-九年级体育教案体育理论课

体育教案体育教案年级：九年级 执教者： 第一周第一次课 课型：理论课教学目标 1了解并掌握体育健身的基本原则使学生能更好的科学的投入到平场地教时的体育锻炼中去，促进学生养成自觉锻炼的习惯。 器材2使学生能根据所学知识调整自己的体育锻炼方式。学习内容教学顺序顺序

时负间荷达成目标 学习内容 组织教法及要求结，又是体育健身客观规律的反映。体育健身的基本原则包括以下六个原则组成：1：主动积极性原则须：（一）明确目的，强化体育意识。（二）培养兴趣，形成习惯。2：因人制宜原则合实际需要。所以健身者的以下情况必须考虑。（一）年龄特点、（二）性别特点、（三）身体的健康状况、（四）职业特点。3：全面健身原则是指在健身中，使身体各部位和各器官、系统的机能，各种身体素质和活动能力都能得到均衡的发展。（一）合理选择和搭配健身内容。（二）要内外结合。（三）应神形一致。4：适宜负荷原则是根据每个健身者的实际情况，合理的确定身体练习的负荷量和强度。（一）合理安排练习的强度。（二）合理安排持续运动时间或数量。（三）合理安排重复次数。5：持之以恒原则是指应坚持长期的、不间断的进行体育健身。6：循序渐进原则逐步提高。（一）逐步养成健身的习惯。（二）循序渐进，稳步提高。（三）定期检测体质，预防伤病事故。教学后记：年级：九年级 执教者： 第一周 第二次 课型：理论课教学目标 使学生基本了解体育与健康的基础知识加深对身体形态身体机能场地教的了解并正确评价理解体能的含义和组成要素并发展体能促进学器材生养成良好的饮食习惯。掌握田径运动的基础知识和比赛场地。学习内容教学顺序顺序

体育与健康的基础知识 田径运动的基础知识和标准场地时负间荷 达成目标 学习内容 组织教法及要体育与健康的基础知识你的身体健康人体与运动。骨骼、关节、肌肉和运动的关系。体育与身体形态。体育锻炼能够促进身体形态的发展。体育与机能发展。体育锻炼能够发展我们的身体机能。发展你的体能。了解自己的体能状况，发展体能。包括：耐力、速度、力量、柔韧、平衡等。营养、体育锻炼与控制体重。科学膳食。体育锻炼减肥：走、长跑、健美操、游泳等。合理用药、拒绝毒品；吸烟、酗酒的危害。举例说明。心率、血压降低，焦虑、坐卧不安、食欲下降，易发怒，不顾人格尊严等。二积极自觉参与体育锻炼运动参与参与比取胜更重要。1．体育锻炼重在参与2科学锻炼的基本原则3．合理安排运动负荷与休息4运动负荷的自我检测心率脉搏生命在于运动 流水不腐户枢不蠹 动也 养成参与锻炼的好习惯三体育与心理健康1 心理健康与身体健康的关系 2 青春期心理健康3 调节你的情绪 4 培养你的意志品质5 培养你的自尊自信 6 设置合适的体育学习目四体育与社会适应 竞争与合作 公平竞争田径运动的基础知识田径运动的起源与发展二田径运动包括田赛、径赛、公路赛跑、竞走、越野赛跑、马拉松。1 田赛包括：跳跃和投掷。跳跃包括跳高（跨越式、背越式、俯卧式、撑竿跳高、跳远（走步式、三级跳远；投掷包括铁饼、标枪、铅球、链球等。2 （60100200400米（80015003000米（5000米、障碍跑100400米栏、接力跑（4×100米、4×400米。510公里。195米。标准的田径场地和室内外的标准比赛场地250300米、400米。室内外的标准比赛场地：室内的标准比赛场地为200400米场地。识，这样可以在日常生活中对学生有所帮助，看电视的体育节目都能有所了解。同时也说明我们的同学对体育知识了解较少，掌握的就更少，所以在以后的课上要加强理论教授。年级：九年级 执教者：朱渊博 第一周第三课 课型：理论课教学目标学习内容教学顺序顺时负

—了解体育的卫生常识：心脏的功能与健康二全面恢复身体素质。

场地教室器材序间荷达成目标 学习内容 组织教法及要求一、体育、卫生常识：心脏的功能与健康（一）要求：懂得心脏的简单结构、血液循环的作用以及心脏与健康的关系。（二）内容：人能维持生命，进行劳动和锻炼是因为人体内部有一部“发动机肌构成，内部分四个腔，上面两个叫左心房、右心房，下面两个叫左心室、右心室。二、游戏：快找伙伴（一）方法：学生成一路纵队沿圆形场地慢跑或走。在行进中，突然老师喊出口令生迅速按要求结合，手拉手，没能成组的为失败