户外运动急救幻灯片

户外运动急救常识

二〇一六年五月二十七日释放自己挑战自己一起摇摆相约周末

安全现状：2014年全年国内因户外活动（拓展、体育运动）安全事故发生几百起，迷路被困失踪、天气原因、身体不适、交通事故等是户外活动安全事故的主要类型。——摘自国家安全生产总局《2014年非生产类安全事故案例分析》安全隐患的产生人为因素：计划不周密或不符合实际，没有有效的局面和团队控制；混合因素：缺乏野外基本知识与技能，对野外危险识别有限；自然因素：危险地段----山洪泥石流、陡坡、山脊、山谷、断崖；危险天气：雷雨、风雪、酷暑、烈日。户外运动应急处理户外运动故事案例分析户外运动安全注意事项户外运动急救常识一二三一、应急处理水母伤害的预防与处理大型水母如海蜇，蛰刺人体后，其刺丝囊中的毒素会造成人体皮肤红肿。如果被蛰刺的面积较大，可以引起麻痹，甚至死亡。在海边活动的人要引起重视。处理方法：（1）肥皂水清洗（2）牛奶涂抹患处（3）鸡蛋涂抹患处（4）送医院治疗预防措施：1.不要在有水母出没的地方游泳2.乘小船、艇时尽量不要把脚放在水里。3.在水下活动时要穿防护游泳衣（此外，水蛭、蝎子、蜈蚣、跳蚤、蜂类、蚊虫）毒蛇、昆虫咬伤、怎么办？

被毒蛇咬伤若不及时施救，受伤者可能休克甚至死亡，一旦遇上这种情况，必须马上用布条或领带将伤口上部扎紧，防止毒液扩散，然后用消毒刀（用火烤一下刀子）将伤口画开，在口腔黏膜没有损伤的情况下，用嘴及时将毒液吸出。若是被昆虫叮伤，可用冷水敷在患处或用牛奶、氨水进行涂抹。失温

在风、湿、冷的环境下，由于体力衰竭、衣着不当、脱水、伤病等原因造成正常新陈代谢受到影响，体温调节功能紊乱。当体温降到摄氏３５度以下时，人体即已进入失温状态。失温、冻伤、雪盲的处理失温的症状有：感觉寒冷、皮肤苍白、四肢冰冷、剧烈而无法控制的颤抖、言语含糊不清、肌肉不受意志控制、反应迟钝、性情改变或失去理性、脉搏减缓、失去意识等。患者一旦进入失温状况，可能在数小时之内死亡，严重者可能心跳极慢，呼吸细微，即使呼吸及心跳停止，也不可认定患者已死亡，应立即施以急救处理。失温急救原则防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒，则可让他喝一些热而甜的饮料，若已不省人事，则让他以复原姿势躺着。可给与患者热水瓶或施救者以体温传导，以防患者体温再度下降。若患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复苏术，并尽快送医。中暑、晒伤、晕厥，怎么办？1、脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，有利于散热。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。2、补充水及电解质。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。（视频三）

起水泡、擦伤、摔伤、扭伤、流血，怎么办？户外活动不免出现挂、划伤、割伤、碰伤了身体，往往伴随流血，特别是鼻子最容易出血。出现了这些情况，应该采取下列措施：1、四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎；如果出现流血不止，出现较深伤口，在区分静脉、动脉的情况下，静脉流血用手指用力按压远离心脏的血管，反之亦然。2、如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。迷路、怎么办？1、回到认识的地方。山野行走，一旦迷失方向，赶快回到自己所认识的地方，用罗盘和地图确定所处方位和目的地方位。休息时多注意周围风景与标志，不要只走下坡路，因为下坡路视野范围小，方向不易确认；2、山路上用塑料带，树枝或石头作记号，走在前方领头的人，遇到情况，要做标志通知后面跟来的人，标志要放在易见又安全的地方，不要随便做些无意义的记号，混淆记号。山体滑坡、山体落石怎么办？4.不要在滑坡危险期未过就近回发生滑坡的地带，以免再次发生滑坡时遭遇危险。1.如果遇到山体滑坡时来不及转移，应尽快向两侧稳定地区撤离。向滑坡体上方或下方跑都是危险的。2.当处于滑坡体中部无法撤离时，可以找一块坡度较缓的开阔地停留，但一定不要和房屋、围墙、电线杆等靠得太近。当无法继续撤离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体。3.处在滑坡体上时，应保持冷静，不能慌乱，以免浪费时间，做出错误的决定。游泳抽筋、陷入漩涡、被水草缠住，怎么办？1、游泳发生抽筋，如果离岸近，应立即出水上岸；如果离岸较远，采取仰游姿式，仰浮在水面上尽对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。2、游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上．一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。3、游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。4、游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。食物中毒，怎么办？1、食物中毒。野外食物中毒后会引起腹泻、腹痛等，严重时还伴有发热、衰弱等症状，此时应多喝盐茶水，并用手指探喉进行催吐，将胃部食物呕吐出来。

2、皮肤中毒。部分植物如毒橡树、毒漆树能引起相当严重的皮肤炎症，有些人对此似乎有免疫力，但不会总如此幸运。当接触别的植物时就有可能产生轻度甚至强烈的过敏反应。皮肤在接触到有毒植物后，应用肥皂与水冲洗干净，更要清除衣服上的污迹，因为一旦衣服上附有刺激性油质，就会扩展到身体其他部位。

警告：在室外触摸植物后如产生严重反应，不能用手碰着脸部（特别是眼睛和嘴）直到完全冲洗干净。发生交通事故，怎么办？事故的应急应对的步骤分别如下：一，交通事故造成人员死亡、受伤的，同时又伤车的重大事故时，当事人应当保护现场，并一定要及时拨打110报警和120急救中心；驾驶人必须在确保安全的原则下，立即组织车上人员疏散到路外安全地点，避免发生次生事故。驾驶人已因道路交通事故死亡或者受伤无法行动的，车上其他人员应当自行组织疏散。二，若发生了只有车损的事故，就相对而言就简单一些了。在保护事故现场的同时，只可将案情迅速报警和保险公司，让他们出现场进行勘查，为日后的认定责任提供方便，交警在双方认可签字后，出具道路交通事故责任认定书。双方可协商解决，也可走法律程序，到法院诉讼。二、事故案例分析身体原因中暑。2014年5月4日凌晨2点左右，一名女驴友在穿越库布齐沙漠过程中发病经过多方努力后未果，不幸遇难，时年27岁。据悉这支不足二十人的队伍在5月4日下午3点左右行进在途中，该女驴友突然出现中暑的症状，而周边当时没有医疗经验的人员只能临时采取人工呼吸维持其生命，在等待救援人员时，3点50分，这名驴友呼吸、心脏停止。身体原因低血糖。2014年7月3日上午9点左右，一名户外旅游者李某在登山一处海拔为700米的山峰时突然发生昏厥，同行人员不知所措，急忙将李某抬至山下医院进行救治，医院经过2小时的抢救宣布李某死亡，致死原因为低血糖导致的胰腺急速坏死。广西南宁两江镇洪流卷走4名扎户外旅游扎营者。7月8日上午8时，十多名驴友到赵江峡谷徒步旅游，天黑下来了的时候一行人寻找露宿地。一些人在一面悬崖下，另一些则选择了河谷。露宿的地方河流处于上游地段，河谷地有一片宽敞的沙砾地，看上去是不错的扎营地。7月9日凌晨4点多，天开始下雨，有的帐篷出现漏水，将睡在里面的人淋醒了，醒来的人走出来看了看天又转身回到帐篷睡觉。早上7点，干涸的峡谷瞬间山洪滚滚──山洪来了，来得一点预兆都没有将选择在河流边扎营的11人全部卷入洪流中。

恶劣天气暴雨灾害。2014年6月4日，浙江金华户外驴友“豆妈”在同另外14名驴友穿越武义三笋坑的时候，由于天气恶劣，在峡谷中被大水冲走，不幸遇难。遇难的驴友网名“豆妈”，女，43岁6月4日上午，这15位驴友在武义南部深山的户外活动中遭遇大雨，与外界失去联系，另一组3人也在深山迷了路，时隔14个小时被救援人员成功救下。恶劣天气迷路。2013年4月18日晚上，13个酷爱登山的年轻小伙子共同相约，从杭州出发去海拔1787.2米的清凉峰，晚上9点左右到达临安的马啸乡浙川村，第二天一早六点钟在当地向导的带领下向清凉峰进发。在野猪塘叉路口休整准备冲顶的时候，领队要求把背包暂留原地，但一名队员强烈要求看日出，结果和领队的意见有分歧，执意背包冲顶，冲顶后又一人留在山顶，等待与另一组户外旅行队朋友会合，结果迷路，这时山顶上突然天气剧变，雷雨交加，当事人寻找下山道路时跌落悬崖身亡。恶劣天气景区落石击中游客致7死19伤。３月１９日上午，广西桂林叠彩山景区内发生一起落石事故，事故已造成７人遇难，另有１９人受伤。

当天上午９时许，桂林市叠彩山景区木龙洞附近的游船码头发生一起落石事故，一块巨石突然从山上滚落，击中正从游船登上码头的多名游客，导致４人当场遇难，另有３名危重伤者在送往医院路上不治身亡。巨大的落石砸断了游船码头的大理石墩，现场有很多碎石，留下斑斑血迹。事发地附近有“小心落石”字样的提示牌。叠彩山景区属于典型的喀斯特岩溶地貌，容易发生落石事件，此前在同一景区内也曾发生过类似事件。意外事故徒手攀岩坠落身亡。3月29日上午10:00千山发生意外，鞍山行军蚁户外驴友，张某不顾队友劝阻，坚持不用绳索徒手攀爬千山象鼻峰不慎坠落，当场身亡，现年54岁。警示驴友户外一定要听从指挥服从领队，不要逞个人主义，寻求刺激要有效把握好度。户外有风险，且行且小心。。。意外事故水库游泳，溺水身亡。3月29日，五指山市毛阳镇一驴友景区内4名旅行者在水库游玩时不幸溺水身亡;由于当地气温较高，4名旅行者在景区内一个水库内游泳，突然其中一人腿部抽筋，另外三人前去救援，结果4人没能从水库中走出来。意外事故意外事故高空甩脱。2月20日晚9时50分左右，商州区金凤山游乐园发生一起安全事故，一名17岁女孩在游玩结束解下安全带后，被突然运转的游乐设施抛入高空甩落地面，经抢救后不治身亡。

5月1日正午时分，浙江省温州市平阳县龙山公园内。由于公园的工作人员没有留下足够的时间让游客系好安全带就启动娱乐设备，两名游客从这个高耸的名为“狂呼”的娱乐设施中坠落20多米致死。意外事故索道“索命”2015年3月28日11时45分左右。大冶市还地桥游客刘勇、刘进等六人到雷山风景区游玩，在古训唐索道时，刘勇在未将三根安全带系好就向对面滑去，在滑行过程中刘勇从20米处坠落，送医院抢救无效死亡。意外事故攀爬网架坍塌。2014年4月14日中午11时30分，浙江温州市苍南县矾山杜鹃花文化旅游节现场发生意外，一户外拓展攀爬项目网架坍塌，目前已致2人死亡，48人受伤，其中2人重伤、34人留院观察。交通安全醉酒驾驶：2014年3月6日下午13点35分，黑龙江富裕县李某与一群朋友在附近景区游玩，吃完饭，李某驾驶车辆搭乘其朋友4人返程，在行驶至106国道时超车时与相对行驶的货车发生相撞，造成两车共5人死亡，三人3人重伤。不系安全带：2012年，7月17日12时许，一辆由无锡驶往杭州方向的旅游大巴，因雨天路面湿滑发生翻车事故，由于大部分乘客系着安全带，仅为皮外伤等轻伤，有4位乘客因未系安全带，伤势严重。交通安全超速驾驶：2014年7月12日12时30分，安徽省池州市杰达汽车运输股份有限公司王小培驾驶皖R23460大型普通客车，因超速行驶（超速50%）操作不当，车辆冲破路侧护栏并翻下路基，造成6人死亡、36人受伤。

交通安全疲劳驾驶：2014年8月26日12时16分，宁夏固原市驾驶人马克驾驶新疆四平商贸有限公司新A99290宇通牌大客车乘载61人（含11名儿童），因极度疲劳且超速行驶，在前方无障碍物情况下向左猛打方向冲入对向车道，与对向重型仓栅式半挂车相撞，造成15人死亡，35人受伤。经调查，大客车驾驶人马克事发前10天内连续驾车往返宁夏与新疆两地未休息，连跨三省，单趟行程达2300公里，事发时已极度疲劳。

交通安全车辆超员：2015年2月18日12时20分许，贵州省道真县驾驶人冯孟奎驾驶贵C86256东风牌搭载9人（核载5人），由于车胎破裂严重超员惯性增大，驶离公路后翻坠下5.9米高的路坎下，造成车上乘客9人全部遇难。车辆自燃：2014年全国因车内请勿摆放打火机、香水、老花镜等易燃、易爆物品造成车辆自燃事故达200多起。一种是习惯将打火机放在车内前挡风玻璃前。夏季车内温度有时高达五六十摄氏度，打火机放在车内最易爆炸。一种是在车里放香水以净化车内空气，但是，被暴晒到一定程度，香水罐体可能会爆裂，从而引发火灾造成汽车自燃。老花镜是类似于放大镜的凸透镜，会将所有经过镜片的光束集中到一个焦点上，如果此焦点恰好在易燃物上，如汽车坐椅套，极易引起自燃。

交通安全三、安全注意事项1、要准备充足的食品和饮用水。2、准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。4、要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。5、早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。6、活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。7、晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。9、要有系统组织、合理安排，由经验丰富的人带领。一、基本注意事项在临行前应考虑自身身体状况，必要时旅行前征得医生同意，方可动身。如有体质较弱或者曾患病的旅游者必须坚持治疗，防止旧病复发。老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。二、重点1临行前，旅游者应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品（如感冒药、止泻药、晕车药等），根据天气变化准备衣物及雨具。为了防止火灾事故的发生，请勿携带易燃、易爆物品，不要乱扔烟头和火种。重点2到野生动物保护区游览，应尽量穿中性颜色衣服，如棕色、米色或土黄色；白色和其他鲜艳的眼神会令动物不安。同时