控烟知识讲座课件

1、控烟知识讲座控烟知识讲座课件第1页烟草中有害物质 烟草燃烧烟雾中含有7000各种已知化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害罪魁祸首。主要有害成份包含：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机农药等。控烟知识讲座课件第2页烟草中有害物质（1）尼古丁 尼古丁能够作用于吸烟者大脑，使人们对烟草产生依赖性。尼古丁对人大脑直接作用是使吸烟者感觉灵敏、兴奋和/或放松。尼古丁还能够引发血管收缩，使血压升高；使血管内膜受损，引发冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死；引发心跳加紧。不过，尼古丁这些作用只有在吸烟时才会出现，而在以其它形式使用尼古丁（如尼古丁替换

2、疗法）时不会出现，这是因为吸烟时尼古丁能够非常快速地进入人体并发生作用。控烟知识讲座课件第3页烟草中有害物质（2）焦油 焦油是烟草燃烧后产生黑色物质，它在烟雾中以细小颗粒形式存在。焦油是引发肺癌和喉癌主要原因，也会加重哮喘及其它肺部疾病症状。而且，焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄原因。控烟知识讲座课件第4页烟草中有害物质（3）一氧化碳 一氧化碳是一个无色无味气体。每支卷烟能够产生约2030ml一氧化碳。它与血红蛋白亲和力比氧气高260倍。吸烟者在冬季封闭房间中吸一支烟，全家人血液中碳合血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。控烟知识讲座课件第5页烟草中有害物质（4）放

3、射性物质吸烟分解、放出射线，是主要致癌原因。（5）其它有害物质烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、镍、氨、砒霜、杀虫剂等致命成份。控烟知识讲座课件第6页吸烟危害 近几十年研究发觉，吸烟者吸入大部分主流烟草烟雾，其中复杂化合物经过DNA损伤、炎症反应和氧化应激等机制造成不良健康结果。烟草烟雾中有毒物和致癌物几乎损害吸烟者身体每一个器官，当前烟草已成为全球前8位死因（缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、COPD、HIV/AIDS、腹泻、结核、气管/支气管肺癌）中除了HIV/AIDS和腹泻外，其它六种疾病主要危险原因。控烟知识讲座课件第7页吸烟危害吸烟降低寿命： 提到吸烟危害，我们不得

4、不谈就是寿命，依据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟寿命，当然这个数字不一定准确，不过有一点能够必定是，不吸烟者比吸烟者要长寿。控烟知识讲座课件第8页吸烟危害吸烟致癌： 吸烟致癌已经是一件公认事实，吸烟不不过肺癌主要致病原因之一（吸烟者患肺癌危险性是不吸烟者13倍）。研究表明，烟雾中致癌物质还能经过胎盘影响胎儿，致使其子代癌症发病率显著增高。90%以上男性肺癌患者因吸烟引发，吸烟者肺癌发病率为不吸烟者18倍。吸烟还可引发口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病，以及女性宫颈癌等。 控烟知识讲座课件第9页吸烟危害慢性阻塞性肺部疾病： 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性

5、气道阻塞主要诱因之一。烟草烟雾中烟焦油和其它有害物质长久刺激呼吸道，使吸烟者极易患慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，最终造成慢性阻塞性肺病、肺心病。 吸烟者中患慢性阻塞性肺病比率比不吸烟者多35倍。吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟草烟雾吸入气道愈深、开始吸烟年纪愈早，患慢性阻塞性肺病危险性愈大。 控烟知识讲座课件第10页吸烟危害心血管病： 吸烟不但会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。烟草中焦油、一氧化碳、尼古丁等各种有毒物质，可损害心肌和血管壁，起胆固醇代谢紊乱，造成高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等疾患；吸烟可使血液黏稠度增高，促使血液形成凝块，最终引发冠心病、心脏性猝死。据调查，吸烟可使患冠

6、心患病时间提前，发生心肌梗死几率比不吸烟者高3.6倍。吸烟还会使冠心病介入治疗后死亡风险平均增加76%。 控烟知识讲座课件第11页吸烟危害脑血管病： 吸烟可增加脑出血、脑梗死和蛛网膜下腔出血危险。我国吸烟者发生脑卒中危险是不吸烟者23.5倍，男性脑卒中病人中有90%以上是吸烟者。吸烟还会损伤脑细胞，损害记忆力，影响人思索判断能力，甚至精神紊乱、老年痴呆。 控烟知识讲座课件第12页吸烟危害 生殖相关疾病： 烟草中有毒物质能够损伤男性睾丸，降低性激素分泌，损害阴茎血液循环，可能引发男性阳痿。长久吸烟者精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首依然是香烟中尼古丁，因为精子能够识别尼古丁，并对它产

7、生反应。长久吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精能力下降。控烟知识讲座课件第13页吸烟危害女性吸烟危害： 与男性相比，因为女性特殊身体结构和孕育下一代生理特点，吸烟可使其月经紊乱，痛经，雌激素低下，绝经期提前。女性吸烟会使一些疾病发生发展愈加严峻。新研究表明，吸烟对男性和女性危害程度并不一致：吸烟者相对于不吸烟者冠心病风险，女性比男性深入增加25%。控烟知识讲座课件第14页吸烟危害孕妇吸烟对胎儿健康损害： 孕妇吸烟不但危害自己健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管所以受累。吸烟易引发自发性流产、早产、死产或宫外孕，会严重影响胎儿发育各个

8、阶段，引发胎儿发育迟缓、先天畸型（如唇裂、腭裂、无脑儿、先天性心脏病、肢体残缺），影响儿女智力及发育。控烟知识讲座课件第15页吸烟危害吸烟影响睡眠质量： 依据德国科学家一项最新调查表明,吸烟人睡眠时间比不吸烟人要少,而且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠罪魁祸首，睡眠质量差不但会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，假如习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。控烟知识讲座课件第16页吸烟危害吸烟造成骨质疏松： 吸根烟莫非还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够造成骨质疏松，其原理是烟草中尼古丁可影响钙吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞活性等，其它暂且不说，

9、单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。控烟知识讲座课件第17页吸烟危害其它疾病： 吸烟还可引发消化性溃疡、胃炎和食管、结肠疾患，增加糖尿病发病风险，造成口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染以及中毒性视神经病变、视觉适应性減退、黄斑变性、白内障等多系统疾病。控烟知识讲座课件第18页二手烟概念 二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包含吸烟者吐出主流烟雾，也包含从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出侧流烟，也就是指吸烟人所呼出气体和香烟本身燃烧时烟雾俗称。二手烟中包含4000各种物质，其中包含40各种致癌物质，如被不吸烟人吸进体内，亦可能和氡气衰变产物

10、混合一起，对人体健康造成更大伤害。控烟知识讲座课件第19页二手烟对健康危害1.对成年人健康影响 二手烟草烟雾同主流烟雾一样，被非吸烟者吸入后，其中化学物质会快速抵达肺部，经血液输送至身体每一个器官，引发肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心、脑血管病等严重疾病。 控烟知识讲座课件第20页二手烟对健康危害 冠心病： 依据在不一样地理和种族人群中调查，有证据表明二手烟可造成致命性及非致命性心脏疾病。暴露于二手烟烟雾数分钟，可对血脂、凝血系统（血小板）和动脉管壁功效造成急性不良影响，引发急性心血管事件，其中很多影响程度并不亚于主动吸烟者。多家国际权威机构对此已形成一致结论，认为二手烟暴露可引发心脏疾病，使心脏疾

11、病造成死亡风险提升25%30%。近期研究证据提醒，这种影响比上述结论还要高出2倍。 控烟知识讲座课件第21页二手烟对健康危害肺癌： 全球已经有数十项研究证实二手烟暴露与肺癌相关，研究发觉，嫁给吸烟丈夫不吸烟女性存在较高肺癌风险。国际癌症研究所、美国卫生总监、美国环境保护署，以及世界各地众多科研机构也都得出了对应结论，认为家庭和工作场所二手烟可造成非吸烟者罹患肺癌风险增加20%30%。 控烟知识讲座课件第22页二手烟对健康危害乳腺癌： 美国加州环境保护署年汇报指出，绝经前女性暴露于二手烟烟雾会增加罹患乳腺癌风险，预计二手烟暴露可解释该组女性乳腺癌风险增加近70%。 呼吸道症状与疾病： 研究数据显

12、示，二手烟暴露对慢性呼吸道疾病症状发生及肺功效下降有主要作用。另外，二手烟还可诱发或加剧成年人哮喘。控烟知识讲座课件第23页二手烟对健康危害2.对儿童健康影响呼吸道疾病与症状： 父亲或母亲吸烟均可造成儿童下呼吸道疾病发病风险增加，比如支气管炎和肺炎，尤其易发生在出生后第一年。大量调查结果显示，吸烟者儿女出现咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸道症状频率更高。在双亲都吸烟家庭，儿女出现上述问题危险提升。 控烟知识讲座课件第24页二手烟对健康危害哮 喘： 二手烟暴露可造成已患有哮喘儿童病情加重，使未患哮喘儿童出现哮喘（成年人亦是如此）。家庭中二手烟暴露，可使哮喘儿童急诊次数和用药增加。肺部生长发育： 198

13、6年美国卫生总监结论认为，二手烟可降低儿童肺功效发育速度，今后，不停有新证据支持这一结论。不论是孕期母亲吸烟还是出生后二手烟暴露都可造成这一影响。 控烟知识讲座课件第25页二手烟对健康危害中耳疾病（中耳炎）： 二手烟暴露可引发儿童中耳炎。这一常见儿童耳部疾病每年造成大量儿童就医，假如处理不妥可造成听力损伤。 对胎儿和新生儿影响： 不吸烟女性在孕期遭受二手烟暴露，可造成婴儿低出生体重和早产。另外，二手烟暴露还可引发婴儿猝死综合征。其它与二手烟暴露相关围生期健康影响，还包含宫内发育迟缓解自然流产（流产）。控烟知识讲座课件第26页教你10个窍门彻底戒烟 1.消除担心情绪： 担心工作情况是您吸烟主要起

14、因吗？假如是这么，那么拿走您周围全部吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。控烟知识讲座课件第27页教你10个窍门彻底戒烟 2.体重问题： 戒烟后体重往往会显著增加，普通增加5-8磅。吸烟人戒烟后会降低人体新陈代谢基本速度，而且会吃更多食物来替换吸烟，所以吸烟人戒烟后体重在短时间内会增加几千克，但能够经过加强身体运动量来对付体重增加，因为增加运动量能够加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪食物。另外，多喝水，使胃里不空着。控烟知识讲座课件第28页教你10个窍门彻底戒烟 3.加强戒烟意识： 明确目标改变工作环

15、境及与吸烟相关老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。控烟知识讲座课件第29页教你10个窍门彻底戒烟 4.寻找替换方法： 戒烟后主要任务之一是在受到引诱情况下找到不吸烟替换方法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，经过刷牙使口腔里产生一个不想吸烟味道，或者经过令人兴奋谈话转移注意力。假如您喜欢天天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把天天早晨喝咖啡必成品茗。控烟知识讲座课件第30页教你10个窍门彻底戒烟 5.打赌： 一些过去曾吸烟人有过戒烟打赌好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们支持。6.少参加聚会： 刚开始戒烟时要防止受到吸烟引诱。假如有朋友邀请你参加非常好聚会，而参加聚会人都吸烟，那么最少在戒烟；早期应婉言拒绝参加这类聚会，直到自己以为没有烟瘾为止。控烟知识讲座课件第31页教你10个窍门彻底戒烟 7.游泳、踢球和洗蒸汽浴： 经常运动会提升情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使担心不安神经镇静下来，而且会消耗热量。8.扔掉吸烟用具： 烟灰缸，