大学生职业生涯规划1(生涯规划基础理论)

授课人：宋伟大学生职业生涯规划与就业指导谋定而后动厚积而薄发职业生涯规划自我生涯规划与管理小提问1、高考时，你最想考上的是哪一所学校？你为它做了哪些努力？2、从入学至今，你在广职院做了些什么？你为此付出多少努力？你现在所选的岗位，是你喜欢的吗？3、大学毕业时，你希望自己带走什么走入社会，开始职场生活？一个广告目录CONTENTS生涯即创造生涯即应变生涯即希望010203苦恼什么样的工作/人适合我呢？毕业后回家乡发展还是留在佛山?为什么会遇到这样奇葩的领导/室友/同事/亲戚？我要不要离职？那个工作我都没听说过，要不要去试一试呢？制定了100次减肥计划，失败了101次……生涯即创造职业生涯规划的意义01职业指参与社会分工，利用专门知识技能，创造物质和精神财富，获取合理报酬，满足物质和精神需求的活动。职业是谋生的手段，使人获得社会地位，并为个人实现自我价值提供了空间，具有目的性、社会性、规范性和群体性的特点。哪些不是职业职业我们身边的新职业“港大三嫂”，她一生只学会写5个字，却被香港大学授予“荣誉院士”称号。她没做什么惊天动地的伟业，只是44年如一日地为学生做饭、扫地。在颁奖台上，这位82岁的普通老太太被称作“以自己的生命影响大学堂仔的生命”。9“寿司之神”小野二郎：一旦你决定好职业，你必须全心投入工作之中，你必须爱自己的工作，千万不要有怨言，你必须穷尽一生磨练技能，这就是成功的秘诀。完美的背后，是寿司师傅绝不妥协的信念和态度。我们身边的“普通”职业10job（为了挣钱不得不做的工作）occupation（赖以生活的手艺、行业或职业）profession（有专业技能和社会声望的职位）vocation（自我奉献和个人满怀使命感而从事的职业）职业意味着什么生涯一词，确定并阐述了个体所涉及的各种角色、所处的各种环境以及在他们生活中所经历的各种有计划或者非计划的事件。生涯是生活里各种事态的连续演进方向；它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活角色。——Super，1976生涯是什么角色环境事件第一章节职业生涯：一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年都有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过大漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。比塞尔人为什么走不出来呢？肯莱文非常纳闷，最后他只得雇了一个比塞尔人阿古特尔，让他带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两峰骆驼，肯莱文收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面。十天过去了，他们白天行走，夜晚休息，走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。后来，肯莱文和阿古特尔，一直向着北斗星的方向走，用三天时间走出了沙漠。原来，比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，在一望无际的沙漠里，如果一个人凭着感觉往前走，会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹会是一把卷尺般的形状，只能回到起点。比塞尔村方圆上千公里没有一点参照物，比塞尔人不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。多年以后，比塞尔成了远近闻名的旅游明珠。比塞尔人在村子中央小广场上，设立了一个阿古特尔的铜像，铜像的基座上镌刻着一句话：新生活从选定方向开始。比赛尔人的故事1234严峻的就业形势错误的就业观和人才消费观忙碌盲目形势求职工作未来为什么要进行职业生涯规划职业规划要对未来负责需要希望和目标需要提升就业竞争力,有步骤实现职业目标需要发展需要发掘自我潜力，增强个人实力0102040305为什么要进行职业生涯规划我很平凡，出生的家庭很平凡，个人的经历很平凡，但我不平凡的地方是，我的心理一直想着未来，总是去想象，去幻想将来的样子。依照规定的步骤，到达具体的目的地。

随着自身的改变及周围世界加深了解而不断做出自我纠正。线性与循环理解职业生涯规划东野圭吾，日本推理小说天王。大阪府立大学工学系电气工程专业，日本电装公司的技术工程师村上春树，小说家，早稻田大学第一文学部戏剧专业毕业，酒吧老板渡边淳一，小说家，毕业于札幌医科大学，随后任母校骨科讲师。当了10年的骨科医生金字塔俯视决策模型高度决定职业视野和成就……H专业-学校里的思考职业-社会的需求事业-人才成长金字塔俯视决策模型张威(2008)生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。概念澄清不断评估自己以及职业生涯道路，不断修正职业规划不是寻找绝对“正确”的唯一的职业，而是寻找一系列的备选方案和职业选项。不是预测未来，而是创造你的未来理解职业生涯规划

“寻找适合我的生涯”(being)

“发展属于我自己的生涯”(becoming)生涯即应变如何对自己进行生涯规划02小调查你是否不知道自己应该做什么样的工作？你是否担心自己的工作会影响其他生活？你是否担心找工作时做出的选择不是最正确的？你是否担心自己无法适应工作？九问▷01『我是谁』▷02『我看重什么』▷03『我想做什么』▷04『我能做什么』▷05『环境支持我做什么』▷06『我的生涯目标是什么』▷08『我怎样实现目标』▷09『我怎样调整目标』▷07『我打算什么时候实现』清清楚楚地了解自己，包括个人的能力倾向、能力、兴趣、雄心、资源及限制，以及这些特质的成因。明明白白地知道各种工作成功所必须具备的条件和要求，优点与缺点，待遇，就业机会和发展前途。要实实在在地推论以上这两组事实之间的相关情形。——Parsons，19091.认知——人职匹配论个人

特质职业

信息理想

工作个人

期待现实

条件理性

选择匹配

合适的才是最好的！模块主要内容工具与方法个人特质职业性格MBTI职业性格测试卡特尔16PF人格特征量表大五人格模型基本人际关系行为倾向测试职业价值观WVI工作价值观问卷埃德加•施恩职业锚测试罗克基价值观调查表职业兴趣霍兰德职业兴趣测评斯特朗兴趣清单兴趣岛职业能力一般能力倾向测验（GATB）差别能力倾向测评（DAT）技能清单非正式评估360度评估理想工作=个人特质+职业信息模块主要内容工具与方法职业信息社会环境政治环境分析-政策法规等经济环境分析-经济趋势等社会环境分析-文化科技等地区环境分析-立足广东省及相关地市行业环境行业调研-行业发展状况行业趋势与前景职业环境岗位需求招聘要求生涯人物访谈职业探索报告校企合作实践实习学校专业环境学校背景分析专业优势分析历届毕业生去向其他环境家庭环境理想工作=个人特质+职业信息人职匹配

了解求职者的特性和职业的各项指标的基础上，帮助求职者进行比较分析，以便选择一种适合其个人特点又有可能得到并能在职业上取得成功的职业。

知己知彼,选择适合自己的。元认知生涯决定自我知识职业知识信息方法信念2.决策——认知信息加工理论生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程中如何使用信息的。元认知Metacognitive，也被称为后设认知，是一种“对认知过程的觉察”，在认知过程中起到“综合性监督”的作用，最主要的表现有三类：自我语言（self-talk）自我觉察（self-awareness）控制与监督（controlandmonitoring）决策技能可以通过学习五阶段循环模型获得。这五个阶段是：沟通（确认需求）：个人开始意识到问题的存在；分析（将问题的各组成部分相互联系起来）：对所有的信息进行分析；综合（形成选项）：个人形成可能的解决方法并寻求实际的解决方法；评估（评估选项）：评估每种选项的优劣，评出先后顺序；执行（策略的实施）：依照选择的方案做出行动。决策

阻碍人们决策的原因有三个：

信息不足，方法不会，信念不对。内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧模块主要内容工具与方法决策目标SWOT分析法生涯决策平衡单匹配分析法路径casve循环法生涯决策树期望效用法成本收益法生涯平衡生涯彩虹图决策=信息+方法+信念优势劣势威胁机会SWOT分析模型决策方法决策平衡单决策方法

选择项目考虑得失因素权重基层就业继续深造留校+1—+5加权分+5加权分-5加权分+5加权分-5加权分+5加权分-5个人物质方面1.收入2.发展3.待遇4.健康的影响5.休闲时间他人物质方面1.家庭收入2.家庭地位3.朋友生活个人精神方面1.成功感2.兴趣的满足3.挑战性4.被他人认可5.发挥技能6.创造性7.帮助别人他人精神方面1.父母亲2.朋友3.老师总分01020304符合社会需要的原则发挥个人素质优势的原则分清主次的原则着眼长远、面向未来的原则选择职业四个原则123个人发展个人财富的积累个人社会资源的积累选择职业要重点考虑选择职业目标取向职业选择五个问题能力取向机会取向人生目标一致选择职业想往哪发展？适合往哪发展？可以往哪发展？能帮助实现人生目标吗？是否有一种途径能让我的职业与人生的目标相一致？职业生涯路线选择

我能往哪一路

穧

我可以往哪一路线发展

穧组织环境

穧社会环境

我想往哪一路线发展兴趣价值成就动机我能往哪一路线发展性格能力情商我可以往哪一路线发展组织环境社会环境经济环境自己的人生目标分析自己与他人的优劣势分析挑战与机会分析目标取向能力取向机会取向综合分析生涯路线确定选择职业——Life-careerrainbow,Super，19843.平衡——生涯发展理论长度

当下的一切都是在为下个阶段做准备！第一章节生涯发展的五个阶段(1)成长期(出生至14岁)。初步建立起良好的人生态度。(2)探索期(15岁至24岁)。职业认同阶段。具体化自己的职业偏向，并初步实施。(3)建立期(25岁至44岁)。确定自己在整个生涯中应有的位置，并开始增加作为家庭照顾者的角色。(4)维持期(45岁至65岁)。主要巩固已有的地位并力争有所提升。(5)衰退期(65岁以后)。重心逐步由工作向家庭和休闲转移。广度

角色平衡是一种生涯成熟的表现！宽度

时间-任务管理是自我管理的核心。生涯=长度+广度+深度模块主要内容工具与方法计划实施职业分段目标SMART法则目标管理法倒推法关键事件法能力分段目标生涯平衡分段目标监督执行生涯=长度+广度+深度S（specific）——具体性具体性是指目标必须明确而具体M（measurable）——可衡量可衡量是指目标必须能量化，可测定A（achievable）——可完成的可完成是指目标的合理性、挑战性R（rewarding）——有价值有价值是指目标有意义、有价值，并有奖的措施T(time-limited)——时限性时限性是指必须规定起始和完成的时间12345SMART原则目标分解高低恰到好处幅度不宜过宽长短配合恰当职业生涯目标要与生活目标相结合考虑目标要具体明确同一时期的目标不宜过多注意点延迟符目标分解山田本一的故事

日本著名马拉松运动员山田本一，曾多次获得国际马拉松比赛冠军。有人问他成功的秘诀，他只说：“我用智慧战胜对手。”原来，每次比赛前，他都要沿比赛线路走一遍，将四十多公里的赛道分成不同的小目标。当发令枪响的时候，其他选手按照跑马拉松比赛的速度奔向40公里外的终点，而山田本一却按照中长跑的速度奔向第一个目标“银行”之后，同样的速度奔向第二个目标“超市”……经分解成几个小目标后，他轻松地跑完了全程。

只有当工作环境能满足个人的需求（内在满意），个人也能满足工作的技能要求（外在满意）时，个人在该工作领域才能够得到持久发展。强调就业后个人需要的满足，同时亦考虑能否达成工作环境的要求。4.调整——工作适应论技能个人工作要求组织满意度适配度升迁调职解雇留任工作持久新工作工作要求工作组织满意度-

Satisfactoriness需要个人增强系统个人满意度适配度留职辞职工作持久增强系统工作新工作个人满意度-

Satisfaction技能需要个人增强系统工作要求组织满意度个人满意度适配度适配度升迁调职解雇留任留职辞职工作持久新工作增强系统工作要求工作强调人境符合的适应论适应

快乐=能力-期待能力模型企业学生时间管理执行能力人际交往能力创新能力团队合作心理调节批判性思维适应能力表达与沟通实践动手能力分析问题，解决问题学习能力领导能力学习能力实践动手能力创新能力团队合作适应能力表达与沟通人际交往能力执行能力批判性思维分析问题，解决问题领导能力时间管理心理调节模块主要内容工具与方法调整反馈预估风险关键事件法应对策略动态调整法备选方案职业评价法快乐=能力-期待PDCA模式P阶段：目标管理的准备与计划工作D阶段：计划的实施C阶段：评价与诊断A阶段：采取措施改善效果目标管理个人与职业匹配