拒绝零食健康成长-主题班会

1、四(4)班主题班会：拒绝零食健康成长第一页，共二十九页。小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？第二页，共二十九页。是这些吗？第三页，共二十九页。色、香、味俱全的“肉类零食”？第四页，共二十九页。“芳香扑鼻”的辣条等豆制品？第五页，共二十九页。价格低廉的小包装“美食”？第六页，共二十九页。用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料？第七页，共二十九页。看一看这些小食品的配料吧！这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。第八页，共二十九页。再看一看这些“美食”的制作吧！制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，

2、食品原料上带有很多细菌甚至病菌！第九页，共二十九页。看看零食口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合学生的口味。满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡第十页，共二十九页。吃零食的危害小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校允许学生每日三餐以外吃点水果和喝点牛奶（但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮无论在哪都不能乱扔，要入篓或入桶），能够为身体发

3、育提供一定的能量和营养素，但多吃零食，虽然满足了嘴的要求，到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。 第十一页，共二十九页。吃零食的危害1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 3、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。第十二页，共二十九页。吃零食的危害第十三页，共二十九

4、页。1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含有一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。第十四页，共二十九页。2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 第十五页，共二十九页。3.爆米花 有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。第十六页，共二十九页。4.水果糖、棒棒糖 只

5、有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。 第十七页，共二十九页。5.果脯、蜜饯 这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。 第十八页，共二十九页。6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 第十九页，共二十九页。7.方便面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 第二十页，共二十九页。8.饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮

6、食平衡，也容易导致肥胖。 第二十一页，共二十九页。9.泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 第二十二页，共二十九页。10.膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 第二十三页，共二十九页。 吃零食的危害多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养你说我说第二十四页，共二十九页。 小学生正处于人生中生长的重要时期,因此对摄入的食物要求也就很高,食物的好坏,直接关系着身体素质的好坏.选择食物格外重要第二十五页，共二十九页。你还会吃零食吗？同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大快朵颐的时候。想想买零食的钱从何而来，再想想你们的父母有多辛苦吧。想想那质量低下的零食对你们的健康损害有多大吧。最后再看看洁净的校园，你忍心让这美丽的环境被肮脏的垃圾袋破坏吗？第二十六页，共二十九页。第二十七页，共二十九页。和“零食”说：bye第二十八页，共二十九页。内容总结四(4)班主题班会：。用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料。而食用