、提臀收腹前团身向前滚动滚时骨肩、背、腰、臀部依次触垫，然后抱小腿团身成蹲撑。【保护与帮助方法跪立于练习者一侧托肩一手压小腿要时扶腰帮助练习者

min成蹲撑避助力过

图4猛。【点】低头、收腹、收下颌、蹬地。【难点】团身。【教学步骤】学生复习前滚翻屈腿坐撑动作师强调动作要领。教师示范前滚翻动作讲动方法与要点。学生练习原地直立成蹲撑动作师巡回指导。教师邀请学生尝试做前滚翻师讲解帮助和保护的方法。学生两人一组练习，教师巡回指导。（）生展示，师生共同评价。学生两人一组再次练习教师观记录并指导。学生休息，教师小结。结部

六放活慢走放松

【组织队形】如图5所示

3min

小

【动作方法带学生在田径场跑道做放松慢走的活动动程中摆臂放松在场空地成广播体操队形散开放腿部腰深呼吸，充分放松身心。预生负与练密各情

七结语全平心课最心全练密基部练密上课班级上课时间

图