中医四时养生知识讲解46张课件

中医四时养生中国中医科学院彭锦中医四时养生1auFU养生的意义8“尧问于舜日:‘天下孰最贵?′,舜日:生最贵′《十问》(马王堆医学史料)3这充分反映出我国古代延续到今的“贵生思想,即对生命的崇敬。3在漫长的人类发展历史中,健康长寿一直是人们追求的美好愿望。因为对生命的崇敬和对死亡的恐惧使得人类社会对健康长寿的追求成为一种本能性的一致追求auFU2养生的法则(重要原则)法于阴阳—顺应四时,养生避邪和于术数—锻炼身体,强筋壮骨食饮有节—节制饮食,滋补气血起居有常按时作息,颐养天年不妄作劳—劳逸结合,保全形气保精养神,益气全形e形与神俱,尽终天年养生的法则(重要原则)3auFU天人相应顺应四时“天、地”,古人是指整个自然界而言,“天地一体”就是说自然界是一个统一的整体。3天地万物不是孤立存在的,人类必须适应四时阴阳的变化规律才能发育成长auFU4auFU自然界四季生长收藏的规律春,“万物发陈”夏,“蕃秀春生夏长秋,“容平”冬,“闭藏”冬藏秋收auFU5auFU四射阴阳是万物之根本8人体必须适应四时气候变化才能维持生命活动。否则,人体生理节律就会受到干扰,抗病能力和适应能力就会降低。即使不会因感受外邪而致病,也会导致内脏功能失调而发生病变。auFU6auFU四时与五脏的关系跳四时与五脏的对应四时养五脏的哲理春应肝春养肝夏应心夏养心秋应肺秋养肺冬应肾冬养肾长夏应脾长夏养脾auFU7oxsUEU违逆四时阴阳的危害性“肝气内变“心气内洞”“肺气焦满”“逆其根则伐其本,坏其真”“肾气独沉”oxsUEU8auFU人必须顺应四时而调形养神(1)形体活动(2)精神调摄auFU9auFU中医四时养生的两条恿原则:3第条:“虚邪贼风,避之有时”第二条:“春夏养阳,秋冬养阴”auFU10中医四时养生知识讲解46张课件11中医四时养生知识讲解46张课件12中医四时养生知识讲解46张课件13中医四时养生知识讲解46张课件14中医四时养生知识讲解46张课件15中医四时养生知识讲解46张课件16中医四时养生知识讲解46张课件17中医四时养生知识讲解46张课件18中医四时养生知识讲解46张课件19中医四时养生知识讲解46张课件20中医四时养生知识讲解46张课件21中医四时养生知识讲解46张课件22中医四时养生知识讲解46张课件23中医四时养生知识讲解46张课件24中医四时养生知识讲解46张课件25中医四时养生知识讲解46张课件26中医四时养生知识讲解46张课件27中医四时养生知识讲解46张课件28中医四时养生知识讲解46张课件29中医四时养生知识讲解46张课件30中医四时养生知识讲解46张课件31中医四时养生知识讲解46张课件32中医四时养生知识讲解46张课件33中医四时养生知识讲解46张课件34中医四时养生知识讲解46张课件35中医四时养生知识讲解46张课件36中医四时养生知识讲解46张课件37中医四时养生知识讲解46张课件38中医四时养生知识讲解46张课件39中医四时养生知识讲解46张课件40中医四时养生知识讲解46张课件41中医四时养生知识讲解46张课件42中医四时养生知识讲解46张课件43中医四时养生知识讲解46张课件44中医四时养生知识讲解46张课件45中医四时养生知识讲解46张课件46中医四时养生中国中医科学院彭锦中医四时养生47auFU养生的意义8“尧问于舜日:‘天下孰最贵?′,舜日:生最贵′《十问》(马王堆医学史料)3这充分反映出我国古代延续到今的“贵生思想,即对生命的崇敬。3在漫长的人类发展历史中,健康长寿一直是人们追求的美好愿望。因为对生命的崇敬和对死亡的恐惧使得人类社会对健康长寿的追求成为一种本能性的一致追求auFU48养生的法则(重要原则)法于阴阳—顺应四时,养生避邪和于术数—锻炼身体,强筋壮骨食饮有节—节制饮食,滋补气血起居有常按时作息,颐养天年不妄作劳—劳逸结合,保全形气保精养神,益气全形e形与神俱,尽终天年养生的法则(重要原则)49auFU天人相应顺应四时“天、地”,古人是指整个自然界而言,“天地一体”就是说自然界是一个统一的整体。3天地万物不是孤立存在的,人类必须适应四时阴阳的变化规律才能发育成长auFU50auFU自然界四季生长收藏的规律春,“万物发陈”夏,“蕃秀春生夏长秋,“容平”冬,“闭藏”冬藏秋收auFU51auFU四射阴阳是万物之根本8人体必须适应四时气候变化才能维持生命活动。否则,人体生理节律就会受到干扰,抗病能力和适应能力就会降低。即使不会因感受外邪而致病,也会导致内脏功能失调而发生病变。auFU52auFU四时与五脏的关系跳四时与五脏的对应四时养五脏的哲理春应肝春养肝夏应心夏养心秋应肺秋养肺冬应肾冬养肾长夏应脾长夏养脾auFU53oxsUEU违逆四时阴阳的危害性“肝气内变“心气内洞”“肺气焦满”“逆其根则伐其本,坏其真”“肾气独沉”oxsUEU54auFU人必须顺应四时而调形养神(1)形体活动(2)精神调摄auFU55auFU中医四时养生的两条恿原则:3第条:“虚邪贼风,避之有时”第二条:“春夏养阳,秋冬养阴”auFU56中医四时养生知识讲解46张课件57中医四时养生知识讲解46张课件58中医四时养生知识讲解46张课件59中医四时养生知识讲解46张课件60中医四时养生知识讲解46张课件61中医四时养生知识讲解46张课件62中医四时养生知识讲解46张课件63中医四时养生知识讲解46张课件64中医四时养生知识讲解46张课件65中医四时养生知识讲解46张课件66中医四时养生知识讲解46张课件67中医四时养生知识讲解46张课件68中医四时养生知识讲解46张课件69中医四时养生知识讲解46张课件70中医四时养生知识讲解46张课件71中医四时养生知识讲解46张课件72中医四时养生知识讲解46张课件73中医四时养生知识讲解46张课件74中医四时养生知识讲解46张课件75中医四时养生知识讲解46张课件76中医四时养生知识讲解46张课件77中医四时养生知识讲解46张课件78中医四时养生知识讲解46张课件79中医四时养生知识讲解46张课件80中医四时养生知识讲解46张课件81中医四时养生知识讲解46张课件82中医四时养生知识讲解46张课件83中医四时养生知识讲解46张课件8