男性前列腺保健方法

1、男性前列腺保健方法第1页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺疾病病因勞累、縱慾.或禁慾 前列腺在人體的位置及功能 前列腺（Prostate）又稱為攝護腺，是男性特有的生殖器官，位於膀胱的正下方，位置貼近直腸，所以臨床上常會透過直腸指診，檢查前列腺的健康情形。 作者 皐Q哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方3一書 洲時文社提供 第2页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺具有分泌弱鹼性前列腺液的功能，前列腺液是構成精液的主要組成部分，約占精液總量的15%至30%，其餘的70%是貯精囊液。由於男性的尿道有一段通過前列腺，所以將此部分稱為尿道前列腺段；此段的

2、尿道管腔最寬，而且前列腺及射精管的開口都在這裡，因此男性尿道具有排尿及排精液的功能。 第3页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺炎 前列腺會因為某些原因造成炎性反應： 1.急性細菌性前列腺炎：多經由尿道上行性細菌感染， 常見的細菌感染有：大腸桿菌、綠膿桿菌、 鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。症狀可出現：發燒、寒顫、疲勞倦怠、局部指診時有觸痛感。2.慢性細菌性前列腺炎： 急性前列腺炎未受到完全的控制，轉為慢性發炎。 症狀可出現：頻尿、尿急、會陰部疼痛等現象。3.鬱血性前列腺炎：多因局部血液循環不良造成。 第4页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺炎的相關檢

3、查如下 尿液檢查：檢查是否有紅血球、 細菌感染。2. 直腸指診：檢查前列腺大小、 質地、溫度、疼痛感。3. 超音波檢查。4. 膀胱鏡檢查。 第5页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺疾病的常見因素 1.年齡：男性在50歲以後，約有80%都有前列腺肥大 的情形，可以說是男性長壽的必然代價。2.勞累：過度勞累可誘發前列腺肥大、發炎。3.局部血液循環不良：像是長時間開車的司機、 長時間坐在辦公桌前面的上班族， 或騎腳踏車、摩托車等， 都會造成局部瘀血，加重發炎的機會。4.生活作息紊亂：像是熬夜加班、日夜顛倒的 值班生活，都會誘發前列腺疾病。5.飲食：如油炸類、辛辣、刺激性的飲

4、食， 也會對特定體質的人造成影響，或加重原來的症狀。第6页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺疾病的常見因素 6.藥物：某些藥物如止痛類、抗組織胺類， 會加重前列腺肥大症狀， 如：小便困難、無法排尿等情形。 7.情緒：壓力大、情緒低落、沮喪、生氣， 也會加重病症。 8.酒精、香菸。 9.憋尿：長期憋尿可加重前列腺的負擔， 造成肥大或發炎現象。10.感染：細菌由尿道口逆行感染， 造成前列腺發炎， 因此個人衛生習慣要特別注意。 11.縱慾過度或禁慾。 第7页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺的保健方法1.避免憋尿，有尿意時就應立刻解尿。2.避免久坐

5、，尤其是上班族或駕駛工作者， 每坐1小時即應起來走動。3.避免熬夜及菸酒、辛辣食物， 這些因素都容易刺激前列腺肥大惡化或發炎。4.有前列腺肥大或發炎病史者，在罹患感冒、腸胃病、 過敏疾病就醫時，應向主治醫師說明， 避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。5.保持正常的生活作息及規律的運動， 使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強度。6.多吃蔬菜、水果及堅果類食物，補充前列腺所需的營養（Vitamin E，Zinc）。7.保持規律的性生活。 8.每日多喝開水，保持尿液暢通。第8页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五前列腺疾病的養生茶飲 白茅根茶 【材料】：白茅根30g、玉米鬚20g 【做法】：加入1000ml清水共同煎煮， 煮沸後改以中火繼續煮至一半量， 即可熄火，取藥汁待溫飲用。【功效】：清熱利尿、止血、前列腺術後血尿第9页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五養生茶飲第10页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五中藥的性味功效 白茅根甘寒，涼血止血、清熱利尿。玉米鬚甘淡平，利水消腫、 清利肝膽、降血壓。 第11页，共12页，2022年，5月20日，8点16分，星期五對前列腺有助益的食物及健康食品 南瓜子、南瓜子油、番茄相關料理、蔓越莓（Cranberry）、藍莓（Blueber