大学体育课程教学计划(武术太极)

1、大学体育课程武术太课程计划一 课简武术太极：拳术的一种。以掤捋挤按、踩挒肘靠、进退顾盼定为基本方法， 动作柔和缓慢，连贯圆活，连绵不断。是强身健体的运动，并深受国人和大学生 的喜爱参加太极拳运动可发展学生身体的协调性灵敏性由于其拳理的独特 性要求能有效地缓解人体精神过度紧张和各种压力本课程主要教授武术太极 的基本功基本组合以及套路通过学习对学生进行武德教育弘扬中华民族传 统文化，振奋民族精神；传授太极健身和基本技击方法，达到终身锻炼的目的。 二课目课程目标 1过一般和专项身体素质的练习，发展学生各项身体素质，提高 身体机能和有氧代谢能力，促进身心全面发展。课程目标 2：通过对太极拳运动的基本技

2、术、套路和相关理论知识学习、使学生对太极运动有初步的认知、并能掌握基本技术动作和套路。课程目标 3：通过课堂分组练习和教学比赛，培养学生团队协作能力。武德教育 ，统文化传承。课程目标 4：过一年学习，激发学生对武术太极的运动兴趣，掌握太极拳运动基本技 基本拳理了解太极拳比赛基本则加课内外太极拳学习和锻炼积极主 动进行课外太极锻炼，达到终身体育的目标。表 2-1 课目标与毕业要求的课培养权重关系表课目目 1目 2目 目 毕要通过大学生体能测试握极第一学期0.1 0.2 0.1 0.1拳的基本技术动作。第二学期体能明显提高，能完成 24 式太0.1 0.20.1 0.1极拳全套动作小计 0.2 0

3、.4 0.2 三课教资1.线下教学资源：0.2（1 式太极拳 主编：李德印北京体育大学出版社 2003 （2中国武术教程主编：邱丕相人民体育出版社 2004 年（3 式太极拳及其防身应用 2001 年 6 月主编：何瑞虹北京体育大学出版社2线上教学资源：（1 式太极教学主讲：李德印（2中国国际太极拳官网四课目要表 4-1 课学时分配与课堂目标课堂顺序知识目标太极拳的起源与发展、介绍教学大纲学习太极拳的基本动作与方法、素质练习学习太极拳第一组动作、复习太极基本动作能力目标培养对太极拳项目的认知能力培 养 学 生对 基 本 手 型、步型、 步 法 认 知能力培 养 学 生对 起 势 、野 马 分鬃

4、 、 白 鹤亮 翅 的 认知能力情感目标激发学习兴趣通过实践培养学生对太极基本动作的认知培养学生细致耐心学习的概念。评价目标使学生了解太极拳运动特点初 步 能 做出 基 本 手 型、步型、 步法初 步 掌 握太 极 拳 第一组动作改进目标纠正学生对太极拳的错误认识。纠正错误的基本动作集体练习与纠正太极基本动作课堂类别理论课实践课实践课学习太极培 养 学 生对 左 右 搂二人一拳第二组动作、复习第一组膝 拗 步 、 培养学生 手 挥 琵 善思考 琶 、 左 右 的习惯基 本 掌 握太 极 拳 第二组动作组，互相纠正倒卷肱步法的实践课动作倒 卷 肱 的认知能力易犯错误复习太极拳第一、第二组动作提

5、高 学 生对 太 极 第 培养学生 一 、 二 组 勤学好问 动 作 的 认 的习惯 知能力较 熟 练 掌握 前 二 组动作注重动作的连惯性实践课学习太极培 养 学 生拳第三组动作、复习第一段对 左 揽 雀 培养学生 尾 、 右 揽 吃苦意志 雀 尾 第 的 品质初 步 掌 握第 三 组 动作左、右揽雀尾动作的协调实践课动作认知能力学习太极拳第四组动作、复培 养 学 生 培养学生 对 单 鞭 、 自主探究 云 手 的 全 的习惯基 本 掌 握第 四 组 动作纠正云手动作和身体的协调实践课习前三组动作身 协 调 能力配合前二段动作期末考试培 养 学 生对 太 极 拳成 套 动 作的 认 知 能力

6、培养学生对太极拳特点的认知较熟练 惯 完 成 前二段动作通过测试发现问题，可及时纠正实战课课外活动；武术基本功一培 养 学 生对 太 极 拳 培养学生 手 型 步 型 对太极拳 步 法 认 知 运动兴趣 能力较 熟 练 掌握 太 极 拳基本功练习-纠 正-再练 习实 践课课外课外活动：武术基本功二培 养 学 生对 太 极 拳基 本 组 合的 认 知 能力培养学生对太极拳运动的兴趣较 熟 练 掌握 太 极 拳基 本 组 合动作集体练习和分组练习、纠正错误动作实践课课外太极拳的培养对太提高学生易犯错误与纠正方极拳项目的认知能激发学习兴趣对太极拳的纠错能讲解、提问理论课法力培 养 学 生力。12学

7、习 太 极拳 第 五 组动 作 、 学习 太 极 桩功对 高 探马 、 右 蹬 培 养 学 生 脚 、 双 峰 独 立 思 考 贯 耳 、 左 的习惯 蹬 脚 认 知初 步 掌 握第 五 组 动 作极 功动作集 体 纠正、二人一组练习与纠正实 践课能力13学习太极拳第六组动作、复习前五组动作培 养 学 生对 左 、 右下 势 独 认知能力培养学生持之以恒的精神初 步 掌 握第 六 组 动作对下势动作的纠正和指导实践课1415复习太极拳前三段动作、太极桩功学习太极拳第七组动作、复习前三段培 养 学 生对 太 极 拳 培养学生 理 、 桩 功 持之以恒 的 认 知 能 的精神 力培 养 学 生对

8、左 右 穿 培养学生 梭 、 海 底 独立思考 针 、 闪 通 习惯 臂 动 作 认较熟练 惯 完 成 前三段动作初 步 掌 握第 七 组 动作对桩功错误动作进行课堂纠正集体练 习纠正、 再练习实践课实践课学生太极知能力培 养 学 生对 搬 拦16拳第八组动作、复习前七组捶 、 如 卦 培养学生 似 闭 、 十 不断进取 字 手 、 收 的精神初 步 掌 握第 八 组 动作每个动作之间的连接练习实践课动作复习太极势 动 作 认知培 养 学 生分组比赛17拳全套动 作、桩功、 课堂教学对 太 极 拳 培养学生 拳 理 的 进 团结协作 一 步 认 知 精神较熟练 惯 的 完 成全套动作互相学习和

9、纠正错误，共同实践课比赛能力提高培 养 学 生培养学生考核 24 式对 太 极 拳遇事沉着熟练惯通过测试实 践18太极拳全套动作拳 理 的 进一 步 认 知冷静挑战 完 成 全 套 自我的精动作自主纠正错误动作课能力神1920课外活动、太极拳组合练习课外活动、分小组进行太极拳教学比赛提 高 身 体整 体 体 的协调能力全 面 提 高身 体 协调 、 灵 敏能力培养学生 独立思考、 持之以恒的习惯培养学生 团结合作 的精神较 熟 练 完成 组 合 动作熟 练 完 成全套动作通过练习进行纠正通过比赛、相互学习与纠正实践课课外实践课课外五课形1.课程采用教学模：（1）传统体育教学模式：该教学模式以教

10、师为主导，侧重于本体化的加工信 息，即重视从运动技能形成角度来教学，把示范、讲解、练习、纠正错误动作、 再次练习作为教学的程序或过程，从而形成传统的运动技能教学模式。（2）小群体学习型的体育教学模式：该教学模式以提高体育教学质量，发挥 学生的学习自主性、适应学生的个体差异，促进学生交往和提高社会性为目的， 主要依据体育学习集体发展和发挥教育作用的规律而设计。（3）互动教学模式：注重师生课堂互动，学生与学生间互动。2.课程采用教学方：（1）课内传统教学方式依然作为体育教学主体，课内进行讲解示范、纠错、练 习、探究、互动、体能锻炼等。此教学方式占比（）（2外自主学习作为课内教的补充后练习和课前看视

11、频预习占） （3）结合课内和课外的教学理念，完善课内的教学内容，把课内的学习延伸到课外，发挥校体育社团，搭建课内外一体化的教学平台。学生有目的的学习， 并学有所用（20%）3.本课程用的课堂评和手段（1）成绩构成：平时成绩20 分根据学生上课的实际出发（迟到、早退、旷课相应扣分）学习态度、完成教学情况等给分。专项技术0分：（课堂成绩技术评40%，课外成绩技术评20%） 体质测试20分：根据运动成绩分给予分、15、分、分，不参加者不计分。（2）考试内容：第一学期24简化太极拳前二段动作第二学期：24式化太极拳全套动作。4.本课程堂目标达成标准：第学：（1）专项技术达成度标准40）考评方法：独立完

12、成4式简化太拳前二段动作 考核要求：按太极拳竞赛规则进行考核 达标成绩评定标准：108.5姿势正确、协调、轻柔圆活、绵绵不断，风格突出 2-3 分钟内完成前二段动作8.47.57.46.06.0 以下姿势正确、协调、较轻柔圆活、动作较连贯姿势较正确、协调不够、动作不够连贯姿势不规范、动作不连贯、有遗忘和错漏动作2-3 分钟内完成前二段动作2-3 分钟内完成前二段动作2-3 分钟内未完成前二段动 作（2 ）外成绩达成度标准： （ 20 分） 考核方法：手型、手法、步型、步法 考评要求：按太极拳竞赛规则给分达标成绩评定标准：项目分数20 15 105手型、手法步型、步法动作正确动作正确基本正确基本

13、正确错误动作出现2次错误动作出现2次错误动作出现 4次以上错误动作出现 4次以上第二学（1）专项技术达成度标准40）考评方法：独立完成4式简化太拳全套动作考核要求：按太极拳竞赛规则进行考核10 姿正确、协调、轻圆活、绵绵不断，风格突出 5-6 分钟内完成全套动作 8.58.47.57.46.06.0 以姿势正确、协调、较轻柔圆活、动作较连贯姿势较正确、协调不够、动作不够连贯姿势不规范、动作不连贯、有遗忘和错漏动作5-6 分钟内完成全套动作5-6 分钟内完成全套动作5-6 分钟内完未成全套动作下（2 ）外成绩达成度标准： （ 20 分） 考核方法：太极组合练习考评要求：按太极拳竞赛规则给分 达标

14、成绩评定标准：项目分数云手组合揽雀尾组合20动作正确动作正确15基本正确基本正确10动作不连贯动作不连贯5动作不连贯动作不连贯5.课程课堂持续改的措施：通过对教学过程和评价过程中发现的问题，持续性提出改进建议 六课考与绩定1.课总绩成课程总绩由考勤、期中表现、课程考试、课外活动四个方面构成，其 构成权重分配如表 6-1 所。表 6-1 课程总成绩构成表课总绩成平时表现课外体能考内考勤参与考勤积极性男 1000 女 800考方出勤和服装等级评定计时测试监手和法每次课点迟到、旷课优、合格不合格分组进行占%20%20%20%课程考试（考核） 太拳前二作动作评定合计按考勤表个进行40%100%课程核与

15、课程目标的关系课程目标相应的考核项目值 B 等解对应关系如表 6-2 所示，其中分值说明如下。（1）同一考核项目总分 100 分即 B B =B B =100。j j （2）（2） B 、C 下依次为： =课目标、 =考核项目、j =考核分项。 表 6-2 课程考核与课程目标的关系表、课目考项考分分 Bikj人得 Cikj评值加值课程目标1考勤体能测试课外练习期末考试打卡/周耐力跑练习基本技术B =B =B =B =C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C =C =C =C =C 10%C C C 课程目标 1 总C 课

16、程目标2考勤课外练习期末考试打卡/周练习基本技术动作规范心理抗压B =B =B =B =B =C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C =C =C =C =C =C %C %C 60%C %C %ikik课程目标 2 总C 课程目标3考勤体能测试课外练习期末考试打卡/周耐力跑练习比赛基本技术动作规范心理抗压B =B =B =B =B =B =C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项

17、得分 /学生数C =C =C =C =C =C =C %C %C %C %C %C %课目 3 总C 课程目标4考勤体能测试课外练习期末考试打卡/周耐力跑练习基本技术动作规范心理抗压B =B =B =B =B =B =C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C = 学生项得分 /学生数C =C =C =C =C =C =C %C %C %C %C %C %课程目标 4 总课程总体考核注意：同一类型考核方式总分 分表 6-3 过程性考核成绩评定标准C 成区平表体测 课考 试 第学 第二期期考 第学

18、 第二期 优 以熟练、动作 熟、动作 熟练、动作熟练、动作全勤秀80-89 良好70-79 中等请假迟到不超 过 2 次 请假、迟到 2 次内3.303.453.454.10规范动作基本正确动 作 不 连贯规范动 作 基 本正确动 作 不 连贯规范 较熟练、动 作规范 较熟练完成 套路规范 较熟练、动 作规范 较熟练完成 套路60-69 合格60-69 不合格旷到 1 次旷到 2 次4.104.35 以后不连贯、遗 不贯、遗 基本能完成 忘 忘 套 不连贯、遗 不贯、遗 基本完成、 忘、不能完 忘不能完 未完成套路基本能完成 套路 基本完成、 未完成套路成动作成动作表 6-4 课目标与考核方式的权重分配考方课内表现体能测试课外活动基本技术动作规范心理抗压课程目标目标 1目标 2目标 3目标 40.10.10.10.10.50.10.10.30.10.10.10.10.60.40.40.10.20.20.10.10.1注意：同一目标的达成度之和为 1.七课教目达度持改本课程课程目标达成度的计算公式为时表现体能测试课 外活动20%期末考试40%目标达成度7-1 课程教学目标达成度计算结