拖延行为的认知机制研究分析 教育教学专业

拖延行为的认知机制研究摘要：拖延是个体作出的一种对任务的回避行为，有关学者的研究证明，日常生活中的拖延对个人的生活、工作等都有一定的影响。因此，必须干预拖延。国内外关于拖延研究起步较晚，研究范围和对象都非常局限，相关理论体系也尚不完善，尤其是针对拖延背后的深层次心理机制的研究少之又少。本文旨在通过文献法，从认知的角度出发，归纳梳理了前人对于拖延行为认知机制研究以及对探讨认知机制研究有积极促进作用的相关研究和理论，旨在理清当前拖延行为认知机制的研究现状，为下一步探讨拖延行为背后的深层次机制提供一定的依据，也为进一步干预拖延行为提供理论基础。

关键词：拖延；认知机制；拖延干预StudyontheCognitiveMechanismofProcrastinationXxxSchoolofXX,SouthwestUniversity,Chongqing400715Abstract:Procrastinationisanindividual'sevasiveactontasks.Researchbyrelevantscholarshasprovedthatthedelaysindailylifehaveacertainimpactonanindividual'slifeandwork.Therefore,interventionmustbedelayed.Delaysinresearchathomeandabroadstartedrelativelylate,thescopeandobjectsofresearchareverylimited,andtherelevanttheoreticalsystemsarenotyetperfect.Inparticular,therearefewstudiesontheunderlyingpsychologicalmechanismsbehindprocrastination.Thepurposeofthispaperistosummarizetherelevantresearchesandtheoriesthathavebeenusedtopositivelypromotethecognitivemechanismofprocrastinationandtopromotethestudyofcognitivemechanismsthroughliteraturereview,andtocategorizecurrentprocrastination.Theresearchstatusofcognitivemechanismprovidesacertainbasisforthenextsteptodiscussthedeepmechanismbehindprocrastination,andalsoprovidesatheoreticalbasisforfurtherinterventioninprocrastination.Keywords:procrastination;cognitivemechanism;delayedintervention目录15228_WPSOffice_Level1一、对拖延行为的概念界定 130082_WPSOffice_Level1二、拖延的分类 28953_WPSOffice_Level1三、对拖延行为的认知机制研究现状 215228_WPSOffice_Level13.1国外关于拖延的研究现状 3HYPERLINK\l_Toc30082_WPSOffice_Level13.2国内关于拖延的研究 415228_WPSOffice_Level13.3研究展望 530082_WPSOffice_Level1四、关于拖延认知机制的研究模型 68953_WPSOffice_Level14.1国外关于拖延认知机制的研究模型 611041_WPSOffice_Level2（1）时间动机理论模型（TMT） 619762_WPSOffice_Level2（2）时间取向的双维模型 713012_WPSOffice_Level14.2国内关于拖延认知决策模型 727671_WPSOffice_Level1五、学习拖延的整体化研究视角 822724_WPSOffice_Level2图2拖延的整体化工作模型 91166_WPSOffice_Level1六、结论 101166_WPSOffice_Level1参考文献 11一、对拖延行为的概念界定

国外关于拖延行为的研究也是近三十年才起步，且关于其概念，学者们根据出发的角度不同，进行了各种界定，但目前尚且没有统一的界定，也没有形成一个全面系统的理论体系。笔者通过对比研究大量文献认为，综合来看，从拖延对个体影响作用的角度来分析，拖延行为可以从积极与消极两个方向上来概括：有部分学者认为，拖延对个体来讲具有消极性和危害性，例如，Solomon和Rothblum将拖延定义为个体对会体验到主观不适的任务进行的不必要的延迟行为[[]SolomonL,RothblumE.Academicprocrastination;Frequencyandcognitivebehavioralcorrelates[J].JournalofCounselingPsychology,1984(31):503-509.[3]TuckmanBW.Thedevelopmentandconcurrentvalidityoftheprocrastinationscale[J].EducationalandPsychologicalMeasurement,1991(51):473-480.]。Tuckman认为“推迟或完全回避个体控制下的某行为”称为拖延[];Ferrari则认为，拖延是一项相关的、及时的任务的推迟以及破坏性任务的出现[[][]SolomonL,RothblumE.Academicprocrastination;Frequencyandcognitivebehavioralcorrelates[J].JournalofCounselingPsychology,1984(31):503-509.[3]TuckmanBW.Thedevelopmentandconcurrentvalidityoftheprocrastinationscale[J].EducationalandPsychologicalMeasurement,1991(51):473-480.[]FerrariJR.Procrastinationandattention;Factoranalysisofattentiondeficit,boredomness,intelligence,sel,esteem,andtaskdelayfrequencies[J].Personality,2000(15):185-JournalofSocialBehaviorandPersonality,2000(15):185-196.[]ScherSJ,OstermanNM.Procrastination,conscientiousness,anxiety,andgoals;Exploringthemeasurementcorrelatesofprocrastinationamongschoolagedchildren[J].PsychologyintheSchools,2002(39):385一398.[]VanEerdeW.Procrastinationatworkandtimetraining[J].JournalofPsychology,2003(137):management421一434.二、拖延的分类一些研究表明拖延是个人对情绪做出反应的一种方式，并把拖延分为焦虑型拖延和放松型拖延[[]L[]LaddC、E,PsychologicalSelfHelp[EB/OI].[2004-12-10].http//mentalhelp.Net/Psyhelp/.根据拖延行为的性质，拖延行为可分为特质拖延和状态状态。特质拖延是一种人格特质，它的主体始终表现出拖延的状态和行为。特质拖延者又分为三类[[]HanmerCA,FerrariJRDifferentialincidenceofprocrastinationbetweenblueandwhitecollarworkers[J].CurrentPsychologyDevelopmentalleamingPersonalitySocial2002,21(4):333-338.]:直到最后一分钟的唤醒式冲刺;害怕失败、甚至害怕成功的回避者;无法做出决定的拖延者。状态拖延是指在某种具体情境下发生的拖延行为，如大学生在写论文、考试复习时更容易产生拖延行为[[]HanmerCA,FerrariJRDifferentialincidenceofprocrastinationbetweenblueandwhitecollarworkers[J].CurrentPsychologyDevelopmentalleamingPersonalitySocial2002,21(4):333-338.[]Steelp,TheNatureofProcrastination[EB/OL].[2003-07-10].http//www.haskayne.ucalgary.ca/research/workingPaPers/research/media/HROD_working_PaPers/2003_07.Pdf.根据拖延产生的影响，部分学者又将拖延分为积极拖延和消极拖延，虽然大多研究者认为拖延是不理智的推迟行为，但一部分研究者也指出拖延也有积极的方面。因此，从这个角度去划分话，能够产生消极效果的拖延被称为消极拖延，能够起到积极作用的拖延被认为是积极拖延。但是，主流的观点仍然是将拖延定义为不理智的推迟。从特定事件中出现的拖延行为角度，又有决策拖延或者学业拖延的说法，这里的拖延没有重新构建拖延行为，只是研究者根据研究的对象不同，采用了不同的说法。

三、对拖延行为的认知机制研究现状拖延是一种普遍现象，严重的拖延行为能够对我们的生活、工作等产生危害。研究者从不同的角度对拖延进行了定义，但目前还没有统一的定义。关于拖延的研究在国外也是从近30年才起步，国内关于拖延的研究也是近10年左右才开始。综合分析国内外研究关于拖延的研究发现，大部分研究主要集中在拖延的概念、拖延的类型、拖延的影响因素等等，而关于拖延的深层机制方面的研究少之又少，尤其是拖延的认知机制，目前尚未清楚。本文通过文献法，主要从现有的拖延认知机制研究理论基础，对拖延行为的认知机制进行了研究，对完善其理论体系有一定的理论意义。3.1国外关于拖延的研究现状多年以来，研究者从拖延的概念、类型、成因、影响因素、应对干预等角度进行了广泛研究，取得了一定研究成果，但针对拖延的研究范围还不够，比如，当前研究针对特质拖延的研究较多，然而，关于状态延迟的研究相对较少；关于大学生学业拖延的研究很多，但关于拖延在日常生活中的其他对象却相对较少。针对个体的拖延行为研究的多，而拖延在群体水平上的相关研究尚且没有得到广关注；现有研究多是相关性质的研究，拖延与表现的因果关系研究还不多。,关于拖延与绩效之间因果关系的研究还不多。关于拖延的测量问题,大多数研究都是基于自我报告的量表,对于拖延和拖延或拖延感到难以分辨,也不能及时回答拖延的问题。有学者建议未来的研究采用实验法,而事件样本纵向研究的方法旨在弥补现有研究的不足[[]李晓东，关雪菁，薛玲玲.拖延行为的心理学分析.[]李晓东，关雪菁，薛玲玲.拖延行为的心理学分析.高校教育管理.2007（3）.[]OwensAM,NewbeginI.Procrastinationinhighschoolachievement;：Acausalstructuralmodel[J].JournalofSocialBehavior&Personality,1997(12):869一888.图1.1拖延应对的关系模型有关学者从拖延的认知因素入手，通过因子分析的方法，研究拖延的认知机制。关于拖延的认知因素，国外学者进行了相关的研究，并得到了很好的验证，但也存在一定分歧。例如，关于认知因素中不合理信念对拖延行为出现的影响，Solomon和Rothblum通过研究发现，学业拖延与不合理信念显著相关[[]SolomonLJ,RothblumED.Academicprocrastination;Frequencyandcognitivebehavioralcorrelates[J].JournalofCounselingPsychology,1984(31):503-509.]，但Beswick等的研究发现，对澳大利亚的大学生来说，不合理信念仅占影响拖延的所有变量的1%[[]SolomonLJ,RothblumED.Academicprocrastination;Frequencyandcognitivebehavioralcorrelates[J].JournalofCounselingPsychology,1984(31):503-509.[]BeswickG,RothblumED,MannL.Psychologicalantecedentsofstudentprocrastination[J].AustralianPsychologist,1988(23):207一217.[]倪士光.李虹.黄林妍。学习拖延的整体化研究视角：传统与创新.心理发展与教育.2012（05）545-553.3.2国内关于拖延的研究国内关于拖延的研究大多在国外研究的理论基础上进行验证，但也有一定的创新和拓展。比如张顺民等人提出的拖延决策模型，倪士光等人构建建的整体化的系统研究方案。虽然对于拖延行为的认知机制仍然没有探索清楚，没有形成完整的理论体系，但是该模型的提出有助于探明拖延的核心认知机制，也能够帮助预测拖延行为的发生及解释各种影响因素的作用机制，未来的相关研究可以借此整合一个从拖延的核心发生机制到各种影响因素的理论系统[[]张顺民,冯[]张顺民,冯延勇.拖延的决策模型.心理科学.2017,40（5）：1242-1247.在拖延机制研究方面，宋美歌等人在研究拖延行为的各种理论模型的基础上，提出将拖延分为决策阶段和决策后阶段，以明确研究拖延的突出行为的心理构成、心理过程和心理机制，并提出，预期情绪在拖延的决策阶段起着非常重要的作用。对拖延行为背后深层次机制的构建、验证和持续完善，对于拖延行为的干预也有一定的理论和实践意义。而刘旭初等人，则通过ERP技术验证了拖延者的前瞻性记忆特点，在事件性和时间性前瞻记忆中，拖延高分组的背景任务反应时长于拖延低分组，但拖延高分组和拖延低分组在正确率和脑电数据上小存在显著性差异[[]刘旭初[]刘旭初.大学生长期拖延着的前瞻记忆特点（硕士学位论文）.河南：河南大学（2012）.张亚容从认知执行控制的角度对拖延的心里机制进行了实证研究，探索了拖延行为和个体执行控制能力的关系，并从抑制的方向研究和探讨了拖延行为的内在心里机制。

总体来讲，国内外关于拖延行为的研究都起步较晚，研究范围也还没有非常的广泛，研究对象也比较局限，理论体系非常不完善，实证研究少之又少。但是，大量研究发现，拖延行为对个体的影响时刻都在发生，严重的甚至能够危害人的健康，因此对拖延行为的干预势在必行，中文学者们要积极加大对拖延行为的持续研究。

3.3研究展望通过对大量文献的归纳总结以及对前人研究的分析发现，关于拖延认知机制的研究，国内外目前基本都属于空白状态，拖延行为背后的深层次机制还没有研究能够将其表述清楚。但是随着拖延行为对个体生活、工作和学习的影响，越来越多的学者开始重点关注，同时有不断的探索关于拖延行为的研究。很多学者也开始意识到，只有弄清楚拖延行为背后的深层次机制，才能够对个体拖延行为的干预提供更加有针对性的对策和建议，所以学者们也在积极涉足关于拖延行为机制的研究。虽然有不少中外学者意识到这一点，但是由于拖延研究的起步较晚，相关机制的研究也还没有很大的推进。关于其背后深层次机制的研究，也必将成为未来更多学者们探索的重点，而认知机制作为其心理机制的一个方向，也将有很大的研究空间。

四、关于拖延认知机制的研究模型4.1国外关于拖延认知机制的研究模型关于拖延的认知机制，目前都没有深入的相关研究，但关于时间动机理论模型和时间取向的双维模型，对理解拖延心里的机制有很大的促进作用。时间动机理论模型（TMT）Steel和Konig从时间折扣角度出发，根据期望理论(ExpectancyTheory),累积预期理论(CumulativeProspectTheory,CPT)和需要理论(NeedTheory)的基本特征提出了时间动机理论，用来解释个体的拖延行为具体的公式如下[[]宋[]宋梅歌，苏缇，冯延勇.拖延行为的时间取向模型.心理科学进展.2015（9）：1216-1225.Utility指的是一项任务满足个体需要的综合价值体现；E指的是个体对自己完成某项任务的期望；V指的是任务自身所具有的价值；F指的是对于拖延的敏感程度；D指的是任务开始到任务结束所用的时间。按照该理论，拖延行为的产生，主要与这四个因素有关。Steel人为，个体可以通过提高工作成功的期望来减少拖延行为，对时间动机理论模型（TMT）与拖延的关系提供了支持。同时，研究者提出，该模型从人类进化的角度等也能够得到支持。该理论模型把不同的动机理论与时间的函数进行了整合，从时间取向上对拖延进行了有关的阐释，并对共识中的各个因素以及各因素之间的联系做了详细的介绍和说明，是当前拖延的有关研究中应用的最广泛的理论模型之一，该理论模型的不足指出在与，它没有对怎样预防和干预拖延行为给于很好的建议和对策。（2）时间取向的双维模型由Strunk等人提出，他们认为拖延的传统理论模型对拖延行为的概念界定不清楚，且传统的拖延模型考虑的维度单一，只有一个时间维度，对于重要的动机维度没有考虑到，因此，他们在传统理论模型的基础上提出了时间取向的双维模型。这个模型涵盖了时间和动机两个维度。其中，时间维度表示从及时行动到拖延；动机维度表示趋近和回避的动机。这样，时间和动机两个维度便结合组成了四种行为：即拖延一趋近、拖延一回避、及时行动一趋近、及时行动一回避。拖延一趋近是指延迟任务是为了满足达到更好德期望结果；拖延一回避是为了避免不想要达到德结果；及时行动一趋近是运用趋近的动机及时开始行动；及时行动一回避是采用回避的冬季及时开始行为。时间取向的双维模型模型具有非常高的理论和实践意义。该模型不仅对拖延的测量范围进行了界定，同时，也在传统拖延模型基础上增加了一个动机的维度。对拖延行为的干预也提供了新的研究视角。关于拖延的模型还有拖延的行为模型、拖延的概念模型等众多的时间取向模型，各个模型之间有着密切的联系，也各自都有各自的侧重点。这里不一一对这些模型进行论述。综合研究者们的研究结论，与拖延机制密切相关的主要是时间动机理论模型（TMT）和时间取向的双维模型，这两个模型的构建都对揭示拖延背后的深层次机制提供了一定的理论模型基础。4.2国内关于拖延认知决策模型张顺民等人在国外时间动机理论模型（TMT）和时间取向的双维模型的基础上，提出了拖延决策模型。该模型认为，拖延的决策包括两个方面：一是目前是否要拖延某项工作，二是要把这项工作拖到什么时候。当决定目前是否要执行某项工作时，如果执行该项工作的负性过程体验大于目前所能够预期到的结果效用，则会拖延这项工作，相反则不拖延这项工作。拖延决策模型充分发挥了前人两个理论模型的优势：该模型一方面确定拖延决策中存在双重动机作用，并且进一步指出作某项工作的动机更多地来源自该项工作的结果，拖延的动机主要来源于对整个拖延过程的负性认识。同时，对任务特征的分析充分说明了不同情况下延迟折扣的作用形式;最后通过工作本身的效用来预测拖延决策对于利用任务比较的形式更符合实际。这一模型的提出，探明了“现在做还是以后做？”的问题。同时，张顺民认为，证实拖延决策模型能够完善对拖延行为认知机制的认识，首先，拖延动机和不拖延动机的斗争是决定是否拖延的最根本的因素;其次，拖延动机的斗争可以进一步简化为任务负性过程和任务正性结果的权衡;最后，主动推迟任务使负性过程发生延迟折扣是拖延的核心目的[[]张顺民.拖延决策的认知神经机制.硕士学位[]张顺民.拖延决策的认知神经机制.硕士学位论文.重庆：西南大学.2017.[]张顺民.拖延决策的认知神经机制.硕士学位论文.重庆：西南大学.2017.五、学习拖延的整体化研究视角倪士光等人，围绕学习拖延，对近30多年多内外学者关于拖延的理论进行了研究，并运用整体化的观点，构建了一个整体化的系统研究方案。这些学者提在主动拖延概念提出开发了主动拖延量表，并提出了整体化模型，强调整体的健康为个体带来的积极作用。该模型把被动拖延和主动拖延进行了整合，并把对拖延产生影响的情景和个体特征等纳入了模型，同时，在这个模型的基础上，这些研究者从主动拖延、被动拖延、非拖延等三类学生的比较中，探索了主动拖延的自我调节机制，人为主动拖延是自我调节成功的过程，能够使个体更好的理解和运用有关策略来更好的完成工作任务。图2拖延的整体化工作模型同时，该模型提出，应对、动机和自我效能感者的个体差异会促进个体作出主动拖延的决策。并以自我调节理论为指导，对被动拖延的干预提出了有关策略和技术，进一步帮助改善拖延行为。整体化模型的提出，创新了拖延症的研究视角，为拖延症的干预提供了新的研究方向，但该模型也存在一些不足:一是对自我调节过程的运作及其发展变化的研究相对较浅。虽然模型是从综合的角度提出的，但是在具体的研究过程中，并没有对自我调节机制以及各因素之间的联系进行全面系统深入的研究。二是，该模型还是停留在理论的层面，关于自我调节的成功与否还没有得到有关实证研究的印证。

这一模型的提出也为研究拖延行为的认知机制提供了有力的理论支持。张亚容的研究，主要包括两个研究设计，研究一是选取陕西榆林靖边中学的214名高一学生和靖边第二小学的214名学生作为研究对象，运用陈小莉（2008）等人修订的拖延行为问卷，对拖延行为进行了测量，并用EXCEL和SPSS17.0对数据进行了统计分析，最终得出小学生在拖延问卷上小于高中拖延问卷得分的结果，与研究前的假设有出入。研究二是选取高一文理科班各130名学生作为研究对象，对让门进行了陈小莉（2008）等人修订的拖延行为问卷测量，根据量表得分，选取了12名被试进行STROOP实验，并对最终结果进行了SPSS数据统计分析处理，结果得出高拓延的学生与地拖延的学生比万册和那个STROOP实验干扰任务的反映时间长，也就是差异显著。研究人员得出结论：个体的拖延行为受到内在抑制机制的影响。认为，存在拖延问题的被试在完成字义干扰任务时，大脑所进行的记忆深层加工存在差异[][]张亚容.学业拖延与认知抑制的关系及其对教育的启示.硕士学位论文.天津：天津大学2014.六、结论本文通过文献法，对拖延行为的认知机制进行了研究。通过大量的文献阅读得出以下结论：国外的起步比国内的起步早，但国外针对拖延行为的研究时间也并不长，仅仅是近三十年左右的事情，国内则是近十年左右才有学者逐渐对拖延的有关问题展开研究。且不论是从研究的范围、研究的深度、研究的角度等各个方面来看，对于拖延行为的研究还不是非常的完善，相关的理论体系还没有形成，更谈不上健全。同时，由于一处处于探索阶段，关于拖延的各个方面的研究也一直不断的出现争议和分歧，这也要求我们在后续的相关研究方面，需要通过大量的实证研究来验证和改善有关的理论构架。有学者提出，主要是要突破研究方法的局限。随着近年来国内外学者对延行为的持续关注，越来越多的研究开始围绕这方面展开，有关理论体系也在不断的健全。笔者认为：一方面针对当前关于拖延行为的认知机制研究尚且没有完善的理论体系，笔者建议要在前人基础上健全完善相关的理论基础，先从理论入手，有了理论基础才能够进一步进行实证研究。另一方面，要开拓思维，创新研究角度，大胆进行开拓研究，关于拖延的研究起步晚，研究少，范围也不广泛，因此要强化对他的认识程度，敢于进行相关研究，不断充实研究内容，扩展理论研究范围。第三，要探索有效的研究方法，不论是关于拖延的研究，还是关于拖延认知机制的研究，在研究方法、研究工具上还没有得到广泛地拓展，导致很多研究大多停留在理论上，要在此基础上，积极探索更多的实证研究，从而为理论研究提供有力的支撑。参考文献：[1]李晓东，关雪菁，薛玲玲.拖延行为的心理学分析.高校教育管理.2007（3）.[2]SolomonL,RothblumE.Academicprocrastination;Frequencyandcognitivebehavioralcorrelates[J].JournalofCounselingPsychology,1984(31):503-509.[3]TuckmanBW.Thedevelopmentandconcurrentvalidityoftheprocrastinationscale【J].EducationalandPsychologicalMeasurement,1991(51):473-480.[4]FerrariJR.Procrastinationandattention;Factoranalysisofattentiondeficit,boredomness,intelligence,sel,esteem,andtaskdelayfrequencies[J]Personality,2000(15):185-JournalofSocialBehaviorandPersonality,2000(15):185-196。[5]ScherSJ,OstermanNM.Procrastination,conscientiousness,anxiety,andgoals;Exploringthemeasurementcorrelatesofprocrastinationamongschoolagedchildren[J].PsychologyintheSchools,2002(39):385一398.[6]VanEerdeW.Procrastinationatworkandtimetraining[J].JournalofPsychology,2003(137):management421一434.[7]LaddC、E,PsychologicalSelfHelp[EB/OI].[2004-12-10].http//mentalhelp.Net/Psyhelp/.[8]HanmerCA,FerrariJRDifferentialincidenceofprocrastinationbetweenblueandwhitecollarworker