《原地掷实心球》教案

1、原地掷实心球讲堂设计一、指导思想：义务教育是我国教育系统中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略举措。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。初中体育授课的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技术;三、向学生进行思想道德教育。它们要由专业老师经过必然的授课原则、授课方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来达成。体育课的授课一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时经过分组轮换的授课方式还能够较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能

2、力，使之成为老师的好帮手，也是交流老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪质量。“铅球”这一扔掷项目为主教材。而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力特别讲究，掌握它有必然难度，所以授课中重申序次渐进、锲而不舍的原则，要求同学不胜其烦、勤奋勤苦地训练基本功。其余，因为初中年级学生的体力和臂力都还比较单薄，所以在授课中运用了全面发展的授课原则，将掌握技术与训练力量订交融、相贯串，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵便多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。二、教材分析：两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属

3、于扔掷类教材，立定跳远属于跳类教材，从课的种类看，本课是一堂综合课。原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。原地掷实心球的动作要点：使劲蹬地，送髋展胸，快速挥臂。授课难点：出手角度。立定跳远的动作要点：起跳时预摇动作协调手臂与下肢使劲动作。授课难点:腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。三、授课目标：1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上掷实心球的方法。2、技术目标：经过掷实心球的授课，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。3、感情目标：经过授课，培养学生积极主动地参加活动，养成锻炼时注意安全的习惯。四、授课要点：使劲蹬地，送髋展胸，快速挥臂五、授课难点：

4、出手角度六、授课方法：1、解说与示范法2、分组练习七、授课内容：1、掷实心球2、游戏八、授课过程:、开始部分1）体育委员整队报告人数；2）师生问好，宣布课的内容；3）安排见习生；4）热身活动（肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动）组织：四列分别队形。教法：采用镜面示范领操。要求:动作规范。2、基本部分：（1）徒手抛实心球（2）双手重新后向前抛实心球组织：练习队形。教法：教师解说方法并示范；学生可依照能力选择站哪一条线。要求：所有行悦耳指挥。3、结束部分：（1）放松活动组织：四列分别队形。要求：轻松、自然。（2）谈论本次课（3）整理器材九、运动负荷预计：38%-42%

5、十、授课谈论：本节课经过教师的精心设计，解说、示范。最大限度地调换了学生学习的积极性、主动地参加授课的全过程。并且经过自己的努力，用眼察看、动脑思虑、亲自体验，使学生的察看能力、思想能力、得到较好的训练；同时经过讲堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了授课目标的预期要求，掌握了本次课的技术要点，打破了难点。并能娴熟地达成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。中学体育课时计划年级：日期：年月日人数教师主原地掷实心球与立定跳远要教材教1、学习各样扔掷实心球的技术，提高扔掷能力。学2、经过游戏传球接力，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。目3、经过手推车、负重接力游

6、戏发展学生上肢和腹肌力量。标4、经过反响游戏提高灵便、机敏的应变能力。5、培养团结协作的团队精神6、基本掌握立定跳远的基本动作7、发展下肢力量课的课的内容组织教法和学练法各项内练部分容时间习与时（min.s次间）数教师活动学生活动一.讲堂老例（1）要求：快、组织：四列横队。1.体委整队，报告人数静、齐，精神饱满要求：快、静、齐。宣布上课，师生问好（2）组织：绕3.田径场慢跑1圈一、会合队形：四列分别检查缺席人数（3）教法与步二、学练法：听教师口令4.宣布本次课内容骤：1、边解说练习边示范5分准一、练习队形：四列分别备2、用口令指挥成面对的两列，中间间隔活练习十五米5.安排见习生活动动二.准备活

7、动1绕田径场慢跑400米上肢运动伸展运动下肢和躯干运动专项准备活动（关节运动）基一、各样方式扔掷实心本球部A原地扔掷实心球分1、教材分析：实心球扔掷授课，主假如发展学生的力量和协调性等身体素质，促使上肢的肌肉、关节、和韧带的发展，渐渐提高扔掷能力。2、动作要领：预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在扔掷线后扔掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，尔后双脚使劲蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，使劲向头前上方投出（出手角度与地面约45度）。B、侧向扔掷实心球（动作要领：略）教法与步骤：（1）教师解说和示范动作要领。（2）学生听口令练习。（3）学生练习时教师巡回辅

8、导（4）分组简要分析示范学生动作，提示学生怎样察看与谈论动作（5）简要解说分组方法与练习要求（6）学生练习时巡回指导，并调整原级别人数。一、组织：1、全班分四组要求：30分1、学生听口令练习，节奏正确。2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。3、学生仔细察看老师示范，注意听讲。组织：教法:1.教师解说示范动作要领.学生练习教师指导纠正错误动作C、背向扔掷实心球（动作要领：略）授课要点：蹬地快速有力。同时进行练习要求：学生仔细学习，不2、各组先自由许说话，打闹。注意安全。练习、复习。二、教法与步组织：二列横队骤:结束部分授课难点：出手拨球，抖腕。二、立定跳远动作要领：要点：蹬摆结合。难点：凌

9、空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。（一）放松活动：形体拉伸(二)小结本课：本课任务达成情况及讲堂组织纪律情况。(三)通知第2次课学习任务，部署相关事项。(四)值日生整理并归还器材。(五)师生道别。1、教师提示授课要点并示范2、学习练习时教师巡回指导3、分组简要分析示范学生动作，提示学生怎样察看与谈论动作4、学生练习时巡回指导并纠正错误一、组织学生成四列横队站立二、教法与步骤:1、教师简单的示范动作2、学生练习时尽量放松3、口令指挥放松操要求：同上组织：同上教法：仔细察看，理解重难点。遵照指挥，注意安全要求：同上5分学生老师要求：快、静、齐，精神饱满一、学法与步骤：听口令做放松操二、要求：自觉达成作业，养成锻炼习惯三、整理器材预计生理负荷与练习密度场所器材课后小结脉全课平均心130-135/m实心球：搏率in8个曲课中最高心1740-160/垫子：8线率min块全课练习密30