拓展训练个人感悟200字7篇

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拓展训练个人感悟200字篇1

上个周末，我们公司组织了一次为期两天一夜的户外拓展活动。最初，我是抱着游玩的心态去的，不过随着时间的推移、工程的不断举行，我逐渐收起了这种心态。由于我在一个个嬉戏中学到了好多东西—团结、互助、沟通、大胆…….

记得第一天早上，我们早早地在公司楼下集合完毕，然后上了车，开头了这一次拓展之旅，到了拓展基地后，我们先熟悉了两位负责培训我们的教练，然后领取了统一服装后，教练要求我们全体人在8分钟内换好衣服并集队完毕。结果，我们有队员超时了，所以教练毫不踌躇地给了我们一个下马威—男的10个俯卧撑，女的10个蹲下起立。从这一刻起，我收起了散漫的心态，也是从这一刻开头深刻地意识到我们是一个团队而不是个人，因此当个别队员犯错时，就需要整个团队受罚。

接着，在教练的率领下来到训练场地，并且开头了一项简朴而又不简朴的任务—摆水瓶。一个人摆一个水瓶只是一个很简朴的动作，可是一队人要在最短的时间内把全体瓶子码摆整齐这就不简朴了。我们从最初地一窝蜂涌过去摆结果用了30多秒到通过几次的议论，结果就花了十多秒就完成了。这让我明白了有些事情看似简朴，但真正能做好这件事那么需要细心去做，精心去想更好的手段。就像我们做编辑，每天就是发文章，一天不停地重复复制黏贴，可是怎样才能更快、更好地复制黏贴出用户热爱的文章，这需要我们细心地去分析总结，精心地琢磨更多、更好的手段。

然后，溶洞壁画这个工程印象对比深刻，我们小队从一开头不得其门到略有小成接着遇到瓶颈，经过奋力斟酌结果顺遂通关，一路走来收获良多，不过感受最深的是整个团队队员间的沟通，在我看来沟通包含了两片面，一个是倾听，另一个是表述。一个团队共同完成一个工程，那就是说这个团队的队员有着一个共同的目标，为了更好更快地完成目标，我们就需要静下心来倾听其他人的体验和总结，从而为团队确立一个正确的前进方向，而不是不断重复其他队友所犯的错误，另外，表述也是很重要的一片面。我们需要用切实的语言尽量客观地表述自己的体验，这样能让其他队员更好地分析整个事情，结果，大胆的表述出自己所想到的看法能更好地扶助整个团队完成任务。

说到最让人感动的工程要数结果的一个工程—毕业墙了，我们这个30人的团队要在20分钟的时间内不借助其他外力翻越一堵4米多高的墙壁，我们能告成吗?当第一位翻越这面高墙的队员踏上由另外几名队员组成的人梯时，我们与时间的赛跑就已经开头了;当中间的队员不断向上爬的时候，我们这些养护的队员们恨不得把力都注入到下面托着，上面拉着这些队员的人身上;当结果一位队员在大家的扶助下顺遂翻过这堵墙，我们全体的队员一个不少的站在高墙的另一头时，我们的队员都哭了，冲动得哭了，感动得哭了，喜悦得哭了，由于我们告成了!而且我们用时只花了15分钟多一点，可是这背后意味着什么?意味着当人梯的几位队员几乎被全体人踩了个遍，他们的肩膀、大腿被我们踩到淤青了;也意味着最先上去的几位队员拉人拉到手部肌肉都僵硬了，结果连握点东西都握不稳，完全脱力了。是他们，是他们如此的奉献牺牲才有我们整个团队的告成，所以，我们流下了泪水，这泪水中包含了对他们感恩，对他们的敬仰，在这堵墙上，我学到了感恩，学到了互助，学会了相信同伴，也学会了不言放弃。

拓展训练个人感悟200字篇2

一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

加入完这次个人组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“绝壁缝生”、“高空断桥”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“铁甲战车”、”大脚板“盲人摸号”“七巧板”毕业墙……全体情节历历在目，令我难以忘却。

由于这是我第一次加入，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信仰和士气，并且给我带来深刻的斟酌与启迪……拓展训练每个工程都离不开团队的支持和激励，设计自我团队的队名、口号、队徽、队形、队歌就预示了此次活动的整个过程离不开团体的聪慧和气力。怅然的是才13个人。

虽然我经常在自我家的阳台上经常看各个单位做拓展训练的阅历体会和感想，但这次短短的两天时间，我亲身体会后心灵受到了前所未有的猛烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭刻终生!在我们的团队中，为什么工作中总是滥用时间?为什么事情办起来总是不顺遂?为什么?为什么?在一个个工程中，在教官的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应当有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的筹划。

二、合理分工，相互合作：在一个团队中，每个人仅有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都应当各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互合作，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好劳绩。

三、团队中的沟通奇怪重要。这让我感受到了人与人之间无隔膜、和气共处、亲近无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么完备的词语。信任挚友和同事，其实是给自我机遇，由于协作和团结才会产生强大的凝结力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展，既个人组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，养护的是大多数人和团队的利益。

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户外拓展训练中，同学们在大自然的度量中，沉紧和谐的气氛下，尽情地享用着来自他人的闭爱和激励，充分地体会来自――团队的气力!

拓展训练是一种户外体验式训练。体验式训练浮夸我们去“感想”进修，而不是单在教室上听讲。在闭会式培训中，先生剩�程的主宰。拓展训练的显明特点有：综开活动性、挑战极限、群体中的本性、颠峰体验、自我教化。训练目标包括心思训练、品德训练、治理训练等。经由过程经心设想的拓展训练举动达成"磨练意志、陶冶情操、完丽人格、熔炼团队"的培训目标。

经过训练，我愈加深入地感想到户外拓展训练与军训的差异。军训重要使受训者按照纪律屈从号令;户外拓展训练那么重于使教员懂得团队协作的重要性;加强学生团队的名誉感和归宿感;领会个人团队中的定位与责任;把持一致技巧，提高沟通才能;巩固竞争意识，熔炼团队合作精神;减强自信仰与掌管协调各类关联的才能;激发本身潜能，热忱投入团队训练。

诚然只有短短两天时间，拓展训练所赐与我们的启示和阅历倒是一笔永久的粗神财产，不管我们身处何种岗亭、只有精心懂得就能获得特别有益的人生感悟。在这两天里，让我感想最深的有以下三个圆里：

1、大家目的一致、相互信任、团联合作。

培训从一开真个“信任背摔”、“同起同降”、“伶俐电网”、“雷区取火”、“太空溜达”、“地面悬降”、“孤岛求死”、“深海遁生”等;几乎一切的名目，我们每个成员都在积极的出谋献策、都在为完成一致的目标而努力。大家不任何的隔膜和个人主义而是彼此接济和合作。假使我们在实践事情中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、彼此扶持，我们就可以成为一个联合的、具有富强竞争力的团队。

最易记的是，我们在“信任背摔“中当你开口往询问台下的队友:”打定好了吗”的时刻台下的队友：“咱们确定接住您”在你借出失落后友的回复的那一刹那，你就理应曾经完整信任他们了，由于如许的问问只是一个形式(顶多只存正在指点人人集合留心力的感化)果为你对于队友的疑任是去自于心田的是心与心的交换。站在台上的人便像领导，切实你对上司的信任分外可能会激起他们对于你的更深的相信取爱戴那只会使你能更便当.更下效天引导这个团队来实现你们的目标。在此后的任务中我也必定以这类心态重新定位本人的脚色和任务而体验过了以后，即是感慨万千，那种跃出后的无助和躺在群体脚臂上的保险感，霎时心中繁杂的领会，又有什么时候才华再阅历呢?为何在培训中大家皆能如此的连合?由于大师的目的完全一致，因此我们在团队的经管中理应凸起大家同等的目标跟利益，突出激励为团队做出概括付出的团体;纵然在运动中，年夜家众说纷纭，有人认为影响团队的效率，但是我以为这正是大家强烈的义务心和勾结分歧供与告成的表示，也是各人群策群力的表现，假设每一个人都一声不响倒说明这个团队完齐没有挖掘自身的潜力。全身心地投进当然会高声道出的自己的看法，只要充集施展每小我私家的聪明才干挖掘出团队最大的活力与合作力结果告竣识;纵然应当制定好施行规律，在议论的时分尽量的发挥每小我的机灵，我念在实行的时辰才能获得大家满身心的投入。

2、通力协作，公允调配资源。

“聪慧电网”这个工程我想计划者的目标理应重要是强化人的共同努力意识和公平调配资本的才能，我们个人更主要的体会那么是人对于中界力气的必须，这一面也表达在一个人的终生中有好多的时间是需要有错误的气力去收持和赞助的，任何一个人让他站在一堵和自己身高一样的电网眼前，网中有好多个巨细不规矩的洞，并且看上去都缺乏够大。对个人来讲看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到了一双双坦诚的正在存眷和相互鼓舞着队员眼睛的时候，看到一双双无力地单手正托着每个队员的身材经过适合自己体形的电网的时候那是我们的队友们一股深厚的奉献气力这全部让我很快就意想到集体和集体的区别，让我更深的体会到人与人是需要相互辅佐与支撑的，面临繁重我们务必冷静、明智地分析，片面、联系地对付劳绩，做出正确的计划，同时留神人力资源优势互补，这样我们才能少走直路，充散发挥个人特长，高效地处理题目，圆满的完成我茫有的义务。

3、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安置就是，在共享的时候勉励大家踊跃讲话、同时为自己和集体做出的突出表现表现庆贺和赋予确定。我想这个安置的自身也就剩励大家可能相信自我，冲破自我，充分挖掘、培养自己的潜力。做自己没有做过的事情就是一种打破。在我们的生命路程上都需要始终突破创新，我们的黉舍集体也需要一向的攻破翻新，才能挖挖出自己最大的潜力。结果一个工程“深海逃命”训练是对我们意志的磨练，4.2米笔直的石墙，没有任何东西，事先我就想着怎样过得去?断定有人要拖后腿;不成思议的是，在全军队员的紧密共同下，孤立无援，我们全都告成翻越畴前了，只用我们的身体，无任何对象!看看我们的潜能吧，这个工程让我们深刻体会到强有力的领导、合理盘算、周到构造、团结协作、严格实行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似弗成能的事情在实际中结出告成的果实!我们在结果一个工程体验中审定了自己的怯气，挑战了极限，它教会了我们勇于面对挑战，驱赶挑衅。而当每人都顺遂爬上墙后，那种告成后的欣喜难以行表。不知是喜是悲我落泪了!原来，测验考试与告成的距离如斯之远!这个工程给我很大启发：没有完善的个别，只有建全的集体，正如我们“至擅队”的队歌咏的“联结就是气力”。只有大家团结一致、集思广益迎难而上就确定能战胜全体难题。

完成团队工程让我更深刻的意识到了团队的做用，信任团队，增进了自己对散体的参与熟悉与责任心，我们体验了一个从无序到有序，从不听指挥到按照批示，从单挨独斗到团队协作，从特性到团队精力的过程。团队中，每个人都充当了区别的角色，有发导者，有真干家，有监视人，有出谋划策者，每个都是团队中不成或缺的一员。既要充沛收挥自己的才干，又要以团队的全体目标和好处为重，这样团队的气力才会更大。

这次训练，另有一个收获就是使我进一步意识我的队友。平常大家都在学习中，交流和沟通的机遇太少了。这次的拓展训练供给了一个很好的机遇。大家在一天里，特殊抑制了一个又一个的困难，加强了对相互的懂得。这对我们在此后的工作中树立彼此合作、相互支持的团队精神跟团体意识，提升人际关系，增加彼此的沟通与信息交流等是有利的。同时还要感谢我的队友是你们让我再次看浑了沟通与交流、协调与合营的主要性。在你们的扶助和支持下才是我逆利完成了这次拓展训练的责任!我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次毕生难忘的体验，更给了我一笔名贵的精神资产!在这里，它让我们看似简朴的事情却难以完成，看似艰苦的无以办理的任务却顺遂完工!而这此中又蕴涵了几富有指导意义的工作理念和人生态度啊!拓展训练是终止了，正如锻练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们能否能真正把拓展中的精神结合校少题的“五育人”利用到实际工作中去，使我们的门生管理工作再上一个新的台阶;能实正把在拓展中得到的启发应用到生活的艰苦傍边，我想这应当是我们这次拓展训练的初志。

在此我衷心感恩我们的教民是你给我了这次拓展训练的机遇，一次不成思议的培训，一种受害一生的体验，一席现实出真谛的指导，一股暂已引发的热心，尽在这次培训中滋生，在此次体验中酝酿，在这场举止中理解，在我的心灵上雕刻!

拓展训练个人感悟200字篇4

有幸成为公司组织的第一批加入团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的熟悉，那就是一个人要进展，自信仰是必不成少的，而一个公司要进展，一支富有激情的团队也是必不成少的。有感一：团队创办所谓团队，就是由某些人为了达成确定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他们来自周围八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的才能也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑拣了队名，唱出了我们的队歌，一个团队创办由此开头，歌还是一样的歌，而歌声从到开头之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝结力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规矩，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规矩有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开头之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝结力，能够把大多数人的各方面的特性凝结起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极议论，献计献策，尽管也有讨论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出告成的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的气力，集体的气力，当一个手段不行时，连忙有另一个手段付诸行动，当全体的手段都用了以后，我们找到了一个最可行的手段，这是尝试与执行力最正确结合的最好表达，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的指点都被实时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……

总结加入完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，由于每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期望着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不成，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

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素质拓展训练虽然过去已经很久了，但回想起和队友们共同度过的短短一天不到的时间，心情仍旧是那么冲动。它不仅仅是一次简简朴单的素质拓展活动，更是一次有意义的巩固团队合作、增进团队情谊的交流活动!整个活动中，我们相互扶助、相互支持、相互信任，告成地完成了各项任务!闭上眼睛仿佛又能望见队友们那亲切的笑脸，激励的眼神。在我们团队里的成员各有各的特色：领导风范、智多星、尽心尽力、呈现自我、任劳任怨、永不言败、提防精心……真梦想还有机遇和你们一起再组成团队，去征服那一个个未知的困难!我们信任相互、彼此激励、彼此合作，跨过了断桥、完成了背摔、走铁轨、爬救生墙……每一项活动做完之后，教练都会组织团队畅谈体会并逐一点评，将每项活动的深层意义都透露出来，使我们每个人得到了思想觉悟和心理素质的提高。爬救生墙工程我个人认为是拓展训练最有创意和最有效的培训工程。一开头我们采纳任务时简直是一片茫然，不知所措，真的难以想象，一个团队的成员不能借助任何工具都要爬过2米多的救生墙，不过我们一起开动脑筋、寻求创新、积极沟通;我们还和其他小队的成员一起完备地完成了结果求生的工程。真的很让人佩服，团结就是气力啊!在这些工程中，课本上的教条变成了活泼生动的案例，我们深刻理解了筹划、组织、协调与操纵这四大管理职能在完成团队的目标中缺一不成。

素质拓展训练给了我们大量启迪，团队精神、合作意识、创新思维、战胜自我等等，这些都是我们做好学习和工作的关键。素质拓展训练打破了传统的教导模式，它并不灌输你某种学识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，举行自我反思，获得某些感悟：一是团队的气力大于个人气力之和，并且告成务必同时属于团队的每一个成员。团队的气力是巨大的，有好多事情务必同时属于团队的每一个成员。团队的气力是巨大的，有好多事情务必靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是诚恳体会了"人的潜力"是深不成测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。世上无难事，没有什么不成能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得告成的第一步。三是决不轻言放弃。你体会到，能多一些士气和毅力，好多机遇就不会轻易放弃，面对机遇要大胆去把握，要相信自己。今日的自我确定会更好。四是学会换位斟酌，对人要多设身处地替他人着想，对事要换一个角度斟酌，多一份理解，多一些协商。

总而言之，素质拓展活动留给我更多的是斟酌和体会。梦想以后还有更多类的活动。

“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实好多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机遇。穿着班服做活动，有木有很霸气呢?虽然烈日当空，但大家的热心不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有喜悦，才会有斗志，经过简朴的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。

每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调才能，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，由于下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都强烈地议论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的议论在时间终止后还意犹未尽呢!随着裁判的下令，三队都采取了一致的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中表达着团队的凝结力。一队获得最终的告成，好多时候过程的领先不能代表结果的结果，我们务必要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃梦想，坚持毕竟就是告成。接下来举行的是水杯递水，规矩是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的辅助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次举行，结果将水送到结果一个同学手中的杯子里，看哪个队领先完成两杯水的任务。看似简朴实那么不易，需要每个队员的合作与协调，由于水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力扶助团队获胜，大家在传递的过程当中也是特别的提防啊。同起同坐十足是个具有挑战性的活动，规矩是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。

只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。真的是印证了这样一句话“童心未泯，喜悦永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家急速探索伙伴，假设没能凑成那个数值就务必采纳相应的处治，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。其实素质拓展活动内容多与少并没有更加大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。

自进入__农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能加入了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、阅历交流、素质拓展、励志影片观看、教导基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得嬉戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的宏伟气力。

拓展训练个人感悟200字篇6

首先分外感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系20_年，加入前，自己心里不断徘徊，慌张，由于从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与奇怪，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参与，都给自带来不同收获，感想良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会展现其次个你，嬉戏过程中，需然系嬉戏，但每次都会直击表达出，平日都会展现系我地生活戓工作当中，所碰见既困难，如何教你学会去抑制，记得下午高空运动，自己本来患有恐高症，心理面一向想稳理由，不加入，结果自己都尝试佐突破去抑制自己去完成，从中明白到，系生活中碰见困难，请不要退缩，确定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出。

其次，学会了如何抑制困难，一个团队，讲求一条心，去完成一件事，学会了执行力确定到位，从而系工作中，首先确定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法总比困难多，再次感恩公司，自己好幸福能够参与呢个大家庭，回想起，第一次出来工作，带着那份初心，教练问，什么叫做初心，开初点解会离开呢个家庭，出来拼搏，果一刻，脑海展现了当时离开家既画面，记忆犹新，出来工作之后，不梦想，8年当中，逐渐忘却了当年既初忠了，迷茫，惧怕，预知不到自已的未来，自从来到唯纳之后，先知道什么是担当，责任，团结，执行，专注，懂得假设去崇敬他人，去凝听他人。

所以在往后的工作当中，自己确定要明显自己的目标，规划未来，由于人生不能重来，所以确定要在有生之年，大胆去尝试，去拼搏，去实现未来，告成中，确定要是困难的，但只要你敢于去挑战，定能告成，不管过程中，流过多少汗水，泪水，那都是你负出的点点滴滴，伤痕，但却带给你的是告成，所以，在拼搏的年纪，请不要选择安逸!

拓展训练个人感悟200字篇7

以前我对“拓展训练”并不是很领会，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和聪慧，挖掘人的潜