大学生心理健康试卷

1、一、填空题：（5题）1。1948年，WHO提出：“健康不单是没有疾病或不衰弱，而是身体的、心理的和社会适应方面的完满状态”的三维健康观。2.自我意识的作用有:目标导向作用、自我控制作用、自察作用和激励作用.3。大学生人际交往中常有的心理困扰是:自卑心理、孤单心理、妒忌心理、交际惧怕心理、猜忌心理和报复心理，以及异性交往疑惑。4.情绪的因素有:自察的情绪体验、外在的情绪表现和情绪的生理变化。5。一般而言，大学生的动机矛盾主假如：双趋矛盾、双避矛盾、趋避矛盾和双趋避矛盾二、名词解说（10题）.自律自律,指在没有人现场监察的状况下，经过自己要求自己，变被动为主动,自觉地依据法度，拿它来拘束自己的一言

2、一行.自强自强是在自爱、自信的基础上充分认识自己的有益因素,踊跃进步，努力向上，不甘落伍,勇于战胜困难,做生活的强者。建立自强的目标有助于战胜意志低沉、性格脆弱，进而振作精神,担负起时代给予的重担。思想定式思想定势（ThinkingSet），也称“惯性思想”,是由先前的活动而造成的一种对活动的特别的心理准备状态，或活动的偏向性。在环境不变的条件下，定势令人能够应用已掌握的方法快速解决问题。而在情境发生变化时，它则会阻碍人采纳新的方法.悲观的思想定势是约束创建性思想的枷锁.适应性阻碍适应性阻碍是人群中常有的一种心理阻碍，一般是因环境改变、职务变迁或生活中某些不快乐的事件，加上患者的不良个性，而出

3、现的一些情绪反响、及生理功能阻碍,并以致学习、工作、生活及交际能力的减退.此种心理阻碍常有于参军新兵、大学重生、移民或难民之中。忧虑忧虑是指一种缺少显然客观原由的内心不安或无依据的惧怕，是人们碰到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反响。忧虑往常状况下与精神打击以及马上到临的、可能造成的威迫或危险相联系,主观表现出感觉紧张、不快乐，甚至难过以致于难以自制,严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。心理阻碍心理阻碍是指一个人因为生理、心理或社会原由此以致的各样异样心理过程、异样人品特色的异样行为方式，是一个人表现为没有能力依据社会认同的适合方式行动,以致其行为的结果对自己和社会都是

4、不适应的。情绪管理情绪管理，指经过研究个体和集体对自己情绪和他人情绪的认识，培育驾御情绪的能力,并由此产生优异的管理成效。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要构成部分.狭小狭小指气度、肚量、见解等不弘大宽广。性格性格是指表此刻人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳固的、拥有核情意义的个性心理特色，是一种与社会有关最亲近的人品特色，在性格中包含有很多社会道德含义。性格表现了人们对现实和四周世界的态度,并表此刻他的行为举止中.性格主要表此刻对自己、对他人、对事物的态度和所采纳的言行上.亲近关系心理学术语，本义是指不限性别年纪的两人之间和睦和睦的关系,现多指异

5、性间.三、选择题(16题）一、单项选择题(10）塞里认为应激的动向发展有三个阶段：()、抵挡和衰竭.A、防守（）在应激过程中一直起到重点性作用。、认知评论、情绪体验、个体需求3。（）是人与环境的一种均衡状态，是个体的心理和行为面对环境的变化作出相应的的适应变化的能力，是心理健康的标记之一。A、同化B、适应C、异化D、成熟4。有的同学遭受失败后,便会认为自己“没用，什么也干不可，是个废物，窝囊废，这类想法属于哪一种不良认知（）A、绝对化B、糟糕至极C、过分归纳化D、乱贴标签5。“我老是失败，他们都是那么优异”“没有人愿意与我交友,全部人都总跟我作对”这种想法属于（）。A、人品化B、糟糕至极C、绝

6、对化D、两极性思想6。以下说法中错误的选项是（）。A、爱,不是一种纯真的行为,是我们生活中的一种天气,一种需要我们终生学习、发现和不停行进的活动.B、成熟的爱情是以自爱为基础。C、知道自己需要如何的爱,并且拥有赐予爱的能力但不必定要拥有拒绝爱的能力。D、选择与自己心理特色相当的恋人。7。一下哪一种表达不带有绝对化的不良认知（）。A、我一定每件事情都要成功.B、你一定对我好.C、学校或家庭环境一定切合我的要求。D、能做到的事情我必定做到,其余的我全力而为。8。个体在察觉需求与知足需求的能力不均衡时，偏向于经过整体心理和生理反响表现出的多因素作用的适应过程，称为（）。A、适应B、应激C、刺激D、同

7、化9。心理防守体制是人们适应生活的一种（）的反响，在人的心理世界据有极为重要的地位.、个人无心识“月光族”“负翁”这些大学校园里的流行词汇主要说了然什么现象，（）、大学生的追求时髦潮流B、大学生踊跃乐观的心态C、大学生不善理财而出现的“经济危机”D、大学生起早贪黑，仔细学习的民风二、多项选择题(6）1。现代应激理论将应激过程分为四个部分，分别是（）。、输入B、中介C、反响D、应付2.拉扎勒斯把心理适应下的心理应付方式分为三种种类，分别是()。、心理防守3。大学重生的心理适应策略有哪些（)A从头进行角色定位,建立目标悦纳自我合理表达自己的感觉学会交往4。优异的择业心态主要表此刻哪些方面()防止从

8、众心理确立适合的职业目标防止理想主义战胜依靠心理5。碰到情绪困扰时，下边哪些方法能够合理地调整或缓解情绪（）。、向亲人、老师或许朋友诉说6。对于适应，以下说法正确的选项是（)。、“物竞天择，适者生计”是自然界全部生物的生计法例。B、当环境发生变化时，个体就见面对适应问题。C、适应是智慧的实质，是有机体与环境间的均衡运动。D、适应就是改变外面环境以是适应自己的生计。选择题答案一、单项选择题CABCDCDBCC二、多项选择题ABCDBCDABCDABCDABDABC四、判断题（10题）1、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到优异的社会适应能力，并能够充散发挥自己的潜能。（正确）

9、2、挫折只会对人造成悲观方面的影响。(错误）3、弗洛伊德的人品三分构造论认为人品有本我、自我、超我三部分构成.（正确）4、对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。(错误）5、心理健康的优异适应标准因为拥有主观性，经常有差别以致引起争议。（错误)6、人际关系是人与人之间经过交流与互相影响成立起来的心理联系。（正确）7、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行,使之达到优异的社会适应能力，并能够充散发挥自己的潜能.（正确）8、自我意识的萌芽阶段为04岁,自我意识的发展阶段为4岁-青年早期,自我意识的完美阶段为青年中期生。（错误）9、人品阻碍是指某人的人品特色严重偏离在特定文化观

10、点、思想、感情和人际关系中人们广泛的模式.（正确）10、精神剖析大师弗洛伊德的人品构造理论包含对自我，本我和超我的研究。（错误）五、事例剖析(2题)1.小茹性别：女、年纪:19,教育程度：大一,社会经济地位：家境一般,外在表现：紧张，眼神狐疑。小茹在上大学以前没有集体生活的经验，全部都是父亲母亲料理的,学习成绩很好，老师喜爱,父母也很快乐.可上大学以后这些优势都不复存在，在学习和生活的压力下，小茹感觉自己处处不如人,特别是同室能言善辩的6个上海同学使她更加麻烦，她不会说上海话，不可以与她们交流，她感觉很孤单，很孤独,感觉自己万分的难过,她快要发狂了。请试着剖析造成这类现象的原由及解决方案答：本

11、案属于典型的大学重生适应性不良问题，造成小茹环境适应不良的原由主要有社会和家庭两个方面，前者表此刻学校教育突出表现为以分数论英豪，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书,学习成绩好就行，父亲母亲教育和言行思想也与此一致。为了让孩子专心学习，父母代办了很多该由孩子自行担当的责任，看似爱惜实则是剥夺了孩子成长权益的过程中,孩子被养成了温室里的花朵,既自负又柔弱抗挫折的能力又差,一旦碰到困难，就会自轻自贱，自我否认，进而使身心均遭到困扰。本事例的当事人碰到了全方向的应激，表此刻学习,生活，人际关系，原有性格短处等方面，以致她堕入深深的情绪困扰中，迷失了自我。宜用现实疗法进行治理。详细为帮助当事人认识自己,采

12、纳自己，学会办理生活中的问题，重修自信，恢复踊跃的生活方式,令人生健康的发展2.南昌大学某女生，学习成绩在班上为第一名.自卑，看不起自己.在大众场合不敢讲话,跟别人交流时总不可以适合地表达自己，特别是跟老师或陌生人讲话，总感觉十分局促,举手头足不知如何是好,并且脸红得很厉害.很敬羡其余同学在公共场合能够冷静自在，娓娓而谈.激烈希望改变自己，固然作过很大的努力,但向来得不到显然改观，内心特别烦恼。从高中到大学极少异性同学交往,他人评论她是个冷淡、孤单的人.从小养成了以自我为中心的习惯,所以,在成长和交往的过程中,朋友愈来愈少,慢慢地离开了集体，把自己关闭起来。以后开始反思自己，自责，决得都是自己

13、的错。时间一长,发现自己好象已经没有性情了。不论跟谁发生矛盾，都认为是自己的错，而后深深自责，或许把怨气都闷在内心。总感觉难以与四周的同学成立一种和睦的关系。特别担忧毕业后不可以适应社会生活.近来更是感觉自己一无所取,极度自卑,没有勇气参加任何活动。答:该女生所碰到的心理问题，是由其社会适应挫折所引起的人际性压力。第一,她直接感遇到的心理压力来自于不睦睦的人际关系,并且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心,把自我与集体、社会隔走开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽视了自我.其次，根来源因,是因为来访者个性中人际交流能力的缺少,进而在现实生活中急迫感觉到社会适应性压力。再次，从

14、她自己的成长经历,能够清楚地意识到因为人际矛盾所以致的自我关闭，是个性形成的主要原由。因此,她存心识地开放自己，但突兀的开放环境，必定在一段时间内给她带来更加巨大的人际性压力，假如应付或自我评论不妥，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面对急迫的人际压力时，一开始采纳的是比较踊跃的应付方式，但因为对于个性和能力的培育程缺少科学认识，过于急于求成，在受挫后，极易滑向悲观的应付方式，进而错误的自我评论，使心理问题不停趋于严重化。六、简答题(5题）1。阐述大学毕业生有哪些适应问题，合用哪些策略来解决这些问题从理论到实践的变换问题解决：积攒工作经验。从父亲母亲养活到自己养活到自己养活

15、自己的问题解决：用责任感证明自己是能够养活自己的，并努力办理调治人际关系，好的人际网是你成功的重要因素大学生碰到挫折心理时应当如何自我调适？(1）自我示意法(2）示意过程中尽量运用想象.（3）选择好自我示意的内容。(4）努力达到废弛和“凝思”。（5)要相信自我示意的巧妙作用，并要在平常频频练习。3.大学重生心理适应问题主要有哪些方面？（1）、对新的学习生活环境不适应(2）、学习紧张和竞争压力造故意理负担过重(3）、人际关系失调以致社谈心理阻碍（4)、理想、目标落空造成内心疑惑4。大学生在人际交往中,为了提高自己的交往能力，应掌握哪些人际交往的技巧?1）重视优异的第一印象；2）踊跃主动的与人交往;3）记着并叫出对方的名字4)学会赞叹他人；(5）妥当运用责备；（6）给人以浅笑；(7）适合运用非语言交际的艺术技巧;(8）正确运用语言交际的艺术技巧5.某位大一学生小明发现某理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很烦恼,面对这类矛盾状况，小明应当采纳什么门路来解决？答：能够从以下两个门路来解决：1）坚持自己理想中的自我标准，努力改良现实的自我,使之与理想自我相一致2)一方面修正理想的自我,另一方面改良现实的自我七。阐述题（2题）大学生碰到挫折心理时应当如何自我调适？（1)自我示意法（2)示意过程中尽量运用想象.选择好自我示意的内容。（4）努力达到废弛和“凝思”