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文档简介
西安太极拳基础教程大凡初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?是不是练了太极拳就百病不侵了?太极拳到底有多厉害?是否有传说的那么神?怎样使自己成为高手?先卓书院就给初学者提几个小小的建议。(仅供参考!)
1一、“学什么拳好?”对于太极拳本身而言,各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。建议:初学者先不要盲目的马上着手学,先到处去看看,多观察、多留心,判断一下到底哪个拳种较适合自己。要根据自己的身体素质、性格特征来选择。其实选择什么拳种并不重要,关键是要适合自己。
答:2二、“是不是会的花样越多就证明本事越大?”初学者一般看到的多数情况是:一些队伍花样繁多,拳、剑、刀、扇一应俱全,就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。建议:“少而精”“勿贪多”3三、“是不是我练了太极拳就能百病不侵了?”太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。它可以增强人体的自身免疫力,并辅助性配合治疗一些慢性疾病。但并不意味着它可以代替药物。更不能指望用太极拳来作为“保护伞”。建议:“科学健身”。减少患病机率,增加机体免疫力。(本教程由先卓书院提供)
4四、“一时找不到老师,自学能行吗?”5五、“太极拳到底有多厉害?”因为现在太极拳队伍当中以老年人居多,给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛?”《先卓禅域》
其实不然,太极拳本身属于武术范畴,武术的本质就是“技击”。太极拳为内家拳之首,其技击含义更胜一筹。建议:要想亲身体验太极拳的技击奥妙,就让自己“迷”到传统太极拳里,终身收益。6六、“我想快速成为太极拳高手”古有“太极十
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