职业生涯规划书的一般结构和内容课件

职业生涯规划书的一般结构和内容职业生涯规划书的一般结构和内容1概念广义概念指“人的有生之年，即人生”。狭义概念指“从事某种活动或职业的生活”。即：广义的生涯指人生狭义的生涯指职业生涯生涯概念广义概念指“人的有生之年，即人生”。即：广义的生涯指人生2人生（）生涯（）职业（、）工作（）自我实现需求追求终生意义自尊需求一生的事业或志业社会认可需求职业或职位安全需求营生与生计工作、职业、生涯、人生人生（）生涯职业工作自我实现需求自尊需求社会认可需求安全需求3职业生涯规划理念的形成和职业理论的发展具有同步性1、职业理论的发展结构学派-发展学派-建构学派2、职业生涯规划理念的形成匹配-适应-规划职业生涯规划理念的形成和职业理论的发展具有同步性1、职业理论4个人特征、人格模式职业类型、职业因素人求职、职求人1.人2.职3.匹配（1908年，结构学派代表）帕森斯：人职匹配理论个人特征、人格模式职业类型、职业因素人求职、1.人2.职51.自我概念生涯概念2.生涯成熟度3.生涯阶段循环发展（1953年，发展学派代表）舒伯：生涯发展理论1.自我概念2.生涯成3.生涯阶段（1953年，发展学派代6（1971，美国佛罗里达州立大学建构学派代表）生涯信息加工理论知识领域决策领域执行领域

自我知识+职业知识循环元认知（1971，美国佛罗里达州立大学建构学派代表）生涯信息加工7生涯规划需要的五种能力（1）了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观（2）收集有关生涯发展信息的能力。（3）生涯决策能力。（4）发展推销自己的能力。（5）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力。生涯规划需要的五种能力（1）了解自己的兴趣、能力、性格和职8探索意义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的过程是一个探索的过程，探索一定是一个创新和创造的过程职业生涯规划的目的是激发生涯的潜力，提升人生的意义探索意义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的过程是一个探索的9职业生涯规划的思考、澄清与分享每一个人都是他自己生涯的设计师首先要考虑你想做什么。其次是你能做什么。其三，确立目标要选取诸项要求的最佳结合点。最后，选择目标后制定策略，分解落实。职业生涯规划的思考、澄清与分享每一个人都是他自己生涯的设计师10一、呈现鲜活、丰富立体、有追求有特点、有内涵正在走自己的路，想成为自己的样子一、呈现鲜活、丰富立体、有追求有特点、有内涵正在走自己11二、结构主题和前言（不落俗套）标题（体现层级关系）目录（清晰传递结构）主体（篇幅占比合理）结构图表（匹配、准确、显眼）结束语、附录、参考、致谢等（视具体情况）基本信息（体现竞争力）二、结构主题和前言（不落俗套）标题（体现层级关系）目录（清晰12逻辑支持理论支持行动支持三、内容逻辑支持理论支持行动支持三、内容13测评工具支持性格测试、霍兰德职业兴趣探索、分析法将在下午的测评工具专题中全面介绍个性特征的自我认知：360评估、橱窗法、自我澄清职业兴趣的澄清：问询自己、明确倾向测评工具支持性格测试、霍兰德职业兴趣探索、分析法将在下午的测14你有哪些能力？每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。是经过学习和练习而培养形成的能力。个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。能力倾向/天赋（）技能（）自我效能感（）你有哪些能力？每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。是15可迁移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鲍尔斯()将技能分为三种类型：技能专业技能可迁移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鲍尔斯()将16专业技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用名词来表示。在句子中充当宾语。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。专业技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。17发现你的专业技能想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的具体内容和职业知识。对以下的经历做同样的分析现在和以前的工作（包括兼职、实践、学生工作）；爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭职责；志愿工作（包括家庭）。利用《我所了解的专业》来发现你的专业知识技能。发现你的专业技能想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉18可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。“泛化”（）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。19可迁移技能举例你如何处理数据？比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据你如何与人打交道？接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导、服从你如何与事物打交道？处理、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配可迁移技能举例你如何处理数据？20自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。但需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某21澄清技能的方法成就事件分析周围人的赞扬擅长、常用二象限法（现在、将来）澄清技能的方法成就事件分析22换个角度，了解具体职业的技能要求，并双向认知参考网站 点击“职业分类”生涯人物访谈社会实践职业技能探索换个角度，了解具体职业的技能要求，并双向认知参考网站23什么是价值观价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。你崇拜的人物是谁？有哪些特征？与你的关联。童年早期，价值观开始形成。有阶段特征。什么是价值观价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。24假如你有500万，你会…假如你有500万，你会…25米尔敦·罗克奇提出的13种工作价值观1、成就感2、美感和追求3、挑战4、健康5、收入和财富6、独立性7、爱家庭人际关系价值观8、道德感9、欢乐10、权力11、安全感12、自我成长13、协助他人米尔敦·罗克奇提出的13种工作价值观1、成就感价值观8、道德26舒伯职业价值观的15维度1、利他主义2、美感3、创造力4、理性刺激5、成就感6、独立性7、威望8、管理价值观维度9、经济报酬10、安全感11、环境12、督导关系13、同伴14、生活方式15、异性舒伯职业价值观的15维度1、利他主义价值观9、经济报酬27马丁·凯茨找出了10种与工作有关的价值观1、高收入2、社会声望3、独立性4、帮助别人5、稳定性价值观6、多样性7、领导力8、兴趣9、休闲10、尽早进入工作领域马丁·凯茨找出了10种与工作有关的价值观1、高收入价值观62821种常见个人价值观（可添加）成就审美利他自主创造性情绪健康健康诚实正义知识爱忠诚道德身体外观愉悦权利认可宗教信仰技能财富智慧21种常见个人价值观（可添加）成就忠诚2916种常见工作价值观（可添加）晋升机遇交通便利灵活机动的时间福利在职学习愉快的工作伙伴固定的工作地点对社会的贡献高薪独立领导能力休闲声望保障多样性16种常见工作价值观（可添加）30价值观澄清练习1-完形填空1、如果我有500万，我将2、我所听到的或看到的最好的主意是3、在这个世界上我唯一能改变的事情是4、在生活中我最想得到的是5、当的时候，我表现得最棒6、我最关心的是7、我最想得到的是8、我认为我父母希望我9、在我生命中最大的喜悦是10、我是11、最了解我的人认为我是价值观澄清练习1-完形填空1、如果我有500万，我将31价值观澄清练习1-完形填空12、我相信13、如果我只剩下24小时的生命，那我将14、我最喜欢的音乐类型是15、和我工作最好的人是16、我的工作继续能给我17、我将给我的孩子的忠告是18、最好的电视节目是19、我悄悄地希望20、在学校的时候，我在的时候表现最为出色21、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么他将是22、如果我能改变自身的一件事情，那它将是价值观澄清练习1-完形填空12、我相信32工作价值观拍卖（针对性调整）21.获得全国范围内和世界性的荣誉和声望。2.拥有健康——长寿而且没有疾病。10.为弱势群体竭诚服务。22.休长假，什么都不用做，只要开心玩乐。14.精通专业，能在所做的一切事情上取得成功。19.自由决定工作的条件、时间、位置和着装等。3.有清晰的自我认识，知道自己是谁。12.有一份稳定的工作和收入。13.能够寻找到生活的意义和真谛。4.每年至少赚100万元。6.有时间过一个愉快的、有意义的家庭生活。工作价值观拍卖（针对性调整）21.获得全国范围内和世界性的荣33工作价值观拍卖（针对性调整）16.创造一个能让人们自由地给予和付出爱的氛围。1.具有吸引力，让每一个认识的人都喜欢自己。18.产生新思想，创造新的行动方式。15.有学习的条件——有所需的全部书籍、电脑和各种辅助物。11.什么时候都可以做自己喜欢的事情。17.冒险、迎接挑战，过一个精彩的人生。5.成为一个团体或者政党中最有影响力的人。20.制作有吸引力的物品，为世界增添美丽。9.在一个没有歧视、欺骗和不公正的环境中工作。8.参加社会活动，如音乐会、戏剧、芭蕾舞表演或体育运动。7.为自己的宗教信仰献身。工作价值观拍卖（针对性调整）16.创造一个能让人们自由地给予34价值观的确定我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？骄傲我是否愿意公开维护这一价值——也就是说，在别人面前公开地为它辩护？公开拥护我是否在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的？考虑其他选择我是否考虑了表达这项价值的后果？考虑后果我是否是自主地选择了这项价值——也就是说，没有其他任何人或其他任何事情把这项价值强加给我？自主选择我是否已经按照这项价值去行动了呢？行动我是否按照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行为模式？重复价值观的确定我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？骄傲35价值观可以发生变化因此，价值观需要不断地审视和澄清。个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。价值观可以发生变化因此，价值观需要不断地审视和澄清。个人由于36价值观在生涯规划中的应用在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：生涯平衡单。个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突、与兴趣能力的统一。价值观在生涯规划中的应用在职业决策中，使用价值观作为评判的标37逻辑支持理论支持行动支持逻辑支持理论支持行动支持38从自我如何链接到职业外界自我专业从自我如何链接到职业外界自我39国外职业分类简介主要内容包括：工作者的特征、对工作者的要求、经验上的要求、职业的要求、职业的特征、职业的具体要求。“职业信息网络”（简称“O*”）国外职业分类简介“职业信息网络”（简称“O*”）40O’O’NET工作者的特征能力兴趣工作价值观对工作者的要求基本技能交叉职能性技能综合知识教育职业的特征劳动力市场信息职业前景工资职业的要求一般工作活动组织环境工作环境经验上的要求背景经验证书职业的具体要求职业知识职业技能任务机器、工具和设备O’O’NET工作者的特征对工作者的要求职业的特征职业的要求41国外职业分类图国外职业分类图42国内职业分类现状职业大典中的分类国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人；专业技术人员；办事人员和有关人员；商业、服务业人员；农、林、牧、畜、水利业生产人员；生产、运输设备操作人员及有关人员；军人；不便分类的其它从业人员。国内职业分类现状职业大典中的分类43有关职业的基本事实目前现存有超过20,000种职业，对于大多数人来说，都有数种职业适合于他们。没有哪一种工作能够完全满足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之处。你需要通过其它活动来平衡你的生活，才有可能感觉到完满。有关职业的基本事实目前现存有超过20,000种职业，对于大44—教育职业和学校咨询师编号:21010103职业概要:工作任务:能力：口头表达、积极倾听…（按重要度打分，基本描述）知识：治疗与咨询、教育与培训、心理学…劳动活动：帮助并关心他人、获取信息…工作环境：室内…工作价值：成就感、社会服务兴趣：社会型、企业型…—教育职业和学校咨询师编号:2101010345对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认知层面上，职业信息的获得与应用可以引发探寻职业生涯的动机。在对职业信息进行分析、判断时可增进对自我及职业世界的了解，甚至造成认知或态度上的改变。010203职业信息与职业规划的关系对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。46获取职业信息的具体方式出版品视听资料行业展览会和人才交流会各类招聘会网络机构：学校、政府、公司与家人交流测评专业人士咨询专业协会/学会专业俱乐部生涯人物访谈直接观察直接工作经验，实习、假期打工非正式评估本专业典型职业去向获取职业信息的具体方式出版品专业协会/学会47了解职位时可能关注的信息雇主和公司发展历史和发展潜力产品和服务地点与行业趋势相比，过去几年的年销售额主要竞争者组织的所有权，家族所有权对潜在进步的影响管理风格、组织文化员工数量组织结构、工作氛围、工作量下属参与决策活动的数量培训和发展计划典型的职业轨道升职政策技术使用，仪器的数量和类型如果是一个非赢利组织，它的目的、资金来源、客户和功能是什么了解职位时可能关注的信息雇主和公司发展历史和发展潜力员工数量48评估职业信息的标准主观思考个人从工作中获得的满意感其他重要他人的感受信息的适时性信息的客观性和全面性信息的准确性与可靠性标准评估职业信息的标准主观思考信息的适时性标准49生涯人物访谈要点工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范职业发展展望生涯人物访谈要点工作性质、任务或内容50原则

具体的

可量化&有挑战

有意义

有备选四、重点—职业目标的选择和确立SMARTA

时间限制&四、重点—职业目标的选择和确立SMARTA51四、重点—职业目标的选择和确立职业选择梭型模型循环决策系统决策平衡单非理性期待转化为积极对话四、重点—职业目标的选择和确立职业选择梭型模型循环决策系统52职业选择的梭形模型0,1,或2个职业选择用多种方法产生出25、50、100、150、200个或更多的职业选择将职业选择缩减至易于把握的数目如10到15个职业选择的梭形模型0,1,或2个53沟通

识别问题的存在执行采取行动解决问题综合形成选项评估对选项排列次序循环分析

考虑各种可能性沟通

识别问题的存在执行综合评估循环分析

考虑各种可能性54决策平衡单的使用决策平衡单的使用55决策的质量评估是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能的职业选择（15个以上）？是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（10个或更多），包括它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？是否广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择？是否实事求是地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这些信息或意见并不支持你所倾向的职业？在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必要的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的风险太大时能否用一个新的职业目标来替代他？决策的质量评估是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能56职业目标的性质分析外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等。职业目标内职业生涯目标观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。职业目标的性质分析外职业生涯目标职业目标内职业生涯目标57职业目标的匹配度分析职业目标的匹配度分析58职业目标的力场分析职业目标支持你的目标的因素反对你目标的因素能将积极因素最大化而将消极因素最小化的行动评估你的职业目标的可行性和现实程度职业目标的力场分析职业目标59职业目标的前提分析（胜任力模型）基于你的能力基于你的价值观基于你的兴趣基于教育所需的时间、费用和地点职业要什么？你有什么？职业目标的前提分析（胜任力模型）基于你的能力60职业决策的非理性期待和理性反思非理性期待：世界上仅有一种最适合我的职业，不到一定的时候是找不到的我会凭直觉找到我要的职业，一旦决定某个职业，一切都可以从头再来理性反思：为什么确定这个职业目标？能实现吗？确定？凭什么？职业决策的非理性期待和理性反思非理性期待：61与自我发展有关的理性信念每个人都能学会做好几乎所有的事情。每个人的才能都是独特的、经久不变的。每个人的主要弱点就是他/她进步的最大机会。每个人最大的成长空间就在于他/她最强的优势领域。与自我发展有关的理性信念每个人都能学会做好几乎所有的事情。62逻辑支持理论支持行动支持逻辑支持理论支持行动支持63五、难点—行动支持和可行性分析大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持最有说服力的职业规划一定是可行的规划五、难点—行动支持和可行性分析大学生职业生涯规划的本质意义在64职业生涯规划按时间分类人生规划：40年左右，设定整个人生的发展目标

长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标中期规划：一般为3-5年内的目标与任务

短期规划：3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务职业生涯规划按时间分类人生规划：40年左右，设定整个人生的发65大学生职业生涯规划按阶段分类长期发展计划职场适应计划大学期间的行动计划

大学生职业生涯规划按阶段分类长期发展计划职场适应计划大学期间66职业生涯规划路径选择的重要依据职业决策职业认知自我认知具体情况职业生涯规划路径选择的重要依据职业决策职业认知自我认知具体情67职业生涯规划的评估来源：社会、家庭、朋友、自我内容：实施策略、实现路径、职业目标时间要素：明确性、可行性、可控性、全局性、灵活性、持续性职业生涯规划的评估来源：社会、家庭、朋友、自我内容：实施68六、个性共性个性六、个性共性个性69七、效果八感美感质感整合感探索感故事感意义感设计感共情感七、效果八感美感质感整合感探索感故事感意义感设计70不同学校不同专业不同年级学生要突显特点可按照评分标准逐项对照但要有重点八、策略匹配度比表现力更重要不同学校不同专业不同年级学生要突显特点可按照评分标准逐项对71九、切忌自相矛盾目标过杂词汇表达想象空间切忌！低级错误九、切忌自相矛盾目标过杂词汇表达想象空间切忌！低级错误72Thankyou!Thankyou!73生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热爱。11月-2211月-22Saturday,November5,2022人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。03:22:3403:22:3403:2211/5/20223:22:34AM做一枚螺丝钉，那里需要那里上。11月-2203:22:3403:22Nov-2205-Nov-22日复一日的努力只为成就美好的明天。03:22:3403:22:3403:22Saturday,November5,2022安全放在第一位，防微杜渐。11月-2211月-2203:22:3403:22:34November5,2022加强自身建设，增强个人的休养。2022年11月5日3:22上午11月-2211月-22精益求精，追求卓越，因为相信而伟大。05十一月20223:22:34上午03:22:3411月-22让自己更加强大，更加专业，这才能让自己更好。十一月223:22上午11月-2203:22November5,2022这些年的努力就为了得到相应的回报。2022/11/53:22:3403:22:3405November2022科学，你是国力的灵魂；同时又是社会发展的标志。3:22:34上午3:22上午03:22:3411月-22每天都是美好的一天，新的一天开启。11月-2211月-2203:2203:22:3403:22:34Nov-22相信命运，让自己成长，慢慢的长大。2022/11/53:22:34Saturday,November5,2022爱情，亲情，友情，让人无法割舍。11月-222022/11/53:22:3411月-22谢谢大家！生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热爱。11月-2211月-2274职业生涯规划书的一般结构和内容职业生涯规划书的一般结构和内容75概念广义概念指“人的有生之年，即人生”。狭义概念指“从事某种活动或职业的生活”。即：广义的生涯指人生狭义的生涯指职业生涯生涯概念广义概念指“人的有生之年，即人生”。即：广义的生涯指人生76人生（）生涯（）职业（、）工作（）自我实现需求追求终生意义自尊需求一生的事业或志业社会认可需求职业或职位安全需求营生与生计工作、职业、生涯、人生人生（）生涯职业工作自我实现需求自尊需求社会认可需求安全需求77职业生涯规划理念的形成和职业理论的发展具有同步性1、职业理论的发展结构学派-发展学派-建构学派2、职业生涯规划理念的形成匹配-适应-规划职业生涯规划理念的形成和职业理论的发展具有同步性1、职业理论78个人特征、人格模式职业类型、职业因素人求职、职求人1.人2.职3.匹配（1908年，结构学派代表）帕森斯：人职匹配理论个人特征、人格模式职业类型、职业因素人求职、1.人2.职791.自我概念生涯概念2.生涯成熟度3.生涯阶段循环发展（1953年，发展学派代表）舒伯：生涯发展理论1.自我概念2.生涯成3.生涯阶段（1953年，发展学派代80（1971，美国佛罗里达州立大学建构学派代表）生涯信息加工理论知识领域决策领域执行领域

自我知识+职业知识循环元认知（1971，美国佛罗里达州立大学建构学派代表）生涯信息加工81生涯规划需要的五种能力（1）了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观（2）收集有关生涯发展信息的能力。（3）生涯决策能力。（4）发展推销自己的能力。（5）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力。生涯规划需要的五种能力（1）了解自己的兴趣、能力、性格和职82探索意义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的过程是一个探索的过程，探索一定是一个创新和创造的过程职业生涯规划的目的是激发生涯的潜力，提升人生的意义探索意义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的过程是一个探索的83职业生涯规划的思考、澄清与分享每一个人都是他自己生涯的设计师首先要考虑你想做什么。其次是你能做什么。其三，确立目标要选取诸项要求的最佳结合点。最后，选择目标后制定策略，分解落实。职业生涯规划的思考、澄清与分享每一个人都是他自己生涯的设计师84一、呈现鲜活、丰富立体、有追求有特点、有内涵正在走自己的路，想成为自己的样子一、呈现鲜活、丰富立体、有追求有特点、有内涵正在走自己85二、结构主题和前言（不落俗套）标题（体现层级关系）目录（清晰传递结构）主体（篇幅占比合理）结构图表（匹配、准确、显眼）结束语、附录、参考、致谢等（视具体情况）基本信息（体现竞争力）二、结构主题和前言（不落俗套）标题（体现层级关系）目录（清晰86逻辑支持理论支持行动支持三、内容逻辑支持理论支持行动支持三、内容87测评工具支持性格测试、霍兰德职业兴趣探索、分析法将在下午的测评工具专题中全面介绍个性特征的自我认知：360评估、橱窗法、自我澄清职业兴趣的澄清：问询自己、明确倾向测评工具支持性格测试、霍兰德职业兴趣探索、分析法将在下午的测88你有哪些能力？每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。是经过学习和练习而培养形成的能力。个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。能力倾向/天赋（）技能（）自我效能感（）你有哪些能力？每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。是89可迁移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鲍尔斯()将技能分为三种类型：技能专业技能可迁移技能自我管理技能辛迪·梵和理查德·鲍尔斯()将90专业技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用名词来表示。在句子中充当宾语。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。专业技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。91发现你的专业技能想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的具体内容和职业知识。对以下的经历做同样的分析现在和以前的工作（包括兼职、实践、学生工作）；爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭职责；志愿工作（包括家庭）。利用《我所了解的专业》来发现你的专业知识技能。发现你的专业技能想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉92可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。“泛化”（）-把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。93可迁移技能举例你如何处理数据？比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据你如何与人打交道？接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导、服从你如何与事物打交道？处理、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配可迁移技能举例你如何处理数据？94自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。但需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某95澄清技能的方法成就事件分析周围人的赞扬擅长、常用二象限法（现在、将来）澄清技能的方法成就事件分析96换个角度，了解具体职业的技能要求，并双向认知参考网站 点击“职业分类”生涯人物访谈社会实践职业技能探索换个角度，了解具体职业的技能要求，并双向认知参考网站97什么是价值观价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。你崇拜的人物是谁？有哪些特征？与你的关联。童年早期，价值观开始形成。有阶段特征。什么是价值观价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。98假如你有500万，你会…假如你有500万，你会…99米尔敦·罗克奇提出的13种工作价值观1、成就感2、美感和追求3、挑战4、健康5、收入和财富6、独立性7、爱家庭人际关系价值观8、道德感9、欢乐10、权力11、安全感12、自我成长13、协助他人米尔敦·罗克奇提出的13种工作价值观1、成就感价值观8、道德100舒伯职业价值观的15维度1、利他主义2、美感3、创造力4、理性刺激5、成就感6、独立性7、威望8、管理价值观维度9、经济报酬10、安全感11、环境12、督导关系13、同伴14、生活方式15、异性舒伯职业价值观的15维度1、利他主义价值观9、经济报酬101马丁·凯茨找出了10种与工作有关的价值观1、高收入2、社会声望3、独立性4、帮助别人5、稳定性价值观6、多样性7、领导力8、兴趣9、休闲10、尽早进入工作领域马丁·凯茨找出了10种与工作有关的价值观1、高收入价值观610221种常见个人价值观（可添加）成就审美利他自主创造性情绪健康健康诚实正义知识爱忠诚道德身体外观愉悦权利认可宗教信仰技能财富智慧21种常见个人价值观（可添加）成就忠诚10316种常见工作价值观（可添加）晋升机遇交通便利灵活机动的时间福利在职学习愉快的工作伙伴固定的工作地点对社会的贡献高薪独立领导能力休闲声望保障多样性16种常见工作价值观（可添加）104价值观澄清练习1-完形填空1、如果我有500万，我将2、我所听到的或看到的最好的主意是3、在这个世界上我唯一能改变的事情是4、在生活中我最想得到的是5、当的时候，我表现得最棒6、我最关心的是7、我最想得到的是8、我认为我父母希望我9、在我生命中最大的喜悦是10、我是11、最了解我的人认为我是价值观澄清练习1-完形填空1、如果我有500万，我将105价值观澄清练习1-完形填空12、我相信13、如果我只剩下24小时的生命，那我将14、我最喜欢的音乐类型是15、和我工作最好的人是16、我的工作继续能给我17、我将给我的孩子的忠告是18、最好的电视节目是19、我悄悄地希望20、在学校的时候，我在的时候表现最为出色21、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么他将是22、如果我能改变自身的一件事情，那它将是价值观澄清练习1-完形填空12、我相信106工作价值观拍卖（针对性调整）21.获得全国范围内和世界性的荣誉和声望。2.拥有健康——长寿而且没有疾病。10.为弱势群体竭诚服务。22.休长假，什么都不用做，只要开心玩乐。14.精通专业，能在所做的一切事情上取得成功。19.自由决定工作的条件、时间、位置和着装等。3.有清晰的自我认识，知道自己是谁。12.有一份稳定的工作和收入。13.能够寻找到生活的意义和真谛。4.每年至少赚100万元。6.有时间过一个愉快的、有意义的家庭生活。工作价值观拍卖（针对性调整）21.获得全国范围内和世界性的荣107工作价值观拍卖（针对性调整）16.创造一个能让人们自由地给予和付出爱的氛围。1.具有吸引力，让每一个认识的人都喜欢自己。18.产生新思想，创造新的行动方式。15.有学习的条件——有所需的全部书籍、电脑和各种辅助物。11.什么时候都可以做自己喜欢的事情。17.冒险、迎接挑战，过一个精彩的人生。5.成为一个团体或者政党中最有影响力的人。20.制作有吸引力的物品，为世界增添美丽。9.在一个没有歧视、欺骗和不公正的环境中工作。8.参加社会活动，如音乐会、戏剧、芭蕾舞表演或体育运动。7.为自己的宗教信仰献身。工作价值观拍卖（针对性调整）16.创造一个能让人们自由地给予108价值观的确定我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？骄傲我是否愿意公开维护这一价值——也就是说，在别人面前公开地为它辩护？公开拥护我是否在考虑了其他的价值之后才选择了这项价值的？考虑其他选择我是否考虑了表达这项价值的后果？考虑后果我是否是自主地选择了这项价值——也就是说，没有其他任何人或其他任何事情把这项价值强加给我？自主选择我是否已经按照这项价值去行动了呢？行动我是否按照这项价值而前后一贯地行动或者重复某种行为模式？重复价值观的确定我是否对这一价值感到骄傲（或珍视、爱护）？骄傲109价值观可以发生变化因此，价值观需要不断地审视和澄清。个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。价值观可以发生变化因此，价值观需要不断地审视和澄清。个人由于110价值观在生涯规划中的应用在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：生涯平衡单。个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突、与兴趣能力的统一。价值观在生涯规划中的应用在职业决策中，使用价值观作为评判的标111逻辑支持理论支持行动支持逻辑支持理论支持行动支持112从自我如何链接到职业外界自我专业从自我如何链接到职业外界自我113国外职业分类简介主要内容包括：工作者的特征、对工作者的要求、经验上的要求、职业的要求、职业的特征、职业的具体要求。“职业信息网络”（简称“O*”）国外职业分类简介“职业信息网络”（简称“O*”）114O’O’NET工作者的特征能力兴趣工作价值观对工作者的要求基本技能交叉职能性技能综合知识教育职业的特征劳动力市场信息职业前景工资职业的要求一般工作活动组织环境工作环境经验上的要求背景经验证书职业的具体要求职业知识职业技能任务机器、工具和设备O’O’NET工作者的特征对工作者的要求职业的特征职业的要求115国外职业分类图国外职业分类图116国内职业分类现状职业大典中的分类国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人；专业技术人员；办事人员和有关人员；商业、服务业人员；农、林、牧、畜、水利业生产人员；生产、运输设备操作人员及有关人员；军人；不便分类的其它从业人员。国内职业分类现状职业大典中的分类117有关职业的基本事实目前现存有超过20,000种职业，对于大多数人来说，都有数种职业适合于他们。没有哪一种工作能够完全满足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之处。你需要通过其它活动来平衡你的生活，才有可能感觉到完满。有关职业的基本事实目前现存有超过20,000种职业，对于大118—教育职业和学校咨询师编号:21010103职业概要:工作任务:能力：口头表达、积极倾听…（按重要度打分，基本描述）知识：治疗与咨询、教育与培训、心理学…劳动活动：帮助并关心他人、获取信息…工作环境：室内…工作价值：成就感、社会服务兴趣：社会型、企业型…—教育职业和学校咨询师编号:21010103119对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认知层面上，职业信息的获得与应用可以引发探寻职业生涯的动机。在对职业信息进行分析、判断时可增进对自我及职业世界的了解，甚至造成认知或态度上的改变。010203职业信息与职业规划的关系对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。120获取职业信息的具体方式出版品视听资料行业展览会和人才交流会各类招聘会网络机构：学校、政府、公司与家人交流测评专业人士咨询专业协会/学会专业俱乐部生涯人物访谈直接观察直接工作经验，实习、假期打工非正式评估本专业典型职业去向获取职业信息的具体方式出版品专业协会/学会121了解职位时可能关注的信息雇主和公司发展历史和发展潜力产品和服务地点与行业趋势相比，过去几年的年销售额主要竞争者组织的所有权，家族所有权对潜在进步的影响管理风格、组织文化员工数量组织结构、工作氛围、工作量下属参与决策活动的数量培训和发展计划典型的职业轨道升职政策技术使用，仪器的数量和类型如果是一个非赢利组织，它的目的、资金来源、客户和功能是什么了解职位时可能关注的信息雇主和公司发展历史和发展潜力员工数量122评估职业信息的标准主观思考个人从工作中获得的满意感其他重要他人的感受信息的适时性信息的客观性和全面性信息的准确性与可靠性标准评估职业信息的标准主观思考信息的适时性标准123生涯人物访谈要点工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范职业发展展望生涯人物访谈要点工作性质、任务或内容124原则

具体的

可量化&有挑战

有意义

有备选四、重点—职业目标的选择和确立SMARTA

时间限制&四、重点—职业目标的选择和确立SMARTA125四、重点—职业目标的选择和确立职业选择梭型模型循环决策系统决策平衡单非理性期待转化为积极对话四、重点—职业目标的选择和确立职业选择梭型模型循环决策系统126职业选择的梭形模型0,1,或2个职业选择用多种方法产生出25、50、100、150、200个或更多的职业选择将职业选择缩减至易于把握的数目如10到15个职业选择的梭形模型0,1,或2个127沟通

识别问题的存在执行采取行动解决问题综合形成选项评估对选项排列次序循环分析

考虑各种可能性沟通

识别问题的存在执行综合评估循环分析

考虑各种可能性128决策平衡单的使用决策平衡单的使用129决策的质量评估是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能的职业选择（15个以上）？是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（10个或更多），包括它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？是否广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择？是否实事求是地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这些信息或意见并不支持你所倾向的职业？在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必要的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的风险太大时能否用一个新的职业目标来替代他？决策的质量评估是否使用一系列的方法（6种以上）来找出多种可能130职业目标的性质分析外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等。职业目标内职业生涯目标观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。职业目标的性质分析外职业生涯目标职业目标内职业生涯目标131职业目标的匹配度分析职业目标的匹配度分析132职业目标的力场分析职业目标支持你的目标的因素反对你目标的因素能将积极因素最大化而将消极因素最小化的行动评估你的职业目标的可行性和现实程度职业目标的力场分析职业目标133职业目标的前提分析（胜任力模型）基于你的能力基于你的价值观基于你的兴趣基于教育所需的时间、费用和地点职业要什么？你有什么？职业目标的前提分析（胜任力模型）基于你的能力134职业决策的非理性期待和理性反思非理性期待：世界上仅有一种最适合我的