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文档简介
1、 体 育 教 案 教材内容：1、跪跳起 2、 素质练习 3、课课练：心心相印课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、发展学生的柔韧和协调能力部分课的内容次数时间组织教法与要求开始部分1 集合整队报告人数2 师生问好3 宣布课的内容，提出课堂要求4 检查服装，安排见习生1次2分钟队形： 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥准备部分准备活动1、 慢跑2圈2、队列练习 反口令练习3、 徒手操（1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝1次10分钟要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二
2、圈可以加速跑组织： 要求：认真看老师示范，认真跟老师练习，动作规范、到位基本部分一、复习跪跳起基本动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿组织： 部分课的内容次数时间 组织教法与要求基本部分力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立6至8次15分钟教法：1、教师讲解, 跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。4、学生练习易犯错误：起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立。纠正方法：原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳结束部分三、素质练习 仰卧起坐1分钟(40个)课课练：心心相印2-3次8分钟要求：双手抱头、肘关节触膝盖、快速结束部分1 放松练习2 成上课队形 课上小结3
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