大学心理调适与心理辅导能力培养课件

《大学生心理调适

与心理辅导能力培养》苏斌原39310202、39310303心理咨询研究中心课程内容：一、概论：走近心理学；二、快乐生活，学会调适；三、解读心底，认识自我；四、悦纳自我，情绪意志；五、完善人格，个性健康；六、交往艺术，人际沟通；七、爱海起波，恋爱心理；八、把握前程，择业心理；九、助人助已，咨询治疗；课程形式：

专题串讲、团体培训、心理游戏、心理测试、电影评析、调查分析；以平时成绩为主，辅以调查报告、感想体会、心理测试；主要参考用书：

樊富珉，王建中主编.当代大学生心理健康教程.武汉大学出版社，2006.06黄雪薇主编.大学心理健康教程.广东科技出版社？这个课程可以为我带来什么？串串烧6－8人组成一个小组；从其中某一个人开始，每人用一句话介绍自己；一句话中必须包括以下内容：叫什么、读什么、哪里来、大几、最与众不同的特征；第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个一直第第八个都必须从第一个人讲起；讲好了，掌声鼓励；错了，惩戒一下我的自画像：

姓名、专业、年级、家乡、特征我最喜欢的是我最擅长的是我最重视的是参加这个课程我最希望得到的是心理学研究对象

认知过程：感觉、知觉、记忆、

想象和思维等。

心理过程：情感过程:对事物的主观体验

意志过程:为实现目的而自觉行动心理活动

个性心理特征:

能力：顺利实现某种活动的心理条件.

人格：一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质.刚刚破壳而出的小鹅，会本能地跟随在它第一眼见到的自己的母亲后面。但是，如果它第一眼见到的不是自己的母亲，而是其他活动物体，如一只狗、一只猫或者一只玩具鹅，它也会自动地跟随其后。但是过了一段时间，就难有这种跟随行为了。心理的形成方式形成：遗传和环境的合金双生子研究、印度狼孩发展：教育起关键作用首先是家庭教育其次是学校教育第三是社会教育人的自我意识遗传和环境通常在外表、智力、气质这些生物性相关的特质上，遗传的作用较为重要；在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特质上，后天环境作用更重要。遗传决定机体发育的可能范围,环境则决定发展的速度及最终达到的程度.心理学研究范围（一）基础心理学1、普通心理学(generalpsychology)2、实验心理学(experimentalpsychology)3、生理心理学(physiologicalpsychology)4、发展心理学(developmentalpsychology)5、社会心理学(socialpsychology)6、认知心理学(cognitivepsychology)7、人格心理学(personalitypsychology)8、变态心理学(abnormalpsychology)9、动物心理学(animalpsychology)10、心理测量学(psychometrics)心理学的目标描述发生的事情解释发生的事情预测将要发生的事情控制发生的事情21世纪的趋势——积极心理学上世纪末，首先在美国兴起的积极心理学（positivepsychology）运动，主张从“积极”入手，关注人的积极力量和积极潜力，其核心是强调心理学应在研究“积极”和“消极”之间求得平衡；传统主流心理学则更多的是从“问题”入手，以去除人所存在的各种“消极”为主要目的。致力于帮助人们提高生成乐观，幸福，快乐等积极情感的能力，克服消极情感，提高生活质量。大学是什么？“它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也在直坠地域。”

狄更斯《双城计》大学生活的特殊性围墙效应大学环境与社会的脱节延缓偿付期经济上、思想上大学生活的特殊性对大学生成长来说，既是种挫折，也是种挑战.大学生群体的特殊性高教育水平高智商群体高自我价值感高自我意识高压力群体

天使还是魔鬼？大学生处于走向成熟的年龄，可以说是一个希望与困惑同在、成熟与单纯交织、智慧与幼稚混合的年龄阶段,也是易感心理问题的阶段。大学生常见的心理问题适应障碍挫折与自卑人际关系恋爱与性学习压力就业问题心理障碍与精神病大学生心理问题产生的原因自我中心意识与社会化生存的矛盾社会比较不当引起心理失调角色定位的困惑智力发展但智慧欠缺（生活能力、适应能力、自知、自控能力、社交能力）认知与行为分离性需要与性适应问题大学生对心理健康教育活动的参与情况

新生心理测试90％1心理讲座43％2心理电影欣赏19％3心理教育选修课17％4个体咨询9％5网上咨询6％6团体培训3％7电话咨询1％8大学生心理健康教育的途径大学生对心理健康教育活动的参与情况

新生心理测试90％1心理讲座43％2心理电影欣赏19％3心理教育选修课17％4个体咨询9％5网上咨询6％6团体培训3％7电话咨询1％8大学生心理健康教育的途径大学生心理健康教育是一项系统的工程，侵透在大学教育的每一个过程中。其中开设心理健康教育课程，普及心理健康知识，教给大学生心理调适的方法是最重要的途径之一。心理健康课是针对学生共同的成长课题给予指导，例如：增强学生的信心、自我表达能力、沟通能力、情绪管理能力，人际协调能力。同时兼顾心理问题的识别、预防和治疗。

……樊富珉维护自我的心理健康责无旁贷！21世纪是心理健康DIY的时代!个体可以通过正确的心理健康教育，有意识地调整自我的心理状态，维护心理健康，培养乐观，积极的生活态度，达到自己的目标，实现自己的潜能，充实、快乐地生活。

世界三种人(WHO的全球性调查)健康人群——约10%亚健康人群——约70%疾病人群——约20%“自觉不爽，检查无病”介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态.专家认为，亚健康状态包括不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应能力以及身体各部位的某种不适等。大学生心理健康教育的目标

1.发展性咨询--帮助心理比较健康、无明显心理冲突、能基本适应环境的学生更好地认识自我和开发潜能，提高学习和生活质量、以获得更完善的发展；

2.适应性咨询--帮助心理比较健康，但在学习生活中存在各种烦恼和心理矛盾的学生解除困扰，减轻压力，改善和提高适应能力；3.障碍性咨询--帮助有心理障碍或心理疾病的学生克服障碍，缓解症状，恢复心理健康。

中心以服务学生、帮助大学生排解心理困扰、提高大学生的心理素质为宗旨!石牌校区地址：

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