初中心理健康北师大八年级第七课 享受学习八年级主题班会 16我的时间我做主 教案

1、我的时间我做主设计背景：刚刚步入初中的学生还没有建立起较好的管理时间的概念，但是随着小学到初中的学习内容的变化，管理时间是他们必须学会、也是对他们最有长远益处的一堂课。很多同学由于从小到大的行为习惯都这样随意，没有很强的时间观念，不知道时间在不知不觉中已经悄然溜走。班主任是关心他们的，不想他们在自己以后等一切都成定局的时候回忆起来后悔曾经没有珍惜时间，没有把握住自己的青春年少。管理时间就是管理生命，这句话丝毫不夸张，世界上没有后悔药，时间也是不可能停下来等你的，逝去的时光也是不可能再从新回来的，所以把握现在，珍惜时间从现在做起是必要的。设计目标和重点：懂得时间的三特点：一天24小时固定不变，时

2、间一去不复返，时间不能存储。正视自己现在关于时间的把握还不够，懂得明白自己还不是自己时间真正的主人，提高警惕，努力做自己时间的主人。明白做事情分清轻重缓急，知道如何正确地分配时间做对的事情。课程重难点：自己有否有方法做时间的主人。自己能否真正按照事情的轻重缓急分配时间。课程准备：ppt的准备时间管理的问题准备。课程过程：环节活动过程设计意图1、谜语导入（一）老师显示谜语 有一家银行每天在你的账户里存86400，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。 请问这家银行是什么银行呢？（二）同学们猜出答案活跃课堂气氛并且引出主题“时间”2、游戏深入（一）

3、老师显示游戏规则拿出一张纸（低碳，可以是废纸）下面我将朗读一段话，在我朗读的时候，你们随着我的话将纸一列一列地撕掉。当我念完这短话的时候，你们手中的纸也将撕完了。（二）待同学们准备好后，开始游戏匆匆： 早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。（三）同学们分享1、过程中的体会2、猜测游戏

4、的目的（四）老师总结 时间就在我我们游戏嬉戏过程中流逝了，文章中的话也体现出了对时间流逝的感受。通过简短的游戏过程让同学们体会时间流逝的感悟。3、思考时间的特征（一）老师引入 由刚刚的游戏以及前面的谜语，大家想想时间有什么特征？（播放视频死神的账单）（二）同学讨论时间的特征（三）老师总结时间的特征供给无弹性：每天24小时，固定不变。无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。自己思考得出时间的特征4、测验自己对时间的把握（一）测试题目：1 我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 2 我每天都给自己制定一个学习目标。 3 每天我知道自己要做什么，不需要别人提醒 4 如

5、果有几件事要同时做，我经常要衡量它们的重要性来安排时间。 5 我能够很好的利用课堂上的学习时间。 6 我对自己浪费掉的时间深感懊悔。7 只要是最重要的工作，我一定要挤时间去做。 8 我通常都能按时完成老师布置的作业 9 我每天什么时候学习，什么时候玩都有一个清楚的想法 。 10 一天过去后，你很有充实感和成就感（二）自己认为“是”得一分，认为“否”得零分。计算自己的得分。（三）点评大家的得分情况通过小测试，评价大家的时间观念还不够强5、小故事引出：（1）要学会利用零散时间；（2）要学会给事情分类。（一）中华文化革命的主将：鲁迅先生的故事（备用）（二）我们有哪些零散时间。（一）小故事 教授与玻璃

6、容器、鹅卵石、碎石、沙子、水的故事。（二）分享同学们听了故事的启发（三）老师点出目的：做事强分清轻重缓急1）我必须要做，且不能耽误的事情（写作业） 重要紧急的事件2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情（跑腿） 紧急的事件3）我必须要做，但有充足时间的事情（整理课堂笔记） 重要的事件4）可做可不做的事情 不重要不紧急的事件5）重复、价值不大的事情 可以放弃的事件小故事的启发，同学们更能印象深刻。6、当前我们合理运用时间的必修课：明确学习的黄金时间段生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除

7、了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。知识性的告诉他们什么时间该怎么学习最有效。7、最后分享思考“一分钟”的价值。观短片：苍蝇的一分钟想要体会一年有多少价值，你可以去问一个失败复读的学生。想要体会一月有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。想要体会一周有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。想要体会一小时有多少