比热容、热值习题精讲附答案

1、比热容、热值习题精讲【比热容练习】一、填空题1水的比热大于煤油的比热，这意味着，质量相等的水和煤油在温度升高相同时，水吸收的热量比煤油吸收的热量 。2比热是用来描述 相等的不同物质，在升高的温度相同时， 不等的性质的物理量。3酒精的比热是24103J（kg），它的物理意义是 ，把酒精烧掉一半，剩余酒精的比热是 J（kg）。4冰的比热是21103J（kg，），冰吸收了2l103 J的热量，使冰熔化了一半，剩余部分的比热是 J(kg )，熔化了一半的比热是 J/kg）。5夏天，在阳光照射下，河边的砂石与河水相比，温度较高的是 ，这是因为 .6.冬天，人们用热水来供暖，是因为 。7质量相等，比热不同

2、的两个物体，吸收相同的热量后，比热 的物体温度升高较多，如果让它们升高相同的温度，则比热 的物体吸收热量较多。8一滴水和一桶煤油相比， 的质量大， 的比热大。9把热水和冷水混合后，热水降低温度，冷水升高温度，热水的比热将 ，冷的比热将 。二、选择题（每题5分，共50分）1关于比热下列说法中，正确的是（ ）A比热是物质的特性，每个物体都有自己的比热B同温度、同质量的不同物体、比机大的物体含热量多C比热与热量有关，某物质吸收或放出的热量越多，它的比热就越大D水的比热为42103J（kg），可以理解为1kg的水温降低1C放出的热量为42 103J2.夏天，内陆地区比沿海地区一天内气温变化要大，这是因

3、为（ ）A沿海地区水的密度比内陆地区砂石的密度小B沿海地区含有的热量比内陆地区砂石含的热量多C沿海地区水域比内陆地区水域面积大D沿海地区的传热能力比砂石弱3如图所示是用相同的酒精灯和同样的烧杯盛着甲、乙两种液体加热时的温度随加热时间变化的图像，从图中可以看出（ ）A.甲的比热大 B乙的比热大C它们的比热一样大 D无法确定4下列情况中，比热发生变化的是（ ）A水温从80升高到90 B把圆柱拉成细铁丝C砖块的体积减小一半 D水结冰5发动机的冷却系统中用水做冷却剂。这是因为（ ）A水的资源丰富，容易获得 B水的比热较大C水的密度较大 D水容易流动6状态一定的某种物质，它的比热（ ）A跟它原来的温度成

4、正比 B跟它的质量成正比C跟它吸收的热量成正比 D与上述因素无关7水的比热比其它物质都大，下列现象中利用这一特性的是（ ）A用水作为发动机的冷却液 B夏天在地上洒水纳凉C冬天在地窖里放桶水，可防止储存的蔬菜冻坏 D用纸做锅烧水，水沸腾时纸不会燃烧8质量相等的两块金属，放在沸水中相当长时间后，取出来立即放在冰上，能使冰熔化较多的金属具有（ ）A较小的比热 B较大的体积 C较高的温度 D较大的比热9若甲物质的比热比乙物质的比热大，下面说法中正确的是（ ）A甲比乙含的热量多B如果甲乙质量相等，放出的热量相等，则甲降低的温度比乙少C如果甲乙质量相等，吸收的热量相等，则甲升高的温度比乙多D甲乙两物质接触

5、时，必发性热传递10已知水的比热大于干泥土的比热，让水和干泥土吸收同样的热量，那么末温较高的物质是（ ）A水 B干泥土 C两者相同 D无法判断11如图所示，甲，乙，丙三种物质是初温相同的液体，其中甲，乙为质量相等的不同液体，乙、丙为两质量不等的同种液体，若给它们分别加热，则可根据它们吸收的热量和升高的温度在温度一热量图像上分别画出对应的三点甲、乙、丙，则甲的比热、质量跟丙的比热、质量相比应该是（ ）A丙的比热比甲大 B丙的比热比甲小C丙的质量比甲大 D丙的质量比甲小12. 已知C铜C铅，温度相同，质量相等的铜块和铅块，它们吸收相同热量后，将它们互相接触，则（ ）A热量由铜块传给铅块 B热量由铅

6、块传给铜块C铅块和铜块之间不发生热传递 D缺少条件，无法确定13. 已知几种金属的比热C铝C铁C铜，现把质量相同、温度相同（都为室温）的铝球、铁球和钢球投入质量相同，温度都是100的三杯热水中，热平衡后，杯中水温度最低的是（杯不导热）（ ）A投入铝球的那个杯子 B投入铁球的那个杯C投入铜球的那个杯 D条件不足，不能确定三、计算题1、质量为1kg的水，初温为20，当它完全吸收3696 105J的热量，水的温度升高到多少摄氏度（1标准大气压）？2、质量为300g的铜锅内，盛有1kg15的水，要把水烧开，需要多少热量？3、使2Og冰温度从一10升高到0，但未熔成水，需要多少热量？如果这些热量是由温度

7、从5降低到0的水来供给的，需要多少克5的水？4、质量是O.5kg的铝壶里装了2kg水，初温为20，如果它们吸收了265.21O3J的热量，温度升高到多少摄氏度？（铝的比热为088103J（kg）。5、在冬天为了使房间里保持一定温度，每小时需要供给4.2106J的热量，若进入散热器的水的温度是80，从散热器流出的水的温度是72，问每小时要供给散热器多少80的水？【热量计算练习】一、填空题1.冰的比热是2.l103J（kg ），4克的冰从-4降低到-10，放出的热量是 。21.76103J的热量可使05kg10 铝块温度升高 。3.甲铁块的质量是乙铁块质量的2倍，它们吸收了相等的热量，则甲、乙比热

8、之比 ，甲、乙升高的温度之比 。4温度为t1的铝块和温度为t2的铁块，它们的质量相等，放出相同的热量后，降低到同一温度t，那么t1和t2相比较，温度较高的是 。 (c铝c铁)5.已知C铝C铁C铜，将质量相等的铝、铁、铜三种金属吸收相同的热量后， 的温度升高得最多。若它们降低相同的温度， 放出的热量最多。6.甲、乙两物体的质量相等，如果甲物体的温度降低15，乙物体的温度降低10这时甲放出的热量是乙放热的2倍，由此可知 物体的比热大，这两种物体比热之比c甲:c乙= 。7.质量相等的某种物质和水，在升高相同的温度时，吸收热量之比为11：100，则该物质的比热是 .二、选择1质量相等的水和酒精，其初温

9、相同，若吸收相等的热量后混合在一起，则（ ）A. 酒精将热传给水 B. 水将热传给酒精C不会发生热传递 D无法判断2质量、初温分别相同的铁块和水，它们放出相等的热量后，将铁放入水中，则（ ）A. 铁块和水之间没有热传递 B.热量从铁块传向水C热量从水传向铁块 D无法确定3物体A、B质量相等，把它们加热到相同的温度，然后把它们分别放入等量同温的水中，A使水温升高10，B使水温升高20，设A、B的比热分别为cA和cB，则（ ）AcB cA BcB2cA C.cB2cA DcA cB2cA4一定质量的水，温度从80降低50放出的热量，与它从50降低20放出的热量相比较（ ）A前者要多 B后者要多 C

10、一样多 D无法判断5大小相同的实心铅球和空心铝球，吸收相同的热量后，温度升高得多的是（ ）A实心球 B空心球 C. 升高温度相同 D无法判断6质量相等的不同物质，当它们（ ）A吸收相等的热量时，升高的温度也相等B吸收相等的热量时，比热大的物质温度升高少C、升高相同温度时，吸收的热量也相等D吸收相等的热量时，温度升高多的物质比热大7体积相同的实心铅块，铜块和铝块，升高相同的温度后，吸热最多的是（ ）A铅块 B铜块 C铝块 D同样多8. 甲、乙两物体质量相等，温度相同，把甲投入一杯热水中，平衡后水温降低10，取出甲（不计热量和水的损失），再把乙投入杯中，平稳后水温又降低了10，由此可知（ ）A甲的

11、比热比乙大 B甲的比热比乙小C甲的比热与乙相等 D无法比较比热大小9质量相等、初温相同的水和酒精，分别用两个相同的加热器加热（不计热量损失），加热过程中温度随时间的变化图线如图15-6所示，关于a、b两种液体的鉴别结论正确的是（ ）时间/min温度/ab0Aa的比热大，是水时间/min温度/ab0Cb的比热大，是水Db的比热大，是酒精10、水的比热容较大，人们往往利用它的这一特性为生活、生产服务，下列事例中与它的这一特性无关的是（ ） A让流动的热水流过散热器取暖 B汽车发动机用循环水冷却C冬季，晚上向稻田里放水，以防冻坏秧苗 D在较大的河流上建水电站,用水发电 E、新鲜的食物常用冰块保鲜 F

12、、冬天用暖气系统供暖 G、夏天在地上洒水纳凉 H、冬天在窑中放桶水，可防止储存的蔬菜冻坏11、温度相同的铝块甲和铁块乙（c甲c乙），m甲m乙，将它们分别加热，使其吸收相同的热量后接触，此时（ ） A、温度从甲传向乙 B、内能从甲传向乙 C、内能从乙传向甲 D、甲、乙间不发生热传递12.、质量为5 kg的冷水和质量2 kg的热水混合后，其共同温度是40，则冷水和热水的初温可能是（ ） A、10，52 B、20，50 C、20，90 D、30，70三、计算题1质量为 200g的铝壶中盛满温度为 20的水后进行加热，当壶中水吸收 504 x 105J的热量后，水温升高到80，此过程中铝壶吸收了多少热

13、量？壶中所装水的质量为多少千克？已知铝的比热为 088 103J（kg ）。2用某种合金制成的小球，体积为 10cm3，当温度从 10升高到 20时，吸收的热量为 153J，已知合金的密度为 85 103kgm3，比热为045 103J（kg），问小球是空心还是实心的？如果是空心的，空心部分体积是多大？3工业生产中，经常需制取各种合金，对合金的性质包括比热，生产者是需要了解的，某厂在试制某合金时，把200g锡和100g铅混合，形成锡铝合金，锡的比热021103J（kg），铅的比热013 103J（kg），则这合金的比热应为多少？4、把两个质量相等的20的铜球，分别放进质量相等的、温度均为50的

14、水和煤油中，达到热平衡后，水和煤油的温度相比哪个低？5、把质量为4 kg的冷水与3 kg、80的热水混合后的温度为40，若不计热量损失，求冷水的温度是多少？ 1、森林是一巨大的天然“氧吧”，因为绿色植物在光合作用下可以放出大量的氧气.小明同学为测量地球表面植物吸收太阳能的本领，做了如下实验：用一脸盆装6kg的水,水面的表面积为0.1m2，经太阳垂直照射15min，温度升高了5.请计算：（1）实验时6kg的水吸收了多少热量？（2）若地表植物接收太阳能的能力与水相等，每平方米绿色植物每秒接收的太阳能为多少焦耳？（3）100 m2绿地每秒可以放出多少升的氧气？（若绿色植物在光合作用下每吸收103J的

15、太阳能可以放出0.05L的氧气）2、每到夏收季节，高淳农村大量农作物秸秆在田间被随意焚烧，如图这不仅造成资源浪费、环境污染，而且极易引发火灾等。为解决这一问题，现已研制出利用秸秆生产的节能环保型燃料秆浆煤。若燃烧秆浆煤（热值为2.4107J/kg），使50kg、20的水温度升高到80。求：（1）水需要吸收的热量。（2）如果秆浆煤燃烧释放的热量有30%被水吸收，需要完全燃烧多少千克秆浆煤。3、太阳能热水器具有安全、节能、经济和环保等优点。请问：（1）太阳能热水器在工作时其能量如何转化？（2）若该热水器的水箱内装有160kg水，经阳光照射后，水温由20升高到70，水吸收的热量是多少焦？水的比热容是

16、4.2103J/（kg）5、简易太阳能热水器的受光面积1 .4m2,内装80kg水，太阳每分钟辐射到1m2面积上的热量是8104J,如果60的热量被水吸收,问:20的水晒3h后水温升高到多少摄氏度？（水的比热容是4.2103J/(kg)）6、热水瓶内有1.5千克水，如果它的温度从100C下降到30C，可放出多少热量？若这些热量全部用来做功，可以做多少功？7、将一勺冷水倒入盛有一些热水的保温容器中，使得热水温度降低6。然后又向保温容器内倒入一勺冷水，水的温度又降低了4。如果再连续倒入10勺同样的冷水，则保温容器内的水温还将降低多少（不考虑保温容器的放热和吸热）？ 8、完全燃烧2.1Kg酒精（热值

17、q=3107J/Kg）放出多少热量？若这些热量有50%被500Kg的水吸收，可使水的温度上升多少？（水的比热容为4.2103J/（Kg） 9、一支水银温度计中装有2g水银，水银吸收5.6 J热量后，温度计的读数由25上升到多少摄氏度？已知水银的比热容是140J/（kg） 二、实验题1、为了比较水和沙子容热本领的大小，小明做了图所示的实验：在2个相同的烧杯中分别装有质量、初温都相同的水和沙子，用两个相同的酒精灯对其加热，实验数据记录如下：（1）在此实验中，用加热时间的长短来表示物质 。（2）分析下表中的实验数据可知；质量相同的水和沙子，升高相同的温度时，水吸收的热量 (大于小于)沙子吸收的热量。

18、（3）如果加热相同的时间，质量相同的水和沙子， (沙子水)升高的温度更高（4）实验中有些同学发现：刚开始加热时，情况与(3)结论不符，你认为可能的原是： 。参考答案：一、1多2质量，吸收热量31千克酒精温度升高1吸收24103J的热量，2.4103 421103 5砂石，砂石比热比河水小 6水的比热比较大，放出的热量多,因而供暖效率提高 7小，大 8煤油，水 9不变，不变二、1D 2C 3B 4D 5B6D 7A 8D 9B 10D11. 12.B13解法1 常规解法（不等式法）对铝块和水、铁球和水，分别列出热平衡方程c铝 m（t铝一 to）= c水 m水（t水一 t铝） c铁 m（t铁一 t

19、0）= c水 m水（t水一 t铁） eq oac(,1) eq oac(,2) 得 C铝 C铁 (t水一 t铝)（t铁一 t0）（t铝一 t0）（t水一 t铁）化简后为 t水t铁十t铝t0t水t铝十t铁t0即 t铁（t水 t0） t铝（t水t0）故 t铁t铝同理可得 t铜 t铁 继而可得 t铝t铁t银解法2 假设法假设水的末温相同，即三个球升高的温度相同。 Q吸cmt，m、t相等， c铝C铁C铜，Q铝Q铁Q铜，即比热大的铝球吸收热最多，由热平衡方程可知，投入铝球的那杯水放出的热量最多，所以，三杯中的水末温不可能一样，应该是投入铝球的那杯水温度降低最多，末温最低。三计算题1、根据Q吸=cm（tt

20、o）水的末温t=1kg+20=108，这个答案肯定是错误，因为水在标准大气压下的最高温度为100,如果不继续加热，就不会沸腾，若继续加热，水就会沸腾，但不升温，吸收的热量用来进行物态变化，所以水的末温只能升高到100。2、解析：这是一个热量计算问题，要把锅内水烧开，既要考虑水吸收热量，又要考虑铜锅吸收的热量，另外，把水浇开一般是指在1标准大气压下即水的求温为10O，水盛在锅里，由于热传递它们的初温和末温分别相同。解：Q铜吸+Q水吸=c铜m铜（t-t0）+c水m水(t-t0)=（t-t0）(c铜m铜+c水m水)=（100-15）0.39103J/（kg）0.3kg+4.2103J/（kg）1kg

21、= 366945105J答：要把锅里水烧开，需 366945 105J的热量。3、解析 本题分别运用吸热和放热的计算公式计算吸收的热量和水放出同样的热量需要水的质量多少。其中水降低的温度为t0水t=50=5，冰升高的温度为tto冰=0-（-10）=10，冰的质量为m冰=20g=0.02kg 解:Q吸=c冰m冰（ tt0冰 ）= 2.l103J/(kg) 002kg 10=420J 根据题意有 Q吸=Q放 水放出热量 Q放=420J Q放=c水m水（to水一t） m水=002kg 20 g 答：冰吸收的热量为420J。需要20g水。4、解：铝壶和水吸收热量，温度一起上升，由热量公式有：Q吸=c铝

22、m铝t升十c水m水t升温度升高了=30所以，铝壶和水温度升高到t=to十t升=2030=50答：铝壶和水温度升高到50。5、解：Q放=C水m水（t0 一t）则m水=125kg 答：每小时要供125kg的水。热量同步达纲练习答案一、1. 50.4J 24 3.1：1 ；1：2 4.t2或铁块 5铜，铝 6甲，4：3 7046103J（k） 二、1A 2C 3C 4C 5D 6B 7B 8. 9、 10、 11. C三、1 106104J 2kg 2.空心，6cm3【素质优化训练】 1018 103J（kg） 2A5、解法一：分步计算法：由题意得，热水放出的热量为Q放cm1（t1t）4.2103

23、J/（kg.）3 kg（8040）5.04105 J，冷水吸收的热量为Q放Q吸5.04105 J由于Q吸cm2 （tt2），变换得冷水的温度解法二：综合法：由题意得Q放Q吸，展开得cm1 （t1t）cm2 （tt2）参考答案一、计算题1、（1）6kg水经15min照射吸收的热量：Q吸=cm（t-t0）=4.2103J/(kg)6kg5=1.26105J （2）每秒钟获得的能量为:1.26105J / (1560) =1.4102J 每平方米绿色植物每秒钟接收的太阳能为：1.4102J / 0.1=1.4103J （3）100 m2绿色植物每秒钟接收的太阳能可以放出的氧气为：(1.4103J/1

24、03J)0.05 L100 =7L3、(1)1.26107J(2)1.754、（1）太阳能转化为内能（2）水吸收的热量Qcmt4.2103J/（kg）160kg（7020）3.36107J5、Q吸=81041.436060%=1.2096107(J)t=T=t0+t=20+36=56()6、441千焦耳；441千焦耳7、12.5 8、6.3107J（3分），15（3分）. 9、（1）冰在熔化时温度不变（或冰吸热温度升高）（1分） 4.2104J （2分） 2.1103J/（kg）（2分） 100W（2分） 3.36105 J/kg（2分） 10、 即 11、45 12、（1）1.68103J（

25、kg.） (2) 1.68m104 二、实验,探究题1、(1)吸收的热量(的多少) (2)大于 (3)沙子 (4)水的导热性能好或沙子导热性能不好沙子里温度计玻璃泡插入比较浅/没有用搅拌棒搅动。附录资料:不需要的可以自行删除考试后心理调节技巧同学们：升入高中的第一次考试（月考）结束了，成绩也出来了, 不知道同学们现在的心情怎么样，可能是几家欢乐几家愁吧，先不管是乐还是愁，我们都是时候好好调整自己的心态，所以今天我就跟你们一起探讨一下考试后的心理调节。主要是分为两大部分，一是成绩还没公布前的心理调节，第二是知道考试成绩后的心理调节。一、考试成绩不清楚前的心理调节虽然考试的成绩现在还不知道，但此时

26、此刻同学们的心情大概可以概括为以下几种： 1.疯狂放松心理我想现在很多同学都想考试后痛痛快快地玩一下，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，发泄一下压抑的情绪是无可厚非的，但考试后就将学习抛到九霄云外，这就不对了。考完试只是一次人生中小的终点,再这个终点后,我们还要迎接更多的挑战和起点。所以我建议同学们还是利用考试后这段稍微清闲的时间，好好调整自己的情绪，准备迎接下半个学期的紧张学习。2.盲目乐观心理虽然具体成绩还不知道，可能有的同学认为自己运气不错，超常发挥，有点沾沾自喜。但问题是成绩还没公布，不应该有盲目乐观的心理，否则在真实的成绩公布之后，和原来想象的相去甚远，我们的内心就会经历严重的心

27、理挫折，本来乐观的心理就会被失败、痛苦所代替。这种痛苦的体验会使心理承受力低的同学产生自卑感。所以我们应该调整自己的心态，客观地估计自己的成绩，切忌过高估计成绩。我们可以参照上次成绩来估计，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，正确认识自己的实力，从而对快要面临的成绩有一个合理的期望。还可以与平时成绩相近的同学比较，因为只有与自己平时成绩相近的同学进行比较，才能真正知道自己成绩的意义，从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。否则，就会过高估计自己的成绩，最终导致无法面对真实的成绩。3.自责后悔心理有的同学因为某些个别地方没有充分发挥，认为不该错的地方错了，错得冤枉，非常自责和后悔，纠缠于自

28、己某个缺陷不放。其实考试是涉及到很多综合能力的过程，不能要求自己一点失误也没有，关键是尽力吸取经验教训，避免在以后的考试中犯同样的错误。4.失落焦虑心理考试结束后，随着紧张感的结束，我们有的同学反而感到茫然无措，心理空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，就是急切地想知道自己的成绩，在紧张焦虑、苦苦等待中度过，这是一种焦虑恐惧心理，我们也应该消除。因为处于这种焦虑恐惧中的同学，很难保持良好的学习状态，会出现注意力不集中、倦怠、消极的表现。如果真的很难集中投入到学习中去，就可以选择一些需要付出体力的活动，例如通过剧烈的活动如踢球、跑步等来发泄自己消极情感，也可

29、以做一些不需要特别投入的活动如练字等，使自己在充实的活动中等待成绩公布。二、知道考试成绩后的心理调节（一）避免两种不合理情绪很快我们的成绩就会陆续公布，那么肯定会出现“几家欢乐几家愁”的情形。所以也要注意以下两种不合理的心理状态。1.骄傲自满心理在本次的考试中，肯定有考得不错的同学，那么首先要预先祝贺你取得好的成绩，因为你的付出得到了相应的收获。但同时也要特别提醒你们，千万不能骄傲自满。我们都知道一个道理：池塘里的水，经年累月之后就成了死水，而流水不腐的根本就在于它能不断的获得新的活水，补充新的血液。我们的学习也是这样，一次考试的成就并不能代表以后的每一次考试都能保持。所以我们得再接再厉，创造

30、更好的成绩。2.心灰意冷心理可能绝大多数同学在试卷发下来的那一刹那间，觉得用简直就是闻者伤心，见者流泪，惨不忍睹！。有的同学甚至对未来感到绝望，丧失了对学习与生活的勇气和信心。还有的人因此而妄自菲薄、自暴自弃，还有的同学看到别的同学的成绩远远高于自己，会产生比较强烈的嫉妒心理。这些同学可能会出现因为害怕考试失败就逃避考试的行为。但我们应该清楚地认识到不能因为怕失败就要逃避它。难道我们就因为害怕车祸，就不出门了？还有飞机是比汽车更危险的交通工具，但如果条件允许的话，我想人们更喜欢选择飞机吧。既然我们都不害怕对我们生命有威胁的东西，我们为什么要害怕考试失败呢？在我们的平时生活中，难道都是没有什么失

31、败和挫折的事情发生的么？相信平时我们都经常听到一些很好的祝福话语，例如一帆风顺、万事如意、马到成功、心想事成等等，但我们认真地想一想，这些祝福的话语真的可以在生活中实现吗？应该可能性不大吧？为什么人们要说这些祝福的话呢？就是人们都知道在生活中肯定有很多挫折和困难，才说出这样的祝福的话语，希望在一定程度上能给对方信心战胜挫折和困难。所以在我们的人生征途上肯定会遇到很多挫折和困难，考试只是一个很小很小的困难。先来听一下肯德基创始人的故事。肯德基创始人的故事很多同学都知道肯德基餐店吧，在全球都有它的连锁店，那么你对肯德基的创始人，也就是肯德基先生有什么印象？可能都是在注册商标上看到的满头白发，留着山

32、羊胡子的小老头吧。为什么不用他年轻帅气的照片呢？那我们得先了解一下肯德基先生的故事。岁时父亲去世，岁时辍学，开始流浪。岁时谎报年龄参军，但军旅生活处处不顺心。岁时结婚，不久妻子卖了他的财产逃跑。后来学法律学不成，就卖保险，卖轮胎，经营渡船、加油站等等，都失败了。到中年时做餐厅厨师和洗瓶师，但不久也失业。年老后要靠福利金生活。66岁时拿着几百美元的社会福利金，开着一辆破汽车，向餐厅出售他研制的一种炸鸡配方，88岁时终于因为他的炸鸡配方才获得成功。 KFC 就是这样创办并从此风靡全球。所以我们不能逃避失败和挫折，而应该勇敢面对它。可能我们一生都试图摆脱压力，但终归是徒劳无功。科学家认为，人需要激情

33、、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的滋味，人的机体就根本无法存在。实验表明，如果将一个人关进隔离室内，尽可能让他感觉非常舒服，但没有任何情感体验，也就是没有喜怒哀乐，他也会很快发疯。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。如果我们平时都没有考试，或者每次考试都是满分，那么我们就没有学习的动力。挫折对于一个生活的强者来说,无异于一剂催人奋进的兴奋剂，可以提高他的认识水平，增强他的承受力，激发他的活力。所以挫折可帮助我们更好的适应社会。我们的一生其实就是适应所生存的社会的一生，而要适应社会，就要学会随时依社会环境更替调整自己的动机、追求、情感和行为。在我们的成长过程中，社会采用奖赏、引导、

34、威胁、甚至惩罚的方式，让我们在成功和挫败中学会适应社会，学会依社会环境的不同来调整自己的言行。那么当前我们中学生的主要任务是学习，所以考试就成了我们成长中必不可少的检验。如果我们连考试失败都接受不了，那么我们怎么面对以后工作上的失败，生意上的失败，人际关系上的失败？所以我们应该把适度的挫折看为我们成长中的“精神补品”。因为在成长中，每战胜一次挫折，就强化一次自身的力量，为下一次应付挫折提供了更多的精神力量，坚强的意志力也就在这一次又一次的锤炼中培养出来。著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验-青蛙实验。实验的第一部分,他们捉来一只健硕的青蛙,冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里,这只反应灵敏的青蛙在

35、千钧一发的生死关头,用尽全力,跃出让它葬身的水锅,安然逃生。实验的第二部分:隔了半小时,他们使用一个同样大小的铁锅,这一回往锅里放入冷水,然后把那只死里逃生的青蛙放进锅里,青蛙自由自地在水中游来游去,接着实验人员在锅底偷偷地用火加热,青蛙不知底细,自然地在微温的水中享受“温暖”。慢慢地,锅中的水越来越热,青蛙觉得不妙了,但等到它意识到锅中的水温已经承受不住了,必须奋力跳出才能活命时,已经晚了,它全身发软,呆呆躺在水里,直到煮死在锅里。这个实验告诉我们,最可怕的不是突然危机的降临,而是缓慢渐进的危机降临。期中考试成绩不理想的同学,考试失利对你们来说不是一件坏事，它在一定程度上是一件好事，给自己敲

36、响了警钟，有了危机意识.才能更努力的学习,记住永远不要认为自己是最努力的，和你自己努力比的同时，也要与周围的同学比。（二）如何看待不好的成绩面对不满意的成绩，先请同学们回答我一个问题：“对于考试，你努力学习了吗？”如果以前你没努力，现在努力还来得及，但更多的同学可能会说，我觉得我比初中还努力，但我现在的成绩却远远不如初中的，为什么呢？要想揭开这个疑问，我们必须弄清楚以下两点。1.高中学习的特点高中的学习跟初中的学习是有很大的不同的。高中的知识量比初中的大，理论性、系统性和综合性都增强，还有学科间知识相互渗透，从而增加了高中学习的难度，考验同学们各方面的能力也有更高的要求水平。所以有的同学没有一

37、下子适应过来，特别是高一的同学。而且每个人适应高中学习的速度各不相同，适应快的需要一两个月的时间，适应慢的则需要一两年的时间，也许有的同学上高三才找到学习的感觉。但要相信，只要努力肯定会有回报！同时我们也要认识到，努力是相对的，你努力的同时，别人也在努力，你学到十点多，别的同学学到十二点多。所以不能只看到自己的努力而没看到别人的付出，只许自己进步不许别人有好成绩！2.正确认识名次意义很多同学衡量自己的学习有没有进步，都是看名次的，所以就很在意名次的高低。高一的同学一定要明白：现在你是在一中读书，每个同学都是很有实力的。所以你的名次与初中相比肯定是退后一些，应该学会在班级里找到恰当的位置。而且也

38、应该知道每个人在班上的名次是不可能固定的，不是进步就是退步。也要走出一个误区，就是不能单单看排名，因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。应该拥有一颗平常心，正视自己和别人的排名变化，与其嫉妒或羡慕他人，不如虚心向他人请教有效的方法，提高自己的学习效率。高中学习是一个知识积累的过程，重在检查所学基础知识漏洞所在，不要将目光只放在眼前的名次上。 （三）认识考试的意义，学会总结分析考试成绩不理想的话，你也不应该一味地伤心、后悔，让下半个学期都沉浸在痛苦之中。除此之外，最重要的是应该认识到考试的意义，平时的考试或练习的真实意图是使我们同学能够“发现问题，解决问题”，也就是通

39、过考试可以告诉我们什么知识已经掌握，哪些还没有理解。通过对考试结果的分析能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。对考试的分析也指出了我们接下来的复习的重难点以及学习计划的方向，所以考试可以使今后复习的目标更加明确，解决问题的精力更易集中，使我们更好的检测和把握自己。那么我们考试后如何分析总结？有的同学考前对试题卷是“可欲而不可求”，考时则是对试题卷“奉若真神”，生怕漏了一道题，但是考后则是把它无情的抛弃。这时，他们的眼中只有分数了，为什么有那么多的同学没有把眼光放在以后。其实分数只不过是对你这阶段努力的一个评价，考完后不是盯着它，难道盯着它就能把66

40、分变成99分吗？关键还是要弄清丢失分数的原因、不清楚的知识以及这一阶段的不足，我们的目标不是这一次次的小考，而是将来的高考。我们也应避免不良的归因方式，若将考试成绩差的原因总是归于外部因素，例如埋怨老师教的不好，试题太难等，这就很难地准确地分析考试失败的原因。如果找不出真正的原因，那么自然没有办法寻找到更正确、更有效的途径来提高自己。所以考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。对回答正确的题目，要重新温习一下自己运用的是哪个知识点来解答的，是如何理解运用所学知识的。答错了的题目，就要找到自己出错的原因，一般原因有粗心、基本概念不清以及计算错误等三类。粗心一般是偶然的

41、，通过加强检查可以部分克服。但要想一点粗心的错误都不犯，就只有扎扎实实地好好学习，每一次考试都尽最大的努力，一丝不苟。基本概念不清，则需要弄清楚是大部分概念都存在问题呢还是个别的？ 如果是大部分概念都存在程度不同的不清楚问题，就说明在学习方法上有明显欠缺，需要及时补救，加强基本概念的学习，并从最基础的概念开始进行补课。如果只是部分概念存在问题，则说明我们在学习这一部分知识时，有缺陷，需要专门进行补漏，把相关教材认真地再学习一遍，并多做有关练习。 出现计算错误，要分清是偶然的还是经常性的。如果只是偶然出错，只需下次考试时，在检查上对计算多下功夫就行了。如果是经常在计算问题上丢分，则说明学生在笔算

42、技巧上有问题，需要特别加以训练，应把各种类型计算题的规则好好复习，并进行反复地计算练习，从根本上提高计算能力。还有就是要把每部分丢分的比重弄清，比重最大的就是我们的弱点。针对错误采取对策加以克服，且要牢牢记住错误的地方，以免再犯同样的错误。所以要把平时考试中的错题集中分类，并与过去的错题加以比较，找出隐藏其中的知识难点“登记注册”，作为以后临考复习的重点。 （四）调整考后抑郁心态1.正确面对外界压力相信同学都觉得学习有很大的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等。觉得没有达到父母的期望值，很难面对望子成龙、望女成凤的父母，其实你可以先分析一下：自己是否努力了，是否尽自己的全力了

43、，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己。你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的，不必再伤心、再痛苦，但求问心无愧，父母对我们的关爱是一种人的本能，一种天性，虽然父母对我们不太理想的考试成绩会表现出焦虑，甚至会有一些指责，这也是亲人间亲情的自然流露。反过来说，你对父母的爱感到压力，也是一种对父母的爱。还有的同学认为自己考得不好，觉得很难面对同学轻视的眼光和讥讽的话语。但我们认真地想一想，如果自己身边的同学考得不好，我们有表露了轻视的眼光和说了很多讥讽的话语吗？应该没有吧。所以那些所谓轻视的眼光和讥讽的话语都是我们假想出来的，我们不必在意那些我们假想出来的东西！2.学会消除不良情绪不管怎样，考得不好总是令人沮丧的事情，要学会寻找合理方式消除内心沮丧。把积压在内心的压力宣泄出来，才有利于甩掉包袱轻松再战。一般可以通过以下方式来消除内心压抑的