2022年青年长拳心得体会范文

第4页共4页2022年青年长拳心得体会范文高中体育课(武术)教案单位：____省滨海中学上课地点：滨海中学体育馆班级：高一(7)授课人：吴开课型：新授课根据高中学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：1.认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣2.技能目：让学生掌握拳基本技术及攻防要素3.情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。教学思考：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素(可以通过影像、讲解历史英雄和历史人物)等，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，使学生善于思考的能力和记动作的能力。由于学生武术基本功基础差，可以将本套路一些动作简单化。教学过程：1.课堂常规：(集中学生—整队—检查人数—宣布本节课内容)教法。课堂常规是学生遵守的上课准则，一般有体育委员完成。(1)跑操—我校响应国家号召实行阳光体育活动，我校坚持每天两次跑操。我校对跑操要求是;紧、齐、步伐一致。(2)折返跑3.本节课的主要内容：(1)、教学内容：武术(简化少年拳)少年拳是中学武术教材的长拳的基础套路，全套共____个动作，动作舒展大方，长拳风格突出。由于我们学校初接触武术，因此简化里面一些简单动作。(2)、指导思想。本课结合普通高中课程标准试验教课书《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生体质发展为中心，突出学生专业技能，____学生的个体差异与需求。4.套路的主要内容(学生学习和探索部分)。教法：体育老师完整示范，分解练习和完整练习，预防和纠正错误动作法(1)并步抱拳(起势)：动作要领：双脚站立同时双拳握拳放于腰间，目示左方。(2).弓步十字推掌：动作要领：右腿向后撤步，左腿屈膝成左弓步，两掌从腰间推出十字掌，目视前方。易犯错误：推掌时纵肩。纠正方法：推掌时两臂伸直肩部放松。(3).丁步抱拳：动作要领：两手举过头顶分开抱于腰间，左腿向右腿靠拢变成丁步，两手抱拳于腰间，目视左侧方，易犯错误：抱拳容易抱不到位。纠正方法：抱拳时夹肘收腹。(注意：此时方向与起势动作成____度)(4).半蹲砸拳：动作要领：左脚上步，右脚向左脚处震脚；左拳变掌向前伸出，右拳经上向下砸于左掌上，拳心向上，目视前方。易犯错误：砸脚砸拳，动作不协调。纠正方法：震脚砸拳要快速有力，完整一致。(5).格挡冲拳：右脚原地向下震脚落步，紧接着左脚提起向前一大步，膝关节弯曲成左弓步，同时左手持棍由腹前屈肘竖起向外格出，右手握拳由腰间向前旋臂冲出(6)弹踢冲拳：右腿后蹬同时左腿直膝踢腿，且左拳直拳向前。易犯错误：会同手同脚，纠正办法：让学生右拳收回腰间。结束部分;(1)总结本节课学生的完成情况，指出学生的只要错误和肯定学生的学习情况。(让学生课后简单完成本节课的一些动作)(2)放松练习。在轻音乐下做拉肌肉和柔韧的动作已达到放松身体和心理的目的。(3)收器械，师生再见。教学反思。2022年青年长拳心得体会范文（二）____年____月____日晚上，很荣幸参加本次由戴老师认真授培训的____学院第____届“青年马克思主义者”培训工程，这的确是一次很宝贵的机会。通过这次培训，我对学生干部有了更明确的认识，更清楚了自己的本职工作，并明白如何将工作处理地更好。学生寝室是学生生活、学习的场所，为了培养学生爱护公物、讲究卫生、遵守纪律的良好习惯，使学生拥有一个安静、整洁的学习和生活空间，造就良好的育人环境，我们自身要做好。在一开始，老师提出“学生干部应该具备什么素质”这一问题让大家发人深省。然后，戴老师给我们答案—角色定位，我们应该明确定位学生和干部这两个角色。学生干部的本质是学生。我们应该时刻牢记这一点。作为学生干部，必须有认真负责工作态度，积极主动、为集体奉献，认真思考，成就完美。当戴老师我们讲述角色定位、我们应该怎么定位我们自己时，我们就反省：是干部。是学生。我们要认真思考，我们为什么来到这里。每个人从小到大，不管做什么，事实上都带着或大或小的目标，这个目标有时明显，有时隐晦。追求目标的过程实际上就是我们在承担自己给自己定下的责任的过程。老师推荐给我们的一部与大学生活息息相关的短片：《那年的我们》。一个人在社会能够作出多大的贡献，关键就在于他有没有意识承担更广泛范围的责任，有没有主动去承担责任，能不能承担更大的责任。当然，我们自身的意识、主动性、能力尤是及其重要的，必须好好培养自己、完善自我。作为学生干部，我们需要认清自己。我是谁，应该干什么，能干什么，怎么干。学生干部是学生与老师之间的桥梁，上传下达，应具备模范带头的作用。注重老师与同学、同学与同学的联系，上传下达，服务集体。必须要有服务意识，奉献意识，创新意识，团结意识，领导意识，才能很好的成为一个优秀的学生干部。学生干部的角色与学生有冲突是难免的，学生干部的工作占用了大量的学习和休息时间，身心疲惫，心力交瘁，事务繁多。所以，我们要合理科学地安排时间。在宿管部工作的时间里，为人处世之道明白了很多，能力修养之学提升了不少。宿管部是一个以监督学生宿舍卫生为主，让同学们