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第第页中班体育教案：立定跳远教案及教学反思

中班体育教案：立定跳远教案及教学反思

活动目标：

1、掌控原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规章的好习惯。

3、初步培育幼儿用已有的生活阅历解决问题的技能。

4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的欢乐，愿意与同伴一起游戏。

活动预备：

物质预备：活动操场。

活动过程：

一、预备部分：

带领幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。

二、开始部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢?出自:大;考.吧小伙伴们帮小青蛙想想方法。

2、引导幼儿争论出：青蛙要跳过河。

3、老师规范的示范跳河的动作，幼儿仔细观测。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、老师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺次进行跳远。

考前须知：

(1)不要连续跳;

(2)不能用跑、跨;

(3)要求双腿并拢跳;

(4)要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，老师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

反思：

立定跳远近的最径直因素就是身体素养,首先考虑的就是提高身体素养,立定跳远需要的是腿部的能量,所以可以多做一些下肢的能量训练,比如蛙跳,深蹲、负重(轻重量)半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部能量.腿部能量就是立定跳远的根本,所以能量上去了,立定跳远成果自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大略与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大略25度到30度左右,脑中想着略微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。

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