《认知天性》的读后感（通用8篇）

1、第 页认知天性的读后感（通用8篇）认知天性的读后感1 认知天性是一本由11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间。提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类认知规律和学习之间的紧密联系；依据脑神经科学探讨成果，推导出了有利于大脑的简洁学习法则。 “天性”是人类的学习基础，人类总是以为死记硬背就可以牢牢记住，但是世事难料，死记硬背不但没记住，还忘得更快，活生生的打脸。有人说：是不是应当现学现用，然后敏捷运用，这句没错，只不过都已经死记硬背，脑子也是转不过来了，那莫非真的无药可救了。只要你想没有什么不行能的。 我们无法知道我们学习得是否牢靠，

2、是否学得好，学得不好，有时候迷茫感觉这个世界总是自私，但是这个世界也是公允的，它给了我们差不多一样的机会，差不多的运气，不过有些人在起跑线上就占了优势。只不过起先有优势也不肯定真的比其他的人强，起点与终点有几十年的时间，假如每天慢人一步，那么，你抬头的时候就会发觉，你从一个领头的人被人抛到了身后，那么一大段距离，而在人生中最重要的不过是学问的认知，学问的深度，学问的运用程度，而一个想把所学的学问牢牢记住而且敏捷的运用当然是要大脑的容量和运转速度，容量越大学问越多，在这个容量是无限的大脑，只看你是否真的想记，而大脑的运用，要靠自己也要靠“养分”，常常的运转和适当的加上“润滑油”和冷却可以使大脑的

3、运转速度越来越快，记忆力就是学习的主力，而这个功能有好有弱，只有看你自己如何的调整零件，零件放对了，那么就特别耐用。 勤劳就是学习的主要，就算你有再好的记忆力，“懒散”就会毁掉你全部的一切。假如太懒了就不想去学习，不想去探究这个世界。而你身上的一切优点也会渐渐变成了缺点，也就是你的缺口。所以当你穿项链的时候，假如绳子没有打个结，那么你穿的项链就变得无用了。假如不好好地把学到的打个结，那么你学到的东西就会流失。 学习总是建立在已知基础之上，我们是通过与已知建立联系这种方式来解读记忆和解读事务的，长期记忆的容量基本是无限的，你知道的越多，就有可能为新学问建立联系。这本书给我的感受就是：把每个学习的

4、每个方面都理解得特别透彻。 认知天性的读后感2 1.重复读写vs检索式的学习 重复读写，这个应当许多人都清晰，从小的重复读课文，记重点，记单词。检索可以理解成百度搜寻一样，在脑中去搜寻你学到的学问，检索式的学习是指你学完一遍之后要把书关上，去回顾书中的的内容，书中的主要内容是什么？是怎么阐述的？通过检索，思索的过程可以有效提高学习的效率，书中讲了不少的对比试验来说明这样的方法，这里就不一一说明。 重复读写为什么效果不好呢？重复读写，看上去很娴熟，你会觉得相关的学问都清晰，往往给你一种你完全驾驭的假像，但事实上对于学问并没有驾驭，在重复读写的过程中，许多时候只是不断的重复这个过程，大脑可能根本就

5、没有运转。 检索式学习，在检索的过程中，大脑会找思索，找到解决方法，在这个过程中会加速运转，与相关学问点的树突将会接合，形成更快速的结全链。 2.集中练习VS间隔练习，穿插练习 当你在学习篮球的时候，教练支配的练习通过都是集中练习。投篮怎么练呢，今日先练投篮，先练手部动作，教练先示意加讲解标准动作，然后起先练习，在教练的指导和不断的练习下，手部动作标准了；接下来练腿部动作，同样的套路再来一遍；再接着把手和腿部动作组合在一起不停的练习。最终大家都能够熟识的驾驭这一套动作。然后其次天起先练习运球，同样的套路；第三天起先练习其他的。这个就称之为集中练习。 而间隔练习和穿插练习则不太一样，比较今日上午

6、练投篮的手部动作，下午可能练运球的某一个动作。其次天上午可能练抢篮板的动作，下午练习投篮的腿部动作。 集中练习讲究的是一段时间只练习一种动作，而间隔练习，穿插练习则是要求一段时间练多种动作，然后过段时间又须要把之前的动作拿回来练习。书中用投沙包，体育练习这样实际的对比例子说明白间隔练习，穿插练习的效果更好。其背后的原理在于集中练习往往练习的是人的短期记忆，短期来看人们很快就驾驭了一个学问，一个动作，但由于缺少下一步的机制转化为长期记忆，很快就简单遗忘。并且在实际运用学问的过程中也不行能只运用单一的学问，动作。而穿插练习，间隔练习则利用了人的记忆曲线，以及前面讲的检索学习，通过综合的，多次短时的

7、练习，将学问转化为长期记忆。生活中如何进行间隙练习呢，比如你今日在看书的时候，有些书可以不必根据书中1，2，3这样的章节看，可以先看1，再看3，再看2，当然仅限前后没有先后依次的书才行。或者看一部分之后再看看其他内容的书，刷刷剧（给自己看抖音找了一个好借口），再回过头来看，看完之后放一段时间再来回顾。樊登读书里面就讲到他看完一本书后放一段时间再来写思维导图，也是利用的这一点，我这个读后感也是在看完书之后几天再写的。都是利用的间隔学习，过一段时间，让自己的记忆有一些遗忘，加工以后，再进行检索，加深印象。 关于这一块书中有讲到了一个很有意思的例子，在试验过程中，有许多人都相识到了穿插，间隔练习的好

8、处，但后面这些人又回到了集中练习。作者认为集中练习可以给人看来短期的成就感，让你觉得今日学到了许多东西，而穿插，间隙练习则要过几天，甚至好几天才有效果，虽然效果好，但是收益在一段时间以后，所以人们为了短期的成就感，又回到了低效的学习方法。 认知天性的读后感3 认知天性这本书让我对学习有了新的认知，以往觉得正确的学习方式都是书里所说的“看起来很努力的”方法。重复阅读与集中练习会让人越做越娴熟，会渐渐产生“已经记住了”的错觉。但事实上这种方法达不到真正的精通，也无法产生长久记忆，这样会无法正确相识到自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高学问水平。 个人读书摘抄归结以下几点：

9、1、认清学习的原来面目 本书的理念就是要让学到的学问与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清楚，并抓住解决问题的机会，让学问成为条件反射。首先，要学以致用，就必需记忆；其次，我们要坚持不懈的学习并记忆，终生不怠；再次，学习本身是一项可以获得的技能。学习的成果好坏不能靠自己感觉，而是要用考试的方法检验。每次测试都是给记忆和学习加一个节点，给学问链打上记忆结。 学习分三步：编码、巩固和检索。编码就是我们常说的了解一个学问，巩固就是当了解一个学问后要刚好练习，检索就是在过了一段时间后，努力把这个学问回忆起来。当花费了很大力气，才想起一个学问的时候，效果最好。 2、“后刻意练习”时代

10、 “后刻意练习”所讲的就是间隔练习、穿插练习、多样化练习。间隔学习使学问存储的更坚固，穿插练习有助于长期记忆，多样化练习促进学问的活学活用。在这基础之上，间隔学习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天学习四小时分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。穿插学习不同的内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似，不停的折腾就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。 3、学习的心理学规律 欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这更难的是改掉一个旧的习惯。更准确的说，不是改掉旧习惯，而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人一般话不好，通过努力学好一般话，他

11、不会遗忘原来自己的方言，而是可以自由的在方言和一般话之间切换。所谓的习惯也是如此。越简单被想起的，就越简单被遗忘。检索练习是强化所学的一种方法，某件事物你所耗费的努力越多，你学的就越扎实。 用自己的方式重新理解学问。学了一个新学问，如何才能记得牢，就须要把它用自己的语言重新叙述一遍，这样可以纳入自己的学问体系。遇到了相像的应用场景，就要试着去运用，进行学问的迁移。 制造良性干扰。许多人学习的时候，总是要找一个宁静良好的环境，其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让人更加集中留意力，字迹略为模糊，反而能够让人更加印象深刻。因为这些不完备的外界环境，都能刺激大脑提高留意力。 适度困难更有助于学习。

12、人们都喜爱做没有挑战性的东西，但这样会使自己的实力越来越弱。只有不断的去做那些略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。 4、打造适合自己的心智模式 学习时避开错误和记忆扭曲。对一件事情，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，剩余的细微环节，则由自己填补，示意及其他事务的干扰都会歪曲我们的记忆。 用时间和测验评估自己，测验对于学习的重要性特别之大，我们称之为节点反馈，一个公司在做培训的时候，学校在做课程考试等等其实都是须要做一个节点反馈，不仅可以帮助自己查漏补缺，还可以自己的学习进度。 5、选择适合自己的学习风格，做一个终身学习者 为什么要做一个终身学习者，我的理解是，即便你的学习方法很对

13、，学习东西也很快，但是假如不持续学习，最终也会全部遗忘，所以最好的记忆方法是坚持长期学习，不断学习的过程中可以很好的把之前学到的东西进行串联。 给职场人的学习策略：多做检索和反思，思索自己工作中的问题会更有助于提高自己的专业水平。给学生的策略：要练习从记忆中检索新学问，多用回忆来挑战自己，要有间隔的支配检索联系，最终穿插支配不同类型的问题。 认知天性的读后感4 前两天，在一个偶然的机会下，我攻读了认知天性这本书。并非夸大其词，而是有感而发，我觉得，这本书对我的帮助很大。刚刚毕业不久，就我本人而言，我对这个社会的认知是有限的，有许多事情我不知道；有许多领域我还没有涉及；有许多许多东西我须要去学习

14、。认知天性这本书让我对学习有了一个新的相识。 从小我都是学习一般，但是也不是特殊差的那种，在小学初中始终都处于中上等，高一的时候差一分进入重点班，当时的我选择了留在了一般班，这个成果让我在当时的班级很快引起了班主任老师的重视，于是我在老师的重点关注下成果也算是班级中的佼佼者，当时也没有把学习放在心上，因为贪玩与班里的同学打成了一片。高二分文理科，我选了文科，好多常常在一起相处的同学都分开了，还算幸运，新的班级里有一个之前班级中关系还不错的一个女生，其它同学都不怎么相识，同时家里人也在给我灌输思想，到高二了，可跟高一不一样了，高考在即，不能再和以前一样贪玩了，于是，我和这位女同学走上了学习为主的

15、道路。我们两每天三点一线：宿舍、教室、食堂，有时时间紧迫的时候连晚饭都不吃，和时间赛跑。 付出和收获是成正比的，这句话真的不无它的道理，第一次月考，我竟然考了班级第一，新班级，新气象，老师对于新接班的同学的了解当然看成果，于是，在老师、班里同学的认知促使以及家里的管教下，我成了一名，他们眼里的“好学生”。因为学的是文科，各个科目须要牢记的学问点较多，台灯和小桌子都是必需品，每天早上，我们这批所谓的好学生五点起床，晚上熬夜做题，有时候一做就是晚上一两点。课本上五彩缤纷的颜色标记，各种笔记密密麻麻。总之，高一之后的那两年，是真真正正的专心学习了两年。通过这两年，我打破了家里人对我以往的认知，我没有

16、走上她们为我规划的专科之路，然而我并不为之庆幸，因为我付出的努力只有我自己知道，我不应当只是考取这样的一个成果，毫不夸张的说，我甚至吃饭都在记单词。 认知天性这本书中有一句话让我记忆犹新：你只是假装很努力！人们都不喜爱挑战自己，也不喜爱挫败感。相比较而言，一遍一遍地画线要轻松得多。惋惜，轻松的学习是无效的。许多人自视为好学生，一丝不苟，但是事实是我们根本不知道什么是有效的学习。自认为已经驾驭了全部学到的道理和阅历，但多的是我们不知道的事，那些不给自己出难题的学生，简单过高地估计自己对学习资料的驾驭程度。我想之前的我就是这样的，我自认为老师讲的我都懂了，很轻松的接受了老师传授给我的学问点。结果就

17、是，即使我很努力，但我已经陷入了误区：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的学问水平；二是爱运用那些会让自己错误地认为驾驭了学问的学习方法。 有的人以成果为目标，而有的人则以学习为目标。对于前一种人来说，他们努力是为了证明自己的实力。对于其次种人来说，他们努力则是为了学到新的学问或技能。追求成果的人会在无意识中限制自己的潜力。假如你在意的是证明或显示自己的实力，你就会选择那些自己有信念克服的挑战。你想在他人面前表现得很聪慧，因此你会一遍遍地重复自己擅长的东西。但假如你的目标是提升自己的实力，你就会选择难度去不断的加大挑战，而且会把挫折理解为有用的信息，从而集中

18、留意力，更具创建力，也更加努力。做好自我定位，选择适合自己的学习风格，做一个终身学习者，依据实际状况，每天或者每周接触一件新事物、新领域，这是我读过这本书的切实想法。 认知天性的读后感5 认知天性这本书是以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间，首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。 依据脑神经科学探讨成果，推导出的最有利于大脑的简洁学习法则。本书提到的重要学习策略总结为：学而时习之。 学（提取练习：识别、关联和总结）而时（间隔）习（阐释）之。 假如把我们的大脑比方成一条细链，把学问比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读

19、就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。 学习过程中，要为自己的学问链打上记忆结，你须要检索。 检索就是主动回忆某个事情的过程，最好的检索其实就是考试。假如能在学习过程中做到主动检索，也就是多去做自我检测，你的记忆就会得到强化。 书中提到了一个试验案例：在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，试验人员支配了两组八年级的学生用不同的方法来学习科学课的一些小学问。一组人仍采纳老方法，在老师的带领下重复阅读，但没有测试；另一组人须要常常接受关于这些学问点的小测验。一个月以后大考，凡是考到那些用小测验来学习的学问点的时候，学生们的平均成果是A-；而

20、在考察那些仅作复习但是没有测验的学问点的时候，学生们的平均分数为C+。 虽然学生们反感考试，教化部门也在出台政策来削减考试给学生带来的压力，但我们不能否认的是，考试可能是提升学习效果的最好方式。检索不须要高科技，却对孩子们的学习具有重要意义 认知天性的读后感6 本书赐予我最大的冲击力在于重塑学习方式，同时让我相识到以前的学习方式是不合理或是错误的。在阅读本书之前，我认为“重复阅读”可以增加学问驾驭程度，实则这种学习方式总是给人产生一种元认知的假象(自己学会)。本书给出一种比较通用的学习模式，细化、检索、生成学习模式，同时协助间隔性、穿插性和多样性的.练习，使得学问成为大脑中的记忆背景。 细化是

21、理解新学问的过程，细化的方法就是用自己的语言将新学问重新表达出来。越是能将新学问与已知的学问联系起来，越是能诠释两者关联，越是能坚固驾驭学问。检索是学习学问过程中必不行少的技能，它是通过间隔性练习形成记忆路径能够在须要的时候检索学问。生成用比方或具象式将学问进行输出，使得学问得到进一步的巩固。 学问是平面的，复合型学问是立体的。学问的搭建总是从简洁到困难，由点到线再到面的一个过程，从而构建一个浩大的学问网。学问点像是一块一块的积木，我们运用积木的方法构建学问网，学问网的骨架是将学问搭建起来的基石。这种方式为检索学问供应扎实的检索路途，使得学问被坚固的驾驭，为了细化供应基础，往骨架中添加积木，运

22、用新的积木与已存在积木无缝连接，进而为学问的生成供应扎实基础。 本书主要阐述学习，然而”学习“是每个人必不行少的基本技能。然而，我始终信任你所做的事情确定你会成为什么样的人，确定你有实力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一种成长的心态，你就可以接受这个道路，终生受益。 认知天性的读后感7 认知天性一书是相识心理学对于学习规律的深化探讨，它将人类认知规律与学习紧密相连，对原有的低效的错误的学习观念进行了强有力的批驳，令人有醍醐灌顶之感。 书中记录的一个试验令我印象深刻：“在体育课上，一组8岁大的孩子练习将沙包投进篮子。半数孩子在距离篮子3英尺远的地方投，其余的孩子从2英尺远和

23、4英尺远的地方投。12周过后，让这些孩子接受测验，把篮子摆在距离他们3英尺远的地方。投篮最准的孩子出现在2英尺和4英尺练习组，他们从没练习过在3英尺远的地方投篮。” 这个试验结果看起来匪夷所思：始终做3英尺投篮练习的孩子反而比不上2英尺和4英尺练习组，通常我们都认为重复的、集中的练习对于孩子们的学习大有助益，我们都信奉专注的力气，而试验结果却大相径庭。 这个试验蕴含着深刻的道理：一段时间的不停重复练习无疑是见效最快的，但它通常遗忘速度也快。例如我们语文课上让学生反复阅读，他们看似全部驾驭，心中有数，但考试结果往往不甚志向，你会发觉让他们反复阅读和识记的内容，大部分学生尽然很快就记忆模糊，无法正

24、确作答。 原委什么样的学习方式才是更有效的呢？答案就是多样化练习要好过重复训练。多样化练习一起先的效果虽然没有集中练习好，但是它更能深化学生的记忆。 多样化练习，在这个试验里，就是在不同的距离上把沙包扔进篮子里，这样做其实就是我们常说的活学活用，即把在一种情景下学到的学问，胜利地应用到其他情景中。 因此，在语文学习上，死记硬背是最不行取的，反复背一句名言，就不如给学生一个情境，让他运用这一名言的效果好。反复阅读一篇文章，就不如让学生缩写文章，或仿写文章的效果好。只有让大脑的更多区域参加学习，而不是把学习仅仅理解成简洁的重复，学习才会真正的发生。学习不能怕困难和困难，多样化的学习看似设置了学习的障碍，学习效果没有重复练习快，但其意义是深远