一单元心理健康知识1课件

第一单元心理健康知识第一单元心理健康知识1优选第一单元心理健康知识优选第一单元心理健康知识2你健康吗？

你的根据是什么？你健康吗？ 你的根据是什么？3>>导入新课<<看一看，他们健康吗？>>导入新课<<看一看，他们健康吗？4>>导入新课<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！>>导入新课<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最5

一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。你认为他们健康吗？请你判断>>导入新课<<一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人6>>导入新课<<那什么是真正的健康呢？>>导入新课<<那什么是真正的健康呢？71946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”

>>心海导航<<健康=生理健康+心理健康反之“亚健康”

1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一8>>心海导航<<什么是心理健康？什么是心理卫生？什么是心理健康教育？心理健康的标准？>>心海导航<<什么是心理健康？什么是心理卫生？什么是心9

案例

童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动不了，隔了好一会儿，才哭出声来。从那以后，她就开始害怕狗，后来，连一些小宠物狗也害怕，看见它们，心里就特别紧张。至今她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉。没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。班主任老师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人喜欢等。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话

104．心理不健康是一件令人丢脸的事情。请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事第一什么是心理健康？再去掉一个，剩下2个最重要的优选第一单元心理健康知识还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。心理健康包括两层含义：优选第一单元心理健康知识没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。优选第一单元心理健康知识我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。5个词语中去掉一个，剩下4个最重要的再去掉一个，剩下1个最重要的

越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来，这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问题，传出去还让女儿怎么见人呀?4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。11>>心海导航<<（1）、童华的故事给你带来什么思考？（2）、当你有了心理问题，你会寻求帮助吗？>>心海导航<<（1）、童华的故事给你带来什么思考？12>>心海导航<<

根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。>>心海导航<<根据1946年第三届国际心理卫生13>>心海导航<<心理健康包括两层含义：

无心理疾病

具有一种积极向上的心理状态>>心海导航<<心理健康包括两层含义：无心理疾病具有14>>心海导航<<心理健康的标准主要有以下6条较好的社会适应性情绪的稳定性与协调性智力正常创造性、成就感良好的自我认知能力和谐的人际关系>>心海导航<<心理健康的标准主要有以下6条较好的社会适15>>心理体验<<下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。明辨是非>>心理体验<<下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么16再去掉一个，剩下1个最重要的再去掉一个，剩下1个最重要的3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。心理健康的标准主要有以下6条在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。班主任老师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人喜欢等。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。优选第一单元心理健康知识第三课

心理健康与幸福我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。第一什么是心理健康？情绪与个人的态度是紧密相连的。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。小结：今天我们学习了两个大的知识点：第一什么是心理健康？第二心理健康的标准？

心理健康的各个方面都反映出某种社会适应能力，即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度，使我们与社会环境相协调。我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。再去掉一个，剩下1个最重要的小结：今天我们学习了两个大的知识17小活动（P6.活动一）有下列词语健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功。1.选出你觉得最重要的5个词语2.5个词语中去掉一个，剩下4个最重要的3.再去掉一个，剩下3个最重要的4.再去掉一个，剩下2个最重要的5.再去掉一个，剩下1个最重要的小活动（P6.活动一）有下列词语18第二课

中职生心理特点及影响因素第二课

中职生心理特点及影响因素19小活动（P12.活动一）每位同学用一分钟时间上台介绍自己可以包括外貌、行为、性格、特长、能力、人际关系等小活动（P12.活动一）每位同学用一分钟时间上台介绍自己20>>心海导航<<中职生有哪些心理特点？影响心理健康的因素？造成中职生心理变化的主要因素有？>>心海导航<<中职生有哪些心理特点？影响心理健康的因素21小作业请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事小作业请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的22第三课

心理健康与幸福第三课

心理健康与幸福23幸福是什么？（观看视频）你有什么幸福的故事与大家分享？幸福是什么？（观看视频）24优选第一单元心理健康知识学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。第一什么是心理健康？人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。再去掉一个，剩下2个最重要的第一什么是心理健康？班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与进来；看看喜剧电影、幽默漫画；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。自我安慰（酸葡萄心理、甜柠檬心理）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与进来；人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。自我激励法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但是它对我们的心理健康有一定的积极意义。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话案例童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动不了，隔了好一会儿，才哭出声来。第四课

心理调适方法优选第一单元心理健康知识第四课

心理调适方法25真气人！没什么大不了春雨贵如油

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的心理表现呢？

真气人！没什么大不了春雨贵如油26情绪与个人的态度是紧密相连的。

对同样一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

心理是可以调适的情绪与个人的态度是紧密相连的。对同样一件事，人们会27

温馨提示

人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。温馨提示人总有不顺心的时候，当你产28

>>心理体验<<你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？

讨论会！>>心理体验<<你在日常学习与生活中，都采用29启示良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。方法1、自我激励2、情景迁移3、情绪宣泄4、必要的咨询5、讲究处事技巧6、学会自我放松7、常做“心理美容”8、发展多种兴趣心海导航启示良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学会积极调整自己的30自我激励

自我激励法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但是它对我们的心理健康有一定的积极意义。自我安慰（酸葡萄心理、甜柠檬心理）自我暗示换位思考自我激励自我激励法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但31

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。情景迁移散散步；听听音乐；看看喜剧电影、幽默漫画；聊聊天；参加一些公益活动；逛逛街等等。心理学研究表明：当一个人产生某种情32这样发泄行不行？？？情绪宣泄1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱这样发泄行不行？？？情绪宣泄1.在适当的场合哭一场33喊诉这样发泄行不行？？？哭动喊诉这样发泄行不行？？？哭动34喝酒喝35情绪发泄基地恰当的中性的不恰当的适当的场合哭运动大声唱歌大声喊叫找人倾诉睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气。情绪发泄基地恰当的中性的不恰当的适当的场合哭运动睡觉狂哭、狂36寻求开导和帮助必要的咨询求助父母、同学、老师到专业的心理机构咨询寻求开导和帮助必要的咨询求助父母、同学、老师37讲究处事技巧暂时回避转移思维、升华感情讲究处事技巧暂时回避38自我放松四肢放松、自我安静自我训练法改善生理功能，消除不良目的自我放松四肢放松、自我安静391946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事适应环境，能在人际关系中彼此谦让；人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。造成中职生心理变化的主要因素有？在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。具有一种积极向上的心理状态要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。第一什么是心理健康？人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事优选第一单元心理健康知识看看喜剧电影、幽默漫画；心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。优选第一单元心理健康知识要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；（2）、当你有了心理问题，你会寻求帮助吗？要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。第二课

中职生心理特点及影响因素再去掉一个，剩下2个最重要的我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功。再去掉一个，剩下1个最重要的实际上童华也有自己要好的朋友，单独与同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很难再自然平静地开口说话了。学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。父母听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问题，传出去还让女儿怎么见人呀?第一什么是心理健康？案例一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；中职生有哪些心理特点？优选第一单元心理健康知识适应环境，能在人际关系中彼此谦让；幸福是什么？（观看视频）1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。良好的心理状态是一个人成功的关键因素。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；第二课

中职生心理特点及影响因素第四课

心理调适方法我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。幸福是什么？（观看视频）全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。再去掉一个，剩下1个最重要的3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。案例班主任老师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人喜欢等。1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话心理健康的标准主要有以下6条我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。良好的心理状态是一个人成功的关键因素。你有什么幸福的故事与大家分享？心理美容学会自省以人为鉴，明白非常，是使人能够反省的妙法。——鲁迅

1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身40第一单元心理健康知识第一单元心理健康知识41优选第一单元心理健康知识优选第一单元心理健康知识42你健康吗？

你的根据是什么？你健康吗？ 你的根据是什么？43>>导入新课<<看一看，他们健康吗？>>导入新课<<看一看，他们健康吗？44>>导入新课<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！>>导入新课<<哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最45

一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。你认为他们健康吗？请你判断>>导入新课<<一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人46>>导入新课<<那什么是真正的健康呢？>>导入新课<<那什么是真正的健康呢？471946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”

>>心海导航<<健康=生理健康+心理健康反之“亚健康”

1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一48>>心海导航<<什么是心理健康？什么是心理卫生？什么是心理健康教育？心理健康的标准？>>心海导航<<什么是心理健康？什么是心理卫生？什么是心49

案例

童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动不了，隔了好一会儿，才哭出声来。从那以后，她就开始害怕狗，后来，连一些小宠物狗也害怕，看见它们，心里就特别紧张。至今她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉。没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。班主任老师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人喜欢等。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话

504．心理不健康是一件令人丢脸的事情。请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事第一什么是心理健康？再去掉一个，剩下2个最重要的优选第一单元心理健康知识还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。心理健康包括两层含义：优选第一单元心理健康知识没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。优选第一单元心理健康知识我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。5个词语中去掉一个，剩下4个最重要的再去掉一个，剩下1个最重要的

越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来，这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问题，传出去还让女儿怎么见人呀?4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。51>>心海导航<<（1）、童华的故事给你带来什么思考？（2）、当你有了心理问题，你会寻求帮助吗？>>心海导航<<（1）、童华的故事给你带来什么思考？52>>心海导航<<

根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。>>心海导航<<根据1946年第三届国际心理卫生53>>心海导航<<心理健康包括两层含义：

无心理疾病

具有一种积极向上的心理状态>>心海导航<<心理健康包括两层含义：无心理疾病具有54>>心海导航<<心理健康的标准主要有以下6条较好的社会适应性情绪的稳定性与协调性智力正常创造性、成就感良好的自我认知能力和谐的人际关系>>心海导航<<心理健康的标准主要有以下6条较好的社会适55>>心理体验<<下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。明辨是非>>心理体验<<下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么56再去掉一个，剩下1个最重要的再去掉一个，剩下1个最重要的3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。心理健康的标准主要有以下6条在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。班主任老师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人喜欢等。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。优选第一单元心理健康知识第三课

心理健康与幸福我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。第一什么是心理健康？情绪与个人的态度是紧密相连的。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。小结：今天我们学习了两个大的知识点：第一什么是心理健康？第二心理健康的标准？

心理健康的各个方面都反映出某种社会适应能力，即我们每个人为了适应社会环境而改变自己的行为和态度，使我们与社会环境相协调。我们应该努力提高自己的社会适应能力，使自己真正成为一个身体、心理都健康的人。再去掉一个，剩下1个最重要的小结：今天我们学习了两个大的知识57小活动（P6.活动一）有下列词语健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功。1.选出你觉得最重要的5个词语2.5个词语中去掉一个，剩下4个最重要的3.再去掉一个，剩下3个最重要的4.再去掉一个，剩下2个最重要的5.再去掉一个，剩下1个最重要的小活动（P6.活动一）有下列词语58第二课

中职生心理特点及影响因素第二课

中职生心理特点及影响因素59小活动（P12.活动一）每位同学用一分钟时间上台介绍自己可以包括外貌、行为、性格、特长、能力、人际关系等小活动（P12.活动一）每位同学用一分钟时间上台介绍自己60>>心海导航<<中职生有哪些心理特点？影响心理健康的因素？造成中职生心理变化的主要因素有？>>心海导航<<中职生有哪些心理特点？影响心理健康的因素61小作业请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事小作业请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的62第三课

心理健康与幸福第三课

心理健康与幸福63幸福是什么？（观看视频）你有什么幸福的故事与大家分享？幸福是什么？（观看视频）64优选第一单元心理健康知识学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使自己会也非常紧张。第一什么是心理健康？人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。再去掉一个，剩下2个最重要的第一什么是心理健康？班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与进来；看看喜剧电影、幽默漫画；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。自我安慰（酸葡萄心理、甜柠檬心理）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。班主任老师想帮助童华，但必须要家长积极参与进来；人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。自我激励法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但是它对我们的心理健康有一定的积极意义。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话案例童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动不了，隔了好一会儿，才哭出声来。第四课

心理调适方法优选第一单元心理健康知识第四课

心理调适方法65真气人！没什么大不了春雨贵如油

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的心理表现呢？

真气人！没什么大不了春雨贵如油66情绪与个人的态度是紧密相连的。

对同样一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

心理是可以调适的情绪与个人的态度是紧密相连的。对同样一件事，人们会67

温馨提示

人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观。我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。温馨提示人总有不顺心的时候，当你产68

>>心理体验<<你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？

讨论会！>>心理体验<<你在日常学习与生活中，都采用69启示良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学会积极调整自己的心态，我们就能更好的把握自己的命运。方法1、自我激励2、情景迁移3、情绪宣泄4、必要的咨询5、讲究处事技巧6、学会自我放松7、常做“心理美容”8、发展多种兴趣心海导航启示良好的心理状态是一个人成功的关键因素。学会积极调整自己的70自我激励

自我激励法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但是它对我们的心理健康有一定的积极意义。自我安慰（酸葡萄心理、甜柠檬心理）自我暗示换位思考自我激励自我激励法看似消极、愚蠢，甚至可笑，但71

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。情景迁移散散步；听听音乐；看看喜剧电影、幽默漫画；聊聊天；参加一些公益活动；逛逛街等等。心理学研究表明：当一个人产生某种情72这样发泄行不行？？？情绪宣泄1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱这样发泄行不行？？？情绪宣泄1.在适当的场合哭一场73喊诉这样发泄行不行？？？哭动喊诉这样发泄行不行？？？哭动74喝酒喝75情绪发泄基地恰当的中性的不恰当的适当的场合哭运动大声唱歌大声喊叫找人倾诉睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气。情绪发泄基地恰当的中性的不恰当的适当的场合哭运动睡觉狂哭、狂76寻求开导和帮助必要的咨询求助父母、同学、老师到专业的心理机构咨询寻求开导和帮助必要的咨询求助父母、同学、老师77讲究处事技巧暂时回避转移思维、升华感情讲究处事技巧暂时回避78自我放松四肢放松、自我安静自我训练法改善生理功能，消除不良目的自我放松四肢放松、自我安静791946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。请你思考幸福是什么并在下节课与大家分享一件你认为幸福的事适应环境，能在人际关系中彼此谦让；人总有不顺心的时候，当你产生负面心理的时候，就需要进行自我调节了。造成中职生心理变化的主要因素有？在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。具有一种积极向上的心理状态要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考