大学生心理健康教

大学生心理健康教育梁业梅2012.10

TEI/p>

QQ：170070205个人资料籍贯：广西容县年龄：奔三血型：A星座：摩羯座爱好：旅游、阅读、玩游戏、看连续剧、玩专长：花钱最喜欢的职业：教师教学风格：严谨性格：随意、和善、控制欲、自私、没有耐心，犹豫，暴躁等最大心愿：健康，然后有很多钱人生最大成就：生了一对龙凤宝宝梁业梅，中共党员，讲师职称，教育学硕士，2008年毕业于广西师范大学教育学原理专业，曾担任漓江学院中文系辅导员四年，现任音乐与教育系学前教育专业专任教师。在2008年至2012年担任辅导员职务期间，在2011年新生军训工作中表现突出，被评为“优秀指导员”。在2012年六月份学院举行的的辅导员技能大赛中，获得二等奖。工作期间，曾发表省级论文5篇，参与省级课题一项担任课程主要有：大学生心理健康教育、教育学、心理学、学前教育学、学前心理学。课堂纪律1、请不要迟到、早退、旷课。旷课一次，从平时成绩中扣10分，旷课满3次（9节），直接取消该课程成绩。迟到3次当旷课一节。早退当旷课一节处理。如请假请出示辅导员签字的书面请假条。2、请不要在课堂上吃早餐。3、请不要在课堂上睡觉、接电话、随便走动。教法设计◆理论讲授

◆案例分析

◆穿插视频

◆相关新闻

◆观看电影◆课堂作业考核方式总成绩=平时作业（50%）+考试（开卷）（50%）第一讲：心理健康的概述一、大学生学习心理健康的意义二、心理健康的含义与标准为什么要进行大学生心理健康教育案例1：漓院典型心理问题案例现场回放李小焕——性格孤僻，处事独立，较少与同学合作交流，从不主动与老师沟通，我行我素，课堂偶有发言，但言辞偏激，拒绝参加任何体育活动。喜欢看文学、佛教等相关书籍。

李同学是典型的人格障碍，一般始于童年或者青少年，患者智力正常，但人格组成部分（需要、动机、兴趣、理想、性格、气质、人生观、世界观、价值观）失衡，加上缺乏对自身人格的认识，所以出现明显偏离正常人格并与社会相悖的一种持久、牢固的不良情绪和行为反应方式。具体表现是情绪不稳定，对人感情淡薄甚至冷酷无情，人际关系协调能力差，常与人发生冲突，其他入学适应、学习、人际交往、情绪、恋爱和就业等方面的心理问题，甚至出现精神病，比比皆是，严重影响学生正常的学习与生活，甚至影响学生的毕业与发展。案例二：药家鑫案例视频案例三：人们对心理健康的漠视和不了解在当代社会，激烈的竞争和沉重的生存压力使心理问题日益成为阻碍人们健康的重要问题。根据有关部门的数据显示，我国健康人的比例为总人口的15%，15%为非健康人，而70%的人都处于亚健康的状态。另据媒体报道，我国知识分子的平均寿命只有53岁，比全国平均寿命低17岁，中年知识分子死亡率比老年人高两倍。来自卫生部的资料统计，我国还是世界上自杀率最高的国家之一。我国每年有约28万人死于自杀，另有200万人自杀未遂，平均每两分钟有1人死于自杀，8人自杀未遂。自杀已成为我国全部人口第五、15—34岁人口第一位的死因。因此，大学生要养成自觉的心理保健意识

心若改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，你的人生会跟着改变。一、大学生学习心理健康的意义1、对大学生学习的的意义2、对大学生生活的意义3、对大学生情感处理的意义二：心理健康的含义与标准世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。

它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。（一）心理健康的含义广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。（二）心理健康的标准世界心理卫生联合会曾提出了心理健康的具体标准：1、身体、智力、情绪十分调和2、适应环境，人际关系中彼此谦和3、有幸福感4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。心理学家提出的标准马斯洛亚霍达张春兴国内学者提出的心理健康标准：1、智力应在正态分布的多数人范围之中2、适应能力3、耐受控制力4、意识水平5、社会交往能力6、康复力7、自知和自爱8、人格的完整和协调（三）大学生心理健康的标准1、了解自己、悦纳自己白岩松，央视著名主持人，中央电视台新闻评论员，任《焦点访谈》《新闻周刊》《感动中国2008》等节目主持人，2000年被授予“中国十大杰出青年”。张越，中央电视台节目主持人，1965年10月生，长期主持《半边天》等栏目。2006年度获得“优秀播音员主持人”荣誉称号。中央电视台的主持人、记者、编导都堪称“腕儿”级人物。能在这个群英云集的地方有一席之地可谓难上加难，但张越这个外表不占优势、专业也不对口的女人却凭着自己的真实、自然、平和而又充满睿智的谈吐赢得了观众的认可。险些因胖而自闭张越1965年出生在北京一个普通家庭，刚出生的张越明显比其他婴儿个头大出一倍，那时胖墩墩的张越成了人见人爱的胖宝宝。可这样的日子并没有持续多久，随着年龄的增长，肥胖的张越成了别人取笑和同学欺负的对象，一种自卑的心理慢慢滋生起来。

这样的心理一直困扰着少年时的张越。直到大学快毕业时，她才有所转变。随着读书的增多，张越开始明白，肥胖并没有错，她跟任何人一样都是一个健康的人，有正常思维的人，当然也就有展示自己、塑造自己的权利。张越感到自己应该慢慢走出延续10多年因肥胖而生成的自我封闭状态，应多交朋友，多与社会接触。喜欢自己，热爱自己，相信自己。在造物主眼里，每一个人生来都是一个奇迹。要想让这个奇迹得到别人的认可，就首先要让它得到自己的认可。因为，成功是从喜欢自己开始的。2、接受他人，善与人处一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。

——卡耐基学会赞美别人，多一些笑容学会宽容别人，少一些计较学会帮助被人，多一份热情3、正视现实，接受现实4、热爱生活，乐于工作培养兴趣，享受学习参与活动，提升能力广交朋友，培养感情珍惜今天的生活，通过今天的努力，实现未来人生的价值5、能协调与控制情绪，心境良好学会自我安慰，学会鼓励自己6、人格完整和谐

7、智力正常，智商在80分以上智商在人口中的分布IQ分数名称百分比130以上资赋优异1.33%120~130优秀11.30%110~119聪慧18.10%90~109中等智力46.50%80~89愚鲁14.50%70~79临界智力不足5.60%70以下智力落后2.90%8、心理行为符合年龄特征三、大学生容易出现的心理障碍自卑心理自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。孤独心理孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人！”首先要把自己融与集体中，其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独。嫉妒心理嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。报复心理所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。心理冲突

心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个