中医知识健康康复指导

中医知识健康康复指导（妇科）生活起居原则：顺应自然，平衡阴阳，起居有常，劳逸适度，慎避外邪，形神供养。饮食调护原则：饮食有节、按时定量；调和四气、谨和无味；饮食清淡、吃忌厚味；卫生清洁、习惯良好；辩证施食、相因相宜；辩药施食、特殊忌口；因人施食、因时施食。食物的性能：（一） 热性食物:具有温里驱寒、益火助阳的作用，适用于阴寒内盛的实寒证。如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。但热性食物多数辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证及阴虚者应忌用。（二） 凉性食物：具有清热、养阴等作用，适用于发热、痢疾、痈肿及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。如李子、芒果、柠檬、梨等。凉性食物较寒性食物平和，但久服损伤阳气，故阳虚、脾气虚弱的人慎用。（三） 补益性食物：具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用，根据其寒凉温热的不同，分为温补、清补和平补三类。A清补类食物：清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、清热的作用，适用于阴虚证或热性病需要补养或调养者，寒证和素体阳虚者慎用或禁用。如鹅、鸭、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。B温补类食物：温补类食物具有温热性质，有温中、助阳、散寒的作用，适用于阳.虚证，寒证或久病体弱，禀赋不足需进行补养和调护者，热证和阴虚火旺者慎用或禁用。如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。（四） 补气类食物：糯米、小米、黄豆、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、胡萝卜、大枣等，用于气虚证。（五） 补血类食物：猪肉、羊肉、猪肝、养肝、牛肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳，桑椹等，用于血虚证。（六） 滋阴类食物：鸡蛋黄、鸭蛋黄、甲鱼、乌贼、猪皮、鸭肉、枸杞子、黑木耳、银耳等，用于阴虚证。（七） 补阳类食物：羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊肾、猪肾、鸽蛋、鳍鱼、虾、韭菜、枸杞子、刀豆、黑桃仁等，用于阳虚证。（八）辛温解表类：生姜、大葱、蒜等，用于风寒感冒。（九）辛凉解表类：杨桃、茶叶、豆豉，用于风热感冒。（十）清热泻火类：苦瓜、苦菜、蕨菜、芦根、西瓜等，用于实热证。（十二）清热燥湿类：茄子、养麦、马齿苋、等，用于湿热证。（十三）清热解毒类：绿豆、赤小豆、马齿苋、苦瓜、豆腐、豌豆等，用于热毒证。（十四）清热解暑类：西瓜、绿豆、绿茶、用于暑热证。（十五）清热利咽类：荸荠、罗汉果、青果、无花果等，用于内热咽喉肿痛。（十六）清热凉血类：茄子、藕节、丝瓜、黑木耳等，用于血热症。.（十七）通便类：香蕉、菠菜、竹笋、蜂蜜、黑桃仁、黑芝麻等。用于便秘症。（十八）祛风湿类：薏仁。木瓜、樱桃、鳍鱼等，用于风湿症。（十九）芳香化湿类：扁豆、蚕豆等，用于湿温、暑湿、脾虚湿盛证。（二十）利水类：玉米、玉米须、黑豆、绿豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鲤鱼等，用于小便不利、水肿、淋病、痰饮等。（二十一）温里类：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等，用于寒症。（二十二）行气类：香橼、佛手、刀豆、玫瑰花等，用于气滞症。（二十三）活血类；山楂、茄子、酒、醋等，用于血瘀证。（二十四）止血类：藕节、黑木耳等，用于出血等症。（二十五）化痰类：海藻、昆布、海带、紫菜、萝卜、橘络、杏仁、生姜等，用于痰症。（二十六）止咳平喘类：杏仁、梨、枇杷、百合等，用于咳喘症。（二十七）安神类：莲子、小麦、百合、龙眼肉、酸枣仁、猪心等，用于神经衰弱、失眠。（二十八）收湿类：乌梅、莲子等，用于泄泻、尿频等滑脱不禁。辩证施膳：根据中医“虚者补之、“实者泻之”、“热者寒之”、“寒者热之”的治疗原则。虚证患者以其阴阳气血不同之虚，分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食疗食品治之；是正患者应根据不同实证.的证候，给予各种不同的祛实邪的食疗食品，如清热化痰、活血化瘀、攻逐水邪等；寒性病症，给予温热性质的食疗食品治之；热性病证，给予寒凉性质的食疗食品治之。另外，在辩证施膳的时候，还必须考虑个人的体质特点。例如形体肥胖之人多痰湿，宜多吃清淡化痰的食品；形体消瘦之人多阴虚亏津少，宜多吃清淡化痰的食品；春季万物始动、阳气发越，此事要少吃肥腻、辛辣之物，以免助阳外泄，应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品；夏季炎热多雨，宜吃些甘寒、清淡、少油的食品，如绿豆、西瓜、鸭肉等用药指导给药时间一般药，宜在进食后半小时服用；急性病者可随时多次给药；滋补药、开胃药，宜饭前服；消食导滞药，对胃肠有刺激的药，宜饭后服；安神药、润肠通便药，宜睡前服；驱虫、攻下、逐水药，宜清晨空腹服；调经药，宜在行经前数日开始服用，来月经后停服；解表发汗药可随时服用；某些药物的服用时间遵医嘱。给药方法：或遵医嘱服用。上下各一次；次服用，2分汤剂一般每日一剂，1.丸、片、散、膏、酒等中成药按说明定时服用，一般每日2-3次一般中成药宜用白开水送服；驱寒药可用姜汤送服。祛风湿药可用黄酒送服，以助药力。胖大海、番泻叶等容易出味的药物可用沸水浸泡后代茶饮。呕吐病人在服药前，可先服用少量姜汁或嚼少许生姜片或橘皮，预防呕吐。服药温度：一般汤剂宜温服，以免过冷过热对胃肠道产生刺激；寒证用热药宜热服；热证用寒药宜凉服。一般理气、活血化瘀、补益、发汗解表宜热服凉血、止血、清热解毒、消暑药等宜凉服。中药内服法与护理解表药类的服法与护理：1.宜温服，后加被并进热饮，已到达发汗驱邪的目的。但发汗不宜太过，以免损伤正气，伤耗阴液。病患者应避风寒，禁冷饮。应慎用解热镇痛类西药，以防汗出过多。饮食宜清淡、忌酸性、生冷食品。泻下类药的服法与护理：空腹服用，因其易伤脾胃，停泻即止，不宜再服。单纯通便而服用润下药，应睡前服用。腹泻下药后注意观察大便的质、量、次数等变化，以免虚脱。3.服药期间，宜食清淡、易消化饮食，忌硬固、油腻、辛辣之品。可多食水果和蔬菜。温里药的服法与护理：服药期间宜保暖，防止风寒侵袭。宜进温热饮食以加强药效，忌食生冷寒凉之品。温里类药多辛温香燥，易伤津液，阴虚津亏者慎用。清热类药的服法与护理：清热类药多属苦寒，易伤阳气，应中药即止，以免损伤脾胃。清热类药宜饭后服用，服药期间宜服用清凉食品，忌辛辣油腻。脾胃虚寒者及孕妇禁用或慎用。理气活血类药的服法与护理：理气活血类药多辛香燥烈，入药以丸剂多见。理气活血类药性多走窜通行，易于耗血、动血，虚证患者和有出血倾向者及孕妇，应慎用或禁用。服药期间忌生冷寒凉。脾胃虚弱者应注意饮食调护。补益类药的服法与护理：补益类药应于饭前空腹服用，以利药物吸收。补益类药易使胃气壅滞，而造成消化不良，故脾胃虚弱而食滞不化者慎用，或同时配用消导药。外感期间不宜使用