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文档简介

第三单元家中的安全与健康

第12课早睡早起第一课时我们一起唱：

《闪亮的眼睛》活动一：我有一双亮眼睛《呆呆兔的故事》我上小学啦！呆呆兔认识了许多新同学。

呆呆兔上小学了，认识了许多新同学，它感到非常快乐，兔妈妈也很高兴。呆呆兔总是很晚才睡觉。呆呆兔偷偷起床玩“相机玩具”。

不过，有一件事让兔妈妈很头疼，那就是呆呆兔还是像以前一样每天很晚才睡觉。昨天晚上，呆呆兔在爸爸妈妈离开房间后，偷偷从床上爬起来玩玩具。

哎呀！一不小心，呆呆兔撞在了红绿灯上。

呜呜呜！呆呆兔伤心地哭了。

今天早上，闹钟响了很久，它都不起。在妈妈的一再催促下，它终于起床了，连早餐都来不及吃就背着书包上学了。在过路口时，呆呆兔无精打采，一下子撞到了路灯上，额头顿时起了一个大包，呆呆兔伤心地哭了。呆呆兔的故事对你有什么启示？早睡早起身体好我一般晚上_____点睡觉，早上____点起床，一共睡了____小时。活动二：我是小小调查员1.每晚9点睡觉的同学有（

）人

。

2.每天睡眠时间够9小时的同学有（

）人。调查结果统计

想一想：几点睡觉合适？为什么？活动三：几点睡，才合适你支持他的想法吗？为什么？听听小博士对你说了什么吧！小学生一天究竟应该睡多少时间？小结：

小学生应该每天睡足十小时，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。

你有没有过这样的经历？活动四：没早睡，真糟糕没早睡，还可能产生怎样的后果？

我每天_____点睡觉，____点起床。我的“作息日历”活动五：制作“作息日历”“作息小达人”记录卡姓名：日期几点睡几点起睡眠时长我是“作息小达人”（√/ⅹ）星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

记录自己一个星期每天几点睡觉、几点起床，做一个“作息小达人”。第二课时请展示“作息日历”，看看谁是“作息小达人”。活动一：我是“作息小达人”“金点子”推荐会小组讨论：早睡的好办法有哪些？活动二：早点睡，按时起小妙招2.高度适宜的枕头。1.软硬舒适的床。3.睡前可以用热水泡脚。4.睡前喝一杯温热的牛奶。《我的小闹钟》小组讨论

1.听到闹铃的声音，你有什么感受？2.根据我们自己制定的睡觉时间，我们的小闹钟应该定到几点合适？

想一想：除了小闹钟叫我们准时起床，还有什么办法可以帮助我们按时起呢？儿歌早睡早起妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！

你能独自一个人睡觉吗？活动三：我能一个人睡一分钟“黑箱子”游戏体验

规则：钻进纸箱，一分钟内在箱子里找到玩具，并猜出玩具是什么，获得玩具。游戏：神奇世界

图中的小朋友想到了哪些独睡的好办法？

还有哪些办法可以帮助我们独自一个人睡觉呢？分享独睡小妙招活动四：我是“独睡小达人”

从今天开始，记录本周自己独自一个人睡觉的次数，争做“独睡小达人”。“独睡小达人”记录表日期是否独睡（√/ⅹ）没有独睡的原因星期一

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儿歌准时上床我能行，按时起床我最棒。读书看报

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