三分钟心理健康主题的演讲比赛稿5篇

1、三分钟心健康主题的讲比赛稿 5 有了健康的心 , 才能正 .匆容然的面对一 .能对幸福有一个正确的理 , 才能对幸福有一个合理的追求,你才会有幸福感下面给大家分享一些关于三分钟 心理健康主题的演讲比赛稿,希望对大家有帮助三分钟心理健康主题的演讲比赛稿 同学们.老师们:学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折,所以 我们要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识没有意志,没有不屈不挠 的向上精神是不可能的.青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折,是一生中心理发 展最活跃的阶段.由于身体的快速增长.激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力,都能导致许 多心理问题:1.抑郁:总觉得苦

2、闷.无精打采.提不起干劲2.焦虑:总感到莫名其妙的紧张.坐立不安心情烦躁不踏实.3.人际关系敏感:总感觉别人对自己不好不理解.不同情自己;与异性在一起 时感到不自在.4.情绪不稳定:心情时好时坏,学习劲头时高时低对同伴.家长和老师一会儿 亲近,一会儿疏远.5.心理不平衡:如果同学成绩比自己好.比自己有钱或穿得好就不舒服,总觉得 别人对自己不公平.6.适应不良:对学校的各种科目都不喜欢对学校生活不适应,学习困难.7.强迫症状:总在想一些没有必要的事情如总想考不好该怎么办.说错了话该 怎么办;总担心自己服装不整洁爱照镜子等.8.对抗倾向:常发脾气.摔东西.大喊大叫爱抬杠.有理不让人,没理搅三分,控

3、 制不住自己.这些都是中学生中常见的心理问题和障碍我们前段时间对 20_级共_88 人进 行了心理测试,总体心理健康状况基本良好.65.73%学生认为自己人缘比较好是 受欢迎的,78.64%的学生认为自己是心情开朗的也有 5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问 .以作为中学生一定要关注心理健康问题 , 学会正确认 . 合理调节自己的心理状态.青少年身心健康.体魄强健.意志坚强.充满活力,是一个民族旺盛生命力的体 现,是社会文明进步的标志,是一个人能否成就贡献.成才的前提.素质教育.和谐 发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全 面发展的实现.有了良好的心态

4、,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发 展.基于此,我希望同学们能学会用爱装点生命.热爱生活,感恩生活,勇于担当用沟通温暖心灵.推心置腹的谈 话就是心灵的展示,学会主动与父母.老师和同学进行交流,为个性健康发展注入 爱的阳光.用宽广心胸待人.开诚心,布大度.对周围的老师.家人.朋友.同学,给予更多的 谅解.宽容.信任.礼貌与友爱,给心灵多一份关注与呵护让生活充满甜蜜和喜悦 用心理健康知识补给营养,充盈心灵,积极维护身心健康主动学习心理健康方面 的知识,积极参与学校各项活动用正确的态度看待心理健康问题不歧视.不硬撑. 早发现.早调理时刻留意自己身边的美好事物让自己内心多些喜悦和快乐戒除网

5、瘾,回归社会,用阳光的心态积极参加丰富多彩综合实践活动让我们一起参与多彩的活动,汲取知识的营养,迎接阳光生活每一天让我们一 起承受蜕变的烦恼,分享成长的快乐,让青春像花儿一样灿烂愿我们每位同学拥有 健康的身心.强健的体魄.坚强的意志.希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战,意 气风发地去追求更大梦想,祝愿每位同学学业有成身心健康,梦想成真,终生幸 福.三分钟心理健康主题的演讲比赛稿 各位老师,同学们:下午好!老师们,同学们:大家早上好!我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要首先要与大家探讨的是,什么是健康.世界卫生组织给健康下的定义是:不仅仅 是身体没有缺陷和疾病,而是身体上.精神上和社会适应

6、上的完好状态.一个健 康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐,理健康加心理健康.第二个是自身 与外界的和谐:适应自然环境和社会环境.所以完美的健康不是单一的,而是多元 的.量事实证 ,理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得 , 而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力.心 理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋干劲加倍,思维敏捷,效 率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?第一,对自己有一个正确的认识志存高远.心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力.他们能通过自己与先进

7、人物 及周围人物的对比来认识自 .剖自 ;们不但能了解自己的优 .缺点 .兴趣. 爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活.学习和工作,因而 他们具有较高的成功率.他们既不好高骛远,狂妄自大目空一切,也不妄自菲薄. 自轻自贱.忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱又尊重他人.网络生活中他们能控制有度,诚信为人.他们目标远大,志向高远,不会因为遇到 一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进. 发展.第二,要正视现实,勇于解决问题.心理健康的人能和客观现实保持良好的接触能对周围的事物有清醒的客观的 认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决

8、的方法,而不企图 逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见.他们善于排除心 理障碍 能够控制 .稳定自己的情 .有这 , 才能性格开 ,目光远 ,心境愉快, 才能胜不骄,败不馁.第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系.心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,与寻找知音,建立友情,保持和谐的人 际关系.交往中,他以尊敬的.信任的.谦让的.恳的态度待人,团结友爱.助人为 乐,而不是自私自利.猜疑.孤傲.他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事少年强,则国强;少年弱,则国弱,年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄 与地球,则国雄于地球.梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵,我

9、们 中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,国家的富强做出贡献.我的演讲完 毕,谢谢大家!三分钟心理健康主题的演讲比赛稿 你夜里睡觉时,是否总想着明天的功课?你是否听要考试心里就紧 张?你和大家在一起时,是否也觉得自己是孤单的一个人?可能很多人都不 会去在意这些小事,也没想过这些细节的产生原因但是正是这些细节,左右着我 们的生活.更准确地来讲,这些都是心理健康问题良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分.一个人,在良好健康的心 理状态下,能够充分发挥潜力,创造性地学习和工作但是,由于我们正处于身心发 展的剧变时期,生理和心理的发育.社会阅历的扩展以及思维方式的变化,都导致 了我们在学习.生

10、活等众多方面,或多或少总会遇到各种各样的心理困惑,或者说, 问题.这些问题,说轻也轻,说重也重,但也许就是头发丝一样的小事儿,也能让你 饱受痛苦._年有一个网络热词叫有钱就是任性可对于一个高中生来说,或许年轻就 能任性.1 月_号,_岁的小杰,因为向女神表白遭拒便纵身一跃跳下三楼,这不 禁遭到网友的一阵唏嘘.天下何处无芳草失恋以后重新找,为何要围绕一棵树要死要活但是作为中学生还是应该清醒的认识到,我们 的人生观.价值观和爱情观都不成熟,对恋爱的认知只是停留在喜欢与否的表面感 受,不能肩负起爱情的责任.在各种不良如此泛滥的今天如何做到学习进步和心 理健康的统一,确实应该引起大家的反思.在当今社会

11、,心理完完全全健康的人可能已经并不多见了.社会风气大不如前, 西方腐朽文化的渗透愈来愈深,我们难免会受到影响但是,我们没有理由不去调 整自己的心理素质.自尊,自信,上进,坚忍是我们中国人骨子里的烙印,在如今中国需要真正的人才的背景下,一个把握不好心理健康的人终究是无法成为一个自 豪的中国人的.我们中学生,更应该时刻注意着心理健康问题,学习的时候即时调 整状态,生活中积极培养良好的心态.我们要做给全中国看,给全世界看,我们是中 国青年,我们叫九零后,我们是时代的标杆!三分钟心理健康主题的演讲比赛稿 尊敬的各位领导.老师们!亲爱的同学们!大家早上好!今天我讲话的题目是让我们的心充满阳光.同学们:每

12、个人都想拥有一个快乐的人生但在你慢慢成长的过程中,你会发现 自己不再是那个无忧无虑.天真烂漫的孩童了开始有了各种不如意.会遇到各样 的困难.甚至体验到痛苦的折磨,这说明你们正在成长这说明你们开始懂得人生 需要承受,生活需要担当.不如意事常八/九,长大了的生活原本如此.任何一个人的生命历程,不可 能总是一帆风顺,或早或晚,总会遇到各样的痛苦磨难当面对这些痛苦磨难时,你 的生活还快乐吗?你还能拥有一个快乐的人生吗我想如果你的心充满坚强!充满 乐观!我相信无论面对怎样的痛苦磨难,你定将拥有一个快乐的人生!学会坚强!学会乐观!你的心自会充满阳光的力量.今天我要告诉大家一个真实的故事某某某 20_届我校

13、高中毕业的一位同学, 她是一个文弱的女孩,来自农村,是父母的独女在她小的时候,母亲就患病,后长 期卧床,父亲年岁已大,只能靠种一点菜卖,换点钱生活主要靠每月几百元低保金 维持,还要时不时给母亲买药,生活的艰难自不必说20_年四月的一天,长期患病 的母亲未能看到女儿长大,便突然离开了她.那时她还是高一的学生,还未满十六 岁啊,当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中,仅仅 天后,疼爱她的父亲在卖了豌 豆回家的路 ,因劳累过度引发脑 ,头栽倒在路 ,再没醒 .满十六岁的 , 一下成了孤儿,没了家.同学们:你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗?同学们:你们经历过的痛苦有她的大吗处理完父亲的后事,她便回到学校

14、继续上学.她和班主任老师说:从小我就梦想 做个医生,治好妈妈的 病.现在父母都不在了,我的梦更加强烈,我要加倍努力将来做个医生,治好更多人的病.同学们:你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗生活 的痛苦.不幸虽像铁犁一样,一道道划过她那年少柔弱的内心,但!她没有被那巨 大的痛苦击败,她自强不息.坚强乐观,勇敢的面对着这不幸的生活.在学校.老师. 同学.社会的关爱下,她凭着坚强的意志.乐观的精神在学习上不断进步.高一进 校时,她只是普通班的学生,成绩在班级也只是中等高一结束时,她以普通班第一 名的成绩进了入理科重点班.她的事迹感动了许多人高二时她被评为安徽省国 家资助助我飞翔励志

15、成长成才优秀学生典型我曾是她的生物老师,但她何尝不是我的老师?我常常会想起她!我想:和她比,我们那点痛算得了什么!正如身残志坚的歌手 郑智化水手里所唱:风雨中这点痛算什么擦干泪不要怕!至少我们还有梦!同学们:坚强乐观!就是你心中的阳光!你坚强乐观!你的心自会充满阳光的力 量.我们相信:乌云遮不住太阳!是的!遮不住的同学们:让我们的心充满阳光忘掉昨日的烦恼痛苦!去迎接明天的快乐人生 三分钟心理健康主题的演讲比赛稿 尊敬的老师们,亲爱的同学们大家好!心理健康,如同溪水款款淌过卵石看似闲淡然而生活少了它,生命却会平添一 份不安与担忧.心理健康,就像拂去历史封尘的手抚平心境,指明目标.但是,社会 纷繁

16、复杂,很多人在拼命追求所谓的理想时,忘记了自己心灵的需要.从容面对,无畏挫折千里行船,人生在世,遭遇灾难在所难免,人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而 遇.如果因为遭遇了磨难而怨天尤人;如果因为遭遇了挫折而自暴自弃,如果因为 面临逆境而放弃了追求,如果因为受了打击而一蹶不振那你就大错特错了.在压力与失败面前,许多人选择了逃避,物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变 得越来越不堪一击,脆弱无力,从容些吧,直面惨淡坎坷的人生旅途,当我们有了在 困难面前抬头微笑的勇气,成功就不会远了.记得冰心的话么?成功的花,人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿,浸透了奋斗的汗水,洒遍了牺牲的血泪.心怀宽容,与人为善宽容

17、是一种风度,如云生雨.宽容是一种风度,似雨润物.大地宽容种子 ,才有绿色植物的生机勃 ,大海宽容溪流 才有不竭的源泉汇入 . 现实宽容梦想,人类才有非凡的创造力.时间宽容历史才有知识与智慧的传承接 力.将人生之书写成宽容的篇章,字里行间就满是行到水穷处,坐看云起时的 优雅闲适.把生命的哲学推到宽容的高度,方才显露山重水复疑无路,柳暗花明 又一村的意外惊喜.然而,宽容并不是一味的退让放纵.宽容错误,其实等同于唆使犯罪那该称之 为纵容.包庇.因此,宽容是有限度.有原则的.孟子曾说:爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之.这其实就是宽容.宽容是 忘却,忘记昨日的是与非,忘记别人先前对自己的指责和谩骂,在

18、岁月之流中,承接 阳光的欢乐;宽容是潇洒,处处绿杨堪系马,家有路到长安.事事斤斤计较, 患得患失,活得多累.常怀宽容之心,心灵的原野便冰消雪融莺飞草长,风光旖旎.心存感激,创造美好在心如坚冰又加设密码的今天格式化的表情越来越多,会流泪的人越来越少 贪婪掠取的人越来越多,心存感激的人越来越少人终究应该学会时常感动,心存 感激.对父母心存感激,父母于我们的恩情,像一条小溪,那么若有若无.若隐若现,源 源不断,清澈透明,平凡而不起眼,只有当它流过八千里路云和月,流过一天一天的 日子,最后才能成其深,成其大.对父母心怀感激无需多加言语,一声简单的道别, 一杯氤氲的香茗,一双棉软的拖鞋,都传递着对父母心怀感激的呼唤.对他人心存感激.心灵富足的人必会爱人,因为爱就是给予,爱就是富