大学生熬夜现状及影响因素调查问卷

1、 大学生熬夜现状及影响因素调查问卷姓名： 填写日期：2022年X月X 日 1. 您的性别：（ ）男（ ）女2. 您的年级：（ ）大一（ ）大二（ ）大三（ ）大四（ ）研究生3. 您经常熬夜吗：（ ）是（ ）否4. 您认为几点钟后睡觉算熬夜：（ ）22：00（ ）23：00（ ）00：00（ ）1：00（ ）2：005. 您一般几点睡觉：（ ）21：0022：00（ ）22：0023：00（ ）23：0000：00（ ）00：002：00（ ）2：00后6. 您每天的睡眠时间一般有多久：（ ）6小时以下（ ）67小时（ ）78小时（ ）8小时以上7. 您觉得您的睡眠质量如何：（ ）很好（ ）一

2、般（ ）很差8. 您通常什么时候熬夜：（ ）几乎每天（ ）周末&节假日（ ）第二天没课&课很少（ ）看心情9. 与初高中相比，您现在的熬夜情况：（ ）比以前少（ ）基本不变（ ）比以前严重10. 您所在宿舍有人熬夜吗：（ ）全部（ ）部分（ ）偶尔有11. 您觉得宿舍的人熬夜对您有影响吗：（ ）严重影响睡眠，产生矛盾（ ）觉得有点吵，但还可以忍受（ ）完全没有影响12. 您觉得熬夜会影响第二天作息吗：（ ）严重影响（ ）一般影响（ ）影响很小（ ）不影响13. 您通常熬夜的原因有：（ ）学习或完成社团工作（ ）打游戏（ ）看电视、电影，刷微博（ ）无聊玩手机（ ）失眠（ ）不熬夜14. 您知道

3、熬夜的坏处吗：（ ）很清楚（ ）知道一点（ ）不清楚15. 熬夜过后您的状态如何：（ ）打瞌睡、犯困、精神不振，心情暴躁不安（ ）出现身体不适状况（例如皮肤变差）（ ）和平常没什么不同（ ）精神反而更好，心情愉悦，学习效率高16. 您所了解到的熬夜有哪些危害：（ ）皮肤状态变差，黑眼圈加重，脸上长痘（ ）视力下降 抵抗力下降（ ）情绪波动大，易失眠抑郁（ ）记忆力下降（ ）注意力不集中（ ）精神状态差17. 您觉得熬夜有哪些好处：（ ）考前突击效果好（ ）做事效率高（ ）今日事今日毕（ ）可以比别人多学更多的知识（ ）半夜网速好，利于打游戏（ ）没有用处（ ）其他18. 您觉得大学生熬夜是一种

4、普遍现象吗：（ ）很普遍，大学生几乎都熬夜（ ）不普遍，只有少数大学生熬夜（ ）不知道19. 您对大学生熬夜持什么态度：（ ）可以适当熬夜（ ）特殊情况下才能熬夜（ ）无所谓（ ）绝对不能熬夜（ ）其他20. 您有想过改掉熬夜习惯吗：（ ）想过（ ）没想过21. 如果熬夜之后对你产生了影响，第二天你会采取什么措施：（ ）第二天晚起或者补觉（ ）减少熬夜次数（ ）加强锻炼（ ）喝咖啡等提神饮料维持精神（ ）其他22. 您若想改掉熬夜习惯，最大的阻碍是什么：（ ）睡前玩手机停不下来（ ）学习压力大（ ）事务繁多（ ）已成为生理习惯（ ）其他23. 您认为自己可以坚持多长时间不熬夜：（ ）不可能不熬

5、夜（ ）只能偶尔不熬夜（ ）可以坚持一段时间但不能完全戒掉（ ）可以彻底坚持不熬夜24. 学校方面你认为哪些办法可以有效减少大学生熬夜：（ ）学校实施按时停电制度（ ）舍友之间相互督促（ ）加大宣传熬夜不良影响，提倡按时休息（ ）学科作业布置量减少25. 个人方面你认为哪些办法可以有效减少大学生熬夜：（ ）设定闹钟提醒自己（ ）不带手机上床（ ）定时关机（ ）靠自身意志力26. 以下哪个选项最能反映您对熬夜的看法：（ ）无所谓，我还年轻，熬点没事（ ）知道熬夜害处，但还是忍不住（ ）熬夜非常影响我的状态，耽误了很多时间精力，很想改掉熬夜习惯（ ）熬夜时我精神状态最好，工作学习效率最高，熬夜没什么不好的（ ）其他27. 您觉得是否有必要对熬夜大学生进行健康教育：（ ）非常有必要（ ）比较有必要（ ）没有必要（ ）无所谓28. 您更想了解关于熬夜的哪方面知识：（ ）熬夜带来的问题有哪些（ ）如何保健养生能改善熬夜带来的危害（ ）改掉熬夜的措施29. 对于大学生戒掉熬夜您有什么更好的建议：（ ）戒掉手机（ ）培养兴趣爱好，分散玩手机的注意力（ ）专注自身健