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XFHL减脂饼干科学减脂原理一．减肥可以减什么，不可以减什么？（配图减肥还是减重人身体重量组成部分①55%是水，胖的人大部分水份是不够的，因为体内脂肪太多，所以水份不够，水份不能减，因为水份减掉了，身体会出现酸性体质，容易致癌。②20%是脂肪，因为脂肪超标才会得一些脂肪肝，糖尿病等等疾病。③20%是蛋白质，蛋白质是我们身体的五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾一些肌肉组成的，这个蛋白质不能减，如果减掉的话我们身体的免疫力会下降。④5%是无机盐，无机盐是大脑的组成部分，更不能减。所以，减肥只能减脂肪。二．脂肪分为三大类（配图脂肪类别）①皮下脂肪，最常见的是肚子，大腿，还有一些屁股较大的，这些脂肪都是皮下脂肪。②内脏脂肪，脂肪肝等等症状说明内脏里有脂肪。XFHL肪以及皮下脂肪。（配图肝的病变图）这样我们至少能多活十至二十年。三．肥胖的并发症（配图七大肥胖并发症）肥胖的并发症有21种，最常见的就是七大并发症。是这个原因。②高血压③高尿酸④高血脂⑤脂肪肝⑥糖尿病⑦心脏病这些都是因为脂肪在我们的体内超标，在血管里超标，就会出现这些症状。如果把脂肪清理干净的话这些病就有可能恢复跟刚开始一样，因为我们从根本上解决了脂肪不要留在体内，不要留着血管里面。四．减肥的三个必要条件（配图减肥的三个必要条件3张图）同时拥有这三个必要条件，才能科学有效的健康减脂。①低热量，所谓低热量是指我们正常男士一天消耗热量为2000大卡，女士180075消耗，才会达到减肥的效果。②低升糖，糖份对我们人体很重要，如果糖份不够，我们头会发晕，会乏力以降血糖。48种食材萃取了591181但它的营养成份却超过我们的大餐，因为我们是全面的摄入营养。五．脂肪分解原理（配图脂肪分解原理）38每一个细胞上。当它碰到脂肪细胞的时候才开始分解脂肪。六．持续性，体重管理。（配图持续性体重管理）要达到减一次肥苗条一辈子的效果，需要清理减肥脱敏和保持三个阶段。减肥减掉12—15斤之后停下来，脱敏7天。7天脱敏可以吃早餐、午餐，（配图）那么目的是什么？在减肥过程中，尤其是高7天时间脱敏，不要给它过多的热量进去，它当你真正减肥完成后，还需要有一个10天的保持期，早餐午餐正常吃，晚实稳固。七．不反弹的原因①胃缩小了，通过饼干，胃慢慢缩小，饭量小了，不会变胖。②内脏脂肪，皮下脂肪，血管脂肪变得很干净，代谢很好，吃的东西分解消化很快。以了。用科学减肥方法才会做到一辈子不反弹。八．饼干吃法（配图各种速度吃法）指导师

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