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文档简介

1、 规则的优良品质。教学重点助跑轻松自然，起跳快速有力，两腿摆动依次过竿。教学难点动作协调、连贯1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课学习内容。2、自编健美操（配乐）3、专项辅助练习。1、饱满的精神，整齐的队伍排好。2、跟随教师一起跟着有节奏的旋律进行练习。3、模仿教师练习。自编少儿健美操1、动作组合：第一八拍：踏步和前点；第二八拍：小马跳；第三八拍：吸腿踢腿跳；第四八拍：钟摆跳。2、讲解动作的方法与要求。1、和教师一起练习健美操的技术动作。2、统一按要求进行练习，比一比，赛一赛。要领：从侧而助跑，用远离横杆的脚（起跳脚）起跳，靠近横杆 的脚（摆动腿）迅速上摆，起跳腿跟着上摆，两腿依次摆越过

2、杆，摆 动腿先着地，两腿屈膝缓冲，维持身体平衡。辅助练习：(1)、原地直腿摆动练习(2)、上步起跳直腿摆动练习(3)、上步起跳直腿摆动跨跳练习(4)、上一步起跳单脚摸高练习(5)、三步起跳单脚摸高练习上一步双腿依次摆动跨跳橡皮筋、助跑三步练习1、教师讲解动作要领并示范。2、教师讲解示范动作要领，及时进行评价，巡回指导。3、学生根据自身掌握情况，选择不同高度练习。教师评价。1、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，和同伴进行合作练习。 重点：体验摆动腿上提的感觉。2、用体操棒做参照物，举一定的高度进行合作练习。重点：体 会二腿依次摆动协调。3、观察同学的演示，比一比，对照并改进自己的动作进行练习。4、分组进行练习。比一比看谁跳的高。重点：学会用有力的脚起跳。5、观察同学表演，通过评议，找出自己存在的问题，继续练习 加以改进和提高。6、体验并享受成功快乐而积极参加练习。观察同学的展示，继 续练习中改进动作。7、继续练习

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