近视形成的原因

1、国内因高度近视致盲者已达30多万人。我国青少年群体近视发病人数 居于全世界首位。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社 会所关注。我在此整理了的资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有 所收获！介绍1、用眼距离过近青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力 很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以 此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节 也近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩， 由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增 高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球

2、壁受压渐渐延伸，眼 球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常 阅读距离应是30-35厘米。2、用眼时间过长有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深 夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌 肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌 肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生 过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看 电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。3、照明光线过强或过弱如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼 睛不适

3、，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰 地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳， 眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。4、在车上或走路时看书有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样 对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定， 加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。预防近视的方法文字法头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。 用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康 机能。训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松； 注视

4、远方，摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章；眼睛要配合脸 的活动，移动视点，做20分钟;一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然 能在轻松的气氛下进行。长跑法锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长 跑法也纳入到了整个训练体系中。冷热法这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、 刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球 细胞和增进代谢功能的目的。戴近视银镜的误区误区一：眼镜戴了就摘不下来了首先要明确近视

5、有真性近视和假性近视之分，真性近视是难恢复的。假 性近视有可能恢复，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如有 100度近视的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼镜也很难恢复。只有 100%的假性近视才有可能恢复。误区二：看电视会增加近视度数从近视的角度来看，合理地看电视并不会增加近视，相反可能还有减轻 假性近视发展的作用。因为和书本相比，电视是一个距离相对远的物体， 对假性近视来说，电视离得远，有看不清的可能，睫状肌就要使劲地放松 来调节，变相加大了睫状肌的变化能力，是放松、减轻疲劳的好方法。不 过，要正确运用这种方法，首先要距离电视较远，最好是电视屏幕对角线 的5到6倍，如果趴在电视跟

6、前，则起不到作用。其次是时间，最好是每 学习看书一小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。误区三：度数低就一定要配眼镜度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作，不一定要配 眼镜，尤其是300度以下的近视，不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有 可能增加近视的度数。因为很多人忽略了这样一个事实：按国际统一的标准，验光一般都是以 5米为距离来检查是不是看得清楚，可在我们的生活中很少有人隔着5米 远看东西，也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习 中很少会把眼镜摘下来，所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近，反而增 加睫状肌痉挛，加重近视。误区四：戴了眼镜就万事大吉对待近视绝不是佩戴了眼镜就万事大吉了。预防近视加深的方法可以总 结成有点拗口的话：注意近距离用眼的距离和减少连续近距离用眼的 时间。注意近距离用眼的距离说的是眼睛和书本、桌面的距离不能低 于33厘米。减少连续近距离用眼的时间表示看书持续的时间不要超过1 个小时，间歇时需要把眼镜摘了，向远方看看，避免过度用眼，以免增加 近视的程度。另外，家长应该在开家长会的时候仔细地观察一下孩子的课 桌和坐椅的匹配程度。误区