跆拳道教学大纲

跆拳道教学大纲一、课程名称：跆拳道二、学时与学分:32/22—4四、课程目标初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。五、教学内容与学时安排(32学时，含理论2学时、机动2学时水平一(兴趣选项课第一学期）教学内容:理论部分：简单介绍跆拳道有关知识实践部分：(1）基本礼仪:准备站势(2）步法：前进步、后退步、后撤步、侧移步、跳换步、孤形步、前后垫步、前冲步，组合步。(兴趣选项课第二学期）教学内容理论部分：有关跆拳道的竞赛规则实践部分：跆拳道运动战术分析(1）基本腿法：后旋踢、双飞踢、旋风踢、单腿连踢（2)组合技术：前垫步、左侧踢接右劈腿、跳换步、左侧踢接右横踢、原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右侧踢、右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢、右劈腿接跳转体横踢(3）身体素质水平三(兴趣选项课第三学期）教学内容理论部分（1)跆拳道运动技、战术分析(2）跆拳道难度动作分析（3）跆拳道比赛中的技、战术运用实践部分右横踢接后滑步右格防再左前踢反击—垫步左侧踢接右后踢—-垫步左劈腿接前跳步左侧踢—-左前踢接前冲步腾空右侧踢—右横踢接上步腾空左劈腿右横踢接左后旋踢-—右格防同时左侧踢后撤步-—接右后旋踢—假动作作右下踢接——右摆踢后撤步右劈腿-—左推踢接右前踢上步腾空右侧踢—-侧挡防横踢同时劈腿反击锁骨右横踢接左移步后摆踢-—进步腾空左劈腿--阻前踢同时右横踢反击腹部--左格防接右横踢—右格防接左侧踢进步--右后踢——先由横踢再右旋踢防冲拳反击再转身后旋踢反击头部。六、考试内容，方法能及评分标准.水平一(兴趣选项课第一学期）学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准（20分）（1）、课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度.（2）、出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣3分,每学期缺勤5次及以上者不能参加考试.腿法技术考试（60分评分标准100—90100—9089-8079-7069-60不及格腿法技术考试评分标准作正确稳定,作正确稳定不协调,击打活运用适当步法击打有力，准确打有力打点基本准成动作确C100米（20分）100 100 959085807570656055504540353012913113313513.713.914.114314.514714915115.315.5157女17117.3 17.5717.918118318518.718.919.1193195197199水平二（兴趣选项课第二学期)学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准(20分）（1）10育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。（2)105分（)，3分,5次及以上者不能参加考试。腿法技术考试（40分）（评分标准同水平一）15米直线上，任意选择所学技术动作进行组合，在队友的配2次,不能重复,技准。条件实战（40分)(3分钟，女子考试时间2分钟）跆拳道考试体重级别男子男子58公斤以下58～6858~80公斤80公斤以上女子49公斤以下49～5757～6767公斤以上评分标准各件实战考试评分标准100～9089～8069～6059下礼仪得体,,反礼仪得体，动作不规礼仪得体,迅速，协调,本正确,单一，击打有力基本完成范，步法僵硬法,意动作水平三（兴趣选项课第三学期)学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准(20分）（1)、课堂表现及体育理论10分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。（2）、出勤情况10分。每缺勤一次扣5分(不足部分从考核项目得分中扣除)，迟到一次扣3分，每学期缺勤5次及以上者不能参加考试。模拟实战靶（40分）（评分标准同水平一）考试方法:2人自由组合,一方持靶,受试者根据持靶者动作作出与之对应的腿法，时间为1分钟,受试者必须1分钟内做出2个以上的组合动作。条件实战（40分七、教学进度水平一（兴趣选项课第一学期）课次课次123456教学内容介绍跆拳道有关知识跆拳道的礼仪和实战基本姿势，移动基本步法，柔韧练习前踢脚靶技术，下段格档，横踢脚靶技术,中段格档学习基本步法，推踢脚靶技术，高段格挡观看教学录像，力量，速度,耐力素质练习复习跆拳道步法，腿法，学习基本法，跳换步，侧踢脚靶技术，拳击打。78910复习跆拳道步法，腿法，学习基本步法,前（后）垫步后踢脚靶技术素质测试复习跆拳道步法,腿法,学习腿法，后踢护具技术复习跆拳道步法，腿法，学习基本步法，弧形步，腿法，劈腿脚靶技术。111213141516复习跆拳道步法，腿法,劈腿护具技术复习跆道步法，腿法,学习步法,前冲步,腿法摆脚靶技术复习跆拳道步法、腿法；学习腿法:摆踢护具技术复习跆拳道步法、腿法专项考试机动水平二（兴趣选项课第二学期）跆拳道教学进度表课次 教学内容有关跆拳道的竞赛规则复习跆拳道步法，腿法，学习步法，组合步，学习腿法，后旋踢双飞踢复习跆拳道的步法，腿法，学习腿法：旋风踢复习跆拳道的步法，腿法；学习腿法，单腿连踢观看教学录像，复习腿法力量，速度，耐力素质练习,前垫步，左侧踢接右劈腿素质测试复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技、战术组合,右横踢腿复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技战术组合，左前踢接右侧踢,技术组合,—-接左劈腿。接右后踢，右劈腿接跳转体右横踢复习跆拳道步法，腿法，技术组合专项考试机动水平三(兴趣选项课第三学期）教学进度表课次课次12345678910教学内容跆拳道运动技战术分析，难度分析，比赛中技战术运用复习跆拳道步法，腿法，技术组合,学习技战组合：右横踢接后滑步-—右格防再左前踢反击复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技战术组合:左侧踢接右后踢复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技,步左侧踢复习跆拳道步法，腿法,技术组合,学习技，战术组合，左前踢接前冲步腾空右侧踢，右横踢接上步腾空左劈腿。观看比赛录像，复习跆拳道技、战术组合,:右格防同时左侧踢后撤步,接右后旋踢素质测试复习跆拳道步法，腿法，技术组合；学习技,战术组合：假动作右下踢接右摆踢后撤步，右劈腿。复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技,战术组合；左推踢接右前踢上步，腾空右侧踢11111213141516复习跆拳道步法，腿法，技术组合，学习技,战术组合：侧挡防横踢同时劈腿反击锁骨,右