网络心理问题的对策

第二节网络心理问题的对策一、 认清网络社会的实质（一）网络社会的特点互联网的出现与发展，将人类带入了数字化时代，拓展了人类的第二生存空间——网络社会。在这里，强调以“自我”为中心，个性的张扬，平等的交流，避免了直接交流的摩擦与伤害，满足了人们追求便捷与舒适的享受。这些特质对于青少年的吸引力显然高于其他社会群体。网络时代的人际交往和信息传播有如下特点。1、 需拟性网络的虚拟性表现在网民身份间“虚拟V网络实际运行“无序”网络通过其互联关系构成了一个社会，创设了一个虚拟空间。人的世界在互联网发生了异化。这个空间丰富而刺激，你可以创造出一种与现实环境极为逼真的“虚拟实在”；你也可以尽情的尝试扮演各种社会角色；还能为你圆现实生活中无法企及的梦想……。这种虚拟互动的文化，在为青少年生活提供了更大范围的社会实践基地，使他们有了自由选择、主动参与、自我实现的广阔舞台的同时，也促使一部分青少年人际情感疏远，甚至上网成瘾。2、 自主性尼葛洛庞帝说“信息高速公路的含义就是以光速在全球传输没有重量的比特。”互联网世界是个信息极其丰富的百科全书式的世界，来自各种不同信息源的信息数量按几何级数不断增长。在互联网上，你可以自主选则需要的信息，自由的发表自己的观点。互联网的自主性为青少年个体化发展提供了广阔的空间。3、开放性互联网上全球各种信息汇集、古今中外各种文化共存。他是一个随时变换的开放信息系统。进入网络，你就犹如进入了信息的海洋，整个世界此时不过变成了一个地球村。任何人只要遵守一定的协议，随时随地的都可以从网上获取自己所需的任何信息。网络成为信息的万花筒，使超地域的文化沟通变得轻而易举，他带来了网络文化的多元化，既拓宽了青少年先下生活的视野，但有过早地使他们了解了成人社会的内容，从而使青少年趋了早熟，影响其人格的发展。4、平等性平等是互联网的一大特点，“在网上没有人知道你是一条狗”。网上的等级、性别、职业等差别都尽可能地隐去，大家都以符号的形式出现，大家都在同一起跑线上。地位的平等带来了交流的自由，任何人在互联网上都可以表达自己的观点。这对青少年来说有很大魅力。5、交互性互联网带来的变革最突出的表现是思维方式的变化。互联网营造的虚拟显示是一种特殊存在，其中多个思维主体通过计算机网络实现情感交流和信息交换。在网络世界，时空概念发生了转换，其“四维”以上的思维方式否定传统思维的一般规律，表现为形象思维和抽象思维的整合。这种关系性思维使得思维的内在逻辑性被打破，个体之间的理性距离发生了变化，其超越性、前瞻性进一步激发思维主体的创造灵感、拓展其想象力和创造力。青少年正处于学习和发展阶段，互联网对于他们新的思维模式的形成具有突出的作用。（二）网络社会的虚拟性特征网络社会具有虚拟性、自主性、开放性、平等性、交互性等特征。但是网络社会之所以被称为“虚拟社会”，则是因为网络社会的最大特征是虚拟性。网络社会的虚拟性主要表现在三个方面：1、空间环境的虚拟性传统的现实社会，无论是农业社会还是工业社会，生存空间总是局限于往里空间内，其根本特点是可以通过感官直接感知的，是现实存在的。而在“虚拟社会”中，人们的活动空间环境是现实社会中所没有的，它仅存在于通过电子技术创造出来的数字化形态之中。当人们接通互联网，以在线（On\Line）状态加入其中时，“虚拟社会”就会通过电子计算机的显示屏出现在人们的面前，而当人们离线(Offline)时，它会立即消失得无影无踪。而且，即使人们漫游于“虚拟社会”中，那里所展示的一切视听效果仅仅是通过计算机处理过的数字信息，时无法通过其他方式去直接感觉的。2、 主体的虚拟性现实社会中的主体是具有生物属性的、是可以通过人的感官直接感觉和认知的客观存在物。“虚拟社会”中的主体虽然与现实社会中的主体存在着——对应关系，但却是以数字信息的方式存在，只能通过数字信息去了解和认知。在“虚拟社会”中，主体只需经过网络“注册”就可以任意改变自己的形象、称谓、职业、性别等等个人信息，这些信息通常不需要于现实社会具有必然的联系，一切都可以根据主体的爱好或愿望随意更改而无需受到任何限制。因此，“虚拟社会”里的主体通常可以是不确定的，用户可以凭借自己的兴趣在那里任意“创造”一个或多个主体而无须经过任何人的统一或许可。3、 社会关系的虚拟性现实社会中的社会关系是确定的、真实存在的，通常不以人的意志为转移。而在“虚拟社会”中，由于环境和主体的虚拟性和不确定性，所形成的社会关系也同样是虚拟的，不确定的。这里的社会关系不同于传统的现实社会中的社会关系，他的存在完全依赖于主体个人的愿望或兴趣，而且可以任意改变或终止，这正是“虚拟社会”社会关系的“虚拟性”的突出表现。正是由于网络社会的虚拟性特征，容易导致青少年的网络心理问题的发生。二、网络成瘾的矫治措施2007年7月16日，全国推行网络游戏防沉迷系统。按照《网络游戏防沉迷系统开发标准》和《网络游戏防沉迷系统实名认证方案》的规定，未成年人累计3小时以内的游戏时间为“健康”游戏时间，超过3小时以后的2小时为“疲劳”游戏时间，在此时间段，游戏收益减半，如果计游戏时间超过5小时即为“不健康”游戏时间，不健康时间收益为零，强迫未成年人下线休息。通过社会力量来防止青少年沉迷网络，只是从外部来遏制网络成瘾。但要真正防患网络成瘾，还必须从根源入手，提高青少年自身对网络的认识。认知疗法认知重建患上网瘾的青少年，大多抱有一些改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了”、“聊天真过瘾”等等。要根除网瘾，必须从思想上纠正学生的错误认识。可以采用问答的方式和辩论的方法，让学生明确上网的动机、对待网络的正确态度，以及沉迷网络后的消极影响等。通过疏导学生对网络的认知，廓清学生对网络的错误认识，从而让其充分认知到网络成瘾后的危害。自我提醒将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10~20次，每次3~5分钟，尤其是在发瘾时；也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处，提醒自己战胜网瘾。自我辩论想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人、身心的不适感觉等，在发瘾时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感进行斗争，从而在感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。自我暗示如果又有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，……0每当地质住了上网的诱惑，能够认真学习和按规律生活，度过了充实的一天后，就要进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持,加油”。经过这样的不断强化。会逐渐形成良性刺激，最终使上网的欲望得到抑制。语言暗示即可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，过贴在墙壁上、床头上。以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。（二）行为疗法强化法通过自我奖励和自我惩罚，也就是根据当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应该注意奖励的使用内容最好与上网无关。奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一种喜欢的零食或买一件喜欢的东西；当目标没有达到目标，就长跑1000米或俯卧撑50个或做家庭清洁等。行为契约法青少年成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签订契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。厌恶疗法默想痴迷网络后的种种被羞辱场面，想象自己长时间不上网后萎靡不振的颓废样子，甚至可以照好两张照片：一张上网后精神萎靡的照片、一张上网前精神振作的照片。通过自己对比上网前后的照片，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我效能感，但注意不要泛化到厌恶整个自我。想象法想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间不上网ho9u萎靡不振的颓废样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。放松训练为应对网瘾发作时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪，采用肌肉放松法、想象放松法、深呼吸放松法、音乐放松法等来稳定情绪，振作精神。（三）辅助治疗除了上述的认知疗法和行为疗法以外，网瘾的戒除还可以进行如下的辅助治疗：转移注意法广泛拓展业余活动的形式，在其他活动中寻找快乐。欣赏一曲优美抒情的曲子，和同学打球、到运动场跑步，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游，与同学好友休闲聊天等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于他们克服网络成瘾的消极情绪。社会支持法老师和家长应更多地关心成瘾者，理解他们、帮助他们，为他们戒除网瘾营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际关系的温暖，满足他们人际交往和情绪沟通的心理需求，从而改变他们感受到现实生活中心理需求满足的方式。经济制裁法大多数成瘾者均在网吧上网，网吧上网需要一定的经济支持的。直接控制青少年网络成瘾者的零花钱，可以从经济上控制他们，从而控制他们的上网行为。排除刺激法成瘾似乎有一定的传染性，青少年的同辈群体的互相影响，会直接间接地导致网络成瘾的发生。所以应尽力排除成瘾者周围诱因的干扰，如同龄“网虫”的“言传身教、”网吧、游戏宣传等刺激与诱惑等，消除环境中可能绣法网络成瘾的各种消极因素。规范生活法打破成瘾者絮乱的生活节奏，重新规范每天的作息的时间。如果没有及特殊的情况，绝不打破生活规律。尤其是在最易出现声望、上网行为的时间段安排不同的活动，让更多更有意义的是充实自己的生活，使青少年感受系那是生活的乐趣和意义，从而截至上网行为。生理反馈法网络成瘾者通过自己的主管努力和调节，较少上网时间，或通过一定量的药物的治疗，有网络成瘾带来的生理上不适感觉会逐渐减少甚至消失。比如：眼睛、背、手腕等生理上的不适敢减退，精神面貌可能会有所好变等。利用这些生理上的积极信息的反馈及时强化自己的进步，增强戒除网瘾的决心和信心。计划时间表制定一份上网时间表，合理安排学习和上网的时间。每次上网前花2分钟想一想要上网干什么，把具体眼完成的任务列在纸上，然后用一分钟估计一下完成任务大概需要多长时间。上网查找资料的时候，直接浏览所需的资料就可以，不要流连于无谓的其他信息中。还可以在网上设立“限时警报”服务，到时就自动下网或关机。循序渐进法首先对网络成瘾者提出一系列要求，然后通过连续不断地鼓励，使其逐步达到目标。根据目标行为的性质，主要有两种循序渐进的方式；第一，行为频率的循序渐进。比如：让成瘾者将每周上网次数由七八次逐渐减为6次、5次、4次、3次……；每次上网时间由5小时逐渐减为4小时、3小时、2小时，达到尽量在周末上网，每次不超过2小时的目标。第二，行为准确性的循序渐进。每个目标都应是其力所能及的范围内，家长和老师要热情鼓励学生朝向目标渐进的每一步，确保其能通过不断取得进步而获得成功的体验，从而增强其自我效能感，也易据此来衡量其上网行为纠正的程序，制定好下一步的目标。循序渐进法要谨慎地计划好渐进步子的大小：若步子太大，实现不了；步子太小，浪费宝贵时间。小资料：上网五个“注意”青少年学生上网时要注意如下五点：第一：利用业余时间上网，在不影响生活、学习的情况下控制上网时间，不打破正常的饮食和生活习惯；第二：上网要有明确的目的，有选择地浏览自己所需要的内容；第三：保持平稳的心态，消除猎奇心理，不过份投入时间和精力到网络中；第四：不要为了打发时间而泡在网络上，其实生活中有意义的活动方式有很多，可以和同学朋友聊天、打球、郊游等；第五：如果发现自己已经对网络以外的一切事物毫无兴趣，或者一上网就死活不愿意下来的时候，建议你去找心理老师聊聊。三、正确看待网恋（一）网恋的进本特征网恋，是指参与双方通过互联网相识、相知、相许，以共同的生活理想和价值观为基础，以平等化的精神交流和情感互动为内容，按一定通信协议自主地结成的一种具有虚拟性和符号化的特殊社会关系。网恋作为特殊的社会交往方式，具有如下几点基本特征。虚拟性所谓虚拟性，并不是说网络交往行为不构成为人们的一种特殊而真实的社会交往行为方式，而是指网络交往行为得以依附的空间是一种不同于现实的物理空间的电子网络空间。与人类的具有实体性和可感知性的一般社会行为不同，网络交往行为只存在于以数字化的形式而存在的信息关系结构之中，它既不依附于一般的社会交往行为所必须依附的特定的物理实体或时空位置，也不存在于物质生产或能量流动的过程之中，而是奠基在以光速运动的比特及其特殊的数字化的运动组合方式或过程之中。在这样一种数字化世界的环境之中，网络交往行为也就成为了一种虚拟的交往行为。网络中没有人知道你究竟是男人还是女人。网络的天空任你幻化、“包装”和伪装，给你弥补在现实生活中所不能体会到的“缺失”的“快感”。交互性所谓交互性，是指网络交往行为主体在网络上所形成的一种特有的信息、知识和情感之间的互动关系，它包括了网络交往行为主体之间，以及网络交往行为主体内部，围绕着信息和知识之生产、传递、交流、竞争和突破等环节，而产生出来的一种相互参与和相互操作的性质。网络作为一种新型的社会文化生活空间，他的特征不是电子通信，那只是一种附属物，相反，是交互的性质标志这电脑空间的特性。与此同时，网络交往行为作为一种特殊的社会交往行为，实际上也是网络空间中一种特殊的社会互动。但是，与人们现实的社会交往行为所具有的以自我为中心的线性的互动特征不同，网络交往行为的交互性特征在与它不仅包括了不同网络交往行为主体之间多维度、非中心化的互动关系，而且也包括了网络交往欣慰主体自身不同角色扮演之间的变动性和多样性。现代社会压力大、节奏快和交流频繁，给人们的生活造成时间上的紧迫。网络拥有交互性强的特点，可以使人们在很短的时间内结识很多的朋友，为相识、相恋创造机会，节省了宝贵的时间，而且让交流变得更加自由、自然和充分，选择的余地很大。显然，这是其他媒介所难以比拟的优势。超时空性所谓超时空性，是指人们在网络交往行为过程中，由于信息能够以光速在网络上进行传输，从而在极大地延伸了人们网络交往行为或网络互动的交往行为空间的同时，也使的在实现的人际互动过程中所必须的时间和场所被大大地压缩甚至取消了。随着网络技术的发展而延伸出来的网络交往行为，则把人类在其他交往行为过程中对时空界限的超越性质推到了一个全新的阶段。在网络交往行为中，人们借助于大量的信息不但可以足不出户也能了解外面的世界，而且人与人之间的网络互动在大容量、高速度的信息网络的支撑下，也开始发展到不再需要时间和空间的支持，而总是必须面对面地进行了。“网恋”的出现于兴起，大大减落了现实社会中时空距离给人们的婚恋所带来的种种限制，使得爱情能够通过网络传递得以迅速实现。符号互动性所谓符号互动性，是指人们的网络交往行为必须依赖于各种各样的网络图标或象征符号，作为其交往行为的中介乃至互动对象的性质。网络空间作为一种符号化的图像和信息的存储库这样一种最基本的特征，实际上也就决定了人们在网络空间中的交往行为在本质上就是一种符号性或以符号为中介的互动。在网络交往行为中，各种各样的信息图标和象征符号不就构成了人们网络互动的必不可少的交往行为中介，而且更进一步构成了人们可以与之直接进行互动的对象，人们的网络交往行为在很大程度上都是奠基在并依赖于由这些信息符号机器i相关知识系统所构筑而成的一个虚拟性的抽象王国之中。与传统婚恋方式中的“身体语言”接触、现实视听交往不同，“网恋”中恋爱双方大都是通过文字性信息进行彼此之间的交流和互动，寻找虚拟的感觉，扩展充分的想象空间。（二）网恋的类型超越性的虚拟网恋这类网恋幻想能在网络上得到超越一切世俗的纯真爱情。有此类心态的人往往很容易在网络上坠入爱河二不能自拔。但是，由于他们所拥有的恋情带有很大的虚拟性，而这种虚幻的最美丽之处有在于其神秘性，正如人们所知的“距离产生美”。况且，此类恋情中恋人们彼此之间少了生活中的各种磕磕碰碰，少了许许多多应负的各种责任，少了由矛盾是面对面的尴尬，而多了不少随意于自由。在网上，“恋人们”可以不受限制，尽情“相爱”。超脱性浪漫网恋现实社会中爱情于婚宴通常是一种必然的联系，而在网上可以爱的死去活来，却不必谈婚论嫁。所以，具有超脱心理的浪漫型网恋者，便在网上互诉衷肠。他们用手指灵活的敲击键盘，谈人生、谈理想、谈工作、谈爱好、谈浪漫、谈恋情……唯独不谈现实中的爱。也许，他们是觉得这种感觉才是最超脱、最浪漫的爱情体验，因此深陷其中而乐此不彼。游戏型的欺骗网恋具有此类心理的人只是想在网络上体验一下交友甚至是好玩的感觉，他们既无心真诚地爱对方，也无意对自己的言行负出任何责任。他们只想在网上潇洒乐一回，而从不将此时当真。因此他们心里很清楚，所谓的“网恋”就是玩玩而已，根本就不可能投入。也许在现实生活中张口说出“我爱你”这三个字太难，但在网络上可以向不知真实姓名和真实性别的“恋人”千百次地敲出“我爱你”。这种体验既可以过瘾又有安全感，因为直言已关机便可全身退了。值得一提的是，现在有不少居心不良的人，利用“网恋”进行欺诈犯罪活动，骗财骗色，使不少缺乏社会经验的网恋者深受其害，这点应引起人们足够的警惕和重视。实用型的现实网恋由于网络具有先进的便捷性，因此有实用性的心理的网恋者，变希望通过网络寻找自己的终身伴侣。他们很认真地将“网恋”作为一种现实的手段，并会主动向网上的恋人说明自己的条件和要求，因为他们不想浪费时间。此类网恋者通常沉浸在“网恋”中的时间比较短，他们更注实际，常常会要求对方下线见面谈。不过，由于网络特有的虚幻性和美化性功能，许多具有实用型心理的人往往在现实中会大失所望。他们心中侃侃而谈、风度翩翩的网上恋人，实际上可能相貌平平或是有各种不尽如人意之外，理想与现实的较大落差常使他们乘兴而来，扫兴而归。其实，既然一开始就抱着现实态度需找终身伴侣，那么审视的目光不妨也现实一些，这样才能少些失望。轻松一下：无厘头文章——何谓“网恋”所谓网恋，就是一根电话线，量净额寂寞心，三更半夜，四目不相见，十指来传情。所谓网恋，就是电脑和电脑的诉衷肠，键盘与键盘说情话，鼠标和鼠标谈恋爱。所谓网恋，就是QQ上的爱情。QQ上的头像如繁星，总有一颗为你点亮。所谓网恋，就是BBS上的爱情。BBS弥漫万千风情，总有一番情怀为你敞开。所谓网恋，就是一款软件。这种具有练习打字的功能，网恋业务成不了爱情专家，应聘打字员岗位应该不在话下。所谓网恋，是一种病毒。这种病毒发作时，开机容易关机难，并反复出现“我爱你我爱你我爱你”之类的乱码。所谓网恋，就是瘦身计划。一种先死，两处闲愁，为伊消得人憔悴。网恋之美在于距离。所谓网恋，就是以屏幕当花月，一个人苦笑悲喜。所谓网恋，就是站在镜子之前，面对自己谈情说爱。所谓网恋，就是一场爱情预演，或者爱情温习。所谓网恋，就是见光死，不见光也死。……精神型的柏拉图式网恋此类网恋者倾向精神追求且唯美并思想独特，他们将精神享受看得较重，远远超过了对物质的要求。他们所寻觅的是柏拉图式的网上恋情，及双方只是保持网络上的“恋情”，而不准备在现实生活中有任何接触。他们出来在网上相恋之外，彼此不通电话、不写信、不见面、不知道对方的名字，甚至不知道对方的性别；他们不求现实中看得见、摸得着的真实接触，却远在炽热的网恋中相伴到天涯。在他们看来，柏拉图似的精神相恋是人类最圣洁的感情，他不需要任何外在的物质条件，使人们在、内心深处真挚感情的自然流露……但是，现实毕竟是现实，这类网恋者的痴情投入常常难得潇洒走到头。因此，人的感情会随着时间的变化而变化，只要这类网恋中的其中一方在精神和心理需求有了新的要求，柏拉图网恋的平衡式就会被打破。现实中，“情意绵绵网上恋，蓦然回首是同性”并非罕见，而“无言的结局”常常是这类网恋最真实的写照。（三）青少年网恋的原因随着社会的变迁，人们寻求爱情的成本与哦承担的风险越来越高。一方面，人们渴望爱情，另一方面，人们又害怕爱情所带来的不安全感。随着网络的普及，由于网络与爱情之间的某种挈合度，人们发现了在虚拟的网络空间可同时满足对爱以及安全感的需求，这就是网恋。网聊、网恋，几乎成为新一代的青年的特殊生活方式。网恋具有新鲜的魅力追求新鲜感是人的本性。青少年的尤其喜欢不断开辟广阔的生活天地。网恋，满足了青少年的不断扩展、不断更新、不断提供新鲜感的生活的需求。在节奏日益加快的今天，现实中的人际关系日渐疏离，个人如同孤岛，容易迷失在人群的汪洋大海。网恋，使学生走进自己生活的狭窄的生活空间，通过网线的连接，两人相距遥远的人，可以敞开心扉互诉衷肠，这种距离带来了现实恋爱不可比拟的美感，从而是一些陷入网恋爱河不能自拔。网恋具有神秘的诱惑网络就像一层厚厚的面纱，隔开了两个人，也遮住了两个人的真实面目。网恋，只能通过双方的敲击键盘来传情达意，至多是通过语音和视频聊天来实现交往。因此，网恋的虚拟性使人在交往时，只能从双方的“言谈举止”中去猜测，即使有所了解也是“犹抱琵琶半遮面”，看不真切，因而总有一种雾里看花的感觉，总是吸引着人们去一探究竟。网恋具有无限的机遇现实生活中的男男女女，很少有在大街上很少有在大街上与陌生人一见钟情的，更多的是“日久生情”的类型，因而选择的恋人多是自己的同学朋友邻居，因而选择的范围相对狭小。互联网却创造了这样一个条件，可以是五湖四海的人们通过一根网线联系起来。网恋省略了世俗恋爱的很多功利的因素，似乎回归了恋爱的本质含义。因此，网恋更加浪漫一些，更加远离世俗一些，满足了青少年对美好生活爱情的期望。网恋可以选择的对象是无限的，扩大了人们的交友范围。因此对青少年的吸引了也相对加大。网恋具有主动地方式现实生活中的恋爱免不了要受到各方面的羁绊，有时候甚至是身不由己的被拖进了结婚礼堂；而在网络中，恋爱双方生了或是厌倦了对方，甚至可以不用争吵，也不用挖空心思考虑自己如何向对方解释才能既不伤害对方又能达到自己的目的，因为网上情人的联系简单的可怜，仅凭一个ID,一个E-mail账号，根本不足以构成威胁，“合则来，不合则去”，鼠标一点就可以开始一段网恋，也可以了结一段网恋，潇潇洒洒，一点也不拖泥带水。网恋使自我价值感得以体现互联网络的出现，提供给人们一面“镜子”，使人们有机会去给别人交流，弥补现实的缺憾，随着交流的增加，网友双方的好感也越发强烈，似乎久违了的对自己的美好的观感“召之即来”，足不出户就把这种感觉掌控在自己的手中。其实网恋的实质就是自恋。“爱你就等于爱自己”的状态出现了。对于现代社会的个体而言，这同样是一份空前的权力。有一些大学生性格内向、敏感、抑郁、自卑，缺乏社会交往，自我价值感低。不敢向身边的女性表白情感，而网络正好给他们提供了掩护自尊、获得异性认可的虚拟环境。上述的原因，使很多青少年对网恋欲罢不能。据《扬子晚报》报道，上海市某网络公司作了一项“网恋”情况调查结果显示：网上恋爱成功率仅为1%,而被调查的人，40%以上承认有“网恋”的经历。网恋本身没有对错之分，错的是人们对待网恋的态度。那么青少年如何正确对待网恋呢？案例：一年时间“网婚”100多次一个18岁的孩子小江认为，网婚是让他了解现实的一个窗口，对他而言，网婚并不需要付出真感情，更多的仅仅是一场游戏。小江在一年时间里结婚100多次，他说自己平均每个月至少结七八次婚，现在有100多个“老婆”，结婚次数多了，对婚姻就没有感觉了。只要在网络上一起玩游戏感觉不错，双方聊天时交流也不错，小将就会提出网婚的要求，并且大多数时候都能顺理成章地结婚。（四）正确对待网恋爱情是世间最神圣和最美好的情感。不管是用鸿雁传书，还是用网络传情，爱情本身都没有错误。网恋本身没有错，关键在与人们对待网恋的态度是否正确。如果能够正确对待网恋，那么网恋就无可厚非；如果用错误的态度和错误的行为进行畸形的网恋，则需要加以引导。因此，学校与社会要引导青少年正确对到网恋。丰富课余生活帮助学生建立明确的学习目标，提高人际交往技能，丰富课余生活避免网络成瘾，尤其是网恋成瘾的出现。学生阶段，学习科学文化，完善知识结构，培养综合能力是青少年的生活主旋律，正是在此间的学习，才能使学习掌握基本的职业能力和技能，更重要的是提高自身综合素质，树立了足够的自信心，为以后走上工作岗位打下了坚实的基础。恋爱是青少年的权利，但不是学生生活唯一选择，也不是他们生活的全部。如果青少年不讲学习、不善于学习、没有终身学习的观念，在未来生存的激烈竞争中必将被淘汰。除了学习和上网，青少年还有很多可以选择的其他业余生活方式，比如户外活动、社会实践、志愿者活动等。充实的业余生活，可以一定程度上淡化网恋对学生的影响。认清网恋的实质和类型 “让虚幻的归属虚幻，现实的归属现实”，痞子蔡的话也许告诉了我们对待网恋的“合适”态度，否则“受伤的总是我”。网恋之所以美丽，就在于它是在网上，是属于虚幻世界的，但在美丽的东西，它也不能一直停留在网上，总有一天它要归于现实。网络毕竟是虚拟世界的，而我们依旧要生活的现实世界中。所以正确对待网恋，就要正式网络虚拟和现实真实的关系。不要以游戏人生的态度进行恶意畸形的网恋；即使网恋了，也要分清自己到底是哪种类型的网恋，如是柏拉图式的纯粹精神恋爱，还是现实性的恋爱，或者是浪漫型的恋爱，以便明智地采取不同的对策。树立正确的恋爱观、婚姻家庭观青少年普遍存在生理和心理发展不平衡的矛盾，一方面他们需要爱情;；另一方面他们并不一定懂得爱情，在处理爱情的问题上表现出幼稚、浅薄和随意性，因此，对学生进行教育是非常重要的。首先，要引导学生树立正确的恋爱观，摆正爱情与学习和事业的位置。爱情在人的一生中虽然占有重要的位置，但它只是人生中的一部分而