大学生心理健康教育的意义及策略分析

1、一、心理健康的标准及分类世界心理卫生联合会将心理健康定义为身体、智力、情绪十分调和；适应环 境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。中国心理卫生协会的专家们指出，一个心理健康的人，至少 包含自我和谐与社会和谐，应该具有基本的认知能力、积极稳定的情绪情感、自 我实现的人生目标、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。不但自我感觉良 好，而且能够符合社会要求，承担家庭和社会责任。心理健康状态可分为健康、亚健康、不健康三个层次。心理困扰属于亚健康 状态，心理障碍和精神疾病属于不健康状态。心理健康状态始终处于动态变化过 程之中，大多数人多数时候处于心理

2、健康的状态，但由于现实生活、学业、家庭 生活中受到压力，遇到突发变故或遭遇挫折后，会引起内心的冲突从而处于心理 失衡状态，当困扰问题一旦得到解决，又自行恢复到健康状态；但若困扰问题长 时间得不到解决，就有可能会发展成为心理障碍或精神疾病。二、当代大学生心理健康状况分析生活中几乎所有人都经受过心理困扰，大学生最常见的心理困扰主要是环境 适应、自我认识、学业发展、人际交往、恋爱情感、择业困惑等发展性问题，表 现为：依赖性较强，独立能力差，责任心不强，自制力较差，以自我为中心，团 队合作意识差，情绪调控能力弱，耐挫折能力差。形成问题的原因一方面是现在 大学生中独生子女居多，家庭生活条件相对优越，受家

3、长保护过多；另一方面与 应试教育制度有关，学校教育只重视学生成绩，忽视心理成长，生理年龄和心理 年龄不对等；再者是当下社会发展迅速、竞争激烈，使大学生时时处在各种竞争 压力之中。当已形成的心理困扰不能自行解决，又不能得到老师、亲友的帮助而 及时解决时，则可引发心理冲突，发展成为心理障碍，甚至精神疾病，造成危机 事件，对个人，家庭和社会造成负担和危害。三、大学生心理健康教育的重要意义（一）维护和促进大学生身心健康的需要 高校开展心理健康教育，让大学生学习心理学基础知识，掌握维护心理健康 的基本技能，学会化解心理困扰，预防心理障碍的产生。现代医学研究发现，人 的身、心健康是相互作用的，心理上的负面

4、情绪，可以引发多种身体疾病，可见， 心理状态对促进身体健康有着重要作用。（二）促进大学生全面成才的需要良好的心理素质可以有效促进意志、兴趣、性格、需要、动机、理想、信念 等非智力因素的发展，非智力因素在人的成长过程中，起着至关重要的作用。智 力水平一般的人，如果具备积极的心态、坚强的意志、良好的品格，就会取得更 全面的发展，更容易获得成功。（三）培养高素质人才全面发展的需要大学生是国家建设的栋梁，民族的未来，是社会主义事业的接班人。2001 年， 教育部在关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见中明确指出：“高 等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素 质，而

5、且要有良好的心理素质。”可见，心理健康教育已经纳入高校的基本教育 功能之中，成为高等学校培养社会主义建设者的重要任务。（四）促进社会和谐、家庭幸福的需要 大学生是家庭的希望，是否具备调解心理困扰，化解内心冲突的能力，从而 以积极乐观的心态对待自己、对待人生、对待家人，是维护家庭幸福的重要支撑。 同时，作为社会的一份子，是否具备良好的社会适应能力，和谐的人际关系，良 好的团结协作精神，对社会做出积极的贡献，也是构成社会和谐发展的必然要求。四、维护和促进大学生心理健康的有效策略（一）教育学生学会自助俗话说“解铃还需系铃人”，产生心理问题的主要原因是认知出现偏差，要 改善状况就要从改变认知、改变心态

6、开始，只有自助，才是走出心理困境的唯一 出路。大学生掌握一定的心理健康知识，有针对性地进行自我调适，客观的评价 自己，制定切合实际的目标，消除焦虑和自卑情绪，以积极的心态看待问题。（二）高校注重培养从事大学生心理健康教育的专业师资队伍 从目前大学生心理健康教育实践中可以发现，个体心理咨询是最直接最有效 的途径之一。因此，心理健康教育工作者的专业技能是决定个体咨询有效程度的 核心因素。当前，我国高校的心理健康教育师资队伍存在两大问题，一是教师的 专业化水平不高；二是师资数量严重不足，尤其是专业心理咨询教师的数量严重 不足。高校要想切实提高大学生的心理健康水平，一方面要配备齐全专职的心理 学专业教

7、师、心理咨询工作者和医务人员；另一方面，从事思想政治教育工作的 教师应掌握系统的心理学基本知识和心理咨询的技巧，从而进一步增强思想政治 教育的针对性和时效性。组建一支高素质的、专业的、专兼职结合的心理健康教 育师资队伍。（三）高校尽快构建适合高等教育特点的学生心理危机干预体系近年来因大学生心理问题引发的自杀、杀人等严重危机事件逐年增加，高校 急需建立大学生危机干预体系，提高心理健康教育专业工作者的心理危机干预能 力，增强心理危机干预效果。包括开展心理危机教育，组建心理危机信息网络， 创建心理危机干预模式，培训心理危机干预技能，制定心理危机干预预案等。（四）开展大学生心理健康状况普查，建立心理健

8、康工作档案高校选择适当的量表定期对大学生时行心理健康测试，及时发现问题，结合 日常个别关注，发现心理问题的易发对象，由受过专门培训的学生辅导员或专兼 职的心理咨询老师进行跟踪辅导，对确有问题的学生建立重点关注档案。同时， 教育大学生积极主动配合心理测试，重视自己的心理健康状况。班级组建由班干 部、心理委员、宿舍长组成的心理信息网络，发现问题及时反馈。（五）加大宣传力度，多渠道重视心理健康教育首先，高校将心理健康教育课程纳入培养方案，以必修课、选修课的形式发 挥课堂教育的作用。其次，心理健康教育除课堂教育和咨询外，宣传活动也非常 重要。可聘请校内外专家开设心理健康讲座，利用校广播站做专题广播，办心理 健康报，在校