青少年的网络成瘾(同胜小学讲座)

1、青少年的网络成瘾(同胜小学讲座)青少年的网络成瘾(同胜小学讲座)青少年的网络成瘾(同胜小学讲座)青少年的网络成瘾的预防及干预坦洲镇同胜小学 潘鸿雁2021/4/132背景分析：有各种资料显示，目前在中国市场销售的网络游戏有大约95%是以刺激、暴力和打斗为主要内容的。目前80%以上的网络游戏是进口的，其中游戏中魔幻、武侠内容的又占了一半以上，暴力内容比较突出，PK（玩家杀人）几乎占到八成以上。如在作战格斗类游戏中，两方或者多方对垒，以消灭对方为目的，血腥、暴力的画面频频出现，画面和音乐也极力渲染。“在网络游戏创造的非常宽松的虚拟世界，你可以随意地杀人、放火，可以结婚、恋爱，而这一切都不必承担任何

2、后果和责任。涉世未深的青少年人生观、价值观、道德观在这里很容易被扭曲。2021/4/133主要内容：网络成瘾者的人数统计网络成瘾的概念网络成瘾的诊断青少年网络成瘾的危害青少年的原因青少年网络成瘾的预防及干预2021/4/134人口统计a据研究发现，目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6%左右。这部分人在网上其乐无穷的冲浪体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。” 摘自网络成瘾的形成、表现及机制的探讨 2021/4/135人口统计b青少年是“网络成瘾综合症”的高发人群。在中国大陆，青少年网络成瘾问题日益严重

3、。据民盟北京市委提交的报告，北京市中学生网络成瘾者约有13万多人，占14.8%。据北京市150多位政协委员历时4个月完成的调查报告显示，中小学生上网达到81.3%，有七成学生网民沉湎于网上聊天，有四成多经常光顾色情网站，互联网成为一部分青少年名副其实的“电子海洛因”。2021/4/136网络成瘾的概念网络成瘾即“互联网成瘾综合症”，英文简称为IAD (internet addiction disorder)。“成瘾”(addiction)一词最初仅用于药物依赖，类似的成瘾标准被应用于一些行为障碍，如赌博成瘾、网络成瘾等。2021/4/137网络成瘾的概念网络成瘾是由于重复发使用网络而导致的一种

4、慢性或周期性的着迷状态，同时伴随难以抗拒的再度使用欲望，并且对上网带来的快感存在生理及心理上的依赖。作为一种对网络的过度依赖。网络成瘾具体表现为：对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过正常限度，并以此来获得心理满足。2021/4/138青少年网络成瘾的危害性：沉溺网络导致青少年混淆虚拟世界及现实世界的差别，思想和行为脱离现实，社会适应和人际交往能力下降。互联网中的不良信息容易引发青少年的性罪错、暴力行为和网络欺诈等犯罪行为，同时对青少年的自身安全构成威胁。沉溺网络导致青少年家庭观念薄弱，亲子关系受损，亲子冲突加剧。沉溺网络使青少年的身体健康受到威胁，对于处于身体发育的关键阶段的青少年而言，一旦沉

5、溺于网络世界，长时间面对电脑，日常的生活规律完全被打破，饮食不正常，体重下降，睡眠减少，身体易变得越来越虚弱，更严重者容易导致猝死。 。沉溺网络使青少年的心理健康受到威胁，容易出现各种心理障碍，如注意力涣散、自控力下降、易怒、焦虑、自卑、强迫行为和自杀行为。2021/4/139链接：案例1 一名沉迷于网络游戏虚拟世界的13岁男孩小艺（化名），选择一种特别造型告别了现实世界：站在天津市塘沽区海河外滩一栋24层高楼顶上，双臂平伸，双脚交叉成飞天姿势，纵身跃起朝着东南方向的大海“飞”去，去追寻网络游戏中的那些英雄朋友：大第安、泰兰德、复仇天神以及守望者 当时目睹这一惨剧的一位清洁工，事后这样向记者感

6、叹：“我从来没看见过这样一种奇怪的自杀，设计好那么标准的飞天姿势，而且带着笑脸，毫无痛苦！”2021/4/1310记者翻看了小艺留下的遗书，四页遗书里写下了很多游戏世界里的人物名字，落款为“守望者绝笔”。记者摘选了部分内容：“我要离开这个世界了，我相信会有转生，会有天堂、地狱，来世如果我还是人，我一定会是最好的孩子的！”“我是个垃圾，真正的垃圾，什么都干不好的垃圾。我崇拜的是SHE、守望者，他们让我享受到了一种快乐的感觉。我有三个知心朋友大第安、泰兰德、复仇天神，我在那儿可以更快乐。”“师父，小徒弟走了，没有人能为您解气了，我真遗憾。以后，你要高兴地活着哦！”“给暗夜小组们的朋友：保护好大自然

7、，好好学习，好好玩，好好生活哦！”大第安、泰兰德、复仇天神都是网络游戏魔兽争霸中的人物。暗夜是这款有名的网络游戏中的一个种族名称，守望者则是这一种族中的英雄，也是小艺在游戏中的虚拟角色。而暗夜小组则是小艺和其他四位爱玩网络游戏同学的代称。 2021/4/1311链接：案例2 2004年3月29日，因上网玩游戏时发生争执，重庆永川市一名15岁男孩被一名17岁男孩刺死； 3月31日，重庆沙坪坝区回龙镇3名学生通宵上网后在铁轨上打瞌睡，其中两名被火车轧死； 7月8日，湖北省襄樊市两名年轻人模仿网络游戏的“杀人场面”将一名流浪儿童杀死2021/4/1312网络成瘾的症状上网时间失控，欲罢不能。当事人即

8、使意识到问题的严重性，仍无法自控。2021/4/1313网络成瘾的典型症状上网时容光焕发、精力充沛, 在网上能连续呆上十几个小时不休息; 下网后精神疲惫、情绪低落、思维迟钝、眼光呆滞、表情木讷、无愉快感或兴趣丧失, 生物钟紊乱, 食欲下降, 体重减轻, 精力不足, 精神运动性迟缓, 自我评价降低和能力下降, 对现实生活失去兴趣, 有的学生甚至不惜荒废学业, 放弃就学机会。有自杀意念和行为, 社会活动减少, 大量吸烟和饮酒, 滥用药物。2021/4/1314网络成瘾的诊断标准 美国心理专家. Goldberg 提出了一套评估标准,有以下9 项:每月上网超过144 小时,也就是一天4 小时以上;头

9、脑中一直浮现和网络有关的事;无法抑制上网冲动;不敢和亲友说明上网的时间;可能因上网造成课业及人际关系的问题;上网比自己预期的时间还久;花许多钱在更新网络设备或用于上网;要花更多时间上网才能满足;上网是为逃避现实、解除焦虑;在这套标准中,只要符合5 项以上,就说明已经上网成瘾2021/4/1315注意事项：上网时间长网络成瘾出于非工作、学习目的平均每天上网6小时以上，这是网络成瘾的一个时间标准。上述上网状态已达到或超过3个月，才能构成网络成瘾的病程标准。社会功能即学习、工作和交往的能力因长时间上网而受损。对网络的使用有强烈的渴求或者冲动感，对网络产生心理依赖；如果减少或者停止上网时就会出现周身不

10、适、烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。2021/4/1316青少年网络成瘾现象大体上分为5种类型：网络游戏成瘾。根据对青少年上网目的的调查数据，玩游戏成为青少年上网的首选目的，所占比例高达40%以上。网络交友成瘾网络色情成瘾网上信息收集成瘾网络交易成瘾2021/4/1317青少年的网络使用特点：更倾向于娱乐性上网更偏重于网络游戏网上活动较为单一2021/4/1318青少年网络成瘾的家庭及干预导致青少年网络成瘾的家庭因素：缺少关爱，沟通不畅期望过高，强迫学习过度溺爱，缺乏管束过度控制，教不得法负面榜样，不良示范气氛沉闷，生活单调2021/4/1319家庭干预的有效策略：预防在先跟孩子

11、讨论网络的优缺点。跟孩子协商和约定上网的目的、内容、方式和时间。注意家中电脑的摆放位置。提前安装安全上网的相关软件。跟孩子讨论安全上网的注意事项。2021/4/1320注意观察上网活动是否占据了大部分的业余时间？上网时间是否不断增加？甚至出现熬夜上网或清晨上网的情况？是否在网络游戏方面出现大笔的花费？跟同伴交流的话题是否总离不开网络游戏？上网时是否总是规避你的视线？是否为了上网而放弃许多过去乐意参及的活动？上网活动被打断时，是否会显得十分生气和不耐烦？无法上网时是否显得特别无聊、郁闷？是否会对自己上网的时间长度或网络内容向你撒谎？家庭干预的有效策略：2021/4/1321心理干预压力及情绪管理

12、：帮助孩子科学减压，缓解负面情绪。自我的重塑：帮助孩子建立自信，提升自我感。良好人际关系的建立：改善亲子关系，关注孩子的同伴交往。家庭干预的有效策略：2021/4/1322对家庭来说，家长首先自己要懂电脑，会上网，水平最好要比孩子高，以指导孩子。同时要严把网址关，常打开电脑杀灭一些腐蚀学生灵魂的“病毒”，并多及他们探讨网络，关心孩子上网的成果。家庭干预的有效策略：2021/4/1323行为干预限定上网时间：设定密码或网络锁，安装时间管理监控软件及孩子共同协商，逐渐减少上网时间如：家长及网瘾孩子双方协商“ 订出总体计划” 要在2个月内逐步减少上网时间“ 不上网或偶尔上网。 如原来每天沉迷网吧8小

13、时以上” 则第1周减为6小时“ 第2周4小时” 第3周3小时“ 第4周2小时” 再逐渐减少。为保证计划执行,要及周围网吧负责人打招呼，“ 家长、 同学”共同努力。 对孩子积极的改变给予肯定：网瘾者能按计划执行则给予奖励。“ 奖用代币制”即每周发给适当的代币” 到月终一块儿换为现金。 做不到时则罚“ 罚不是打、 骂、批评” 而是友好地将孩子最喜欢的零食、娱乐或其他予以减少“如不给吃快餐、 不给吃冰淇淋等。 这样2个月内绝大多数会消除网瘾。在网瘾的干预中, 奖励的使用条件是, 一旦发现成瘾学生有了减少上网的行为时, 就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是, 一旦发现上网时间增加时, 立即给

14、予处罚。处罚可以是物质性的, 如取消他获得他最想要的东西的权利。家庭干预的有效策略：2021/4/13246.培养其它替代性的爱好：如运动、阅读、音乐、绘画、手工等。7.安排其它有吸引力的亲子活动：如看电影、逛公园、逛商场、聚会、爬山、郊游、旅游等。8.严格日常作息时间：睡眠时间饮食时间学习时间家庭干预的有效策略：2021/4/1325程度1 依赖网络症状：学校老师布置的作业，都不自己动脑筋，而是全部依赖互联网去完成。 对症下药：家长和学校除了正确指导，让学生充分了解互联网的优势和危害，预防和避免学生沉迷网络外，还要在网络的使用、坐姿、上网时间上进行指导，特别是生理上的健康指导，比如用网的时候

15、注意眼睛的健康，维生素的正常摄入。程度2 迷恋网络症状：一天不上网就觉得难受，但是在外界的干扰下还是可以控制的。 对症下药：家长要对孩子的网络使用进行控制和干扰。把孩子每天上网的时间控制在2个小时以内，经常及孩子进行心理的交流，避免亲子关系的恶化、感情上的被动。可以为孩子安排丰富多样的活动方式，比如在暑假时，可以和孩子共同制订假期计划，培养孩子的兴趣爱好，以及共同关注的能力，及孩子经常旅游、参观。用体验式的现实活动来控制孩子对互联网的过度沉迷链接：不同程度成瘾的治疗2021/4/1326程度3 网络成瘾症状：意志力已经被网络摧垮了，不上网就失魂落魄，再怎么干预也没办法。 对症下药：进行心理治疗。请医生加以鉴定，并且服用药物。同时对电脑进行控制，比如对电脑进行防火墙的设置，并且把电脑放在醒目的地方。家长及孩子约法三章，限制孩子的上网内容、时间和地点。同时转移孩子的兴趣，在培养自信心等方面鼓励孩子，帮助孩子尽快脱离网络的控制。同时在营养上也要加强，因为沉迷网络常令孩子的成长受到干扰，身体机能也有退化。程度4 完全沉迷症状：孩子全身心沉迷到网络中，上网一天超过10小时，对身心健康造成严重摧残。